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本日のお弁当。 生姜焼き風、卵焼き、ブロッコリー、きゅうりの昆布漬け、ブロッコリー。お弁当本体以外にも、相変わらずおおきいおにぎりや日によってはタッパーのご飯を持って行きます。 弁当持ちの我が家、白いご飯は欠かせません。 農水大臣になった進次郎が、備蓄米を大量放出し「5キロ2000円代にする」と豪語してきたけど、それから価格はどうなったんでしょう？この週末、お米が売っているようなスーパーに買い物にいないので、まだチェックしきれていません。 我が家では、約2ヶ月分、美味しく食べられるギリギリの範囲に限定してお米を備蓄しています。 実際には、1ヶ月分は、お米を譲っていただいている農家の冷温庫に、玄…
ツモリアはアフィリエイト広告掲載のサイトです。ランキングに参加してます。応援いただけるとうれしいです(^-^)/ツ的ムクミ指数68お知らせ四月に予告していた通り本日より、拍手コメントは私が返信できない非公開のみ受け付けます。今日一日は、昨日の拍手コメントの返信を見ていただくために公開設定になりますが本日の記事に公開で拍手コメントいただいても返信確認は本日のみしかできません。本日から、通常のコメント欄を利...
普段着のこの春に着る予定の服。 シャツドレスベージュ シャツドレスブラック 白のハイクシャツ ジョガーパンツ インナーダウン レインパーカーインナーダウンは、寒暖の調節用に、レインパーカーは雨の日やダウンを持っていくほどでもない風の強い日などに着用。 昨年に追加した、ベージュのシャツドレスは、寒い時期にはほとんど着用しておらず、黒ばかり着ていました。 今は着る日も増えたけど、断然黒の方が多く、大のお気に入りの黒のシャツドレスはまったくおなじものを新しく買い直しました。 黒なら、パンプスやアクセサリーなどを工夫すれば、少し改まった席にも対応できます。フーディニ HOUDINI Womens Ro…
風のように ふわりと 軽く 飄々と♪こんにちは風◯りです☺️ 皆さまいかがお過ごしでしょうか❓ さて皆さんは『説明書』や『作り方』はきっちりと確認する方ですか❓ 例えば🤔『何かを組み立てる』時や『料理をする』時…簡単ならいらないけど、複雑そうならやっぱりあった方が便利♪ そして💡今の時代『説明書』と言えば、『文字』だけでなく😳『動画』も付いてくる❗️大概『紙』の『説明書』に『QRコード』も付いている✨ でも私は『文字派(❓)』で『動画』はあまり好きじゃありません💦(謎のこだわり😅) 確かに…🤔『文章』より『動画』の方がわかりやすいこともあります❣️ でもやっぱり『文章』の方がいい✨ だって『動…
昨日の記事の続きです。2枚しかなかった薄手のダウンの封筒型シュラフを一人暮らしの長男に持って行かれ、厚手ダウンのシュラフ1枚で過ごしたこの1年。やっぱり、薄手の掛け布団を買おうかと思っていたら、家に代わりになるものがありました。 モンベルのダウンブランケット。 先の冬に夫と二人で使えるように買い足して二個になりました。 寒い時期はふとんでなく室内着のブースターとして。 www.cozy-nest.net こちらのダウンブランケット、一辺にストラップが付いていて絞れるようになっているので、巻きスカートのように羽織れるだけでなく、二つ以上あるとスナップボタンで連結することができます。 連結すると、…
中年太り。およそ、誰もが遭遇する現象。 加齢には贖えない。でも、原因を知れば、それを免れることはできるかもしれません。 ダイエット情報をしらべ、自分もダイエットに身を投じるなか、中年太りの原因は二つあると確信しました。 原因その1 活動量の減少 原因その2 筋肉量の減少一言で「中年太り」といっても、その太り方には1種類あり、どちらか、またはその両方が当てはまります。 原因その1 活動量の減少 基礎代謝は、20代から60代まで、あまり変化がないといわています。もちろん、年齢を追うごとに1年で1％ずつ筋肉量は減っていくと言われていますが、それは誤差の範囲。一番変化があるのは、活動によって消費される…
