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ビタミンDで免疫力アップ！～健康を守るビタミンDの働きと、私の摂取法～
ビタミンDは骨だけでなく免疫にも重要な栄養素！アラ還世代の私が実践する摂取法と、日常に取り入れるコツをわかりやすく紹介しています。
度重なるギックリ腰 アレルギー 気持ちの浮沈etc etc 体重のことで悩むのは止めた！ と思っても ポッコリおなかとギックリ腰の結果を考えると 身体が重いんだよ！と 自分に突っ込む 甘いゆるい自分を何とか躾けて 痛みが少ない老後を過ごしたいから 16時間ファスティングを体...
イタリア人医師が発見したガンの新しい治療法 重曹殺菌と真・抗酸化食事療法で多くのガンは自分で治せるAmazon（アマゾン） 重曹ががんを消す！：「がんアル…
何か変なスイッチが入ったのかもしれない。朝、いくらでも寝れる気がする。一度早朝に目覚めてからもう一度眠ると、気づけば10時近くになっていた。徐々に起床時刻が遅くなってるのだ。何かのスイッチが入ったのか、それともスイッチが切れたのか？ いずれにしても、
皆さん、こんにちは！ ゆずです。 『時間が足りない…でも身体を変えたい』『運動したいが、疲労困憊で身体を動かしたくない』…そんな悩みを持っている理想のボディーラインを目指している方には、ぜひ実践してほしい方法があります。それは「ランチェスタ...
【2025 年最新】発酵食美インストラクター資格で美活・腸活の専門家に！オンラインで低コスト取得！
※当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。 はじめに 発酵食品は日本の伝統的な食文化であり、現代の健康志
いつも訪問ありがとうございます。【ぽつんとのブログ】「古民家DIY」「自重トレーニング」「食べるダイエット」「時計▪美術品▪工芸品」「軽トラのV.I.P. ド…
北関東の古民家暮らしで、ボディメイク食事の自給率60％を目指しているシニアです。
いつも訪問ありがとうございます。【ぽつんとのブログ】「古民家DIY」「自重トレーニング」「食べるダイエット」「時計▪美術品▪工芸品のコレクション」「軽トラのV…
5月病で気分が沈みがちな時期に。心をリラックスさせ、前向きな気持ちをサポートするスパイス5選と、毎日手軽に取り入れられる活用法をご紹介。
おろしたっぷり☆豚肉のしょうが焼き＆新じゃがいものポテトサラダ
ランキングに参加してます。クリックしていただけると嬉しいです(*^_^*)春霞の夕暮れ（自宅よりスマホで撮影）こってり＆ガッツリのしょうが焼きに、さっぱり大根おろしをたっぷりかけたら、いくらでも食べられそう＾＾豚肉は下味をつけないで、片栗粉を薄くまぶして熱した油で焼きます。甘辛いタレを回しかけるとすぐによくからまるので、あらかじめタレに漬け込まなくて時短でできちゃいます。新じゃがいものポテトサラダ、ほうれん草とミニトマトの甘酢あえを添えていただきました。4月21日のメニュー・おろしたっぷり☆豚肉のしょうが焼き・新じゃがいものポテトサラダ・ほうれん草とミニトマトの甘酢あえ・豆腐ときのこのみそ汁・ごはん新じゃがいものポテトサラダ新じゃがいもに含まれるビタミンCは通常のじゃがいもの4倍近くあって免疫力アップにも...おろしたっぷり☆豚肉のしょうが焼き＆新じゃがいものポテトサラダ
この米不足に、政府は、米の輸出を増やして行く計画の様子。5年後には、35万トン？そして、海外の米を輸入。輸入米は出来れば、避けたいです。お米の農薬は、野菜と違って、胚芽の中に浸透しているので、洗っても取れない。今年は、どこの農家も目いっぱい
今日の「筋トレ➕食べるダイエット」で免疫力アップを図ってます。
いつも訪問ありがとうございます😃【ぽつんとのブログ】「古民家DIY」「筋トレ」「食べるダイエット」「腕時計▪美術品▪工芸品の鑑定」「軽トラのV.I.P. カス…
【春の七草 ドイツ版】フランクフルト名物 Grünesoße (レシピ付)
こんにちはMegumi Piel（ドイツ在住）です。Osterferien（イースター休暇）に入った ここ Hessen州ですが今年のイースターは4月20日(…
募集の締切 4/13(日)【 ディープ デトックス 講座：4月27日(日)開催 】
こんにちはMegumi Piel（ドイツ在住）です。今月4月にオンライン開催しますディープ デトックス 講座募集の締切は4月13日(日) です 特に 以下の…
漢方相談で始めるやさしい漢方的養生のススメ：自然と調和する漢方薬局の魅力
▶はじめにこんにちは。今日は「漢方相談」「漢方的養生」「漢方薬局」という3つのキーワードを中心に、漢方の世界をやわらかい語り口でご案内いたします。現代社会はストレスや生活習慣の乱れなどで、心や体にさまざまな不調を感じやすい環境になっていますよね。そんなときこそ、東洋医学にもとづく穏やかで全人的なアプローチが注目されています。漢方は古来より培われてきた知恵をもとに、自然との調和を大切にしながら私たちの心身を整えてくれます。
ほどほどにしなさい！このセリフは両親からよく言われてきました。日本人ならなじみのある言葉の一つですね。す。「程々」（ほどほど）は日本語で、適切な量や度合い、バランスを意味するものです。ちょうど良い量や程度、極端を避けバランスを取ることに重ん...
