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2024年11月2日 土曜日 曇り クアラルンプール 最高気温31度 微風 昨日は久し振りに「楽膳」に行ってお昼ご飯を食べました。 食べる物は何時も同じなんです😅 野菜とタンパク質が取れるので 何時も「牛
【ゆる糖質制限中】久しぶりの御座候が貧血の心と体に染み渡るゥー！
自分、ゆるゆるまったり糖質制限中なんですけれども、久方ぶりに都会(名古屋駅)の方に出かける用事があったので禁断のお土産を買って帰ってきたのですよ！！ そう、兵庫県民のソウルフード、御座候をね！！！！！ あんこギッシリだねぇ！あんこギッシリだよぅ！(白目)
通院前10日間！緊急食。そんなことしたって・・・・肝心なのは、日々の食習慣なのだ。とはいえ、やらないよりやった方がいいだろう。というわけの糖質制限食事、ちょっと緩めの朝ごはん。カフェオレ 牛乳100CC泡立て シナモンふりかけ低糖質クロワッサンキャベツとりんご のサラダ チーズとパセリ入りパン屋さんのパンよりお得。最近のパンの高いこと！有名パン屋さんのパン。 毎朝の薬、 飲んだっけ？...
どうしても食べすぎてしまう年末年始。12月から始めた糖質制限！実家から帰宅してから通常モードに戻すよう夜ご飯はZENB noodleを使って。占いによると今年は自分の心と体に向き合う1年ということなのでしっかりと頑張ります。
たまたまスーパーで見つけた商品。ローソンのブランパンでお馴染み、ヤマザキの低糖質パンです。成分表示はこちら。棚に1個だけ残っていてありがたく頂戴しました。トーストがいい早速今朝、トーストにしてバター塗ってレタスとスライスチーズでいただいたん
どうもnapaです。 こんにちは。 そういえばゼオスキン使い始めて色々と変化があったので近々書こうと思います。 今日のご飯 朝ごはん 豆腐餅×ゴマきな粉、はちみつ 前回豆腐150gに片栗粉30gにしたのですがちょっとしっかり目の餅になったので今回は25gにしてみました。 この前作った時より柔らかめで美味しい😋 片栗粉がカロリー高めなので、少なくしても固まるなら少ない方がいいかな。 napano.hatenablog.com お昼ご飯 脂肪燃焼スープ×キムチ乗せ 脂肪燃焼スープにキムチをのせてみました♡ うまい。 夜ご飯 脂肪燃焼スープ、鶏キムチチーズ乗せ、はんぺん焼き 夜ちょっと量が多かった。…
糖質制限ダイエット⑤脂肪燃焼スープの日々再び【napaの美容日和】
どうもnapaです。 こんにちは。 さっきジムから帰ってきました。 今度こそ体重だけ落ちて脂肪が増えないように頑張らないと。 というわけで今日もちょっと糖質を気にしつつご飯を食べました。 朝ごはん クリーム玄米ブラン（ハニーチーズ）、いちごみるく、りんご、デトックスウォーターなるもの 朝ちょっと糖質取りすぎてますね。 レモンが余ってたのでデトックスウォーターなるものを作ってみました✨ レモンが爽やかに香ると水たくさん飲める♡ とても美味しい♡ お昼ご飯 豚しゃぶ×茹でキャベツ×しめじ これ結構ヘルシーな意味ないくらい量たくさん食べちゃった。 夜ご飯 脂肪燃焼スープ、枝豆、海老ぶろっこサラダ 餅…
どうもnapaです。 こんにちは。 今日は風がとても気持ちのいい一日でした✨ 糖質制限ダイエットのおかげで少しだけ痩せていてルンルンです。 今日のご飯 朝ご飯 梨 朝ちょっと寝坊しちゃったので梨だけで済ませました♡ お昼ごはん 豆乳スープ、オートミール納豆巻き 米化に失敗してめっちゃ硬かった。 でも納豆おいしかった♡ 夜ご飯 レバニラ炒め、豆乳スープ、讃岐くらうでぃ 明日仕事なのに飲んじゃったーーーー！ レバニラめっちゃおいしかった♡ お読みいただきありがとうございます。 ランキング参加中 にほんブログ村 ランキング参加中美容 ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中ダイ…
野菜スープ大活躍。糖質制限ダイエット⑭【napaの美容日和】
どうもnapaです。 こんにちは。 今日もスープを飲んで頑張るぞー！ 朝ごはん 餅ちゃんスープ、アボカド 昨日に引き続き、スープを消費していきます。 napano.hatenablog.com お昼ご飯 スープ、牛肉サガリ この間スーパーでサガリが100g 158円だったのでたくさん買って小分けにして冷凍しといたのですが、感動するうまさだった。 焼肉食べたーい。 塩とわさびでいただきました✨ おやつ サイクルミー バナナとアサイー napahibi.com 時間を何気に守って15時におやつ。 おいしい♡ 夜ご飯 スープ×納豆、ゆで卵 スープに納豆入れてもおいしかった♡ 餅ちゃんが納豆に熱入れる…