昨年夏から、体脂肪をおとすべく頑張り、これぐらいでいいかなという目標を達成したのだけれど。体脂肪を落とす頑張りに比べたら、多すぎる持ち物を減らすのなんて、なんて簡単なんでしょう！ 「減らしたい」そう強く望んでも、なかなか減ってくれない、身体の脂肪。それを捨てるべく、ダイエットと筋トレを継続しているわけなのですが、多くの人がいう通り、この年になると、なかなか根気と時間と努力、場合によっては我慢も必要。今となっては、筋トレが一つの楽しい習慣となりました。が、最初はいやでたまりませんでした。楽しくないから、モチベーションが続かない。 ついサボってしまう。サボると上がる重量が上がらない。上がらないから…
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 弥生 三月 東京都心の最高気温、19,7℃4月の陽気。一転、来週は最高気温ヒト桁…
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 世の中のルールからマイルールまで、さまざまなルールがあります。 ルールを守るのも…
久しぶりに心斎橋にいきました。用事ついでにデパートにも久しぶりに行き、目に留まったショップ。 ジムにいくときのレギンスをちょうど探していたので、トレーニングウエアのお店だとおもったら、器具を売っているお店でした。お腹や太もも、顔などに器具を装着して、電気で筋肉を動かして、その刺激でマッサージ効果を謳っているものです。いわゆる 「EMS」=Electrical Muscle Stimulation(骨格筋電気刺激)つまり、筋肉に電気を流すことで、筋収縮を促す機器のこと。で、EMSの販売サイトなどを見ると、筋肉量のUPや、痩身が期待できる、みたいな書き方をしています。 が、それってどこまで期待でき…
トランプ就任で、アメリカでは行きすぎたLGBTQを是正する動きも出てきていますね。そもそも、生物学的性は男と女しかありません。これは、脱炭素より、もっと簡単にわかりきったことでしょう。なのに、それを無視して、社会的性を認めて、それは男女同じにしよう自認する性や性嗜好を認めようと言うのが加えられたのがいわゆるフェミニズムやLGBTQ。要するに、身体的性差別を無くして、自認する性を推し進める動きです。 私自身、LGBTQの「当事者」かもしれない、と思っていることを、ここでカミングアウトします。 私は子供も産んでいるし、女子校にも通ったし、夫は男で、外見は普通の女性。 ただ、小さい頃からも、大人にな…
フジテレビが長い会見したとか、人気タレントが不祥事起こしたとか。Xを見ていると、そんなものが流れてきていますが、本当に興味ない。テレビが凋落しているなんてわかりきったこと。ほとんどがやらせと茶番。何を今更？個人的にはフジテレビなんてまだマシな局だと思っていましたけどね。 他局なんて、もっと酷いところもありますから。いっそのこと、ホリエモンがフジテレビ買収して、中身一掃してくれたら見てみようかな。www.nikkei.com 先週末にもロシアが怪しい動きしていますね。こういう大切なこと、もっと報道してほしいな。 トランプがウクライナ停戦させたら、今度はロシアが東側にやってくる可能性もありますね。…
先日は、次男の成人式でした。保育園時代のママ友と、久しぶりにお食事会。 小学校卒業以来、または保育園卒園以来の人もいたので、8年ぶりとか14年ぶり、という人も。おむつをしている時からよく知っていた子供達の晴れ姿を見せ合いながら、喜び合いました。 本当に私たちも頑張ったよね、とかあの頃は大変だったよね、と自分たちも褒め合いました。その久しぶりにあうママ友たちから、「いつまでも痩せているよね」と言われました。 いやいや、痩せたのは、実は、ここ半年以内なのですが。 ダイエットといえば、糖質制限が主流。糖質は食べない、お米は控える、夜は糖質食べない、など。 いっとき、というか、けっこう長いこと、私もや…
