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こちらのブログをご覧いただきありがとうございます! ドラックストアで購入した ベースブレッド 市販のパンより少しお高めですが^^; 裏面を見てみると ビタミン・ミネラル類が豊富! ま
今日は午後からお友だちの家を訪問するので、お菓子を作ることにした。 いろいろレシピ本を捲ってみたが、ピンとくるものがない。 ふとダイソーで買ったレモン型を思い出す。 仕舞い込んでまだ使ってないなぁ。 じゃあ、レモンケーキに挑戦してみようかな。 スマホでレシピをチェックして、いつもの如くアリス風にアレンジ。 レモンケーキ 《材料》8✖️5㎝のレモン型8個分 ⭐️生地 無塩バター80g ラカントS40g 卵1個 レモン汁大さじ2 ラム酒大さじ1/2 薄力粉80g ベーキングパウダー小さじ1/2 ⭐️アイシング レモン汁大さじ1.5 粉糖40g 《下準備》 レモン1〜2個は果汁を絞っておく。 (今回…
akira 美味しく糖質カットしたいな~…と思いまして、パスコの低糖質あんぱんという商品を買ってみました。 wanko この記事では、パスコの低糖質あんぱん の口コミや、カロリーなどの栄養成分について紹介するよ! お買い得アイテムが大集合!
ローズマリーの葉を刻み、香りを食べるクッキー❗️ 庭のローズマリーがどんどん伸びている。 なぜか花が咲かないまま年月が経つ。 剪定をしなきゃ。 ローズマリーの葉は爽快で力強い香りがあり、料理や香料、入浴剤など様々な用途で利用される。 集中力や記憶力を高める作用もあると聞く。 今までハーブティーや肉料理、フォカッチャなどに使ってみた。 久々に葉を用いて何か作ろうと思い、ショートブレッドに決めた。 ローズマリーのショートブレッド 《材料》 A (牛乳大さじ1 和三盆糖25g 塩少々) ココナッツオイル40g ローズマリー(柔らかい葉を刻む)3g B (米粉50g アーモンドパウダー40g 薄力粉1…
少し小さめサイズだけど、カロリー控えめで糖質大幅カットとは思えないほど滑らかで美味しくて満足感があって、普通のアイスクリームと遜色は無し特にあまおう苺味は果肉…
「メディミルって何だろう」 「買おうか迷ってるんだよね」 という方はいませんか? この記事では、メディミルの特徴や口コミ、安く買う方法などについてまとめています。 補食選びの一助になれば幸いです。 少量高カロリーでかつB ...
糖質制限でダイエットするなら肉、魚、卵、大豆製品などのタンパク質と野菜を中心にしたメニューにして、 摂取する糖質量は1日に70〜130g程度に抑えるのが目安といわれています。 1日に70〜130gとは
「ダイエット」とは食事の仕方・内容をあらためて体重を減らすことです。 痩せるための食事療法ですね。 ダイエットしよう!となったとき、どんな方法を選びますか? 「低糖質な食事」にしようか…「低カロリーな
ダイエット宅配食Dieticianの口コミ。無理なく糖質制限。
糖質制限ダイエットを始めたけど痩せるための食事を続けるのが大変…と感じること(◎_◎;)ありませんか? ダイエットで痩せるには食事が8割、運動が2割といわれますし 健康的な体に変わるためには高タンパク
ダイエット宅配食の中でも肉や魚、タンパク質たっぷりの料理なら「筋肉食堂DELI」もいいですよ! おすすめしたい理由は、以下の3つ。 ① 高タンパク・低糖質・低カロリー② 食べごたえのあるボリューム感③
あ~、お料理するのが面倒~なんてことありませんか? 私自身、健康を取り戻そう!とゆるめな糖質制限をしているのですが正直、毎日毎食の食事の支度ってホントに面倒~(◎_◎;)ですよね…。 ましてや、糖質制
今回紹介する「マッスルデリ」はカラダづくりやダイエットに特化した宅配食サービスです。 実際に「マッスルデリ」を利用している人からは、『食事管理に悩んでいたけどダイエットに成功した!』『運動よりも食事改
太っていると健康面にも良くない…と、わかってはいても(◎_◎;) 面倒だからとダイエットを先送りにしたり食事管理が続かなくて止めてしまったり… 痩せたいけど、食事管理はムズカシイ… その食事管理を簡単
ダイエットしているものの食事に関してのお悩み…ありませんか? 1つ、料理するのが面倒くさい!献立考えて、買い出しに行って、お料理して、お鍋やお皿を洗う…とかく自炊は面倒くさい。 2つ、時間が足りない!
