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昨日の晩ごはんは久々に回転ずしへ行ってきました。 我が家はよくくら寿司へ行きます。私が大好きな焼きはらすとえび天手巻きがあるし、子供達もびっくらポンで盛り上がってちょっとしたエンターテイメント。 夫はご飯の糖質を抑える為、シャリをハーフで頼
【女性におすすめ】ロカボナッツ（シード入り）を実際に食べた感想・レビュー
シード入りのロカボナッツには、女性が嬉しい栄養がたっぷり含まれています。ゆるやかに糖質をコントロールするロカボ、ロカボマークの特徴や、食べて良かった所・気になった所などまとめています。まずは一週間試してみませんか。
おいしいソイプロテイン【KOREDAKE】♪春休みをきっかけに子供たちも気に入り、今は子供たちの朝食にプラスして活用しています。キッチンインテリアになじむおしゃれなパッケージにも注目です！定期初回20%OFFクーポンあります★
糖質制限ダイエット中でもちょっぴり甘いものが食べたいもの…。砂糖を使ったスイーツなどは食べないことをおすすめしますが、フルーツはビタミンも豊富ですし、食べる種類と量に気をつければ◎。ただし、フルーツは果糖をたくさん含んでいるので食べ過ぎは禁
糖質90%カットの【ふすまパン】が美味しかった！！［PR含］
パン、大好きなんですけどね…食べた後の罪悪感がハンパない😓極力避けて過ごしてきたのだが、先月、無性にパンが食べたくなった笑で、買ってみた『ふすまパン』。めっちゃレビューが良かったのよ。1個当たり、糖質がたったの2.1g✨【1個約50gあたり】エネルギー： 138kcal
昨日のこどもの日の夕飯は手巻き寿司にしました。 子供達も食べられるお刺身の種類が増えてきて、手巻きは喜びます。 みんな大好き手巻き寿司ですが、難点はお米を多く食べてしまうこと。 糖質たっぷりのお米は糖尿の夫は沢山食べられません。 でも手巻き
【糖質制限ダイエット】低糖工房のおいしいスイーツの魅力にせまる
全てが低糖質にこだわって作られているパンやスイーツなどを扱っている「低糖工房」。この記事では、糖質制限ダイエットにピッタリの商品を紹介しています。きっとあなたが待ち望んでいた商品を見つけることができますと。ぜひ、いちど覗いてみてください。
【低糖質】お昼が究極にめんどくさかった日に助かったストック。お味はいかに？
2022.04.28 疲れてお昼がめんどくさかった日こんにちは～((+_+))昨日のお昼です。。。なんか体調がいまいちでひとり分のお昼を作るのが究極にめんどくさくなってしまった日に手にとったもの。ど定番の国民食（だよね？）カップヌードルです！（シーフードヌードル）(￣
(눈‸눈)ムスーっ！ 超絶ご機嫌斜めです！コタツムリ🐌🐌の家がなくなった！ (こたつ布団を片付けた)ひどい雨が降ってるし、まだ予定ではなかった。なのにあえて片付けたのは…旦那の親戚付き合いのせい甥っ子の結婚祝いが29日に身内であるけど、当日は仕事で旦那は行けないので、次の日にうちに挨拶に来るという。そんな話を今日の明け方突然言われた。 (旦那が帰宅してから) やめてくれ！そんなこんなでコタツを片付け、大掃除...
