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ついに今年は、年金受給者、そしてオットは定年を迎えます。どこでもありそうなシニアの日常を物語のつもりでブログ書いてます。お小遣いのたしにとアフィリエイトもやってます。よかったらおつきあいください。ランキングに参加してます。応援いただけるとうれしいです(^-^)/にほんブログ村むふふふ～半額シールはやい～ダイエット六週目となりました。もう一週間経ってしまったです。62才になった週でしたがもう63才に向けて爆進...
ALOHA！！昨日は寒かったですね。もう使わないかなって思っていた冬用のコートを着ました。先週は年度末の成績提出やら、卒業まで糸の切れた凧状態の子ども達の「やらかしたこと」指導のために、毎日毎日大変でブログの更新はできず。卒業まであと数日！いい子にしててくれ！！さて、万年ダイエッターの私！コストコに行くと買うモノの中には、ダイエットのために買うモノもあります。いつも売っているわけではないのですが、...
TVショッピングなどでよく見る糖質カット炊飯器を購入しました。 最初は、お米を炊くだけで糖質がカットされるなんてゼロカロリー理論じゃあるまいし・・と、信じてなかったのですが、その仕組みを聞いて納得、買うことにしました。その仕組みと
ついに今年は、年金受給者、そしてオットは定年を迎えます。どこでもありそうなシニアの日常を物語のつもりでブログ書いてます。お小遣いのたしにとアフィリエイトもやってます。よかったらおつきあいください。ランキングに参加してます。応援いただけるとうれしいです(^-^)/にほんブログ村先日、いなり餃子を作って余った豚挽肉200グラムだけで「合わせてバーグ」を作りました。これが思いのほか、よかったの。よかったというの...
相方さんが31のデジタルクーポンを持っていたので、シングルと引き換えてきた。 そして新フレーバーがでていたので、私のリクエストでさくら味を頂くう相方さんと半分…
![【糖質オフ】なんどもリピ！おいしい常温ストック＆2個買いでイライラが解決した便利グッズ[pr含]](https://img.blogmura.com/sites/987681/post-images/51088373.webp/crop/435x435)
【糖質オフ】なんどもリピ！おいしい常温ストック＆2個買いでイライラが解決した便利グッズ[pr含]
2023.02.13 楽天お買い物マラソンで買ったおすすめストック品♪こんにちは～(∩´∀｀)∩先日の朝ごはんの写真です。ご紹介用にいただいたクーポンを一部利用させていただいて楽天お買い物マラソンで購入した大好きな糖質オフのクロワッサンのサンドです。マラソンの時に
違和感なさすぎ♡糖質が抑えられるオートミールのダイエットいなり寿司
こんにちわ、まいこです😊 「ダイエット」という程じゃなくても普段から糖質に気を付けてる方増えましたよね。
Grazie🎄 ターメリックが持つ、優れた抗炎症作用、抗酸化作用、抗菌作用、自然鎮痛作用をもっと身近に取り入れるレシピ。人間、四つ足の家族にも使えるターメリックペースト、ゴールデンペーストの作り方（レシピ開発者である、Doug English氏のレシピより）✨目次✨1．材料2．作り方3．安全な一日のターメリック摂取量4．ターメリックの栄養価5．ターメリック大量摂取による副作用 1．材料・125g ターメリック パ...