いつもは、手間がかかるけど、直ぐに食べたい野菜を中心に、週末作り置きをしています。今週は、これだけ。 茹でブロッコリー 茹で小松菜 外出していて時間が無かったせいもあるけど、野菜の価格が高くて買うのに思わず躊躇してしまい、作り置き材料が少なめでした。二つだけなのは、たまたまブロッコリーと小松菜はたまたま安く売っていたから。 ブロッコリー5株、小松菜5束を購入、実際には、写真の倍量茹でました。 ブロッコリーと小松菜など緑のお野菜は栄養価も高く、料理への応用範囲もとても広いから、これだけでもいろいろ作れそう。 最初の2、3日は付け合わせ、お浸しとしてそのまま、あとは鶏肉とブロッコリーの中華炒め、豚…
普段着の秋-冬にかけて着る予定の服、今年は9着。 白のハイクシャツ シャツドレスベージュ シャツドレスブラック メリノウールVセーター メリノウールカーディガン インナーダウン ジョガーパンツ トレンチコート(ゴアテックス) ダウンパーカー 昨年からの変更点は、ベージュのシャツドレスを追加したこと。 この服、寒くない時期には何度も着用したけど、寒くなってくると、なぜかこうした薄手の薄い色の服はあまり着ようと思わない。なぜだろう？ここ数年、ずっと愛用している、フーディニのルートシャツドレス。真夏以外のスリーシーズン着ています。 黒なら、パンプスやアクセサリーなどを工夫すれば、少し改まった席にも対…
週末は、一人暮らししている長男が帰省していたため、いろいろ忙しく過ごしていました。で、今週末も、作り置きする時間があまり取れませんでした。なんとか捻出した1時間弱で作った先手仕事。 買った野菜をとりあえず切って作った自家製カット野菜。 茹でたり、味付けしたりもなく、ひたすら切っただけ。 洋風スープ用。 人参、玉ねぎ、キャベツ、じゃがいも 豚汁用。 茹でこんにゃく、大根、人参 開くのでるごぼうは袋に入れず、別にそいで冷蔵庫へ。 野菜炒め用。 キャベツ、人参、青梗菜 これとは別にもやし3袋 鍋用の野菜セット。 当日、夕方まで出かける予定だったので、 帰宅後すぐに鍋を始められるように。 大根、えのき…
カーペットの類が不潔なのはわかっていながらも、床が滑るので仕方なく敷いていた洗面所のマット。裏にはゴムが付いた、防水の頑丈なマットです。 滑らないのはいいけど、髪の毛やホコリや塵が付着しやすく、毎日コロコロかけて掃除機かけて雑巾で拭いてはモヤっとしてた。 洗うのはなかなか大変で、お風呂場で洗って水を切って日干しするのは正直年に1，2回。いっそ外そうか、でも滑るし、どうしようか。 週末、頭に大きなたんこぶをつくってしまいました。少し切れて、流血。頭は血が出やすいのです。連日冷やして腫れはだいぶ収まりましたが、キズがあるのでドライヤーをかける前のヘアミストはつけられない。 ここで気づいたわけです。…
洗濯槽の分解掃除をして以来、洗濯の仕方を変えました。 ① 洗濯物の細かい分類をやめる。 ② 洗剤は規定量よりちょっと少なめ。 ③ 使用後は槽洗いコースと槽乾燥を毎回やる。 トリセツをよくよく見たら、メンテナンス方法がちゃんと記載されていました。いかに見ていなかったか思い知らされました。 槽の裏側が汚れたのは、経年劣化ではなく、まさに人災…。 この他には、 ④ なくなり次第、洗剤を溶けやすいメーカー品に変更。 ⑤ すすぎは用法通り1回でいい。 私はどうもこだわりというかマイルールみたいなものをキープしがちで、こだわらなくていいんじゃない？と気づくのが遅い。 やめてみたら案外快適で、確実に楽になる…
断捨離 終活と荷物の整理ですっきりと本格的にモノを整理するお片付けを始めることにした子が来年4月から一人暮らしを始める予定となり今から少しずつ荷物を整理していきたい 増え過ぎてしまった荷物は、我が家の永年の悩み荷物の多くを衣類が占めている私の服は、まとめ買い以降、ほとんど購入することもなく服を着まわして、破れたら捨てるを繰り返してる捨てるタイミングは、破れた、サイズが合わなくなったチャックが壊れるな...