どうもnapaです。 こんにちは。 今日のご飯 3日目のスープ これでラストです！ 美味しかった。 お昼ご飯 シラタキ豆乳担々麺、野菜ジュース しらたき担々麺は餅ちゃんが作ってくれました。 夜ご飯 キムチ、たくあん、アボカドチーズ、カツオ燻製チーズ、ひき肉×キャベツ炒め、Coming Happiness（来福） ヘルシーめなおつまみでお酒を飲みました。 お読みいただきありがとうございます。 ランキング参加中 にほんブログ村 ランキング参加中美容 ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中ダイエット ランキング参加中糖質制限ダイエットのブログ このサイトはアフィリエイト広告（…
糖質制限ダイエットはお休みです。2週間ぶりのラーメンが沁みた。【napaの日々行進】
どうもnapaです。 こんにちは。 本日は夫の餅ちゃんの実家にお泊まりなので糖質制限ダイエットはお休みです。 朝から食べておりました。 朝ご飯 野菜ジュース、納豆ご飯 お昼ごはん 厚木家のラーメン 美味しかったーーー。 チャーシューの燻製の香りたまらん。 2週間ぶりのラーメンがしみた。 おやつ おやつにプリン 夕ご飯 もうコレでもかというくらい食べた！ ご飯も食べたけど、デザートもめっちゃ食べてお腹パンパン ま、また来週から頑張ればいいよね♡ おやすみなさい！ お読みいただきありがとうございます。 ランキング参加中 にほんブログ村 ランキング参加中美容 ランキング参加中【公式】2023年開設ブ…
ここらへんで一回本気のダイエットをしたい【napaの美容日和】
どうもnapaです。 こんにちは。 まだまだ暑い日が続きます。 毎日こんなに汗かいてるのに痩せない… 汗かいても痩せないって本当なんだなって。実感 1年ほどジムに通ってるのですが、なかなか痩せない… 食事制限はたまにしてるくらいだから ここらへんでがっつり食事制限をしようかと思っております。 その様子もブログにアップ出来たらなと。 記録のためにも。 何とか10月後半くらいまでには痩せたいので頑張ってみます。 2022年の9月↓ 2023年の7月↓ 体重は驚くほど変わってないんだけど内側はちょっとずつ変わってると自分に言い聞かせています… 1年の推移をみても体重はほとんど変わっていない。 もっと…
久しぶりの糖質制限ダイエット始めました③【napaの美容日和】
どうもnapaです。 こんにちは。 糖質制限3日目です。 自分に甘く緩くやっております。 朝ごはん サクサク納豆、スムージースムージー×ヨーグルト (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q []).push(arguments)}; c.getElementById(a) (d=c.createElement(f…
久しぶりの糖質制限ダイエット始めました④【napaの美容日和】
どうもnapaです。 こんにちは。 今日は朝から雨なのにとっても蒸し暑いです。 朝ご飯でMCTオイルを摂ったのですがそのせいで汗がスゴイのかな！？と思ったら、シンプルに蒸し暑いだけでした。 朝ご飯 ヨーグルト✕サクサク納豆、アボカドトマトチーズ焼き✕MCTオイルかけ、アーモンドミルクラテ サクサク納豆を店頭販売していたお姉さんがヨーグルトと合わせたら最強ですよと教えてくれたので合わせてみた。 昼ごはん マグロ肉味噌✕MCTオイル、低温調理鶏レバー、温野菜 夜ご飯 トマトモッツァレラ（写真は2人前）、豆腐×納豆×卵焼き、グリーンスムージー 甘いもの食べたくなって食べっちゃった。 美味しかったーー…
久しぶりの糖質制限ダイエット始めました⑤【napaの美容日和】
どうもnapaです。 こんにちは。 昨日の雨も嘘のように今日は朝から暑かったですね💦 何とか今日も制限ご飯続けられました。 朝ごはん 末左衛門スムージースムージー、ゆで卵 間食 アーモンドミルクラテ×MCTオイル 朝コーヒー飲むと具合悪くなるのですが、今日それになってしまって、 午後まで結構具合悪くって倒れてました。気を付けないと… お昼ご飯 とん平焼きトン抜き×MCTオイル キャベツともやしのヘルシーとん平焼きです。 夕ご飯 鶏ささみ×梅、岩下の新ショウガちぎり上げ、海老アボカド（写真は2人分） 海老が揚げ物なのと、マヨネーズで味付けしているので少し罪悪感ですが海老アボカドやっぱりおいしい😋…
久しぶりの糖質制限ダイエット始めました⑥【napaの美容日和】