大豆100％の麺で緩みがちな年末年始に！美味しくダイエット中<PR>
昨日の一人ランチは簡単に温かいお蕎麦でした＾＾って、実はこのお蕎麦100％大豆で作られたソイドルなんですよー♪小麦や卵は不使用・・！！今回、「年越しソイドル」キャンペーンでお試しをさせていただきました。今回の「年越しソイド
血糖値がヤバいらしいので、糖質カット生活を始めてみた。ダイエット効果もあり！
派遣会社の健康診断があり、血糖値がじわじわと上昇していることを指摘されました。 結構、ギリギリらしいです。 ついにわたしも、糖尿病予備軍！ きゃー！ お酒大好き。 白いごはん大好き。 ファーストフード大好き。 甘いもの大好き。 辛いもの大好き。 チャーシューメンと炒飯のセットが大好き。 デリバリーを頼む時は、つい「ご飯 大盛り」にチェックを入れてしまう。 ケンタッキーのチキンは1食4本が基本。(わたしはオリジナルチキン一択！) 菓子パンは迷ったら3つ買う。 コンビニごはんの時は、パスタもしくはお好み焼きに、おにぎりを2個添える。 などなど。 この40年余り、塩分と糖質をふんだんに吸収してまいり…
🍚【手軽に糖質制限 おすすめ】話題のこんらく米を食べてダイエット始めてみました！
はじめに こんにちは！ 26歳サラリーマンのたろうです。 本業では製造業で新製品開発に携わっています。また、大学院では生体材料に関する研究をしていました🧪 今回は快適空間222様とご縁があり、レンジで簡単 こんらく米 を提供いただきましたので、食べてみた感想ついて紹介します🔥 こんらく米とは 商品:レンジで簡単 こんらく米 電子レンジで温めるだけで簡単に食べられるこんにゃく米です🍚 ダイエットで重要なのは、継続することです🔥 こんらく米は簡単に糖質オフが可能で、日々の食卓に簡単に取り入れることができます。 (引用:楽天市場) こんにゃく特有の臭いや味が少なく、普通のご飯に混ぜていただけますので…
【糖質カット】主食(パン・ごはん)の糖質が高すぎるので対策を考える。おすすめは豆腐バーとブランパン！
糖質カットを始めてみて、まず感じること。 それは、「ごはんもパンも麺も、糖質高すぎ！」 主食メンバーの栄養素って、ほぼ炭水化物ですよね。 炭水化物って、糖質と食物繊維で構成されてるんですけど、わたし達が普段食べているごはんやパン、圧倒的に糖質の占める割合が高いです。 6枚切りの食パン1枚の糖質は、およそ26g わたし、6枚切りなら2枚は食べちゃう。 ごはんはお茶碗1杯(150g)でおよそ55g コンビニのおにぎりなら1個35g ラーメン、パスタは麺だけで60g おうどんは50g お蕎麦はちょっと低めで40gですが、セットのカツ丼をかっ込むとプラス120g ざっくりとですが、こんな感じです。 ゆ…
【糖質カット】本気でやるなら、パンはネットで買うのが正解。おすすめはオーマイパン「低糖質ふすま粉パン」気になる人工甘味料もチェック！
そろそろ血糖値が気になるお年頃のわたし。 ダイエットを兼ねて、ゆるーくですが、糖質カットを意識した食生活を続けています。 血糖値は次の健康診断までのお楽しみ(?)にとっとくとして、ダイエットの方は、始めてすぐに効果を実感出来ましたよ。 糖質を減らそうとすると、必然的にカロリーも少なくなりますし。 当然と言えば当然ですね。 急にエネルギーの供給を大幅に削減されてしまったわたしのカラダは、貯蔵されていた脂肪をどんどん燃料に使ってくれたようです。 ただし、ずっとは続きません。 途中から、どうやら低燃費でやっていくことに慣れてしまった模様。 しかもやりくりが上手くなったのか、また少しずつ蓄えているよう…
【糖質カットダイエット】自分史上最高のサラダチキン、完成する。しっとりジューシー、冷めてもおいしい！【レシピ】
ゆるめの糖質制限を続けています。1日の糖質を130gまでに抑えるよう、食事をコントロール。3食のうち1～2食は、主食のごはん・パンを糖質オフのものに置き換える、という作戦でぼちぼちやっております。主食なしごはんの時もあります。 ashitatenkininaare.com 半年が過ぎました。わたしのチャームポイントであった真っ白な脂身が、少々とけてなくなった模様。毎日会うメンバーにはあまり気づかれませんが、たまにしか顔を合わせない方からは「スリムになった！」と驚かれます。スカートのサイズは変わってなくて、相変わらず13号をはいてるんですけど。 糖質カットを意識し始めてから、セブンのサラダチキン…
