ハッシュタグ記事一覧

機内食を変更してみた

夏休みに久々の海外旅行を 計画しているのですが今回は、機内食を 変えてみようと思っています。 搭乗するのは JALのエコノミークラスです。 ビジネス以上なら デフォルトの機内食を 楽しみにしたいところですがビジネスはあいにく 予算オーバー‥！ エコノミーの機内食は 私はそこまで楽しみではないのでフルーツのお食事に 変更してみました。 (オンラインでできます) そもそも、今回は 搭乗前にサクララウンジで 食べる予定なので機内食は手をつけない 可能性が大。 ただフルーツなら デザートとして食べやすいしきっと子供たちが 欲しがりそうだから あげようかな、という算段です。 他にも 低グルテンのお食事と…

2025/07/14 17:27

おそ〜いランチはロカボ麺で！

山から降りたら、雨は降ってなかった。そうか、山だから雨だったのか？うーん。ま、いいや、お腹減ったなー。でもチュウt半端な時間でガッツリ食うわけにはいかない...

2025/07/11 17:32

2025年7月10日（木）

2025年7月10日（木）食費記録最近、食事の内容がかなり固定化してきました。忙しさや節約の影響もあり、毎日似たようなものばかりを食べています。ふと気づけば、食事が「固食」になっていることに気が付きました。朝食ザバスプロテイン200ml（バ...

2025/07/11 01:38

【節約飯】2025年7月9日（水）

2025年7月9日（水）食費記録今日も12時間近く働きました。正直、身体も心もクタクタです。生活は厳しく、毎月のクレジットカードの支払いに追われる毎日。そんな中でも何とかやりくりしながら、1日を過ごしました。朝食ザバスプロテイン200ml（...

2025/07/09 22:25

【節約飯】2025年7月7日（月）

2025年7月7日（月）食費記録今日も約12時間近く働いて、本当に疲れました。帰宅してから食べたカレーが体にしみて、とても美味しく感じました。朝食ザバスプロテイン200ml（バニラ風味）：137円パンオショコラ：135円朝食合計：272円昼...

2025/07/07 22:18

【節約飯】2025年7月6日（日）

2025年7月6日（日）食費記録今日は夜勤明けだったので朝と夜にしっかり食べました。節約を意識しつつ、たんぱく質も積極的に取り入れています。夜食ザバスプロテイン200ml（バニラ風味）：137円あんぱん：135円パンオクレーム：135円夜食...

2025/07/07 07:03

【節約飯】2025年7月4日（金）

2025年7月4日（金）食費記録今日は昨日とほとんど同じ内容の食事になりました。節約を意識しながら、無理せず、手間も少なく済ませられるようにしています。朝食パンオショコラ：135円昼食低糖質クロワッサン：128円アップルパイ：135円飲み物...

2025/07/04 23:14

【節約飯】2025年7月2日（水）

2025年7月2日（水）食費記録今日も無理せず、節約を意識しながら一日を過ごしました。朝食パンオクレーム：135円昼食低糖質クロワッサン：128円アップルパイ：135円飲み物カフェラテ1本：105円（朝と昼で分けて飲みました）夕食レンチン唐...

2025/07/02 22:45

【節約飯】2025年6月30日（月）

低糖質パンと冷凍ご飯と唐揚げで乗り切る月末ごはんこんにちは！今日は6月の最終日、2025年6月30日（月）の食費記録です。節約しつつも、自分の好みや栄養バランスも意識して一日を過ごしました。🍞朝ごはん：低糖質あんぱん（108円）朝は定番の低...

2025/06/30 21:17

職場の100円おかずで ランチだけダイエッター！（横浜）

今日はランチだけダイエットです。(^◇^;)まだギックリ腰の治り切らないオットを残して、シンガポールへ行っちゃう薄情なワタシですが、なるべくゴミ捨てて食い...

