寝込んでいたら、体重が減っていました
寝込んでいたら、体重が減っていました
今年前半で、家族・友人・知人が3人も亡くなり、無意識下でまいっているようです
【1060日目：-29.4kg】友人知人を亡くしていくお年頃、自分の順番を噛みしめる
心労で寝込んでいました
続いた体調不良は何かを予期していた？
続いた体調不良は何かを予期していた？
記憶がごっそり抜けています
【1057日目：-29.4kg】寝込んでいた何を食べたか覚えていません
寝込んでいました
☆【P101】目玉蒸し・豆乳シチュー・ギリシャヨーグルトメニュー
たんぱく質100.7g・野菜580gを摂取しながら、摂取カロリーはわずか1144kcal！高たんぱく＆低脂質な1日ダイエット献立を公開。朝昼晩＋おやつ・夜食も紹介。
【ベルギー】シメイ＊ビール嫌いの私が推薦するトラピストビール
私はビールが苦手で、唯一飲めるビールといったらアイルランドの「ギネス」くらいでした。ですが、先日ベルギーの「Chimay＝シメイ」というビールをいただく機会があって、とても好きな味だったので、紹介しておきます。 トラピストビールとは、ベルギーの修道院で作られているビールのことを指します。「シメイ」はトラピスト・ビール（後述）の1種で、トラピストビールの中で一番人気だそうです。実は「シメイ」にはレッド、ホワイト、ブルーの3種類があるのですが、私はその中の「Red（赤）」をいただきました。 色はチェリーブラウンで、香りは普通のビールとそんなに変わらないような気がしました。ですが、口に含んでみると、…
きっちりではないけれど、太らない程度に栄養を意識した「食」 を心がけています。
【1054日目：-29.8kg】糖質三昧で増えた体重。増えたのは…
ジャンクフードの食べすぎて、体重が増えました
【1052日目：-31.6kg】ジャンクフードの中毒性に驚愕
食べすぎが続いています
【1052日目：-31.6kg】昨日ジャンクフードを鬼のように食べてしまいました
食べすぎても太らなくなってきた？
【1051日目：-31.5kg】軽度肥満なら不健康ではない気がする
果たして、痩せさえすればそれでいいのか？
幼少期のトラウマから脱却したい
【1051日目：-31.3kg】ダイエットを意識しないほうがダイエットが進む？
毎日、何かしらの用事があります
【1050日目：-31.3kg】カロリー爆弾の名前は、案外ヘルシーなのでご用心！
毎日、何かしらの用事があります
ストレス発散に、わざと責任を負うようなことをしてみます
【1047日目：-31.3kg】何もしていないのに疲れています
引きこもりでも、主婦は意外と忙しいです
【1046日目：-31.6kg】やっと自宅で休息できる日々が訪れました
今日から、まったり引きこもりに戻れます
【1045日目：-31.0kg】今日はガンの定期健診・その他もろもろ
今日はガンの定期健診
【1044日目：-30.7kg】やっと、まったり。明日はガンの定期健診結果説明日
やっと、静かな生活に戻りました。
【1043日目：-29.6kg】ダイエット献立を簡単なものにしておいて良かった
簡単な料理を考えておいて良かったです。
【1040日目：-28.3kg】5日間の外食三昧でも体重は思ったほど増えていませんでした
良く食べて、良く動いたので旅行中、体重は増えましたが筋肉量も増えました。
50代100キロ女の体脂肪率ってどれくらい？100キロ女の体重や体脂肪率の推移を全公開（6月）
50歳100キロの体の中はどうなっているの？毎日の体組成データを公開。
関東に帰ってきましたが、疲れてジャンクな食事です。
全ての用事が終わりました。
全ての用事が終わりました。
かなりタイトなスケジュール感です
人と会うたびに何かを食べています。
忙しすぎて、パソコンが開けません。
高速バスの長時間移動に耐えました。
全ての用事が終わりました。
全ての用事が終わりました。
高速バスの長時間移動に耐えられるか？
【1枚8円】ホットケーキミックスなし・節約簡単ホットケーキレシピ