【アラフィフ】カロリーよりも糖質をカット！1年かけて5kgの減量に成功したよ。運動が続かない人にもおすすめ。【ゆっくりダイエット】
健康診断の季節です。そろそろかな…と思っていると、派遣会社からメールが来る。有難いとは思うものの、やはりめんどくさーい。 長年、血圧・血糖値・尿酸値が高いと指摘され続けてきたわたし。血圧はここ数年クリニックでお薬を処方してもらっていますが、血糖値と尿酸値はやや高いまま。体重も少しオーバー気味。 誰にも怒られないので放置してきましたが。まったく改善しない自分の健康状態に、次第に不安を感じ始めたアラフィフ。血圧だって、お薬で抑えてるだけですし。このままでいいわけがない。 糖尿病の恐怖にも脅かされるようになり、ついに一念発起いたしました。それが1年前。前・健康診断の後です。ちょいぽちゃな体型は、実は…
ダイエットや血糖値の関係で白いパンがあまり食べられない方はおりませんか？私のパートナーも血糖値の問題であまり白いパンを食べることができません。「でも、白いパンも食べたい！」そんなパートナーの希望を叶えるために行き着いたのが低糖質ふすまパンで
目次 1 『くら寿司』ダイエッター強い味方『シャリハーフ』 2 『くら寿司』の予約はアプリで楽らく 3 注文はタッチパネルだけでなくスマホからも 4 サイドメニューも充実しています 5 安心・安全にも配慮されています 1 ダイエッター強い味方『シャリハ
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【毒を食べていませんか？】痩せる食品に隠された太ってしまう理由とは？
「痩せるにはタンパク質が必要だから、プロティン毎日摂っている」 「ダイエットのために、食事を置き換えている」 「痩せるにはタンパク質が必要だから、プロティン毎日摂っている」 「ダイエットのために、食事を置き換えている」
ついに ねんがんの 大豆麺をてにいれたぞ 楽天お買い物マラソンの最終日まで粘ってたらチゲ味以外全部売り切れてしまっていた大豆麺。 災害後のスーパーとかでよく見る光景ですな。 イオンに行ったら幸運にも
【ダイエット】糖質制限の効果はいつから？早く効果を出すコツやおすすめの食品も
産後ダイエット中の筆者が取り組んでいる、糖質制限ダイエット。いつから効果が出るのか、早く効果を出すコツをまとめ、おすすめの弁当も紹介しています。
ご訪問ありがとうございますコストコと楽天大好きルリです*_ _)愛犬🐶チワワのケンチもよろしくお願いしますいいねありがとうございます今週もCOOPさんの注文…
【楽天】値上がり前のポチ！＆（動画あり）砂糖不使用パンケーキが理想すぎた件<PR>
2022.09.29砂糖不使用の理想のヘルシーパンケーキ♪こんにちは～(∩´∀｀)∩ひっさしぶりに夢のタワーパンケーキ焼きましたヾ(≧▽≦)ﾉたま～にパンケーキガッツリ食べたくなるんですが、市販のパンケーキミックスは私には甘すぎて、ちょい苦手なのが多くて(;´･ω･)しか
〈Amazonタイムセール祭りお買い得品〉低糖質、グルテンフリー、しかも美味しい☆ダイエットに最適な『ZENB』シリーズ
万年ダイエッターの私ですが、この夏、実家に帰った時のこと。身内だからこその針、いや刃のような全く忌憚のない言葉をかけられたので年末に会うまでには本気で今度こそ、と思っています。まあ、元々軽口を叩くのがコミュニケーションとなっているような雰囲気もある家
2022年8月16日(火) 家事ヤロウ！！！で紹介されていた低糖質ライス
2022年8月16日(火) 家事ヤロウ！！！で低糖質ライスの紹介がされていました。カリフラワーライス ライフフーズ カリフラ アメリカ発祥の低糖質、低カロリーで話題のカリフラワーライス 糖質制限やカロリー制限の手助けになると共にカリフラ