半年ほど抱え持っていた膀胱炎を自力で治しました！いろんな治療法や薬を試しましたが原始的な、下腹部を温めるという方法で完治したので、経緯をシェアしたいなと思います。
3月に保護した茶トラの茶ーちゃんの里親募集情報です。茶ーちゃんは白血病ですが発症していない、元気な保護猫です。現在免疫治療で克服を目指しています！ブログでも優…
近年、なぜ鍼灸で免疫力が上がるのか、科学的に解明されつつあります。今回はどうして鍼を刺すだけで、お灸を据えるだけで免疫力が上がるのかを説明していきます。
花粉症対策その⑥ アンチエイジングのハーブティー～ミント系のスッキリした香りと蒸気で鼻とおる
東京 中目黒・代官山・恵比寿・渋谷・目黒・世田谷 こんにちは。中目黒で、アロマスクール・アロマ教室ラグジュームを開講している香菜恵と申します。 アロマ…
風のように ふわりと 軽く 飄々と♪こんにちは風◯りです☺️ 皆さまいかがお過ごしでしょうか❓ 『季節の変わり目』は『体調を崩しやすい時期』😖体調を崩したりしていませんか❓ ところで不調を感じた時、病院に行くか・行かないかは別れるところで…。 私はと言うと行かない派💡よっぱどじゃないと行かない❗️ 【行かない理由】 長時間待たされ診察は5分で終了😓 薬もお決まりのものを渡される。 それなら家で静かに寝ていた方が早く治る気がする😅(※個人の感想です) 『寝れば治る』 子供の頃から言われ続けてきた言葉。『三つ子の魂百まで』とはよく言ったもので…😅 さてそんな『プチ体調不良』ですが、東洋医学では『未…
花粉症対策その⑤オレガノカプセル 風邪・花粉・おなかの不調に！免疫ケア
東京 中目黒・代官山・恵比寿・渋谷・目黒・世田谷 こんにちは。中目黒で、アロマスクール・アロマ教室ラグジュームを開講している香菜恵と申します。 アロマ…
花粉症対策その④ 乳酸菌生成エキス 毎日続けよう腸からの免疫ケア～腸内細菌叢を増やす
東京 中目黒・代官山・恵比寿・渋谷・目黒・世田谷 こんにちは。中目黒で、アロマスクール・アロマ教室ラグジュームを開講している香菜恵と申します。 アロマ…
今日は寒かったですね。 最近暖かい日も多くなったので、今日もつい春コート着て仕事に行ったら、さぶっ！あ〜、着る服間違えた〜と思いました。 寒暖差の激しい季節の変わり目だからか、ノロウィルスなど
いつも同じところのオヤツだと つまらなかろうと 良さそうなものを見つけては 試しに購入しています。今回は豊洲市場のハイグレードなマグロ可食部を100％使用した 「おツナがり」。原材料は「天然マグロ」のみの完全無添加。マグロに含まれるセレノネイン＆グルタチオンで超抗酸化＋免疫強化＋腸内環境改善が期待されるという代物。そして購入により フードロス＆保護犬・殺処分ゼロへの応援プログラムに参加。イッヌも美味...
「適正体温が健康の鍵 – 36.8℃以上の体温維持がもたらす驚きの効果
どうもこんにちは！ 本日は体温について語りたいと思います！ 「実際、体温って何度くらいがいいの？」 適切な体温ってよくわからないですよね...... 大人と子供での適切の平均気温は、若干違います！.... 体温って... 体温は時間帯だっ...
ご訪問ありがとうございます💖マヤ暦鑑定士🍀Ayaya🍀ですいつもたくさんのいいね👍️ありがとうございます💕今年、感染症対策として取り入れたビタミンD✨調べると…
【完全ガイド】漢方相談のメリット＆流れ、費用までを徹底解説！初めてでも安心！
▶はじめに：漢方相談とは？健康に不安を感じたとき、多くの人は病院へ行って診察を受けるでしょう。しかし、「検査では異常なしと言われたのに、なんとなく不調が続く」「冷えや疲れが取れない」「薬を飲んでも根本的な解決にならない気がする」――そんな経験はありませんか？こうした不調に対して、漢方相談はとても有効なアプローチです。漢方は、一人ひとりの体質や生活習慣をじっくりと分析し、根本的な改善を目指します。症状が出ている部分だけを見
スウェーデン式ドッグマッサージのパステルさんで 温灸が追加項目になりました。只今 お試し期間中。体に温かい艾を使って温熱を与え 血行を促進・痛み軽減し免疫力を高める効果が期待されるそう。特に高齢の犬や猫の関節炎・筋肉痛・消化不良などのケアに効果的とのこと。ちょっと煙かったね 笑あとは 通常通りのマッサージ。お腹もね。ランキングに参加しています。ポチ↓っと応援宜しくお願いします。にほんブログ村いつも...