ダイエットして痩せるために何よりも重要なのが“食事”です。 カロリー制限、脂質制限、糖質制限など食事制限の形はいくつかありますが 私の場合、かなり太っていましたし、メタボリック症候群でもあったため、糖
届いた宅配食を見て、思ったことありませんか?「ボリュームないなぁ…(-_-;)」と。 「これだけじゃ、お腹いっぱいにならん」「この量で満足できるなら太ってないわ」「これって主食無しには満足できないよ」
コストコ購入でアタリ☆ 低糖質のクロワッサンが美味しかった!
美味しいのに低価格で嬉しい ずっと迷ってた…早く買えばよかった 春到来 厚手の服もコートも終了 新生活のスタートや 薄着の季節に向けて ダイエットの季
なぜか甘酒が飲みたくなり、糀甘酒を買ってみた。 【水分・栄養補給にも】マルコメ プラス糀 米糀からつくった糀甘酒LL 国産米100%使用 無塩タイプ 糀リッチ粒 1000ml ×6本 マルコメ Amazon 米麹、米、水を発酵させた糀甘酒は、栄養成分が豊富で甘味もある。 腸内環境を整えて免疫力を上げる強いパワーから「飲む点滴」とも言われている。 甘酒の甘味は砂糖の甘味の約1/2なので、糖質オフに最適だ。 そこで、甘酒スイーツを作ることにした。 リンゴとショウガの甘酒クラフティ (2001年発行のエッセ2月号の付録より) 《材料》 糀甘酒、牛乳各1/4カップ リンゴ1個 おろしショウガ小さじ1/…
HARBS(ハーブス)のミルクレープ!クレープ生地にフルーツと ミックスクリームを6層重ねました
HARBS(ハーブス)のミルクレープを食べに行きました! いつも長蛇の列で食べれなかったけど、今日はおひるごはんにハーブスのミルクレープが食べたいと言ったら、…
いつも見にきて下さりありがとうございますこのブログは中学3年生の娘の発達障害(ADHD+広汎性発達障害)を中心に書いてます※発達障害、癇癪、不登校、二次障害、…
ブログに来て頂きありがとうございます。お正月から通常に戻ろうとしています。おやつもそろそろ通常に^^スーパーやコンビニにグリーン色のお菓子が並んでいると手にとりたくなります。グリーン色は抹茶系のおやつにも誘惑されますが、(抹茶ケーキや抹茶クッキー)今回こ
小粒だけど弾力があって食べ応えがあるし、食物繊維入りでヘルシーグミはフルーツ系よりコーラやサイダー味が好きだし、つい止まらなくて糖分摂り過ぎになるから、糖質オ…
先日お菓子教室でレモンパイを作った時、パイ生地の重石として小豆を使った。 今日はそれであんこを作ろうと思い立つ。 できるだけ、糖質オフで。 普通のあんこは、小豆と砂糖をほぼ同量使用するようだ。 そんなに砂糖を使うのは嫌なので、いろいろとレシピを検索してみる。 砂糖はラカントSを使うレシピが多かったけれど、ラカントは少量しか残ってないので、パルスイートで代用しよう。 (わざわざ買い物に行くのは面倒だから、あるものを使う) 「パルスイート」は味の素が発売している人工甘味料。 使用量1/3で砂糖と同じ甘さ。 重さなら1/4で、砂糖と同じ。 (砂糖40gならパルスイート10gで🆗) そして砂糖と同じ甘…
低糖質クロワッサン 低糖質カスタードロール セット 24個入り🥐賞味期限は常温保存で製造日から75日もちますね まだ買った食パン🍞あるのでそれを食べてから…
年末に買って冷凍しておいた豆干絲。何でかと言うと、毎年お正月は食べ過ぎるから正月過ぎたらこれで少しでも糖質ケアしようという作戦なのでした。もっと安ければもっと買うと思うけどお高いのでごくたまにしか買わない😂とうふ工房いしかわ豆干絲トーカンスー200g×1袋冷蔵豆腐麺豆腐麺とーかんすー料理満点青空レ...内容量:200g×1袋とうふ工房いしかわとうふ工房いしかわ豆干絲トーカンスー200g×3袋冷蔵豆腐麺豆腐麺とーかんすー料理満点青空レ...内容量:200g×3袋とうふ工房いしかわ豆干絲は、名前のとおり豆腐で出来た麺。えーと、なんと表現したら良いかな?高野豆腐を細長く麺にした感じの食感です。ちょっとムニュッとして弾力が有る感じ。麺の形状なので、麺の代わりに使う方が多いんじゃないかと思います。私は大体焼きそばに...豆干絲(トーカンスー)で焼きそば