【産後ダイエット】いつから始めた？授乳中の食事制限やおすすめの食べ物3選【3人目出産】
3人目を出産してから3ヶ月が経ち、ゆるく産後ダイエットを始めた筆者が、おいしく楽しく痩せられるハマっている食品を3つ紹介！ダイエットを始めた時期についても紹介しています。
【独身女性必見！】ライザップの宅配弁当「サポートミール」を実食！
時短にもダイエットにも両方役立つ低糖質の宅配弁当 過去の記事で少し紹介しましたが、ダイエットしたいズボラ独身女子にうってつけの宅配弁当。 今回、その中から私が
【ズボラ独身女子の時短＆ダイエット】低糖質宅配弁当はアリかナシか
晩御飯何にしよう？作るのめんどくさいなー💦 仕事などで忙しくて料理する暇がない。 そもそも料理を作るのはそんなに好きじゃない。 こういう時、どうしていますか
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昨日は焼肉をカロリー記入せず、食べ過ぎてしまいました。 調べたところ、食べ過ぎの48時間はカロリー摂取を減らした方が良いとのこと。また、代謝を促すために運動や必要なビタミンもしっかりとるのがよいとのことです。 脂質・糖質がいったん肝臓に蓄えられて、48時間たっても消費しきれない場...
こんばんは。 今日の夕食は、ぶりでした。 ぶりと言えば、真っ先に思いつくメニューってぶりの照り焼きではないでしょうか？それ以外だと、ブリ大根。 レシピを検索しても、この2つが非常に目につきます。 同じサイトに、何個もぶり照り、ぶり大根って。そんなにいらないわと思うのですが、料理家...
こんにちは。 素敵なレシピにまたまた出会いましたよ。 ご馳走〆飯【鮭だし茶漬け】 鮭をフライパンで程よい焼き目をつけて、熱々のごはんの上にのせて、小鍋で煮たてたダシ（めんつゆとほんだし）をかけて食べるというもの。 これは、本当に簡単で美味しい。朝から、気分が上がったわ～。昨日...
こんばんは。 今日の夕ご飯は焼肉でした。 週一回は好きなもの食べる方が、ダイエット成功するらしいよ！という夫の言葉を素直に信じて、今日は（も？）好きなものを食べる日にしました。 焼肉サイコー。私の中で、豪華な外食といえば、やっぱり焼肉です。 なるべく低カロリーのメニューを選ぶ事、...
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今日も、やってしまいました。間食の食べ過ぎ。 でも、むかしに比べれば食べる量はかわいいもんなんですけどね。バイキングとかで腹がはちきれそうになるまで食べていたし。とにかく食べることがすきで、おいしい物が口に入っている事が大好きでした。 食べるのが好きというだけではなく、何かが満た...
こんばんは。 こどもは夏休みですね。羨ましい。 いまは、ラジオ体操なんてないんですね。だから、たくさん寝ていられるので羨ましいです。 学生の頃、思いましたよ。働くようになったら夏休みないなんて地獄だな…私は生きていけるのだろうかと。本当に地獄ですよ。このまま定年まで働くなんて。あ...
こんにちは。 今日は、久しぶりにサイゼリヤにいってきました。安くておいしいので好きなファミレスです。 でも、久しぶりに言ったらメニューが減っていたような気がします。気のせい？ ミラノ風ドリアのお皿が小さくなっていたような…。以前は丸型だったのが、長方形になっており、見た目が少なく...
こんばんは。 昨日に続き、今日も動画を見ながらピラティスをやってみました。 昨日みた動画のシリーズは、ちょっとわかりにくいので他の動画を探してみました。 これを続けようかなーと思います。 説明も詳しくしてくれるし、息をすってー、はいてーと言いながらやってくれるのは初心者にはわかり...
こんばんは。 最近、運動をさぼりがちです。日々の家事や買い物での歩行でカロリーを消費しているものの、筋肉をつけてもう少し代謝を上げたいです。 体重が徐々に落ちてきてはいるのですが、体が所々がたるんでいるような気がします。もうちょっと引き締めたいな。 今日はこれをみました。うーん。...
