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7月7日の食事（朝、昼、おやつ、晩）と暴食と運動量とマンジャロ5mgとロクシタン
77月7日の食事（朝、昼、おやつ、晩）と暴食と運動量とマンジャロ5mgとロクシタンのことを書きます。 朝食 グ
7月6日の食事（朝、昼、コーヒーブレイク、晩）と運動量です。 朝食 きな粉、グリークヨーグルト、無調整豆乳、低
7月5日の食事（朝、昼、コーヒーブレイク、晩）と運動量と1週間の運動量
7月5日の食事（朝、昼、コーヒーブレイク、晩）と運動量と1週間の運動量です。 朝食 きな粉グリークヨーグルト、
7月3日の食事（朝、昼、おやつ、晩）と運動量とドーパミンのことを書きます。 朝食 きな粉＋グリークヨーグルト
7月2日の食事（朝、昼、コーヒーブレイク、晩、もっちゅりん）と外出と運動量と期外収縮
7月2日の食事（朝、昼、コーヒーブレイク、晩、もっちゅりん）と外出と運動量と期外収縮のことを書きます。 朝食
7月1日の食事（朝、昼、晩）と運動量とシャクティマット、マンジャロ5mg
7月1日の食事（朝、昼、晩）と運動量とシャクティマット、マンジャロ5mgのことを書きます。 朝食 きな粉、グリ
6月30日の食事（朝、昼、晩）と運動量と1ヶ月の運動量です。 朝食 きな粉＋グリークヨーグルト、オールブラン、
6月29日の食事（朝、昼、晩）と運動量とApple Watchの計測差異
6月29日の食事（朝、昼、晩）と運動量とApple Watchの計測差異のことを書きます。 朝食 きな粉ヨーグ
6月28日の食事（朝、おやつ、昼、おやつ、晩、おやつ）とパン屋巡りと運動量
6月28日の食事（朝、おやつ、昼、おやつ、晩、おやつ）とパン屋巡りと運動量のことを書きます。 朝食 きな粉ヨー
6月27日の食事（朝、昼、晩）と運動量と1万歩超歩き続けた結果とマイルやポイント
6月27日の食事（朝、昼、晩）と運動量と1万歩超歩き続けた結果とマイルやポイントのことを書きます。 朝食 きな
6月23日の食事（朝、昼、晩）と運動量とマンジャロ5mgについて書きます。 朝食 きな粉ヨーグルト＋オールブラ
6月22日の食事（朝、昼、コーヒーブレイク、晩）と散歩と運動量
6月22日の食事（朝、昼、コーヒーブレイク、晩）と散歩と運動量です。 朝食 きな粉ヨーグルト＋オールブラン、ロ
6月20日の食事（朝、昼、晩）と運動量と糖尿病内科へ通院について書きます。 朝食 きな粉ヨーグルト＋シリアル（
6月18日の食事（朝、昼、晩）と運動量と血糖値測定1日目のことを書きます。 血糖値測定キット 今月も始まりまし
6月19日の食事（朝、昼、晩）と運動量と血糖値測定2日目のことを書きます。 朝食 朝食前血糖値：103mg/d
6月16日の食事（朝、昼、晩）と運動量、1週間の運動量、マンジャロ5mg
6月16日の食事（朝、昼、晩）と運動量、1週間の運動量、マンジャロ5mgについて書きます。 朝食 きな粉ヨーグ
6月14日の食事（朝、昼、晩）と運動量とインターペット大阪について書きます。 朝食 きな粉ヨーグルト シリアル
6月15日の食事（昼、晩）と運動量、朝食を抜くことの意味の無さ
6月15日の食事（昼、晩）と運動量、朝食を抜くことの意味の無さについて書きます。 昼食 丸亀製麺 テイクアウト
6月12日の食事（朝、昼、晩）と運動量と患者からのフィードバック
6月12日の食事（朝、昼、晩）と運動量と患者からのフィードバックについて書きます。 朝食 きな粉ヨーグルト ロ
私は糖尿病です。 まだ糖尿病の薬は服用していない。 なので自分では糖尿病予備軍だと思っています。 病院に2ヶ月に一度通っています。 尿検査と血液検査をし、血圧とコレステロールの薬をもらっています。 コレステロールの薬は飲んだり飲まなかったりしている。 今日の検査ではやはり数値が高かった。 コレステロール値は少しくらい高くても気にしていない。 私が気にしているのはヘモグロビンa1cの値だ。 前回7.0に上がっていた。 多分旅行に行き、美味しい物や甘い物食べてたからかなと？ なのでその後は節制していました。 また7以上だと薬を出しましょうとか言われそうで嫌なのです。 薬だけは飲みたくない。 甘い物…
2025年6月7日の食事（朝、昼、晩）と運動量と服装の変化について書きます。 朝食 きな粉ヨーグルト シリアル
2025年6月9日の食事（朝、昼、晩）と運動量とマンジャロ5mg
2025年6月9日の食事（朝、昼、晩）と運動量とマンジャロ5mgについて書きます。 朝食 きな粉ヨーグルト シ
2025年6月5日の食事（朝、昼、晩）と運動量とNintendo Switch2
2025年6月5日の食事（朝、昼、晩）と運動量とNintendo Switch2のことを書きます。 朝食 きな
2025年6月2日の食事（朝、昼、晩）と運動量、マンジャロ自己接種、アットコスメ
2025年6月2日の食事（朝、昼、晩）と運動量、マンジャロ自己接種、アットコスメについて書きます。 朝食 きな
2025年5月28日の食事（朝、昼、間食、晩、おやつ）と運動量とストレスと。
2025年5月28日の食事（朝、昼、間食、晩、おやつ）と運動量とストレスです。 前日に大きなストレスのかかった
2025年5月29日の食事（朝、昼、おやつ、晩）と運動量と抜け毛とロクシタン アンチヘアロスセラム
2025年5月29日の食事（朝、昼、おやつ、晩）と運動量と抜け毛とアンチヘアロスセラムについて書きます。 朝食
2025年5月30日の食事（朝、昼、晩）と運動量と無印ヘアコーム
2025年5月30日の食事（朝、昼、晩）と運動量と無印ヘアコームについて書きます。 朝食 きな粉ヨーグルト＋カ
2025年6月1日の食事（朝、昼、晩）と運動量と5月のまとめ
2025年6月1日の食事（朝、昼、晩）と運動量と5月のまとめです。 サラダ弁当 ピクニックへ行くための準備とし