喫茶タマヤ【湘南平塚発:低糖質メニューのラインナップが尋常じゃないカフェの実態とは?】
休日の食べ歩き2022年5月中旬の食べ歩きレビュー午前中の少年サッカーの練習を終えて午後は市内のサイクリングに出掛けました今回は南方面へ足を向けてみましょうか…
材料3つですぐ出来る!低糖質おやつ 米粉の蒸しパン 毎日ご飯
低糖質のおやつを作りました。 昨年実家家族と北海道へ行った時に父が撮ってくれた自分の写真を見て、思ったよりもわがままボディだったので、それから緩〜くダイエットをしていました。 でも夫との旅行で戻ってしまい、そんな時、姉が低糖質生活をしていることを知りました。 低糖質生活は、 ダイエットというよりも認知症予防❢ という姉の話を聞いて、実は私も認知症に対して危機感を抱いていたところだったので、少し見習ってみようと思ったのでした。 (姉は低糖質生活で1ヶ月で4kg痩せたそうです。辞めたら元に戻っちゃうかも?と言っておりました) 私は姉のようにストイックにはなれないので、お米もパンも食べていますし、や…
今日は、すき家!ほぼ満席だったが、何とか座れた。注文は、牛丼ライトミニと、ほろほろチキン。野菜、豆腐、肉の、低糖質メニューです!!牛丼ライトは、ご飯の代わ...
「&Melのスイーツの口コミや味が気になる」という方はいらっしゃいますか? 今回は&Melの「ティラミスケーキ」を購入した筆者が、食べた感想と口コミをご紹介したいと思います! 低糖質ダイエットスイーツの&Melは果たして美味しいのでしょうか?
郵便局のカオス 長かった髪の毛を、 「寄付する!」 と、いきなりバッサリ切ったリエ。 やっとどのオーガニゼーションに寄付するか決めたようで、私は自分のE…
最近、うるさんの「糖質オフのズボラやせおやつ」にハマってる。 簡単に作れて、しかも太らないって夢のようなおやつだもの。 バナナチョコケーキ 《材料》750mlの保存容器1個分 A(おからパウダー15g ラカントS15g ベーキングパウダー4g ココアパウダー5g) ・水80ml ・卵2個 ・オリーブオイル3g B(生クリーム100g ラカントS10g ココアパウダー5g) ・バナナ小1本 ・くるみ適宜 《作り方》 1 Aを保存容器に入れ、泡立て器で混ぜ合わせる。 (本来のレシピではBPは5gとあったけれど、1袋が4gだったで4gにした) 2 水を加え、よく混ぜる。(角に混ぜ残しやダマができない…
昨日に続いて糖質オフのおやつを作った。 和風黒ごまプリン 《材料》カップ4個分 絹豆腐150g ラカントS30g 黒すりごま10g A(アーモンドミルク200g 粉ゼラチン5g) 《作り方》 1 豆腐を泡立て器でなめらかになるまで混ぜる。 (結構時間がかかったよ) 2 耐熱容器にAを入れ、ふやかしておく。 3 1にラカントSを加え、シャシシャリ感がなくなるまで混ぜる。 4 2に黒すりごまを入れて混ぜ、レンジ(600W)で1分30秒加熱し、よく混ぜる。 5 1に4を加え、よく混ぜる。 6 カップに流し入れ、ラップをして冷蔵庫で2〜3時間冷やし固める。 出来上がったものを、お皿にひっくり返しカシュ…
北海道グルメ☆ 知る人ぞ知る!濃厚なのに低糖質なチーズケーキ♪
北海道人がこっそり楽しむ低糖質 知る人ぞ知るどこにも書いてない 北海道のちょっと田舎 札幌から車で2時間以上かかる 『砂川市』 大きな観光地ではない