【たんぱく質26ｇ】セブンの「ローストチキン&エッグ」がヘルシーで美味しい
みなさま、コンビニでお好きなパンはありますか？ 私は、昔からファミマのくるみパンが大好きで、ついつい買ってしまいます！ 最近ハマっているのは、セブンイレブンで販売されている「ローストチキン&エッグ」というロールパン状のサンドイッチで
ハロハロ〜♪ SOYJOYをamazon.comで高いと思いながらもポチってしまった！ 突然食べたくなったのだ.....。 Amazonをさまよってい…
新緑ウォーキング ＊ シャトレーゼのスムージーアイスボールと低糖質どら焼き
パレット7 のブログにお越しくださりありがとうございます現在私は乳がん闘病中ですがハンドメイドやトールペイント・リメイク日常の些細なことを楽しんでいます。2…
低糖質スイーツ、低糖質チョコレート、低糖質ヨーグルト、低糖質パン…。今では手軽に低糖質○○を買えるようになりました。低糖質だもの、太らないよね？低糖質だから、全部食べてもいいよね？…低糖質＝食べてもいい許可のように感じてしまっていました(^
ダイエットに興味あるなら、きっと知ってる・聞いたことある低糖質、低GI、そしてロカボ…。低糖質？低GI？ロカボ？…って違いがわかりづらいと思いませんか？甘いのに糖質量が少ない低糖質スイーツや太りにくいといわれる低GI食品、食品に表示されてい
デザート感覚で食べられるヨーグルト。発酵食品ですし、乳酸菌を豊富に含みますし、継続して食べることによって腸内環境を整えてくれるスグレモノ。便秘解消や美肌・花粉症の改善にも効果があるといわれています。ヨーグルトは、幅広い年代に人気ですね(o^
ブルボン Carb Balance（カーボバランス）糖質を抑えたおやつ３種をレビュー
ブルボンさんから発売されている 低糖質おやつ、Carb Balance（カーボバランス ３種類を食べてみたのでレビューします。 糖質制限中の方、これからロカボ生活を始めようかと考えている方の参考になれば幸いです！
成長である ほぼいい感じになってきている カロリーと糖質はしばらくは増やす気はないけどなあすけんのアネキよ ふっふっふっ さて、今日はまず夜勤の合間の朝方3時ぐらいにジムへ赴き下半身トレ30分トレドッドミル30分やりました しごおわから10時より、12時までバスケ ラグビー部だったけど、みんなでやるだけだけど普通に試合するから足が痛い痛い 疲労困憊だけれどもお 体重はいい感じにこのまま90きれるか！ 気分良くなりお昼はこれ ネギ110g納豆9パック 半額ひき肉と豆腐と塩胡椒のみのハンバーグ お腹いっぱい胸いっぱいたんぱくいっぱい 夜は控えめに一個と枝豆少し あと糖質がほぼないレモンサワーを一杯…
【低糖質ダイエット】の効果が高い理由と 効果的なやり方とは？
【低糖質ダイエット】 効果的なやり方とは？ おすすめ商品 糖質制限中・食事制限中にオススメ！【ドクターズチョコレート】 低糖質のダイエットを行っている女性はおられるでしょうか？ 低糖質と聞くと、甘いものを制限したダイエットというイメージがありま...
オートミールクッキー オートミールクッキー作ってみました最初に感想を言っておきます小麦粉で作ったようなサクサク食感では無い…自分でオートミール粉末作ってるか…
オートミールパンケーキ 今日のお昼はオートミールのパンケーキ管理栄養士ながら日々ダイエット中であります・・・ 今日はオートミールを使用して、パンケーキミック…
ね、眠い(=_=;)今、TVerで家事ヤロウ「木村拓哉」SPを見てます。あたしね、キムタク嫌い。そう言いながら、なせか番組を見るという、嫌よ嫌よも好きのうち状態w以前はThe！スター★俺は違うぞ的なオーラ、今はこういう料理の番組とかだと特に、もう背後霊みたいに工藤静香が見えてくる。14光の娘達の売り込み方もエゲツない…でも何だかんだ、やっぱりジャニーズのスター☆ね ━─━─━─━─━━─━─━─━─━─━─━〈ご飯は炊けてたので〉アッタも...
テレワーク中や、休日のお昼ご飯って献立に迷ってしまう。さっと済ませたいと思うと炭水化物メインになってしまうし。特にPMS期間に糖質を摂ると、あっという間に太…
https://shiroerihinata.blogspot.com/2022/04/blog-post.html
血糖値を下げてヘモグロビンa1cの数値を改善糖尿病と共に生きる健康体へ
おはようございまーすこの週末は、暑い位になりそうです昨日は、相方、鰻弁当しっかり食べて来ました～『今日のお弁当～清涼感にはほど遠い滝』おはようございますお天気…
私が準備できなくても、ヘルシーメニュー続けています。ガイヤーンペーストを使って焼きました。レモングラスの香り。フライパンで焼いたら、ジューシーに。脂を落とそうと思って魚焼きグリルで焼いたら、旨味も落ちた。