こんばんは。 とつぜんですが、今日、あすけんで健康度が100点出ました！初めて！ 100点ってなかなかでないと思ったんだけど出るもんなんですね。 運動量を達成して、それなりに栄養バランスがほぼ適正だと出るみたい。 話は変わりますが、今日は、ちょっと遠くの大きなイオンに行ってき...
こんばんは。 今日は何年ぶりかわかりませんが、久しぶりにお菓子作りをしました。自分で作っても、時間がかかるだけでおいしい物ができないので基本的にお菓子作りはしません。 今日めずらしく、クッキーを作った理由は、 昔かったホットケーキミックスの賞味期限が切れる前に使いたい 糖質を補給...
huawei Scale3をしばらく使ったので、感想を書こうかと思います。 良かったこと 体重、体脂肪を覚えなくてよい やっぱりこれは楽です。記憶力が弱っているので。 私は、お風呂に入る前に体重を測るのですが、お風呂を上がるころにはちょっと記憶があいまいになっています…。 でも、...
こんにちは。 最近CSで、古畑任三郎を長時間再放送している。TVついているとついつい見てしまいます。犯人が最初からわかっちゃっている推理物のドラマって珍しいですよね。 もう20年以上前のドラマですよね。時が経つのは早い。携帯の着メロが単音なのが時代を感じました。でも、やっぱり面白...
こんばんは。 今日、夕ごはんをつくる時間を測定したら、75分かかってしまいました。 むかし、会社の人とはなしていたら、奥さんは30分くらいで作るよと言っていた。すごいな。 なんでこんなに時間がかかってしまうんだろ。ゆっくりやればいいやと思ったんですけど、さすがにかかりすぎかな。 ...
今日は、仕事で、人前で話しをする機会があったのですが、それが上手くいきませんでした。他にも色々うまくいかないことがありました。 こんなんで落ち込む生活をあと20年以上も送らなければいけないなんて地獄だな…。 その気持ちを落ち着かせようと、お菓子に手をだしてしまいました。 家でも大...
【カルディ】そうめんなのに14kcal？！低カロリーで低糖質なそうめんを実食レビュー
カルディで購入した「低カロリー・低糖質」でダイエッターに超おすすめ！！な素麺を紹介しています＾＾
最近は通り道で見掛ける街路樹もすっかり夏のお花クチナシは遠くからでも甘い香りで、すぐにわかるそして、タチアオイも人気で玄関先でよく見かけるさらに、少し前から色…
オートミールの食べ方！和食と相性がいい？オートミール初体験！おいしくてハマった話
こんにちは、あーさんです。オートミールって食べたことありますか？今更ながらオートミールに興味を持った筆者ですが、買って食べてみたら、おいしくて驚きました(笑)芸人のなかやまきんにくんの動画をたまに見ているのですが、「筋肉の為に必要な食材を紹
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MCTオイルダイエットとは？効果・デメリットを解説！やり方や危険性も紹介します
ここでは「MCTオイルダイエット」を紹介。MCTオイルとは何か、MCTオイルのダイエット効果を解説します。そのやり方や一緒に行うダイエット、そしてデメリット・危険性も紹介するので、ご参考になりましたら嬉しいです。MCTオイルとはMCTオイル
突然ですが、あなたは「GI値」という言葉を聞いたことがありますか？最近ダイエットや、筋トレ（減量）系の動画でよく聞く言葉ですが、具体的な意味をよく分かっていないダイエット中、具体的にどのような役割があるのか知らないという方が多いと思います。
インスタグラム始めました→duckshome___dh フォローよろしくお願いいたします♡ ＋＋＋＋＋＋＋ 最近気が緩みがちだったので 日曜日の今日も低糖質な朝ごはん(ﾉ∀｀*)
お酢ダイエットは痩せない？3つ効果とデメリット、飲むタイミングなどやり方を紹介
今回は「お酢ダイエット」についてお話します。お酢ダイエットで痩せた人、痩せないと言う人、いろいろな意見がありますよね。ここではお酢ダイエットの効果と、その逆にデメリットも紹介します。お酢ダイエットのやり方として、飲むタイミングや注意点なども
完全栄養のおやつとパン【BASE FOOD】とプロテインコーンスープ
1袋で1日の栄養1/3が摂れる完全栄養食【BASE FOOD】から新商品「ミニ食パン」が登場しました！新フレーバーが追加されたBASE COOKIES、さらに愛飲しているコーンスープ味のプロテインも紹介いたします♪