卵・牛乳・ホットケーキミックス不使用！小麦粉と水だけで作れる1枚8円の超節約パンケーキレシピをご紹介します。
明日から忙しくなります
【1029日目：-29.8kg】ダイエット（減量）を意識するのはもうやめた！
思った以上にやることがあります
【1029日目：-30.4kg】外出訓練中のため車には乗らず頑張っています
外出の機会を増やすようにしています
車ではなく自転車で病院に行きます
「ひつまぶし」の食べ方＊混ぜるの？だし・薬味の使い方は？お茶漬けの作り方は？
名古屋名物「ひつまぶし」の正しい食べ方を解説！薬味の使い方やお茶漬けの作り方、だしのかけ方など、あつた蓬莱軒での実体験をもとに丁寧にご紹介します。
【1027日目：-30.7kg】今日は電車でプチ旅行兼チートデイ
電車でプチ旅行に行ってきます
【無料】どくだみ茶の作り方完全ガイド｜採取・乾燥・保存・効果まで解説
雑草として嫌われがちな「どくだみ」。でも実は薬効豊かな健康茶に！どくだみ茶の作り方・効果・注意点まで詳しく解説します。
【完全保存版】自宅で簡単！干し椎茸の作り方・保存法・おすすめ道具まで徹底解説
干し椎茸は買うと高い…でも実は自宅で簡単に作れます！この記事では失敗しない干し椎茸の作り方、保存方法、おすすめの干し道具や失敗例まで写真付きで徹底解説。ビタミンDも増えて栄養価もUP！
【1026日目：-30.7kg】食べていないのに体重がどんどん増えていきます
移動が案外よい運動になっているようです。
【1025日目：-30.7kg】今日は通院日、張り切って病院まで自転車で
今日は持病の通院日でした
【1024日目：-31.0kg】昨日は2時間以上歩いたので今日は休息
昨日は2時間以上歩きました
「広島焼」と「お好み焼き」は何が違う？本場で愛され続ける広島風お好み焼きの魅力とは
広島風お好み焼き「広島焼」の特徴や関西風との違い、麺入りスタイルの魅力を徹底解説。地元で愛される重ね焼きの世界へ。
【節約レシピ】油なし！キャベツと豚肉のにんにく醤油炒め｜回鍋肉の素いらずで6食分作り置き
野菜たっぷり＆節約も叶う！キャベツと豚肉のにんにく醤油炒めは、作り置き・冷凍保存OKのヘルシーレシピ。合わせ調味料不要で簡単。
【1023日目：-30.8kg】今日はサークル活動でお出かけです
今日はサークルの集まりです
【低カロリー常備菜】絞らない・水切りなし！簡単きゅうりの酢の物レシピ（パルスイートで糖質オフ）
水切りなし・きゅうりの酢の物のレシピ
卵かけご飯のカロリー・栄養素・簡単レシピ｜ご飯の量別に詳しく解説！
卵かけご飯のカロリー・栄養素
ガンの再発の検査に行ってきました
「鯖缶どれがいい？」に答える！西友『みなさまのお墨付き』は味・栄養・コスパで選ばれる理由がある
西友「みなさまのお墨付き」鯖缶/さば缶のカロリーと栄養素
家庭によって違うコテージパイ・シェパーズパイ｜本場の特徴と日本流アレンジの違い
本場の本格派コテージパイ・シェパーズパイは輸入食材を使わないと作れないのが実情です。
【簡単】コテージパイ・シェパーズパイのレシピ＊ひき肉とじゃがいものパイ＊カロリーと栄養素
日本で簡単に手に入る食材で、イギリスの伝統料理。シェパーズパイ・コテージパイのレシピ。
コテージパイとシェパーズパイの違い【イギリス伝統料理/家庭料理】
イギリスの伝統料理・家庭料理コテージパイとシェパーズパイの違いや詳細について説明。
【1021日目：-30.1kg】小食すぎて排出されるべきものが出ません
出るものが出ないと体重は増えますね
【1020日目：-30.5kg】chatGPTに痩せないと相談してみた
痩せないと嘆くと、必ず言われること
外食はカロリーが高いですね
【1018日目：-31.6kg】自宅のご飯をいかに美味しくするか問題
韓国料理っておいしいですね
【1017日目：-31.3kg】美味しいものを食べるとどんどん食べたくなりますね
今日は我が家でケーキ会で、今日は甘いパンを食べてしまいました
今日は我が家でケーキ会です