ブログに来ていただきありがとうございます。値上りに拍車がかかっていますね。値上りが続くと、買うのを控えたりして、食の偏りが出てしまい健康が心配になります。 わが家は玉ねぎもまだまだ買いづらく、とても小さな玉ねぎでも仕方ないかな。 。数週間小さなアボカドが20
運動が苦手な普通の主婦の体重、食事、体調管理日記です栄養や健康に関しては素人なので、試行錯誤しながら日々を過ごしています♪頚椎腰椎ヘルニアと変形性膝関節症があるため、ダイエットをしつつも筋肉をつけたい！いつまでも自分の足で歩きたい！という思
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ヒカルコラボ！QBT【究極のブロッコリーと鶏胸肉】想像を超える旨さのひみつ
ズバリ！いいます！今、大人気過ぎて品薄状態が続いている噂を通り越して、もはや常識になっている【究極のブロッコリーと鶏胸肉】それはもう実績が表してます。人気だけでなくリピーターも多くUber Eatsで全国平均★4.6獲得してます！何故ならお
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PCFバランスの計算方法は？賢く食べて理想の体を手に入れよう♪
PFCバランスの計算方法が知りたい方に向けて書いています。今回お伝えするPFCバランスは、無理な食事制限などしなくても、食事を楽しみながら、ダイエットができます。「PFCバランスって何なのか、今まで知らなかった」という方に向けて書いています
こんばんは。 ここ最近ぽかぽか陽気だったので、アガーを使ったコーヒーゼリーを 何度か作って美味しく食べていたのですが いざ投稿しようと思ったら冬に逆戻りの寒さ・・ タイミング悪すぎ感は否めませんが、
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【グルテンフリーのお菓子】小麦粉・バター不使用のやさしい豆乳クッキー（米粉入り）のソイラテ味が抜群に美味しい！
グルテンフリーのお菓子。小麦粉不使用、米粉と豆乳が基本。やさしい豆乳クッキー。優しい甘さとほろほろ食感が最高。チョコ、プレーン、黒蜜きなこ、ソイラテなど種類が豊富。
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朝食を摂らないと損！糖質制限中でも朝食を摂るべき理由とおすすめのメニュー
糖質制限中に朝ご飯を摂った方が良いの？オススメのメニューは？実際に糖質制限中の人が食べている朝ご飯を紹介等、糖質制限中の方にお勧めの記事です。朝食と血糖値コントロールの関係についても解説しています。
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![非正規独身の簡単で激安ヘルシー飯[鍋料理編]](https://img.blogmura.com/sites/1189812/post-images/39009322/crop/300x300)
非正規雇用の独身男が時短で栄養満点の激安料理を紹介します。鍋料理は野菜が豊富に摂取でき、鶏肉を入れることでタンパク質、最後に卵雑炊にすることで炭水化物もとれますのでバランスの良い食事です。鍋料理の簡単な調理方法や鶏肉の処理の仕方を解説し、予算はほぼどれくらいかを紹介します。
◇リピート続く備蓄食料…手軽に低糖質◇使いやすいラップ代用品
ブログに来ていただきありがとうございます。土日が終わって…家族が外出するとウィルス感染の心配もありますが、今週もしっかり感染対策をしてのりきりたいですね。いきなりですが、こちらのアルコールディスペンサーがお得になるようです。マスクも隙間なく…ですね。さて
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甘酒のシャーベット1個＝糖質4ｇくらい暑い日が続くと、冷たいものが食べたくなります。我が家では、アダムスキー式食事法を取り入れているので、果物入りのシャー...
健康的に楽しめると話題の【オーマイパンの低糖質ふすま粉パン】の魅力をご紹介します！
「朝食は必ずパンを食べる」という社会人の方は多いのではないでしょうか？ 手軽に食べれて美味しいパンですが、年齢…
ごくごく普通の主婦の体重、食事、体調管理日記です栄養や健康に関しては素人なので、失敗や誤りもありますが、ご了承ください🙇試行錯誤しながら健康的に歳をとるために日々頑張っていきたいです体重を落とすだけではなく、筋肉をつけていつまでも自分の足で
ネーミング破壊力抜群の【筋肉食堂】がダイエット・体型維持を食事面でサポートしてくれます。【低カロリー・高タンパクの宅食】