2025/06/29 13:23

酒種酵母の「低糖質食パン」ホームベーカリー焼き

久しぶりに低糖質食パンを焼いてみました。 「ブランブレッド」 低糖質の食パン、ホームベーカリーおまかせ焼きです。   前に、ホシノ酵母で食パンをひたすら焼くコースレッスン...

2025/06/26 09:27

山桑と鶯神楽の実のジャム

標高1,000m超えの辺り、桑の実がようやく熟してきた。路面が黒く汚れている。見上げると桑の実だ。桑の木は日当たりの良い道端に生えるので、数年毎に草刈りの...

2025/06/24 21:53

久しぶりに行ったコンビニで戸惑う

     募集してます！『十人十色！食洗機食器入れ方選手権！』    いつもいいね！押してくださってありがとうございます 毎日普通のお弁当づくりがんばっていま…

2025/06/18 18:08

昼は低糖質パン！1個100円台！

昼は低糖質パン！Amazonで買ったクロワッサンで節約ランチこんにちは。最近ますます物価が上がっていて、日々の食費にも頭を悩ませるようになりました。そんな中、「おいしくて節約にもなるパン」を模索していて見つけたのが、低糖質のクロワッサンです...

2025/06/13 21:22

「焼きたて食感 冷凍パン STYLE BREAD」

作りたてを -45°Cで急速冷凍【STYLE BREAD】 鮮度を閉じ込めた冷凍パンの魅力とは？ パン好きの皆さん、こんな経験はありませんか？「お店で食べたあのパンの美味しさを、家でも味わえたら…」「忙しい朝、焼きたてのようなパンを手軽に楽しみたい」 そんな願いを叶えてくれるのが、【STYLE BREAD（スタイルブレッド）】の急速冷凍パン。-45°Cで一気に凍結することで、まるで作りたてのような美味しさを自宅でも楽しめる冷凍パンです。この記事では、STYLE BREADの冷凍パンについて、詳しくご紹介していきます。 ① STYLE BREADとは？～説明～ STYLE BREADは、群馬県に…

2025/06/13 09:08

iHerb購入品 2025/05 ❀ダメージヘアに最適シャンプー＆コンディショナー/チャイラテ/ビタミングミ/ツナ/食器用洗剤も

こんにちは、洋梨🍐です。 今回は5月に購入したiHerbの商品をご紹介しようと思います。 5月11日までの22％オフセールのクーポンを5月14日に使いました。使えるもんなんですね。お得に買えて良かったけどちょっとiHerbの運営が心配です💦 気を取り直して、さっそくご紹介していきます🎵 今回の注文品リストはこちら ⇩ iherb.co YouTubeの洋梨Channelでもご紹介しています。お好きな方でどうぞ😊 youtu.be

2025/05/22 08:20

いつものご飯が糖質カロリー50%カットに！【乾燥こんにゃく米 こんにゃく一膳】

お米と一緒に混ぜて炊くだけで、いつものご飯の糖質約49％・カロリーが約50%カットされます。

2025/05/17 09:30

低糖度バナナ Low Sugar Banana

こんばんは。(^^) Good evening.What is your favorite season? まさに、今の新緑溢れる季節ですね。(^^)It's…

2025/05/04 20:39

-36%【6,439円 (134円⭕/個)円】KOUBO 「BMIが高めの方の体脂肪を減らす」低糖質Plus 満足セット 48個入 常温保存 パン [機能性表示食品] [PR]

🔎タイムセール(-15%)×クーポン(-25%)×172㌽(2%) - 36%  6,439円 (134円⭕/個)参考価格: 10,100円 この商品について KOUBOの低糖質パンに「BMIが高めの方の体脂肪を減らす」効果を追加した『低糖質Plus⁺』シリーズが仲間入り！＜機能性表示食品＞ 低糖質Plusクロワッサン24個、低糖質Plusパン・オ・クレーム12個、低糖質Plusパン・オ・ショコラクレーム12個 計48個。 ℹ️他の商品検索 【菓子パン】 ⇒...

