今日はカロリー不明のものを食べると決まっている日です。
【596日目:-35.4kg】昨日は過食と食事会でかなりのカロリー摂取しました
今日はカロリー不明のものを食べると決まっている日です。
【595日目:-36.0kg】過食とダイエット食を交互に繰り返しています
今日はカロリー不明のものを食べると決まっている日です。
何回も冷蔵庫に行って食べ物を探してしまいました。
【593日目:-35.5kg】ウォーキングするから足がつるのか、しないからつるのか?
ダイエット開始の際、急に急激な運動はオススメしません。
【591日目:-35.3kg】増えたのは水分だと分かっていても体重が増えるとガッカリ
昨日ホワイトデーのチョコを食べたので、今日から通常運転。
【590日目:-36.0kg】夫にホワイトデーの贈り物をもらったのでカロリー調整
摂取カロリーの帳尻合わせのために、チョコをご飯にしてしまいました。
今日は体調不良です。
【588日目:-34.1kg】とんでもない量を食べましたが太りませんでした
食事制限をゆるめると宣言した途端に過食を連発したので、食事制限を再開します。
【587日目:-35.3kg】興奮しすぎて過食してしまいました(´;ω;`)ウゥゥ
今日はホームパーティーのホステス役なので、大忙しです。
今日はホームパーティーのホステス役なので、大忙しです。
コーヒーの焙煎度合いは8種類ありますが、最近は浅煎りが流行のようです。
【585日目:-35.3kg】1200kcalの制限をやめて2000kcalを摂取目標に
現在、減量は一旦お休みして「維持期」にしています。
【584日目:-34.0kg】料理は楽しいけど、自分は食べない
カフェに外出したり、ホームパーティーを開いても、自分は食べずに珈琲を飲んでいます。
【584日目:-34.1kg】メンタルを持ちなおしてきました
元気になってきました。ご心配をおかけしてすみませんでした。
ダイエットに効くフライパン*谷口金属工業の「メニーラ(Manyra)」の取り扱い詳細情報
安くて機能性が高くて、ヘルシーな料理が作れるフライパン「メニーラ」の詳細情報。
【谷口金属工業】焦げ付きにくく、くっつかない・おすすめのフライパン
大量作り置きには、直径30㎝のフライパンがおすすめ。
本場の本格派コテージパイ・シェパーズパイは輸入食材を使わないと作れないのが実情です。
切るのは玉ねぎだけの、高たんぱく低カロリーの簡単チャーハンんレシピ。
【583日目:-34.0kg】夫原病・自傷行為が止まりません
メンタル崩壊で、過食が続いています。
【582日目:-33.5kg】オーバードーズ(大量服薬)してしまいました
DV夫が治るということはないようです。
夫に新しく開店したケーキ屋さんに誘われました。
【580日目:-34.5kg】摂取カロリーを増やしても意外と太らないものですね
摂取カロリーを増やしましたが、意外と太らないものですね。
【579日目:-34.5kg】過食が止まらないので2000kcalを目安とします
閉経前で過食衝動がひどいので、一旦減量モードを中断します。
100均・無印良品・タイガークラウンのスパチュラ(ゴムベラ)徹底比較の口コミ・評判
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【無印良品】シリコーンスパチュラ(Spatula)・ゴムベラの口コミ・評判*食洗器対応?耐熱温度は?
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【578日目:-34.7kg】昨日は薬の飲みすぎで過食をしてしまいまいた
1週間で20キロリバウンドした方の記事を読みました。
50歳100キロ女の体脂肪率ってどれくらい?100キロ女の体重や体脂肪率の推移を全公開(03月)
50歳100キロの体の中はどうなっているの?毎日の体組成データを公開。
【577日目:-35.7kg】1週間で20キロリバウンドした方が参考になる
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ひき肉の脂抜きの方法・やり方*どうして安いひき肉は脂身が多いの?
