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昨日、突如ハンパない疲労感に襲われた。蓄積疲労が凄い事に。ヤバいと思い作業を止めた。あまり根を詰めても危ないので、少し横になって休んだ。ガクッと眠ってしまった…
物凄く疲れている。このところ夕食の後、少しでも退屈なテレビ番組を見てしまうと、ガクッと眠ってしまうほど。数日前から酒すら飲みたくなくなった。人間、本当に疲れる…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。長いお盆休みもそろそろ終わりですね。お出かけしても、ゴロゴロしてもお疲れではありませんか？すぐにバ…
ズバリ【薬用養命酒】去年、コロナになって数ヶ月体力が回復しなかったからママ友が飲んでるのを思い出し飲み始めたよかなり甘くてアルコール強めだけど私は不味いも…
こんにちは。かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこです。お盆休み中の人も多いでしょうね。まだまだ暑い日が続いていますがお疲れではありませんか？すぐにバテる人や…
この記事では、「筋トレで疲れる理由や疲労蓄積した時の対処」について紹介しよう！筋トレで疲れる理由は？筋トレによって疲れが生じる理由はいくつかある。筋肉の疲労筋トレによって筋肉は負荷を受け、繊維が微細な損傷を受ける。これによって筋肉が回復する
朝スムージー的な バナナ（1/2本弱）・春菊・実家パプリカ・自家製ミニトマトジュース・豆乳少々大豆バー少々昼のチーズリゾットでたんぱく質9gも摂れるので意識して控えめに（する必要なかった）。消費のために食後に小さい大福（お月見の時の）1個、なんかもうバテバテ。血糖値乱高下したな？しかもあんまり美味しくないし。砂糖極力摂らないって決めたんだった。ああもう！1個だけ残してあとは実家に進呈する（迷惑）。夜純豆...
昼たこ焼き（TV冷食）＋紅生姜地場キャベツ・実家茗荷塩酢揉み（ストック）＋実家枝豆（塩ゆで→冷凍）金平牛蒡（総菜）あみたけ果物とぷるんとゼリー（ソーダ）1個も。1包装⑦子なんだけど5個にしておいた。何となく。食べ切れよ、というのはわかってるんだが。実は昨日のよ市でたこ焼き買おうかどうかとても迷ったのだった。そもそもは初出店の「軽米生まれのそば粉のガレット」が目当てだったんだけど、（事前にリサーチした通り...
この記事を見て頂きありがとうございます。皆さまに読んで頂くことが私のモチベーションです(^^)人はパニックになる生き物です。混乱や戸惑い、頭が真っ白になる…ど…