【Amazonタイムセール祭り】での購入品は、糖質&カロリーともに少なめばかり。
Amazonのタイムセール祭りが始まった。今回、購入したいモノがあったので参戦してみた。ではでは、購入品紹介です。おどろき麺0(ゼロ) シビ辛麻辣担々麺 4月4日に発売していたらしいシビ辛麻辣担々麺を買ってみた。ピリ辛ごま坦々麺がマジで美味しかったのでシビ辛麻辣担
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【楽天】糖質カットできちゃう土鍋買っちゃった♪お味はいかに？＆5倍デーポチレポ！
2022.05.25 食べたい＆やせたい・・・がたどり着いた土鍋 (￣▽￣)こんにちは～(∩´∀｀)∩気になりすぎて・・・前回の楽天お買い物マラソンで遂にえいっと買ってしまった「糖質カット」できちゃうという土鍋。(ﾟДﾟ≡ﾟдﾟ)ｴｯ!?先日届きまして、数回試行錯誤で使ってお
【牛乳なし】筋トレ勢に人気！プロテイン入りオートミールのホットケーキ。小麦粉なし・ベーキングパウダー使用【動画あり】
ノングルテン。混ぜて焼くだけのパンケーキ！筋トレ勢とダイエットさんも食べて欲しい。 プロテインとオートミールパンケーキのレシピの特徴 混ぜて焼くだけ超簡単 調理時間は20分 グルテンフリー。オートミー
1ヶ月ブログを放置していた小鉄んです。気がつけば5月下旬💦1ヶ月も何してた？と自分に問う気分（笑）両親の体調が安定してきたので自分の時間が持て、やりたかった事をしていました。まずは低糖質料理から♪
(← ダイエット その①より続き)『ダイエット その①』トルコに嫁に来てから私の体重は増加の一途をたどっていたものの、旦那に求婚された時に「たとえ君が100キ…
トルコに嫁に来てから私の体重は増加の一途をたどっていたものの、旦那に求婚された時に「たとえ君が100キロになろうとも愛し続ける」と言われてたので、別に真に受け…
(← ダイエット その②より続き)『ダイエット その②』(← ダイエット その①より続き)『ダイエット その①』トルコに嫁に来てから私の体重は増加の一途をたど…
ダイエットのために糖質制限してる人も多いと思います。 そのために一番手っ取り早いのは「ご飯を食べない」こと しかし、私たち日本人はご飯なしでは生きられないですよね（笑） そいうことで、あるんです、ご飯を食べてかつ糖質制限を実現できる方法が
トマトダイエットは痩せる？効果・効能やデメリット、食べ方を紹介
ここでは「トマトダイエット」についてお話します。トマトダイエットの効果やメリット、そしてデメリットを解説。トマトダイエットのやり方、もしくはトマトの食べ方も紹介しますので、ぜひご参考下さい。トマトの健康効果は世界で有名トマトは健康に良い食べ
糖質90%カットの【ふすまパン】が美味しかった！！［PR含］
パン、大好きなんですけどね…食べた後の罪悪感がハンパない😓極力避けて過ごしてきたのだが、先月、無性にパンが食べたくなった笑で、買ってみた『ふすまパン』。めっちゃレビューが良かったのよ。1個当たり、糖質がたったの2.1g✨【1個約50gあたり】エネルギー： 138kcal
低カロリースイーツのおすすめ！ダイエット中でも○○すればスイーツOKな食べ方
こんにちは、あーさんです。みなさんダイエット意識して生活していますか。ダイエットだからって甘いものを完全NGにして無理していないですか！？筆者はダイエット中でもスイーツOKにしています。我慢しすぎると反動でスイーツのドカ食いをしてしまうから
アウトドアにも時短料理にも！1品増える♪ラクチンでお得な便利アイテム<PR>
連休中はなるべくラクをしようと 笑↑いつものことですが買っておいた低糖質のクロワッサンに前日の残りものやゆで卵をはさんでクロワッサンサンドの朝ごはんに ♪糖質オフのパンはあんまりおいしくない・・という概念を変えた！↓すごく美味しいクロワッサ
私がダイエット目的で毎日行っている筋トレ・ストレッチの内容について。💪メニュー選別の考え方💪・足の筋肉がつく内容はやらない。・足は細くしたいのでストレッチメイン・筋トレは、鍛えても目立たず基礎代謝を上げてくれる インナーマッスル（深層にある筋肉）重視。💪メニューは①②③の3部構成（表に記載）💪・①3種のプランクと③股関節のストレッチは毎日同じ内容を行う・②は、足に特化したメニューと腹筋に特化したメニューを毎日...
