料理を作るのも食べるのも大好き！体型維持のため筋トレに励げむ北海道住みの女子です。簡単に美味しく手軽に作れる料理やたんぱく質を意識した身体が喜ぶレシピなど、食に関する様々な情報を発信しています！
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食べるオリーブオイル入りベーコンとミニトマトのペペロンチーノ風
家にあるものを組み合わせてペペロンチーノ風に作ってみましたベーコン（黒松内トワ・ヴェール）ミニトマトにんにくピュアオリーブオイル食べるオリーブオイルレッドペッパー（鷹の爪でも〇）レインボーペッパーパスタヒマラヤピンクソルト岩塩（撮り忘れ💦）写真左上がナッツが入ったザクザク食感の食べるオリーブオイル鍋にピュアオイルとにんにくを入れてから弱火で火にかけにんにくの香りが立ってからベーコンを入れじっくり炒めほんのり焦げ目が付いてからトマト
残り物のミネストローネをリメイク！鶏むね肉とブロッコリーを加え軽く煮込みました😊前日のミネストローネ鶏むね肉（他の部位ほかアレンジ可）ブロッコリーシュレッドチーズイタリアンハーブソルト料理用白ワイン小麦粉適当な大きさに切った鶏むね肉にイタリアンハーブソルトを入れます。料理用白ワインを小さじ2杯程度入れモミモミ。少しおいてから粉をまぶして…今回はスキレットで焼きました😊少しくっつき
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前日のとうきびごはんに具をちょい足し！オムライスにしました🤗材料前日の残りごはん(今回はとうきびごはん)ベーコンチーズ卵豆乳クリーム（代用可）甘味（今回はラカントシロップ、代用可）バター適宜今回は黒松内トワ・ヴェールのベーコンを使用。塩味と燻製具合が絶妙で美味しいオススメベーコンです！刻んだベーコンにとうきびごはんをドーーン！ベーコンの塩気があるので塩コショウの必要はありません今回はスープボ
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お腹の弱いあゆさんには欠かせない我が家の定番メニューをご紹介🥰納豆キムチオクラ鰹節ねぎ卵黄納豆のタレ・からしここであゆさんイチオシの納豆を２種類ご紹介まずは十勝納豆。北海道ではどこのスーパーにでもある位有名な納豆なのですが、全国的有名メーカーの格安納豆より少しだけお高め。小粒、中粒、大粒と種類が豊富ですがどれを食べても安定のおいしさ。この納豆、十勝産のとよまさり100％で作られていて豆の味がしっかり感じられる美味しい納豆です。個人的には豆の
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鶏むねひき肉使った簡単春巻き！材料鶏むねひき肉ねぎミックスきのこチーズ中華だしオイスターソースごま油コショウとろみ粉(とろみ粉)写真撮り忘れましたがチェダーチーズも使います💦ごま油でねぎ、きのこ、鶏ひき肉を炒めます。味付けは中華だしと…オイスターソースとごま油、コショウ適宜。全体に火が通ったらサッととろみ粉を振ってとろみをつけるとまとまって巻きやす
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