2025/05/01 13:13

美味くて、ヘルシー、しかも低糖質！ じゃこパリパリ

時々カミさんの知り合いから愛媛の出汁じゃこをいただく。ただカミさんは出汁には昆布を使うので、これを煎ってオリジナルの乾き物「じゃこパリパリ」を作っている。 頭を取らなくても、煎っているうちに自然に取れてくる。 じゃこパリパリ完成！美味くて、ヘルシー、しかも低糖質な最高の酒のアテになる。...

2025/04/28 13:59

☆こつぶグミ☆

甘さ控えめ＆硬めで好みだったのに、約一年で販売終了みたいで残念

2025/04/23 12:30

ヘルシー豚巻き

最近、カロリーを気にせずに食事をしています。 以前は低糖質ダイエットをするなど気をつけていたのに、いつのまにか緩みができていました。 私は特に必要ないのですが、知らないうちにお菓子を食べてしまう大ネズミさんが••• 少し気合を入れて本気を出さないと、いけません。 久々に低糖質のおかずレシピをめくりました。 そして高野豆腐の豚巻きを作ることに。 高野豆腐は高タンパク質、低カロリーなので、ダイエットにはもってこいの食品。 カルシウム、鉄、マグネシウム、ビタミンBなどの栄養素を含んでいるので、骨の健康や体内の機能をサポートしてくれます。 また食物繊維が多く、腸内環境を整えてくれます。 水でもどした高…

2025/04/11 16:55

☆ロカボ麺☆

普通のよりは少し割高だけど、糖質オフと分からないレベルに美味しい脂が多くてこってり系のスープが好きだから、麺でカロリーコントロール

2025/03/20 11:36

☆ナチュラルローソン☆

不定期で登場する黒ごま蒸しパンふんわり食感の素朴な味がお気に入りで、切れてるフランスパン同様に見掛けた時は即買い

2025/03/12 11:08

iHerb購入品 2025/03 ❀ダイエット本格開始！サプリにチョコシェイク/低糖質イチゴジャム/ショウガ・ザクロ&ネクタリンキャンディ

こんにちは、洋梨🍐です。 今回は2月末に購入したiHerbの商品をご紹介しようと思います。 YouTube動画で発行された22％オフセールで購入したものです。 さっそくご紹介していきます🎵 今回の注文品リストはこちら ⇩ YouTubeの洋梨Channelでもご紹介しています。お好きな方でどうぞ😊

2025/03/02 15:32

☆ナチュラルローソン☆

飽きもせず、この2種は毎週買ってるローソンのパン切れてるフランスパンはその都度チェックしてるけど、最近は売ってない

2025/02/09 22:20

低糖質パンと寄せ集め弁当＆バレバレ

おはようございますなんだか何度トライしても画像がアップ出来なくて、モタモタ1時間くらいしてからやり直したら今度は普通に出来ました。。でも、今度は文章を書いて下…

2025/01/30 04:46

【雑談】朝食をオートミールにしています

しばらく前、朝食の後に調子が悪くなることが続いたのですが、主治医のアドバイスを受けて、朝食の糖質を減らすことにしました。私が行き着いたのはオートミール。オートミールはオーツ麦（えん麦）から作られていますので、炭水化物なのですが、一般的なシリアルが1食40～50gなのに対して、オートミールだと30g程度に抑えられるため、その分糖質を減らすことができます。

2025/01/28 12:27

わたしの・好きな食べ物「プティパン Pan&（パンド） 焼きたて冷凍パン」

極上のプティパン Pan&（パンド）／焼きたて冷凍パン 説明 特長 使い方 効果 口コミ ⓵ 商品の基本情報 「極上のプティパン Pan&」は、焼きたて冷凍パンとして人気を集める商品であり、 その特長や使い方、効果についてご紹介いたします。また、口コミも交えて、製品の魅力を紹介いたします。 ②特長: 1.焼きたての風味と食感: 「極上のプティパン Pan&」は、 焼きたてのパンのような風味とサクサクとした食感を楽しむことができます。 冷凍保存された状態でも、オーブンやトースターで焼くことで、 その美味しさを再現できます。 2.手軽な調理方法: 凍った状態から直接オーブンやトースターで焼くだけで…

