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ゆうしんハロです。 数あるブログの中からご興味を持っていただきありがとうございます！ 今回は、療養日記ついて綴っていきます。 【目次】 療養中の記録 記録を振り返る 最後に 療養中の記録 心身が強制終了し心身症と診断された後、自分の病気について調べてみた。 「心身症」という病気がヒットしない！ YouTubeで探しても取り扱っているチャンネル数が圧倒的に少ない・・・ 「自分自身初めて聞いた診断名だったけど、情報が殆どない！いったい何の病気なのか？」と大きな不安を抱いた。 動画を見ても、自分に該当しているのかよく分からない部分が多かった。今思えば、認めたくないことが多く含まれていたのかもしれない…
ゆうしんハロです。 数あるブログの中からご興味を持っていただきありがとうございます！ 今回は、社会復帰までの道のりについて綴っていきます。 【目次】 社会復帰までの道のり 頑張りすぎた自分へ 希望の労働条件 最後に 社会復帰までの道のり 過労から心身が強制終了したため休職したが、回復が見込めずそのまま退職。その後、療養期間1年8カ月を経てやっと仕事について考えられるようになってきた。 療養期間中は、体調不良から心も不安定になっていき、時には大きな不安が押し寄せてくる日が何度もあった。 薬を服用していたが即効性のある薬はないため、声が二重に聞こえたり、耳の痛みやめまい、倦怠感等不快な症状が続き、…
こんにちは、ゆうしんハロです。 数あるブログの中からご興味を持っていただきありがとうございます！ 今回で5記事目となりました。お付き合いいただきありがとうございます。 今日は、企業で行う「ストレスチェック」について綴っていきます。 【目次】 ストレスチェック制度とは？ 自分自身のストレス反応が対象外だったのか？ 最後に ストレスチェック制度とは？ 仕事をされたことがある方なら、提出し、結果を見たことがあるのではないか。 ストレスチェック制度は、定期的に労働者のストレスの状況について検査を行い、本人にその結果を通知して自らのストレスの状況について気付きを促し、個人のメンタルヘルス不調のリスクを低…
こんにちは、ゆうしんハロです。 数あるブログの中からご興味を持っていただきありがとうございます！ 今回は、「心身症」の元になるストレスについて綴っていきます。 参考になれば幸いです。 ＜参考資料＞ 【名医の図解 心身症の治し方がわかる本：岩﨑靖雄 著（2007年12月発行）主婦と生活社】 【文部科学省ホームページ】 【前回の記事】 yuushinhalo.hatenablog.com 【目次】 ストレスとは何か？ ストレス反応とは 最後に ストレスとは何か？ いつの時代も言われ続けている「ストレス」。 人間には必要だと言われている。 ストレスとは、 人間は、人生の中で様々な出来事に遭遇するが、…
はじめまして。 ストレスフルの世の中で程よく趣味を楽しみ、子育て中（ほぼ成人）で、そろそろワーキングマザーを再開する予定の主婦ゆうしんハロです。 このブログでは、偏った趣味の話や子育ての思い出、ワーキングマザーだった頃の苦労話や番外編を綴っていきます。 暖かく見守っていただけたら幸いです。 ワーキングマザーを長く続け、過労で体調を崩して退職し、現在自宅で療養しながら1年半が経過しようとしています。 無理をしているつもりはありませんでしたが、心身が悲鳴を上げ、とうとう体が動かなくなってしまいました。 「無理はしない」を心掛け、家族のサポートを受けながら快方に向かっています。 皆さんも無理をしすぎ…
ゆうしんハロです。 今回は、残念ながらパートで働く方への朗報ではなく、私個人の驚きについて記します。（期待した方がいたらスミマセン） 時給200円の差 子どもが小さい頃、パート時給800円で働いていた。 子どもの成長とともに正社員として働くようになり、頑張りすぎた末、心身が悲鳴を上げ、体調を崩し療養することになった。1年半以上の療養期間を経て仕事を再開しても良いところまで回復してきた。 早速ハローワークインターネットサービスで求人内容を確認し、現在の時給に驚いた。 なんと1,000円程度に上がっており、正直得した気分になった。200円の差は大きい。 同じ時間働いてもお給料が増えるのだ。意欲が湧…
こんにちは、ゆうしんハロです。 今回は、体調を崩してから気づくようになった、当たり前の「ありがたさ」について綴っていきます。 【目次】 当たり前にできていたこと できるようになったこと 最後に 当たり前にできていたこと 生活しているなら誰でもどれかに該当すると思うが、 私の場合、朝起きて家族の弁当を準備し、洗濯物を干し、家族と食事をし、登校する子どもを見送り、自分の身支度をし、出勤する。 仕事帰りに買い物し、夕飯の準備をし、家族で食事をして入浴中に洗濯をし、洗濯物を干し、食器洗いをし、明日の洗濯物を予約し、就寝。 このような毎日を当たり前に過ごしていた。 仕事は、新型コロナウイルスによる影響か…
ゆうしんハロです。 数あるブログの中からご興味を持っていただきありがとうございます！ また、いつも読んでくださっている皆さん、ありがとうございます。 今回は、退職時の手続きついて綴っていきます。 【目次】 退職までの道のり 仕事復帰に向けて 最後に 退職までの道のり 🌸退職に至った病状は下記の記事を見ていただけると参考になります。 yuushinhalo.hatenablog.com 過労により心身が強制終了してしまい、やむを得ず退職に至る。 診断名は「心身症」。ストレス反応が身体に出る病気である。 正社員で働き、家事育児も両立していた（ずっと無理をしている自覚はあった）。 職場の人間関係も良…
こんにちは。歴史17年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。自分との向き合い方についてお話しますね。まずは…、【今の自分の現状を理解しよう】で…
こんにちは。 歴史17年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。今日は、自分と向き合うというお話。「自分と向き合う」ってどういうことでしょう？ち…
おはようございます。MBSR講師・マインドフルネス講師のマグノリアです。研修のご依頼でいろいろな業種の企業や団体にお邪魔することが多いのですが、自分に対して厳しい方が多いなあ、と感じます。かくいう私もその一人。何かミスをした時や、トラブルにあった時に「もっと私が✕✕していれば・・・」「私が○○しなかったから・・・」と自分自身を責めてしまいます。マインドフルネスに出会う前は、そのような思考は働く人間にとって当然なことだと考えていました。「失敗」するには原因がある。同じミスをしないためには、その「原因」を「追究」して「解決」しなければならない！！う～ん。完全な「問題解決思考」です。もちろん、それは大切な思考プロセス。研修講師として、そのテーマで研修を実施しているくらいですからね。ただ、そのプロセスの中で原因を...自分を「思いやる」・・・自分に優しく触れてみましょう
ペットとインナーチャイルド講座ペットさんを通して自分に気づきペットさんのこともご自身のこともより大切に思えるようになる講座。ある日、ねろたんの愛猫アンクの仕草から「なんで、こんなことを忘れていたのだろうか」と大きな気づきがもたらされました。アンクの仕草で気づいたことから、様々な出来事や法則がリンクし深い深い安堵の中にいることができねろたんに起こっていた状況に終止符を打つことができました。その後、何...