運動をしない人もたんぱく質摂取は必須。筋肉量を維持しないと基礎代謝が減ります。ダイエット・体型維持のためにも1日の必要摂取量を目標に。筋肉食堂の宅食DELIは美味しく、低カロリー・高タンパク。
オシャレな食器やインスタ映えとは無縁のありのままの日常の地味な食事風景です😅ごくごく普通の主婦の体重、食事、体調管理日記です栄養や健康に関しては素人なので、失敗や誤りもありますが、ご了承ください🙇試行錯誤しながら健康的に歳をとるために日々頑
日本にはご飯の友が多く、本当にお米がおいしくいただけます。私のアメリカ人の友人は、白いお米のご飯を「plain」で「No tastes」だといいます。 確かに白いお米の微妙な味を西洋人が理解するのは難しいかもしれません。しかし、ご飯は食事をどんな風にもアレンジしてくれ、おいしい食事を演出してくれます。 ところが、肥満、成人病の大敵が糖質といわれ、その糖質が炭水化物に含まれています。つまり、大好きなお米が、糖尿病などの原因になり、さらに肥満の原因になっているというのです。 お米のない生活なんて考えられない･･･そう思う日本人は多いと思います。今回は糖質を押さえた低糖質「ロカボ」についてご紹介しま…
冬季限定「一週間分のロカボナッツチョコレート」おやつでポリフェノールとたんぱく質
おつかれさまです。 今日の小腹サポートは、 おなじみ、 「一週間分のロカボナッツ」 に低糖質チョコレートがプラスされた 「一週間分のロカボナッツチョコレート」 普段から、糖質を気にしているわけではないのですが、気になって食べてみたら、普通においしかった！ クルミ、アーモンド、ヘーゼルナッツに、低糖質チョコレートがコーティングされいます。 タンパク質とポリフェノールもとれちゃいます。 食べすぎ防止の個装。 1袋（20g）当たり、127カロリー、糖質わずか3ｇ。 使われているのは、ロカボ糖質をおさえ、乳たんぱく質を加えたミルクチョコレート。 甘さがちょうどいい！ ナッツの香ばしさとも相性が良くて、…
ごくごく普通の主婦の体重、食事、体調管理日記です栄養や健康に関しては素人なので、失敗や誤りもありますが、ご了承ください🙇試行錯誤しながら健康的に歳をとるために日々頑張っていきたいです体重を落とすだけではなく、筋肉をつけていつまでも自分の足で
50代後半パート主婦 身長155センチ朝の体重 47.3キロ（昨日47.4キロ）夜の体重 48キロ （昨日48キロ）起床後白湯:200cc朝食ホットトマトジュース：200ｃｃオートミールパン：オートミール90グラム、塩少々、ラカントS1
ごくごく普通の主婦の体重、食事、体調管理日記です栄養や健康に関しては素人なので、失敗や誤りもありますが、ご了承ください🙇試行錯誤しながら健康的に歳をとるために日々頑張っていきたいです体重を落とすだけではなく、筋肉をつけていつまでも自分の足で
ごくごく普通の主婦の体重、食事、体調管理日記です栄養や健康に関しては素人なので、失敗や誤りもありますが、ご了承ください🙇試行錯誤しながら健康的に歳をとるために日々頑張っていきたいです体重を落とすだけではなく、筋肉をつけていつまでも自分の足で
年明けですが去年買った糖質オフのクリスマスケーキです。こちらのケーキショップは糖質オフのケーキも販売してます。糖質オフでも妥協なしの本格的で上品で高級な味が本当においしいんです。こちらのケーキの商品開発したパティシエールの奥様が、一型糖尿病
家族がチャーシューが食べたいと言っていたので早速アイリスオーヤマの電気圧力鍋で低糖質のチャーシューを作ってみました。作り置きするため、多めに作りたかったので安くなっていた豚ロースと豚ヒレで作ってみました。材料豚ロースかたまり400ｇ豚ヒレか
アイリスオーヤマの電気圧力鍋で低糖質を意識した豚の角煮大根を作りました。電気圧力鍋で調理なので材料を切って入れるだけです。材料４人分豚バラブロック４５０ｇ大根１本醤油１００ｃｃ低糖質の酒１００ｃｃ低糖質のみりん１００ｃｃラカント大さじ4..
（口コミ）シャトレーゼの糖質カットアソートboxと糖質カットショコラ生チョコ風
近所にシャトレーゼがないのでシャトレーゼのネットショップで低糖質スイーツを買ってみました。アイスクリーム２つとチョコケーキ１つ食べてしまったのですが、沢山低糖質の商品が入ってました。その中でお試しで入っていたチョコがとても美味しかったです。
低糖質のクロワッサンでサンドウィッチをしたらボリューミーで食べ応えあり～美味しいです。10％オフ送料無料で販売中賞味期限が長いです。お試しは1ケース送料無料（本州）のショップで。今年になってすぐに、広島市に住む従妹のトモミから珍しくラインが入りました。次女の共通テストの結果次第で二次試験が東京になるのでその時は、会いたいという主旨でした。きっと短時間だと思うけど久しぶりに会えるという期待感でワクワク...