【1015日目：-31.4kg】昨日はくたくたでしたが充実した一日でした
今日は小旅行です
【1014日目：-30.7kg】今日は9～10時間の外出になりそうです
今日からイベントオンパレード
【P93】カマンベール・カップヌードル・鶏むね・プロテインバー・SOYJOY
【P93】カマンベール・カップヌードル・鶏むね・プロテインバー・SOYJOY
【1013日目：-30.2kg】障碍者の外出リハビリを実行します
イベントが続くので、体力づくりと体力温存
【1012日目：-30.5kg】家に帰ったら動けないくらい疲れるのは大切
少し無理するくらいが、良く眠れて良いかもしれない
【1011日目：-29.9kg】今日は東京でカラオケ大会でカロリー消費
できるだけ、外出して体力を使うようにしています
野菜と卵を炒めただけの簡単どんぶり料理
【1010日目：-29.6kg】体を動かす時間を作るために調理の時間を減らします
夫のご飯作りで手一杯なので、自分のご飯は手抜きです
【P100】50代女性のダイエット実践法｜高たんぱく・低カロリー・野菜中心で痩せる食事管理術
50代女性が挑戦する「P100ダイエット」とは？1日1,176kcal・たんぱく質100g・野菜450gを目安に設計された、無理なく続けられる高たんぱく・低カロリーな食事管理術を詳しく紹介します。
【P100】イタリアン・サバ缶・プロテインバー・鶏むね・きゅうり・トマト
【P100】サバ缶・プロテインバー・カマンベール・鶏むね
【1009日目：-29.9kg】体重が増えるのは早いですが、減るのはゆっくりですね💦
ダイエット最小値62キロに戻したいです。
少しずつ、外出リハビリします
【P100】サバ缶・プロテインバー・カマンベール・鶏むね
【1006日目：-29.6kg】外出が出来るようにリハビリします
少しずつ、外出リハビリします
【P100】サバ缶・カップヌードル・カマンベール・鶏むね・ZAVAS
朝ごはん ゆで卵 1個（80kcal・6.5g） サバの味噌煮缶 95g（164kcal・15.7g） きゅうりの酢の物80g（34kcal・0.9g） ミニトマト40g（12kcal・0.4g） 合計：290kcal・23.5g・野菜120g 昼ごはん カップヌードルPRO（274kcal・15.2g） きゅうりの酢の物80g（34kcal・0.9g） ミニトマト40g（12kcal・0.4g） 合計：320kcal・16.5g・野菜120g おやつ カマンベールチーズ90g（280kcal・16.7g） 夕ごはん 鶏むね肉（皮なし）100gのソテー（150kcal・22g） きゅうりの酢の…
【1005日目：-30.4kg】全ての事柄に訓練が必要なお年頃
気を抜くと、すぐに体の様々な機能が劣化してきます
50代100キロ女の体脂肪率ってどれくらい？100キロ女の体重や体脂肪率の推移を全公開（5月）
50歳100キロの体の中はどうなっているの？毎日の体組成データを公開。
何とか納豆ご飯くらいはつくれるようになりました
【1003日目：-29.2kg】夫が料理を作ろうとしてくれた喜び
総菜パンでカロリー摂取
【1002日目：-28.8kg】体調不良で食べ物を買いに行けず
体調不良でご飯を作れず、冷凍枝豆を食べる日々
【1002日目：-28.8kg】体調不良で食べ物を買いに行けず
絶不調な上に、風邪をひいてしまったようです
絶不調な上に、風邪をひいてしまったようです
【1000日目：-29.4kg】普通の生活ができないことを認められない苦しみ
健常者にとっては当たり前のことができなから障碍者なんですけどね
寝込んでいて、食べられず、体重と筋肉が激減しました
【998日目：-27.0kg】今日は体重すらはかれませんでした
ずっと眠っていて、ご飯をたべられませんでした
【997日目：-27.0kg】寝込んで、ほとんど何も食べられませんでした
ずっと眠っていて、ご飯をたべられませんでした
【996日目：-27.1kg】あえて、chatGPTの言うことを真に受けてみる