2025/01/26 07:35

【腸活】たった3ヵ月でヤセ体質に！ミシュラン・一流料理人が認めた砂糖0のグラノーラ @PR

 こんにちは～！とにかく今日は忙しい、朝寝坊して朝食食べる時間ない・・・、一人のお昼とか面倒、とかぶっちゃけ普段結構思うことが多いのだけど、でも食生活乱れてくるとお通じも悩みがちで栄養の偏りも同時に心配になる今日この頃・・・年齢と共に代謝も落ちてきて健

2025/01/23 17:03

職場の100円おかず3種とキャベツとゆで卵（横浜）

今日は、寒いし駅方面しか店が開いてないので、職場の100円おかず3種で。それにセブンで買ったゆで卵とキャベツ。魚と大根の煮物、鶏団子と大根w、それに野菜薄...

2025/01/19 19:18

『今日からチーズはダイエットの味方！』正しい選び方とおいしい低脂質レシピ

この記事には広告が含まれています。今やネット上には美味しそうなチーズ”を使ったダイエットレシピが溢れかえっています。 しかぁーし！ちょっと待てぃ✋ 使う種類と量を間違うと効果がないどころか逆に太りかねません😫 今回の記事 […]

2025/01/18 19:48

糖尿病の父のために探したケーキ

モラハラ夫との離婚・子どもへの虐待・美容ケア・健康対策・趣味について書いています

2024/12/25 22:46

糖質制限なら、チーズだってダイエットの味方

え？ダイエット中にチーズ？ チーズって、 高カロリーだし高脂肪だし 食べるとしても少しだけでしょ？ チーズって

2024/12/23 17:30

さっぱりアボガドペーストくるみパンパストラミサンド take a sandwich locavorism@天神

2024/12/19 23:24

焼き肉だって大丈夫！肉は低糖質だから太らない！

糖質制限ダイエットってスゴい！ 焼き肉がたっぷり食べられて、 なおかつダイエットできるなんて！！！ これまで主

2024/12/12 17:40

低糖質を見つけて！コンビニ活用してダイエットできる

ダイエット中に なかなか思うようにならないのが 外での食事です。 ランチタイムのメニューを見れば

2024/12/07 18:03

ダイエットはまず1週間、やってみると〇〇○が変わる。

ダイエットに成功するには？ 痩せられるか否か…は ダイエット（食生活の改善）を 続

2024/12/05 18:37

【お取り寄せグルメ】「玄米ペーストぱん」がハマる美味しさ！低糖質で低カロリー（レビュー）

鹿児島県伊佐市の米農家が作る「玄米ペーストぱん」。評価も高かったし、美味しそうだったので詰め合わせを取り寄せてみたところ、すっかりハマってしまいました。 おすすめなので紹介します！

2024/11/22 21:05

体重管理が悩ましいお年頃・・ヤバいと思った時の低糖質Plus♩

本ページにはプロモーションが含まれています。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 今日から11月！ 今年も残すところ2ヶ月ですね💦 職場では年末調整の書類を提出したり、 重い腰を上げて、大掃除もやらないと

2024/11/01 08:17

糖質量を意識しておやつを食べるようになった

2021年7月の転居以降、夫のHbA1cが改善した理由を考えていきます。 前回までの記事はこちらです。 1. 住まいの階層 2. 自分に合った広さの住まい 3. 就寝時間と睡眠時間 4. 通勤に係る時間 5. 朝食を摂るタイミング 6. 朝食の内容 転居前のおやつ 転居後のおやつ 平日のおやつ 休日のおやつ 考察 転居前のおやつ 転居前、夫は全くおやつを食べていなかった…と思っていましたが、思い込みはいけませんね。 「むしゃくしゃした日は夕食を買う時にシュークリームを買い、まるまる一つ食べていた」そうです。 「お菓子は袋を開けると途中でやめられず、全部食べてしまうので買わない」ということは、頻…