どうもnapaです。 こんにちは。 つついにゼオスキン買っちゃったーーーーーー！！ そのブログはまた今度書きます。 朝ごはん トマトとブロッコリーと鶏ささみのチーズ焼き×MCT 昼ごはん ミニトマト×MCTオイル、西友スープ春雨担々風×ささみ×MCTオイル はるさめが余ってたから食べちゃいました。 夜ご飯 枝豆、アスパラベーコンチーズ春巻き、カボチャスープ 夕飯は完全に糖質多めの食べちゃいましたね！！！ 実家からもらったカボチャが腐る寸前だったので… 明日からまたがんばろーっと。 明日は出社日なのでお弁当もってこ。 ではまた明日✨ お読みいただきありがとうございます。 ランキング参加しています…
糖質制限51日目。ダイエット弁当は糖質に注意してシンプルに。
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！ 今日のランチにはお弁当つくりました。 ソーセージ切って卵をと
最近覚えたレシピが自前カレー。カレースパイスのパウダーを使って作るので、糖質は控えめな作りになります。辛さも見た目も調節できるので、結構楽しいんですよ、これがまた。材料材料はこちら。クミン 小さじ1〜2（お好みで）コリアンダー 小さじ1〜2
糖質制限37日目。ダイエット中だって蕎麦も天ぷらも食べます！
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！ 今日の昼食は久しぶりに蕎麦屋へ。 せいろ蕎麦と野菜天ぷら、冷
ご訪問ありがとうございます。 糖尿病と判定されてから、糖質制限をしっかりしようと思っています。今は、まだ、始まりだから気合が入っています。 出かけた時に、…
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！ 今日の昼食は友人とファミレスでランチ。「イタリアンチーズチキ
相方さんとステーキのどんお肉が食べたかった これは相方さんの 私、このチキンステーキが食べたかった。肉プレートのみで。 ステーキの方は何個か相方さんに食べても…
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！ カレーを食べるなら、いっしょにライスやナンを食べたいところで
この記事では、「筋トレと糖質制限の関係性や効果・目安」について紹介しよう！筋トレで糖質制限は危険？糖質制限は一般的に、体重管理や特定の健康状態の改善を目的としたダイエット方法として広く知られている。糖質制限を行うことで、血糖値の上昇を抑える
糖質制限生活なんと1年続きました。「ロカボ」とか「低糖質」食品がたくさん出てきて、食べ物に苦労しません。ファミレスもよく利用します。「おかず」だけ注文すれ...
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！ 糖質制限していてもお店での食事を楽しめるのか…気になりますよ
糖質制限ダイエットを実践しています。100日間を一括りにして続けています。100日間実践したら、また1日目から…という食事記録をモチベーションにしています。2023年3月1日、1日目の食事内容を写真と共に紹介していきます。今日も、糖質を制し
【セブンイレブン／低糖質サンドイッチ】ごろごろ蒸し鶏のサラダロールは低糖質高たんぱくでダイエットランチに最適！
こんにちは！ 今日は先日セブンイレブンから新発売となった低糖質サンドイッチのレビューです！ セブンイレブンの低糖質サンドイッチは定期的に新商品が出ていて、 味はどれも外れがない印象。 今回はボリュームも満点なので、 「糖質制限ダイエット中でもサンドイッチ食べたい！」 という方は是非見ていってくださいね！ たんぱく質も豊富なので筋トレ中の方も必見です☆ セブンイレブン／ごまマヨネーズソース仕立てごろごろ蒸し鶏のサラダロール（税込399円） 糖質量と原材料は？ 見た目、具は？ 味は？ セブンイレブン／ごまマヨネーズソース仕立てごろごろ蒸し鶏のサラダロール（税込399円） 糖質量と原材料は？ 最近生…
ウォーキング途中に見つけた糖質制限商品の無人販売所 ＊リメイク
パレット7のブログにお越しいただきありがとうございます 現在私は乳がん闘病中ですがハンドメイドやトールペイント・リメイク日常の些細なこ…
【ローソン／低糖質スイーツ】おぼれクリームのショコラプリンもロカボ！
こんにちは！ 今日は本日発売のローソンのロカボ新商品レビューです！ しかもあの「おぼれクリームシリーズ」！！ クリームたっぷりでいかにも太りそうなビジュアルなのに 糖質オフクリーム使用で、低糖質に仕上がっている超貴重なスイーツです。 ダイエット中の方も糖質制限中の方も是非見ていって下さいね☆ ローソン／おぼれクリームのショコラプリン（289円税込） 糖質と原材料は？ 見た目、サイズは？ 味は？ ローソン／おぼれクリームのショコラプリン（289円税込） 糖質と原材料は？ クリームの多さはこのビジュアルですぐ理解できますね。 上から「8：2」の割合で「ホイップクリーム：ショコラプリン」 のように見…