【低糖質】お昼が究極にめんどくさかった日に助かったストック。お味はいかに？
2022.04.28 疲れてお昼がめんどくさかった日こんにちは～((+_+))昨日のお昼です。。。なんか体調がいまいちでひとり分のお昼を作るのが究極にめんどくさくなってしまった日に手にとったもの。ど定番の国民食（だよね？）カップヌードルです！（シーフードヌードル）(￣
【低糖質ダイエット】の効果が高い理由と 効果的なやり方とは？
【低糖質ダイエット】 効果的なやり方とは？ おすすめ商品 糖質制限中・食事制限中にオススメ！【ドクターズチョコレート】 低糖質のダイエットを行っている女性はおられるでしょうか？ 低糖質と聞くと、甘いものを制限したダイエットというイメージがありま...
オートミールクッキー オートミールクッキー作ってみました最初に感想を言っておきます小麦粉で作ったようなサクサク食感では無い…自分でオートミール粉末作ってるか…
(´∀｀*)ｳﾌﾌ今週、お昼の開店は今日でお終い♡モーさん、午前中は学校で講義でした。午後からオンライン（生配信）。急げーーー。という事で！？ランチはパスタ（ミートソース）です。今日のミートソースは市販のソースをベースに、追いミンチ＆しめじを足して調味料（コン
みなさんオートミール、飽きずにたべてますか？ おにぎりみたいにできるけど おにぎりみたいには味付けはできないのが難しい・・・ レシピ集を見ていきたいと思います！
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☘アメブロ一周年記念イラスト☘身長163cm2020.9月〜ダイエット開始おそらく86kg→58.5kg2022.4.4人生初の標準体重−27.5kg達成✨☘…
こんにちは今日は痩せて良かった事・悪かった事を書いてみようと思います痩せて良かった事①ダントツ…服ですよねぇ今まで5Lとか着てましたもん…しかもダサい💦着ら…
2週間のリフレッシュ休暇で2キロ体重が増えたのでランチタイムをダイエット食にしています サラダランチとわかめスープ スープは自分で作ったりもしますが 永谷園…
少し前のお話・・・体重が少しリバウンドした・・・そんな話をしましたよねどうも 体重だけではなさそうですそう・・・花粉症への反応も過敏に？ なっているようですこ…
ウエルシアのペコスイーツ・糖質を抑えたレアチーズタルトを正直レビュー！乳酸菌100億個も配合
ウエルシアのペコスイーツ・糖質を抑えたレアチーズタルトを食べた感想を紹介します。ウエルシア薬局と不二家のコラボ商品の低糖質のレアチーズタルトで、糖質が9.7gとなります。さらに乳酸菌を100億個配合と栄養面に配慮した、ウエルシア薬局のPB商品（スイーツ）です。
人は本気になれば期日まで残17日でも5kg痩せる事ができるのか？(17日間の記録）日々更新
去年末より開始した『3か月半の期間で12kg痩せる事ができるか挑戦』を実践し、ずぼらな感じでゆったりとダイエットした事もあり、期限まで残り17日であと約5kgと状況はかなり厳しいですが、人は本気になれば17日で5㎏落とす事ができるか本気で挑戦してみます！
人は本気になれば期日まで残17日でも5kg痩せる事ができるのか？(17日間の記録）4日目～