「糖質オフのズボラやせおやつ」を発見! 糖質オフのズボラやせおやつ 作者:うる ワニブックス Amazon 使ってる材料が低糖質なのと、とても簡単なレシピなので、今の我が家にはピッタリ❗️ 作りたいものも多く、付箋チェックをたくさんつけた。 チョコなしお手軽ブラウニー 750mlの保存容器1個分 《材料》 A おからパウダー15g ココアパウダー10g ラカントS25g B アーモンドミルク50g 卵1個 くるみ適量 《作り方》 1 Aを保存容器に入れ、泡立て器で混ぜ合わせる。 2 Bを入れ、手早く混ぜる。 (角の混ぜ残しやダマ、卵白のかたまりができやすいのでよくかき混ぜよう) 3 お好みでく…
【セブンイレブン/低糖質スナック】小麦粉不使用のおこめチップスが美味しい上にロカボ!
こんにちは! 今日はセブンイレブンの低糖質なスナックの新商品レビューです☆ 血糖値コントロール、糖質制限などをしていると、 甘いものだけでなくしょっぱいお菓子も食べたくなりますよね。 ただポテトチップスとかお煎餅とか炭水化物でできたスナックが多いので、 我慢を強いられる事も多い。。。 ですが! 今日の商品は小麦粉不使用で糖質控えめなヘルシーチップスですので、 是非見ていって下さいね! (※ロカボ商品として売られている商品ではございません) セブンイレブン/サクッと食感のおこめチップス のり味(税込108円) 糖質量と原材料は? 見た目、量は? 味は? セブンイレブン/サクッと食感のおこめチップ…
【ローソン/低糖質お菓子】糖質60%オフのベルギーチョコドーナツ
こんにちは! 今日は本日ローソンから新発売された低糖質なお菓子のレビューです! 食べ応えのあるドーナツなので、 血糖値上げたくないけど満足度の高いお菓子が食べたい! という方は是非見ていって下さいね! ローソン/糖質60%オフのベルギーチョコ(税込228円) 糖質量と原材料は? 見た目、サイズは? 味は? ローソン/糖質60%オフのベルギーチョコ(税込228円) こちら、以前メープルドーナツバージョンが売られていました。 www.mosarahanne.com そしてこのメープル味も、今回このチョコドーナツと一緒に新商品という形で販売されています。 糖質量は以前販売されていた時と同じでした! …
銀杏ですかねでも食べすぎると銀杏中毒あるので気をつけてくださいね(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”収穫のお手伝いしました腰をかがめる作業なのでキツイですね農家さんがいるか…
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます! 高野豆腐って…食べますか? 私の場合は糖質制限ダイエットを始
ブログに来て頂きありがとうございます。前回からのコンビニのお話ですが、娘曰くコンビニにもおすすめ商品があるらしく、コンビニに行こう行こうと誘われる最近です^^ 歩いてだとちょっとしたお散歩気分にもなります。小6娘のお得でおすすめな物、まずその1はおやつで
10月から仕事再開(週3 、午前3時間)今日2 日目の出勤. 1 日目より少しは要領がよくなりました。 見える景色も広がった(^^) 単純作業でも段取りをし…
たまたまスーパーで見つけた商品。ローソンのブランパンでお馴染み、ヤマザキの低糖質パンです。成分表示はこちら。棚に1個だけ残っていてありがたく頂戴しました。トーストがいい早速今朝、トーストにしてバター塗ってレタスとスライスチーズでいただいたん
今日は、休肝日で反省メシ。オットが出張へ行ってしまったので、1人分だけ半冷凍で残っていたラタトゥイユに玉子2個ぶち込んで、チーズかけて、チンして食べました...