【ローソン／低糖質パン】ロカボなチーズフランスはチーズクリーム入り！
こんにちは！ 今日は今週発売のローソンロカボパンのレビューです！ 久しぶりのしょっぱい系ロカボパンなので楽しみ！ ローソン／チーズフランス（税込149円） 糖質量と原材料は？ 大きさ、見た目、断面は？ 味は？ ローソン／チーズフランス（税込149円） 糖質量と原材料は？ チーズフランス、とは、非常にシンプルなネーミングですね。 ただ以前にもローソンからはロカボのチーズフランスは発売されていました。 www.mosarahanne.com こちらはプロセスチーズのような固形チーズが上に乗っているもので、形状も違っていました。 美味しかったし、何より糖質8．8gが有難かった。 （すぐ販売されなくな…
引っ越しました。といっても、ブログのサーバー（というかドメイン）ですが。ここしばらくドメインが何回か切り替わってますが、多分しばらくはこのまま落ち着けるかな、と思ってます。ちょっと長いですけど;^_^A以前はjpドメインを使ってたんですが、
【ファミリーマート／低糖質スイーツ】ふわしゅわスフレケーキがダイエット向きスイーツ
こんにちは！ 今日は前回に引き続きファミマの低糖質なスイーツのレビューです！ チーズケーキ好きの方は是非見ていってくださいね☆ ファミリーマート／ふわしゅわスフレケーキ（税込228円） 糖質と原材料は？ 見た目、サイズ感は？ 味は？ ファミリーマート／ふわしゅわスフレケーキ（税込228円） 糖質と原材料は？ ファミマで出会ったこのチーズケーキ。 チーズケーキときたら糖質チェックしちゃう性分でございます。 大きさが微妙（中がよく見えない）ですが、どのくらいかな？？ ファミリーマート／ふわしゅわスフレケーキ 一個当たりの栄養成分表示 熱量 175キロカロリー たんぱく質 3．5g 脂質 11．7g…
【マツキヨラボ／低糖質キャンディ】ドラッグストアで買える太らないロカボキャンディはフルーツミルク風味！
こんにちは！ 今日は糖質40%オフのキャンディのレビューです！ シュガーレスの飴、キャンディは今や珍しくないですが、今日の糖質オフキャンディは、 「ミルクのクランチキャンディ」。 昔からあるあの「いちごみるく」のようなキャンディだと思います！ ⇊これに似てると思う！ ロカボキャンディでこの種類は、なかなか珍しいと思うので是非見て行って下さいね！ マツキヨラボ／糖質9.0gクランチキャンディ（ピーチミルク・アップルミルク）（税込213円） 糖質量と原材料は？ 個数と見た目は？ 味は？ マツキヨラボ／糖質9.0gクランチキャンディ（ピーチミルク・アップルミルク）（税込213円） 私はドラッグストア…
【スーパーで買える低糖質チョコ】ロッテZEROくちどけショコラはメルティキス風！
こんにちは！ 今日は今週新発売された低糖質チョコのレビューです！ スーパーやコンビニで手軽に買える商品ですので是非見ていってくださいね☆ ロッテ／ZEROくちどけショコラ（税込291円） 糖質量と原材料は？ 個数と見た目は？ 味は？ ロッテ／ZEROくちどけショコラ（税込291円） 糖質量と原材料は？ ロッテのZEROシリーズはダイエット、糖質制限界隈ではありがたい存在ですよね。 最近ではZEROのパフェをレビューしております。 www.mosarahanne.com そんな中、またまた新発売されたのがこちらの「くちどけショコラ」。 見た目、なんとも言えない既視感がありますが、、、、 そう、明…
【セブンイレブン／低糖質スイーツ】フローズンチョコブルーベリーはダイエット向きの冷凍スイーツ！
こんにちは！ 今日はセブンイレブンの冷凍コーナーでずっと気になっていた商品をレビューします！ ありそうでなかった珍しい低糖質スイーツなので、是非見ていってくださいね！ セブンイレブン／トロピカルマリア フローズンチョコブルーベリー 糖質と原材料は？ 個数と見た目は？ 味は？ セブンイレブン／トロピカルマリア フローズンチョコブルーベリー （お値段は250円前後だったと記憶しますが、定かではないので、またチェックして追記します！） 糖質と原材料は？ 「大粒のブルーベリーをダークフレーバーチョコでコーティングしました」 と書いてあります。 ブルーベリーのチョココーティングって、今までありそうでなか…
静かな山麓で正月料理を食べ終えたので、下界に降りてファミリーレストランへ。🔰初めてのサイゼリヤ🔰街に住んでいた頃は、いつで...
