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2026年第五週（4月29～5月5日）の食事記録を生成AIに栄養分析させて、上手くいったこと＆出来なかったことをまとめました。是非ご覧ください！
2026年4月29日（29日目）の食事＆運動記録｜AIに栄養分析してもらったら、総合評価68点でした。食事内容＆運動量の分析と栄養指導を生成AI（今週からGeminiに変更）にまかせる企画おだしゅん本日は29日目です。29日目の食事内容本日...
2026年4月22日～28日（第四週）の食事傾向｜1週間分をAIに栄養分析してもらった結果2026年度第四週（4月22日～28日）の食事を生成AIに分析してもらい、栄養指導を受けました。第四週の食事傾向1週間の食事傾向を次の4項目で振り返っ...
2026年4月26日の食事記録を生成AIに栄養分析させたら、総合評価は...48点でした。久々の50点以下！是非ご覧ください！
2026年4月25日の食事記録を生成AIに栄養分析させたら、ちょっと食べ過ぎたけど総合評価は73点でした。是非ご覧ください！
2026年4月24日の食事記録を生成AIに栄養分析させたら、総合評価は82点でした。直近3日で一番いい感じなので是非ご覧ください！
2026年4月23日の食事記録を生成AIに栄養分析させたら、総合評価は61点でした。また甘味三昧を...是非ご覧ください！
2026年4月22日の食事記録を生成AIに栄養分析させたら、総合評価は74点でした。点数は高めだけど...是非ご覧ください！
2026年第三週（4月15～21日）の食事記録を生成AIに栄養分析させて、上手くいったこと＆出来なかったことをまとめました。是非ご覧ください！
2026年4月21日の食事記録を生成AIに栄養分析させたら、総合評価は65点でした。2日連続で...是非ご覧ください！
こんにちは♪今日は職場からリアル更新です ランチ持参メシ2026.4.22毎度映えなし持参弁当🍱いただきます昼休憩のひとときである昼メシ何気ないいつもの弁…
2026年4月20日の食事記録を生成AIに栄養分析させたら、総合評価は62点でした。減点要因は...是非ご覧ください！
2026年第二週（4月8～14日）の食事記録を生成AIに栄養分析させて、上手くいったこと＆出来なかったことをまとめました。是非ご覧ください！
2026年4月13日（13日目）の食事記録｜AIに栄養分析してもらったら、総合評価77点でした。食事内容の分析と栄養指導を生成AIにまかせる企画今週からアイキャッチ画像もAIに描いてもらってますが、なかなか正確に描いてくれません（笑）。おだ...
2026年4月11日（11日目）の食事記録｜AIに栄養分析してもらったら、総合評価72点でした。食事内容の分析と栄養指導を生成AIにまかせる企画おだしゅん本日は11日目です。11日目の食事内容本日は、朝食・昼食・夕食を食べて、間食の回数は2...
2026年4月10日の食事記録を生成AIに栄養分析させたら、総合評価は63点でした。3連続の食べ過ぎ記録...是非ご覧ください！
2026年4月8日（8日目）の食事記録｜AIに栄養分析してもらったら、総合評価66点でした。食事内容の分析と栄養指導を生成AIにまかせる企画おだしゅん本日は8日目です。8日目の食事内容8日目日は、朝食・昼食・夕食を食べ、間食の回数は2回でし...
2026年第一週（4月1～7日）の食事記録を生成AIに栄養分析させ、上手くいったこと・出来なかったことをまとめました。是非ご覧ください！
2026年4月7日（7日目）の食事記録｜AIに栄養分析してもらったら、総合評価78点でした。食事内容の分析と栄養指導を生成AIにまかせる企画おだしゅん本日は7日目です。今日の食事内容本日は、朝食・昼食・夕食を食べ、間食の回数は2回でした。朝...
東京で単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで東京日本橋「さくら通り」ぶらぶら散策♪(/・ω・)/ ♪雨と風で散っちゃった桜の花びらたち🌸🌸🌸春の訪れかな(;^_^Aでさくら通り沿いにある「ガスト」で食事ハンバーグ人気No．1「チーズINハンバーグ」をチョイスp(*＾-＾*)q12種のとるけるチーズでさらに濃厚ぉ～ご馳走様ぁで～す☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆ ...
おはようございます♪今日はウチ飯中心でいきます。リアタイ更新です。⬆️ ただいま捕食中の朝ごはん 最近節約の為、コメダ、スタバ、タリーズなどのカフェのソロ活…
《コストコ》話題のフロランタン18枚入り＊1枚あたり何g？カロリー目安を計算してみた
コストコのフロランタン18枚入りを購入 実測で1枚49gだったので、ラベルの100gあたり栄養から1枚分のカロリーと炭水化物量を目安計算してまとめました
《糖尿病》ごはんまとめ リンク集＊朝昼夜・外食・整える日の食事記録
2型糖尿病治療中の私の食事記録を、朝昼夜・外食・整える日など目的別にまとめたリンク集です。手抜きの日も工夫した日も、そのまま記録しています。食事の判断は体調や治療方針で変わるため、主治医等の方針を優先してくださいね。
**2026年1月の糖尿病検診の記録**年末年始でもHbA1cが微減した結果
2026年1月の糖尿病検診の記録。HbA1cは7.2→7.1と微減、中性脂肪は増加。主治医の言葉と、続けてみた習慣やおやつ記録もまとめました。
NEW今年のValentineDay★←クリック効果絶大・節約の近道は『整理整頓』★←クリック『いつか使えるかも』より『何かに使えるかも』は大迷惑。★←クリック今朝は7時少し前に出勤する夫と一緒に家を出てウォーキングへ。#筋力アップ#玄米粥出勤や通学など混みあう時間を少しだけ避け歩いてみました。流石に朝は痺れるような寒さで一瞬、後悔しましたが歩きだせば 薄っすら汗もかきいつものペースで約1時間、歩き切りました。もの凄い...
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