久しぶりに「飲み会」に参加してきました
ふくよかな体型が好きなのに、一度は痩せてみたいのはなぜ？
【993日目：-26.7kg】ふくよかな体型がすきだけど標準体重まで痩せてみたい
ふくよかな体型が好きなのに、一度は痩せてみたいのはなぜ？
【1500kcal】体重70キロのダイエット食事メニュー/chatGPTも完璧！と絶賛のメニュー
chatGPTが褒めてくれた70キロのダイエットメニュー
【993日目：-26.2kg】私に痩せ願望はあるのか？（chatGTPと対話）
過食したので、さっそくchatGPTに相談しました
【992日目：-27.1kg】chatGPTに私の過食衝動はトラウマからくるものだと言われました
chatGPTが優しすぎて、ちょっと怖い…
季節ごとの行動パターンが野生なわたくし
最悪の過食をしました
【989日目：-27.6kg】好きな味のものをずっと食べていたいタイプです
最悪に体調不良でした
【988日目：-27.8kg】意識がもうろうとするくらいの体調不良でした
最悪に体調不良でした
「ブログリーダー」を活用して、せとちよ（瀬戸千代）さんをフォローしませんか？
寝込んでいたら、体重が減っていました
今年前半で、家族・友人・知人が3人も亡くなり、無意識下でまいっているようです
心労で寝込んでいました
続いた体調不良は何かを予期していた？
続いた体調不良は何かを予期していた？
記憶がごっそり抜けています
寝込んでいました
たんぱく質100.7g・野菜580gを摂取しながら、摂取カロリーはわずか1144kcal！高たんぱく＆低脂質な1日ダイエット献立を公開。朝昼晩＋おやつ・夜食も紹介。
私はビールが苦手で、唯一飲めるビールといったらアイルランドの「ギネス」くらいでした。ですが、先日ベルギーの「Chimay＝シメイ」というビールをいただく機会があって、とても好きな味だったので、紹介しておきます。 トラピストビールとは、ベルギーの修道院で作られているビールのことを指します。「シメイ」はトラピスト・ビール（後述）の1種で、トラピストビールの中で一番人気だそうです。実は「シメイ」にはレッド、ホワイト、ブルーの3種類があるのですが、私はその中の「Red（赤）」をいただきました。 色はチェリーブラウンで、香りは普通のビールとそんなに変わらないような気がしました。ですが、口に含んでみると、…
きっちりではないけれど、太らない程度に栄養を意識した「食」 を心がけています。
ジャンクフードの食べすぎて、体重が増えました
食べすぎが続いています
食べすぎても太らなくなってきた？
果たして、痩せさえすればそれでいいのか？
幼少期のトラウマから脱却したい
毎日、何かしらの用事があります
毎日、何かしらの用事があります
ストレス発散に、わざと責任を負うようなことをしてみます
引きこもりでも、主婦は意外と忙しいです
摂取カロリーを上げたら、活動できる量と時間が増えました。
西友「みなさまのお墨付き」鯖缶/さば缶のカロリーと栄養素
摂取カロリーを上げる決断をしました。
摂取カロリーを上げる決断をしました。
過食をしても、あまり気にならなくなってきました。
過食をしても、あまり気にならなくなってきました。
水切りなし・きゅうりの酢の物のレシピ
低カロリーなマヨネーズパンのレシピ
過食をしても、あまり気にならなくなってきました。
虚弱体質なので、外出中に急に体調不良になります。
無理をしないのがダイエット継続のコツだと思っています。
卵1個の鶏むね肉カレーピラフのレシピ。
卵2個のカレーピラフのレシピ
甘い飲み物のやめ方の動画を作りました。
ダイエット中は体重の増減に一喜一憂してしまいがちです。
目玉蒸し・カマンベール・カップヌードル・SOYJOYメニュー
明らかな理由がないのに体重が急に増えると驚きますね。
無酸素運動をしたいのですが、気力がありません。
プロバイダか、はてなの通信回線に問題が起こっているようです。
【P110】目玉蒸し・豆乳シチュー・カフェオレ・ZAVAS・サラダのメニュー
