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筋トレ好き必見！寒冷療法がもたらす筋肉への驚くべき効果とは？

この記事では、筋トレ好きの方におすすめの寒冷療法について詳しく解説しています。筋肉への効果や脂肪燃焼に与える影響について知りたい方は

2025/06/04 11:18

本当に疲れると人間、酒を飲めなくなる( ；´Д｀)

物凄く疲れている。このところ夕食の後、少しでも退屈なテレビ番組を見てしまうと、ガクッと眠ってしまうほど。数日前から酒すら飲みたくなくなった。人間、本当に疲れる…

2025/02/17 19:17

ドカ走り 2024.9.22

今日（9月22日）は、秋分の日、秋の彼岸の中日です。朝から降っていた雨が止んだので、「ドカ走り」に挑戦しました。「ドカ走り」とは、フルマラソン以上の距離を2日間で走る短期集中型のトレーニングです。「ドカ走り」により、「低エネルギー」「筋疲労」の状態を疑似体験することで、マラソンでの「失速予防」の可能性を高めることができるそうです。昨日の32km走では、暑さも相まって思うような走りができなかったので、特に前...

2024/09/23 10:29

目がめちゃくちゃ疲れた時はコレ

目が疲れたとき、皆さんはどうされますでしょうか？ まず、私は目薬を常備していて、 ちょっとでも目がしょぼしょぼしてくると、目薬をさします。 大体、多くの人が目がつかれた時は目薬をさされると思います。 しかし、少し前に、 目薬をさしても治らないくらいに目が物凄く疲れた時があったんです。 瞼が腫れるほど、目が疲れまして、 最初は化粧品が合わなかったのかなとか、ばい菌が入ったのかなと思っていました。 それで、抗菌目薬なんかをさしたりしていました。 でもどうやらそうじゃないと、全然良くならないんです。 なんでだろうと考えてみたところ、あっそうだと、 もしかして、これは車の運転の疲れじゃないかな思ったん…

2024/02/10 01:01

【身体のケア】ストレッチで疲労回復・睡眠の質向上効果を促そう！！

はじめに：ストレッチのメリット皆さんはストレッチの習慣はありますか？運動している時はやってた前やってたけど、今は忙しくてやってない意味ないからやらないという方が多いのではないでしょうか？僕は全員にストレッチをおすすめしてます。理由は3つ。身

2023/02/14 08:16

ちょっと外出して歩き回ったら筋疲労が・・・

昨日、外出してあちこち歩き回ったせいで今日は足が重い夜、ベッドの中で違和感感じてえ？コロナとかもらってきた？なんかだるい・・・とちょっとビビったけど、なんのことはない、ただの筋疲労だま、それも起床して数時間後にはたいしたことなくなった退職していいことの一つは思いついたときにいつでも外出できること土曜日に外出していることが多いがなぜかというと土曜日だけは夕飯作りから解放されているから夕飯のことをなに...

2022/03/13 22:16