こんにちは。MBSR(マインドフルネスストレス低減法)認定講師(IMA/ドイツ,IMCJ/日本)、マインドフルコミュニケーションアドバイザー、ヒューマンスキル研修講師のマグノリアです。マインドフルネスやコミュニケーション、研修講師の日常についてブログに綴っています。(ホームページへのリンクや、講座のPRが含まれる事があります)前回の続きです。(誰かとコミュニケーションを取るときに、相手に50%自分に50%の意識と観察を向ける、というマインドフルネスなワークを続けてみたら…というお話です)MBCT-L(マインドフルネス認知行動療法forLife)の講座を受講し、毎回”宿題”として出されるマインドフルネスのワークを実践し続けていたある日の事でした。出勤時間帯の電車はいつも混んでいます。私も最寄り駅から混雑して...マインドフルネスなコミュニケーションの力vol.2