2024/10/09 16:55

初めての食材「鶏のふりそで」でつくる、野菜たっぷりポトフ

最近、鶏のふりそでという部位が安くて美味しいという話を聞いたので、気になっていましたが、なかなか売ってない。と思いながら精肉コーナーを見ていたら鶏の肩肉が売っ…

2024/10/04 12:21

低糖質ミートソースが、想像以上に美味しかった件

ダイエット用スパゲティ・ミートソース。見るからにまずいイメージですが、美味しくてビックリ。パッケージ。 糖質5g以下に抑えたが売り。食レポ、口コミ、レビュー。糖質50％off。これ、間違いなく、マズいヤツでしょう。ところがはごろも、大手企業です。カーボフ。Carbff

2024/09/29 23:16

#低糖質なデザート

にほんブログ村の文字をタップしてランキングに参加している私のブログを応援して頂けると嬉しいです🙏にほんブログ村森永乳業 タニタ食堂監修の杏仁豆腐 4個パックタ…

2024/09/27 00:48

減塩・低糖質なおせちも！アラ還世代が喜ぶ、体に優しいお正月料理

お正月は美味しいおせち料理を楽しみたいけど、健康面も気になるアラ還世代へ。減塩・低糖質なおせちの魅力や選び方、家庭でできる簡単アレンジレシピまでご紹介！体に優しいおせちで、新しい年を健康的にスタートしましょう。

2024/09/05 00:46

【新商品PR】体脂肪を減らす低糖質パンが仲間入り！健康診断直前で焦る健康管理に＆楽天追加ポチ

 こんにちは～(∩´∀｀)∩私も大好きで＆体重が気になりだすと（笑）いつも買っているKOUBOさんの低糖質パン！！低糖質ながらとってもおいしくて常温長期ストックも出来るのでよく利用していますブログ村ハッシュタグ#低糖質パンありがたいことに今回、いつもの低糖質パン

2024/08/14 09:40

低糖質 パン 毎日低糖質Styleセット

2024/08/12 07:39

低糖質パンアレンジ！ツナポテト作ったら美味しかった♪

  最近ハマってる低糖質パン作り 『小麦粉不使用！おからパウダーで作る【低糖質パン】』  以前、ダイエット中でもハンバーガー食いてーんじゃっつーことで豆腐ハン…

2024/08/05 07:26

きな粉のクッキー

粉類の入った引き出しに眠っているきな粉を取り出す。 以前何かで使った後、ほったらかしにしていた。 （これはよくあること） ふと、きな粉の味が懐かしくなり、クッキーを作ろうと思い立つ。 きな粉のクッキー 糖質オフのやさしいお菓子 作者:本間節子 ワン・パブリッシング Amazon こちらを参考にする。 《材料》22枚分 無塩バター60g 和三盆糖25g →和三盆糖5g＋きび砂糖20g 塩少々 米粉60g うぐいすきな粉40g→きな粉40g 牛乳大さじ1 《下準備》 バターを室温に戻す。 《作り方》 1 ボウルにバターを入れ、クリーム状になるまでゴムべらで練る。 2 和三盆糖（＋きび砂糖）と塩を入…

2024/08/04 13:17

【ニンジャフーズ】ザ・ナッツバー値下げ オーツ麦入りにリニューアルも【NinjaFoods THE NUTS BAR】

株式会社Sydecas(シデカス、本社:神戸市中央区)は「NINJAFOODS THE NUTS BAR(ニンジャフーズ ザ・ナッツバー)」をリニューアルしました。オーツ麦入りにしてパッケージも変更。買い求めやすい価格に...

2024/07/30 18:02