免疫力アップに 食事を摂るとき 温めて食べてますか？ 温かいものを食べると、心もほんわか 自律神経にも働きかけてくれますね それだ…
花粉症シーズン到来！ペパーミント＆ネトルでナチュラルに対策しよう
メールマガジンを始めました。 ・手作り石鹸のこと ・カレンデュラソープ月可憐Tukikaren®のこと ・スキ
きっと見つかる ！今日の献立【2025年 2月号】料理のまとめ
こんばんは KOICHIオフィシャルブログ ☆Pure Life☆にお越しくださり ありがとうございます はじめましての方へコチラでブログの概要をぜひご覧く…
「笑顔で人生が変わる」口角を上げるだけで脳が「楽しい」と錯覚し、ストレス軽減＆免疫力アップします。毎日の生活が前向きになる秘訣、科学的に証明されたメカニズムと、ストレス軽減、免疫力向上の健康効果を解説します。お手軽に試せる実践法も紹介。
近年、健康や美容の分野で注目を集めている「フルボ酸」という成分をご存知でしょうか？フルボ酸は、私たちの健康に多岐にわたる恩恵をもたらす可能性を秘めた、まさに「奇跡の成分」と言える存在です。フルボ酸とは何か？フルボ酸とは、植物や動物の遺骸が微...
ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。風邪やインフルエンザ、コロナも蔓延しているようですが、そろそろ花粉飛散の季節になり…
メールマガジンを始めました。 最新のお知らせやご案内を受け取りたい方は ぜひ、登録してくださいね！ このブログ
こんばんは KOICHIオフィシャルブログ ☆Pure Life☆にお越しくださり ありがとうございます2月は 4年に一度しか29日がないことから2月9日を肉…
2回目のスウェーデン式ドッグマッサージ。ウェルカムボードがちょっと嬉しい。まだ場所にも慣れてないので始めの方は落ち着かない。だんだんと気持ちよくなってきて膝枕で施術中。丁寧に施術を受け力も抜けてリラックス。定期的にお願いする予定です。ランキングに参加しています。ポチ↓っと応援宜しくお願いします。にほんブログ村いつもありがとうございます。ご近所で興味のある方はコチラ → パステル...
こんばんは KOICHIオフィシャルブログ ☆Pure Life☆にお越しくださり ありがとうございます 本日の投稿は 免疫力アップ！カラダ温まる うま辛 麻…
発酵食品で腸内環境を整え、美肌・免疫力UPを目指しましょう！味噌や納豆、キムチなど手軽に健康習慣を始める方法を紹介します。
無限R-1で免疫力UP！自家製R-1ヨーグルトを牛乳とR-1で大量に作る 受験生の健康管理
「R-1ヨーグルトを毎日買うのは高い…」「受験生本人だけでなく、家族みんなで免疫力を高めたい…」と思っていませんか？うちの長女もいよいよ第一志望校の受験まであと1ヶ月を切り、毎日必死に勉強しています。そんな頑張る娘を、せめて健康面でサポート
きっと見つかる ！今日の献立【2025年 1月号】料理のまとめ
こんばんは KOICHIオフィシャルブログ ☆Pure Life☆にお越しくださり ありがとうございます はじめましての方へコチラでブログの概要をぜひご覧く…
【反響の高かったレシピ】2025年 1月のランキングベスト10
おはようございます！ KOICHIオフィシャルブログ ☆Pure Life☆にお越しくださり ありがとうございます たくさんの“いいね”や“リブログ”してくだ…
にんじん 花言葉 : 幼い夢ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。わが家はにんじんのベビーユーザー。朝用の常備菜として蒸…
こんばんは KOICHIオフィシャルブログ ☆Pure Life☆にお越しくださり ありがとうございます29日は「に（2)く（9」と読む語呂合わせの肉の日。な…
ご覧いただきありがとうございます。 いまが旬の「きんかん」がたくさん届きました。 小ぶりで可愛らしい柑橘系フルーツのきんかん。 糖度が高く皮ごとそのまま食べても、甘くて美味しいです。 甘く煮てシロップ漬けにしたり、はちみつ漬けしたりもできます。 キンカンの栄養素として、ビタミンCやビタミンEを豊富に含んでいます。 またフルーツには珍しくカルシウムを多く含んでいます。 そして、金柑の皮に含まれる成分「ヘスペリジン」には、 喉や扁桃腺の炎症を抑え、腫れや痛みを軽減する作用があると言われています。 風邪のひきはじめ、また疲労回復作用や胃腸の調子を整えたりと、 古くから健康維持のために選ばれてきました…
【免疫力を守る】冬の快眠テクニック3選！健康的な生活を送るために
冬の季節は、風邪やインフルエンザが身近に迫る時期です。そこで免疫力を高めるためには、質の良い睡眠が不可欠です。睡眠中に分泌される免疫物質は、体をウイルスから守るために重要な役割を果たします。本記事では、冬に快眠を得るためのポイントを3つ紹介しますので、ぜひ
