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こんにちは 青空が気持ちいいですよね~。🌞 今朝はサバ缶を使って チーズトーストを作ってみました。 冷蔵庫にちょこっと残っていたもの。 🍞食パン6つ切り1枚 🐟サバ(身のみ)にマヨネーズ・醤油・カレー粉・ を入れて混ぜる。(量は全てお好みで) パンに塗った後、砂糖をひとつまみ振ると味が締まる 🧀とろけるチーズ1枚をのせて 190℃のオーブントースターで9分焼くと 焦げたので各家庭で調節してね💦 生臭みも無く、 朝食にもオッケーで~す。👌 あとは、 ホットミルク紅茶 サツマイモ+🍎+白キクラゲのコンポート ヨーグルトをかけてもいいね。 これはもうちょい改善の余地有り。 🐤 🐤 🐤 薬膳の考え方では 体質・症状・体調・季節などを考え、 その人に合った食材を選び、レシピを作っていきます。 食材に ...
最近雨が多い気がする、、、。 本当は野菜を買い足す日なんだけど、雨がザーザー。 仕事帰りのチャリンコ買い出しは、50代には辛すぎるので断念。 でも週間天気予報をチェックして、野菜も買っておいたから大丈夫♪( ´▽`)えらいぞ、私。 で今日の
【節約弁当】本日のお昼ごはんはいつもの節約弁当メニューは・サバ缶と大根・じゃがいもの煮物・いわしの唐揚げ(スーパーのお惣菜)・小松菜の黒ごま和え・焼きたらこ・…
【業務スーパー購入品】さば水煮缶を使ったサバマヨサンドイッチ
Blogにキューピーコーワゴールドαプレミアムの事を書いたら、早速反応いただいた方に毎日飲むものではなく、疲れた時に飲むものである事を教えてもらえたえーこです情報を発信しながら自分にも有益な情報をいただけるBlog最高ですね!!ここを読んでる方も是非コメントな
鯖 水煮(108円)ダイソーで購入したサバ缶です。メーカーとかにこだわりなければ100均でも買えますね。一時期、健康にいいんだかダイエットにいいんだか忘れ...
相変わらず目の疲れがひどくてブログの更新も滞っています。 先日、定番の朝食について紹介したので、今回は定番の昼食を紹介します。 retire-zakki.hatenablog.com 最近と言うか、帰国後の自炊のメイン料理はさば缶味噌汁です。 影響を受けたのは次の2本のYouTube動画で、特に土井先生の味噌汁の作り方には新鮮な驚きがありました。 ピーマン?具材そんなに適当でいいんだ 味噌そんなに煮立たせていいんだ 水そんなに少なくていいんだ 出汁取らなくていいんだ 手軽に栄養が摂れるので、早期退職後の昼食はほぼ毎日さば水煮の具沢山味噌汁を食べています。 スタメンの具材は以下の通り。 さば水煮…
【ライ麦パンの食べ方】サバ缶で簡単に作る!シンプルなサバサンド
サバサンドといえば、トルコの屋台フード!バケットに焼き塩サバを挟むのですが、今回はおうちでズボラに、サバ缶で簡
バレンタインデーに妻からサバ缶チョコを貰いました。 サバ缶チョコ。確かに私はサバ缶が大好きなのでぴったりでそれはいいのですが、何故メーカーはこのような商品を作ったのでしょう・・。 中身はこんな感じ。味噌煮っぽいのかな?と思いましたが、そうではなくチョコ風味の水煮という感じで、不思議と違和感はありませんでした。
。.。:+*゚゜゚*ciao!母のベランダの金のなる木葉をみると、ペタンコで、今季の花は不安でした。でも、咲いてくれてホッとしています。星のようです。花の中心部の色が濃くなってきます。長持ちしてくれる花です。ありがたい。さばの照焼缶すっかり気に入ってしまいました。こんどは、一緒に並んでいた生姜焼缶も買ってきました。にほんブログ村金のなる木の花、さば缶
。.。:+*゚゜゚*ciao!きのう食べた、さば缶。占いで、きのうの開運食のひとつが「サバ」だったの。で、見つけたのがこのサバの蒲焼缶。lalaでも、おいしくいただきました。これなら非常食用にも買い置きしたいです。ちなみに、お団子も開運食でした。きょうの開運食は、バナナとヨーグルトでしたよ。開運行動は、お掃除。にほんブログ村サバの蒲焼缶
令和6年1月19日(金)一週間が早いですね。もう金曜日そして、19日年が明けてうろうろしてる間にもう!!時間の経過早すぎます。曇り空からの晴れ間が見えたりとお…
こんにちは、れいこです🍍近所に住むミミちゃんにたまたま遭遇👽ミミちゃんは人懐っこくてべっぴんさん。そして実はイケメン好き飼い主さんも、シュッとしてイケメンなん…
ビブランブラ広場へベレンに飾る猫のフィギアを探しに行った。いろいろ店があったけど、売っている猫が1種類しかいない。その近くにベレンの飾りが売っている店をのぞい…
孫Nの登校~”いってらっしゃ~い”影が長いわ~そして私は病院受診日!快晴です(*^^*)心配だった血液検査は、先月の結果なんだけどねいい感じで安定しているので、来月にわかる今日の数値も安定してますように・・・(^^; Dr. 「年末年始は特に気をつけてくださいね!」。。。(; ・`д・´)ラジャ結果が良かったので、ご褒美ランチにしようか、ご褒美スイーツにしようか~いや、ここで気を緩めてはいけませんね!まっすぐ帰って・・・...
趣味の関係のニュース。想像してたけど現実となると将来が不安になる。来年の110周年の記念イベントが全て中止と宙組公演の来年3月までの公演中止。先が、見えな...