昨日の次女のレモンと紅茶って組み合わせは無いの？発言を受け レモンと紅茶でレモンティー風パウンドケーキにしました ベーキングパウダーがレモンの酸と反応するか…
コーヒーマーブルパウンドケーキにカリッカリのカカオニブ・・・ 久しぶりに食べたいなぁ そう思ったのは昨日のこと でも昨日は桃の節句だったし桃の節句にコーヒー…
食事は休日に作りだめしておくことが多いです。 ケトンパンもそのひとつ。レシピは 管理栄養士きくりんCLUB さんから。 私が作るとレーズンがやや焦げ気味になるのだがなぜ…？ しかし味はパンに近いです。昨日つくったカレーと合わせて頂きました。今日も血肉になってくれてありがとう！...
白米は止めて栄養価の優等生『発芽米』を食べています！一番おいしいファンケルにしました
いつもブログに書いていますが、私は健康のためにいつも普通の白米ではなくて、玄米（発芽玄米）を食べています。健康志向で発芽玄米を食べている女性は多いですが、私のように玄米だけ食べてもいいし、白米に発芽米を混ぜて炊いてもＯＫ！発芽玄米を炊くのっ
以前書いたダイエット記事のまとめです。今読んでも復習に役立つので、是非一読ください。ちなみに初心に帰って、アイキャッチ画像をぴえんにしました←
ナッツがおいしい！でん六の「ロカボナッツチョコ」 で小腹サポート
おつかれさまです。 はびこるコビット。 マスクをしない、上司を、退治せよ。 「鬼は～外！」 上司に豆、まいちゃって、いいっすか？ 豆をまいたら、 上司が外出してくれるとか。 早退してくれるとか。 そうだったらいいのにな〜♪ 節分と言えば、豆。 豆と言えば、でん六。 でん六と言えば、 「ロカボナッツチョコ」 特に“ロカボ”を、意識して生活しているわけではありませんが、これ、普通においしい！ 1袋に10小袋入り。 食べきりサイズの小袋は、小腹サポートにも◎。 1小袋（平均重量13g）あたり、ロカボ糖質は3.0g。 ピーナッツ・アーモンド・くるみ、3種のナッツが、ノンシュガーチョコレートでコーティン…
アメトピ掲載ありがとう『亡き夫のiphoneのパスコード！！』初めましてちゆです ご訪問ありがとうございます 国際結婚死別シングルタクシードライバ…
カレーの日は2種類作ります。 子供達は普通のルーで作るカレー、夫用にはカレー粉で作る低糖質カレー。 今回は豚の切り落としで作りました。 GABANのカレー粉は一度買うと中々無くならず、何回も作れます。 材料は豚肉切り落とし、たまねぎ、にんじ
業務スーパーで買った「豆腐皮（干豆腐、中国版ゆば）」という麺で、高タンパク低糖質な筋トレ食を作っちゃいます。麺系の置き換え（パスタ・焼きそば・ビーフン等）に役立ちますよ♪
目標目指してダイエットを頑張っている あいあい です。 ダイエット中の食事について書いていこうと思います。 参考程度で読んで見て下さい。 実践中のダイエットは『糖質制限』です❗️ よく聞くダイエット法だと思いますが、詳しくは知らないです（笑） ご飯・麺類・粉物などなど炭水化物を制限して、主に『豆腐』を食べてます（╹◡╹） 豆腐って以外といろいろ食べ方あるし、お腹にもたまるので食事量は減りました＾＾
「一週間分のロカボナッツ」に、“にんべん”のかつおぶし粉末をまぶした『和風だし』
おつかれさまです。 いつも、お美しい先輩。 その美を惜しみなく、SNSでさらけ出し 「人とのツナガリを大切にしたい」 なんて言ってるけど、 それは、多分、 ツナガリではなく、 からまり。 からまりと言えば、 おなじみ 「一週間分のロカボナッツ」 に、 “にんべん”のかつおぶし粉末 が、からまりまくりの 一週間分のロカボナッツ 『和風だし』 普段、ロカボにこだった食生活を心がけているわけではありませんが、っていうか、全く心がけていませんが、普通にうまい！ 食べすぎ防止にもなる個包装。 1袋（20ｇ）に含まれる糖質はわずか1.7ｇ。 封を開けると、日本人でよかった！と叫びたくなる香り。 ロカボなの…
ブログに来ていただきありがとうございます。いきなりですが、卵スープにゴマ油を入れた時に『味変!?』って言われましたが、「味変」って味を変化させて美味しくいただく事でもあり、最近よく耳にします。ところで、私は健康診断で要観察だった糖質を意識しながらの健康管理
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