「ウチ、断捨離しました」2024年9月10日放送分の内容と感想
今回は2024年9月10日にBS朝日で放送された第228回『ウチ、断捨離しました』は、「ぼやき母VSおっとり娘 目指せ“仮住まい”からの脱出！」というサブタイトルで、家族の協力を通じて断捨離に取り組む姿が描かれました。今回は、引っ越しのよう
「ウチ、断捨離しました」2024年9月3日放送分の内容と感想
はじめに 今回は2024年9月3日に放送された『ウチ、断捨離しました』第227回「超貧乏性アラフォー＆1000万円節約町工場の挑戦」の内容と私の感想をお届けします。 今回の放送は2本立て。 1つ目は「わずかな可能性」を理由に物を捨てられない
「整理収納」「断捨離」「ミニマリスト」の特徴とメリット・デメリット
私が思う「整理収納」「断捨離」「ミニマリスト」の特徴をそれぞれご紹介。あなたがどのタイプなのか確認されてみて下さい。
4年前に「ウチ断捨離しました」に挑んだ二人の女性。その後の4年間で彼女たちの人生にどんな変化が起きたのか、母との確執や新たな幸せを手に入れた物語を追います。
2024年初夏わたしと家族がハマっているポンパドールの水出しハーブティーノンカフェイン必須の我が家偶然スーパーで見つけたものなぜだか気になって惹かれて試しに全…
こだわりが強い。 これを否定するつもりも肯定するつもりもありません。 ただ、こだわりが強いと 「部屋が散らかりやすくなる」 これは当てはまりやすいんじ…
モノに対する考え方のもとが もったいない まだ使える いつか使える 念のためとっておく 壊れてない ・・・ これが蓄積されると部屋が溢れてしまうのは、誰もが…
softcreamです。毎年 震災きっかけで ミニマリストになったことを書いていますが何から減らしていけば良いかとこれまた毎年 ご質問があります。先ずは 「家…
softcreamです。2011年の今日 3月11日横浜でも凄く長い揺れのあと 不安の中テレビで津波の映像を観ました。大変ショッキングで 当時小学生の息子を傍…
softcreamです。88歳の父は 兄の車に乗って外出する時に 道を覚えていて家に帰ってから 地図を広げてどこを通ったか辿っています。お墓参りに行くには 大…
softcreamです。最近、あんまり好みじゃないなぁと思う食器があり、購入日を考えてみましたら ちょうど10年経っていました。時代も 好みも ライフスタイル…
クロスバイクを購入してからは、自転車に乗るのが楽しくて、最近は、通勤も、もっぱら自転車。www.cozy-nest.net クロスバイクに乗るようになって、折りたたみ傘と昨年まで活躍していた中厚でのダウンの出番がめっきり減っています。 一方で、昨年は手放そうかどうか様子を見ていたトレンチコートが、今年の冬は大活躍。 一昨日、昨日と天気は小雨でしたが、それでも自転車で通勤しています。 雨の日だけ、ポンチョやレインコートを着てる人をよく見かけるけど、私は普段から着ているトレンチコートがそもそもレインウェア。だから、雨でもいつもの服で自転車に乗っても平気。cozynest.hateblo.jp さす…
softcreamです。新年おめでとうございます。今年もよろしくお願いします。主人宛の年賀状が届きますから2022の年賀状は シュレッダーへ2023と2024…
softcreamです。ママ友から よく「昔から全然変わらない」と言われます。気をつけていることは「日焼け」変わらないのは「体重」 です。スキンケアも 化粧水…
おはようございます 神奈川県藤沢市湘南の結婚相談所カサベルデの仲人、みんなを元気にする婚活サポーターの大野みどりです。 ポチットしてもらえると嬉しいです …
softcreamです。2011年より 自己流で 捨て始めてミニマリストと呼ばれるまで到達しまして当時は 突き詰める意味でアドバイザーの資格を取りました。2級…
softcreamです。「明日から寒くなるんだって」「疲れて 風邪ひきそう」「雨降るかも」だいたいは 真面目なA型の用意周到、心配症、思いこみ、家族ふたりは …
早起きして、朝時間を充実させ、よい1日のスタートを切っている人、有無を言わさず尊敬します。 夫はお酒をやめてから、すごく早寝早起きになりました。10時ごろには布団に入り、朝4時か5時ごろには起きて、仕事をしているようです。 まだ暗いので電気をつけてるんですが、その横で全く気が付かずに私は寝ています。 できれば朝はいつまでも寝ていたい。。。 そんな私を夫は若いから、と言いますが、まったくそんなことはありません。なぜなら、もう80代の両親も、いまだに朝遅いから。遺伝？それとも生活習慣？ 生活習慣なら、私の努力不足。 最近、お弁当を作る日が少なくなったので、それをいいことにまた起きる時間が遅くなって…
softcreamです。日常に使わないモノは 持たないか極力減らして持つようにしています。曽祖母の形見の レース編みも祖母の形見の 数珠も 使っています。アク…
softcreamです。12年前、まだまだモノを多く持つことが多数派で何百着もの洋服を 婚礼タンスごと捨てた私は周りに驚かれ(半分引かれ？)ていました。捨てた…
最近こだわりをふたつ手放しました。 とても小さなこだわりですが。 ひとつは、プライベートで使うボールペンです。 日常使いの小物くらいはオシャレなモノが欲しいと、カッコいいデザインの書きやすいボールペンを探していました。 長いこと探していました。色々買って試すものの、これだというものには出会えません。試し書きで気に入っても使い始めるとなんだか書きにくい。ペンの持ち方にクセがあるので、相性の良いペンでないとダメなんです。 ついこの間までデザインは好きだけど書きづらいボールペンを持っていました。書くたんびにイライラしてしまう・・・でもカッコいいものだからと使い続けていましたが、とうとう我慢できずギブ…