マルハニチロ (1333) の株主優待で鯖フィレのラ・カンティーヌ詰め合せと水産缶詰詰め合せがきたー!
マルハニチロ (1333) さんの株主優待が届きました。またまた可愛いパッケージの「La Cantine(ラ・
今日のお三時ティータイムは、カルディのカヌレオーブントースターで少し温めて食べます。中はモッチモチ~他にカルディで買った物夫、お気に入りのガーリックマーガ...
午前中のシニアステーションは「椅子に座って体操」が機械の不具合て「みんなで体操」に変更になり残念。椅子体操の先生の指導はゆっくり、大きく、繰り返しで簡単な...
「朝たん」という言葉を聞きました。もちろん運動や筋トレも大切ですが、筋肉といえばたんぱく質。朝食でたんぱく質を摂る「朝たん」が効果的だそうです。我が家の朝食は夫婦で別々でして、わたしの朝食は、・肉 or 魚 or 練り物(少量)・ごはん半膳・生野菜(少量)・きな
午前中雨が降り出したけどスーパーへ。夕方のニュース、かなり辛かった。*****11/10金曜ランチローストビーフ(市販) ブロッコリーサバ缶 レタス ナッ...
10時からシニアステーションで体操、プロテクターを見ながら椅子に座ったままのアクティブストレッチです。この先生の体操はホント効きます。種類は少なく繰り返し...
【こどもが欲しい!を叶えるレシピ】妊活の救世主食材を使って赤ちゃん待ちの日を終わりに
妊活中のみなさん、サバ缶食べてますか? サバ缶といえば流産率を下げたり、着床率を上げてくれるという研究データがあるほど、妊活には心強い食材! 私も体外受精の採卵前や移植前は口から常にサバの匂いが漂うほど、ほぼ毎日食べていました。 科学的根拠
【主夫の夕食】 『サバ缶と野菜の味噌マヨグラタンっぽい料理』
こんばんは。いまあすです。 今週もサバ缶を使った一品。 『サバ缶と野菜の味噌マヨグラタン』です。 ①じゃがいも、玉ねぎを細切りでカット。 ②フライパンに油を引き、…
こんばんは。こんにちは。いまあすです。 野菜室に眠っていたネギ。早く消費するために考えたのが、ネギ焼き。 これだけだと物足りないなかったので、目についたサバ缶を投入。…
ごきげんよう、萬勤誕です! 昨日の昼食です。 底にはタマネギのスライスが敷いてあります。 乗っけているのは、サバ缶の代わりに「じゃこ天」です。 ええ、ビ…
さば缶入り!大きめ野菜もゴロゴロのカレーライス・・・東根市「未来食屋」のさばカレー
今日はひとりランチ。 開店当初から私の「行ってみたいお店」リストに入っていた東根市の「未来食屋」さん。しかし、なんと開店は3年前らしい。・・・ってことはもう3…
土曜の毎日放送の朝番組「サタプラ」、9月最終週のタイミングで関ジャニ丸ちゃんが降板、この日の「なんでも試してランキング」のテーマだったサバ缶を使って丸山くんが料理してゲストに食べてもらうという趣向でした。特に感慨を覚えることもないのですが、こないだ余って冷凍していたトマトソースと賞味期限が気になる鯖水煮缶があったので、マネして作りました。←クリックするとブログランキングに移動します。材料です。味噌煮や醤油煮は缶を開けてそのまま食べられるので、おかずがさびしいとき取り出してくるのですが、水煮はどうしても手つかずで残りがち。コンロに火をつけて料理(というほどのこともありませんが)開始。トマトソースが煮立ってきたので、鯖水煮投入しました。丸ちゃんが崩した方がいいと言ったので、ちとほぐします。2時間前から水漬けし...サバ缶トマトソーススパ@我が家
ナス・ピーマン・ミニトマト。 畑で育てているこれら3つの夏野菜たちは、料理に使ってもどんどん増えていくような、そんな状況です。 なので最近はずっと、どんなメニューに落とし込んでいくのかを考えています。
サバ缶チヂミ NHKきょうの料理ビギナーズで 簡単そうだったので 作ってみました〜 見た目は⤵ですが… うろ覚えで作ったので ピザ用チーズ入れ忘れました さっぱり、美味しくできました タレは酢醤油にしま
【6月株主優待】STIフードホールディングスの優待品♦自社缶詰めセット
STIフードホールディングス から優待品が届きました こちらは 水産品を使い コンビニ向けなどの商品を作られている 食品メーカーです。 優待権利確定月は 6月(と 12月)で 100株保有で
昨日、見積もりもらったディーラーからの帰り、 散財に凹みながら、スーパーへ寄ったのですが。 いつもなら、かかりつけ医から、 青魚食べろ!、と言われているので、…
【今夜の晩酌】サントリー東京クラフト!トリュフ醤油をかけた厚揚げ!コレステロール対策のサバ缶!
【今夜の晩酌】メニューは・トリュフ醤油をかけた焼き厚揚げとオクラ・サバ缶・サントリー武蔵野工場「東京クラフトペールエール」なんだかんだ健康診断後、毎日お酒を飲…
【思い付きで作る旦那飯がうまい】いわし缶とナスの台湾風混ぜそうめん
ゆり この夏、何度か作って~とお願いした旦那飯。その中でも大ヒットしたのがやすの思い付き台湾風混ぜそうめんです
物が少なくなると 穏やかで楽しい♪捨てすぎず 持ちすぎない暮らし 今日は簡単ブランチ火も使わない♪玉ねぎとレタスを切って缶詰のサバ味噌煮をパカっと先…