前回の記事が3日間の投稿でかなり長くなってしまったので、4日目からコチラに移りました。令和4年4月4日までの残り日数をどのように生活したのか？日々の食事・筋トレ内容等を書きましたので、見て応援していただけると嬉しいです♪
いつかのパスタ（2種類のうち1種類はしらたきでヘルシー♪なはず！）
パスタ が 好き です♡( ´艸｀) だけど よゆーで ひとりで 2人分 とか 食べれちゃう から( ꒪⌓꒪)しろめ最近 あんまり 食べてなくて。 でも 夫 も パスタ 好き だし 私 も 食べたい！！「 食べたい なら 半分 しらたき に すれば いいじゃない♪♫ 」と 心 の マリー ・ アントワネット さま が おっしゃったので そのように させて いただきました(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎左 明太子アボカドしらたき ...
こんばんは。 ここ最近ぽかぽか陽気だったので、アガーを使ったコーヒーゼリーを 何度か作って美味しく食べていたのですが いざ投稿しようと思ったら冬に逆戻りの寒さ・・ タイミング悪すぎ感は否めませんが、
食べた口コミ・効果｜こんにゃく米 50RICE（フィフティライス）でダイエット♪味や臭いは？
こんにゃく米 50RICE（フィフティライス）を食べた私の口コミと、食べて感じた効果を書いています。50RICE（フィフティライス）は、ダイエット中でもご飯をお腹いっぱい食べたいと言う方におすすめのこんにゃく米です。年がら年中ダイエットをし
鍋ダイエットは痩せる？5つの効果を紹介！具材とスープ、失敗と成功のコツも解説
今回は「鍋ダイエット」についてお話します。実は私は鍋ダイエットを行っている半年間で6キロ痩せました。なぜ鍋にダイエット効果があるのか、ダイエットにおすすめの具材を紹介。その後、鍋ダイエットにありがちな失敗と、成功させるコツを解説します。最後
朝食を摂らないと損！糖質制限中でも朝食を摂るべき理由とおすすめのメニュー
糖質制限中に朝ご飯を摂った方が良いの？オススメのメニューは？実際に糖質制限中の人が食べている朝ご飯を紹介等、糖質制限中の方にお勧めの記事です。朝食と血糖値コントロールの関係についても解説しています。
健康的に楽しめると話題の【オーマイパンの低糖質ふすま粉パン】の魅力をご紹介します！
「朝食は必ずパンを食べる」という社会人の方は多いのではないでしょうか？ 手軽に食べれて美味しいパンですが、年齢…
最近の献立は、花粉とコロナの免疫アップに加えて、メタボ対策のゆるやかな糖質オフを意識して、、健診で、数値が低いと言われたビタミンK、海藻類に含まれるそうで、週…
【三ツ星ファーム 口コミ・評判レビュー】ダイエッターの味方！手頃な値段で一流シェフの味を自宅で楽しめる冷凍おかずプレート宅配サービス
こんにちは、ハイテクダイエッターのなめこ（ @e_slat_nameko）です。 家事や育児・仕事をしながらダイエットに取り組み始めると、必ず悩まされるのが“食事管理”。 また、家族の食事はできあいのものやテイクアウトで ...
超簡単!!!脂質をたくさん摂っても痩せる!?ケトジェニックダイエットをやってみた！
ぼぶみです。今まで食事制限というものは特別やっていなかったんですが、ふと思い立って1/16からケトジェニックダイエットに手を出してみました。結論を頭出しすると、めちゃくちゃ楽チンです。ノンストレスで痩せます。実践してから大体2週間が経過した