ひき肉には脂が多い。ひき肉の脂抜き方法と、再利用のやり方を紹介。
【576日目:-36.1kg】ダイエットは毎日100点を目指さなくてもいい
だいぶ、食事管理が身に着いてきました。
昨日はホームパーティーで食べ過ぎました。
効率の良いダイエットを目指すと、リバウンドしやすい。
【573日目:-34.7kg】1200kcalのカロリー制限をゆるめています
過食衝動がひどいので、自分を責めないために、目標摂取カロリーを上げました。
女性ホルモンのバランスのためか、過食衝動が強いです。
イギリスの伝統料理「コテージパイ」と「シェパーズ」パイの違いや詳細について説明。
【イギリス伝統料理】日本で手に入る材料で簡単に作るコテージパイ・シェパーズパイのレシピ
日本で手に入る食材で、日本人の味覚に合わせたシェパーズパイ・コテージパイを考えてみました。
【571日目:-34.5kg】今日は雨なので室内運動。無理をしないのが私のDIET方針
雨が降ると、体調が悪くなります。
【570日目:-34.4kg】運動とは筋トレや有酸素運動だけではない
家庭内で軽作業をするだけでも、充分に運動になっているようです。
月経に変化が起こりました。
【568日目:-34.4kg】50肩が治ってきたのでラジオ体操を再開しました
真面目にラジオ体操をやれば、筋肉痛になります。
【567日目:-34.4kg】脂肪細胞の数が決まる時期と痩せにくい体質
生まれながらに「大食漢」という場合もあるのだと思います。
せっかく作ったレシピ動画を消すことになってしまいました(´;ω;`)ウゥゥ
www.youtube.com 以前、この動画をUPして、350再生、「いいね」も9人からいただいていたのですが、なんと!分量に間違いがあることに気付き、修正することになりました。 youtubeはURL(アドレスのようなもの)が同じまま修正することはできず、前の動画は消して別のURLで再登録しなければいけなくなりました。間違いをそのままほったらかしにするという選択もできたのですが、なにせダイエットレシピ動画なので、分量に間違いがあるというのはあまりにも不誠実だと感じ、せっかく回った再生数を捨ててでも修正することを選びました。 もし、お手すきの時間がおありでしたら、是非とも動画を再生してやって…
【566日目:-34.0kg】「食べたい脳」と「食べたくない脳」の違い
生まれながらに「大食漢」という場合もあるのだと思います。
【565日目:-34.0kg】新しいダイエットの目標が見つかりました
ダイエットのモチベーションが、ダダ下がりでしたが、新しい目標を作りました。
【ニトリ】10インチ楕円オーブンウェア(M8850)*大皿パーティー料理に最適
我が家のパーティー料理には欠かせない、1000円以下の大皿です。
【564日目:-34.0kg】昨日は5000kcalくらい食べたかもしれません
カロリー制限をやめた途端に暴食してしまいました。
【563日目:-35.8kg】カロリー計算で自分を縛らないと食べ過ぎてしまう
痩せれば自動的に小食になると思っていましたが、間違いでした。
【562日目:-36.5kg】パーティー料理研究が落ち着いたらカロリー計算を再開します
私は、カロリー管理が必要なタイプのようです。
【ニトリ】アカシア・ガラスキャニスターLの詳細情報・口コミ・レビュー
軽くて丈夫。清潔なガラスキャニスター。
【561日目:-36.5kg】カロリー管理をゆるめてみようと思います
目分量でも、太らない食生活ができるようになることを目指します。
最近の検診は、お昼ご飯がついてきます。
【559日目:-36.3kg】ダイエットの当初の目標が、一気に2つクリアされました
人間ドックなので、朝ごはんは食べられませんでした。
【558日目:-36.1kg】ブログ記録を付けているから、痩せられた
食生活を正直に公開することで、少しだけ自分を律するとができるようになりました。
【55日目:-35.8kg】お芋とチーズは必ず食べ過ぎてしまう…
ダイエット記録の付け方をどうするか問題。
【556日目:-35.7kg】ダイエット知識がつけば傾向が分かり、焦らなくなる
正しいダイエット知識が無料で手に入る、いい時代になりましたね。
【555日目:-35.6kg】歳をとっても、学び続け、挑戦し続けたい
古い自分は捨てて、新しい自分になっていくのが好きです。
老年女性が動画作りに挑戦!
ダイエット開始当初から、色々な数値が変わってきました。
【552日目:-36.5kg】パーティー料理研究とダイエットのはざまで…
料理研究をしたい欲求と、ダイエットでの食事制限のはざまで悩んでいます。
今日は三食とも、糖質三昧でした。
100キロ女が65キロに痩せるとサイズはどうなる?100キロ女のボディサイズを全公開!
100キロ女のスリーサイズってどれくらい?体幹から手足までのサイズを詳しく公開。
【550日目:-36.5kg】イベント好きの夫のおかげで、嬉しいけど複雑な気持ち
明日は節分のため、チートデイです。
【550日目:-36.7kg】早く、上手くなんて無理なんだと思う
失敗から多くのことを学びました。
50歳100キロ女の体脂肪率ってどれくらい?100キロ女の体重や体脂肪率の推移を全公開(02月)
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【549日目:-36.7kg】目指せ!ダイエットyoutuber
ダイエット動画を作ったら、思いのほか多くの方に見てもらえて歓喜!
【548日目:-36.5kg】久しぶりにウォーキングをしたら足がつりました
歳を重ねると、運動も体への負担になるのですね。
ダイエットビフォーアフターの動画を作ってみました。youtubeでご覧ください
100キロから70キロの減量に成功したダイエットビフォーアフター動画。
【547日目:-36.3kg】効率の良いダイエットを追い求めた結果
最初から、完璧で効率の良いダイエットを目指すと、挫折の原因になります。
【546日目:-35.6kg】おいしいものを食べないとダイエットは続かない
最初から、完璧で効率の良いダイエットを目指すと、挫折の原因になります。
【545日目:-35.5kg】筋トレのフォームについて考える
最初から、全てをパーフェクトにできる人なんていないと思う。
【544日目:-35.2kg】「筋肉は裏切らない」は本当だった
筋トレを始めました。
【543日目:-34.7kg】過去の私はダイエットを急ぎすぎていた
地道に時間をかけて、生活習慣を変えることが大切かも。
【542日目:-34.9kg】1年半で35キロ痩せたダイエットグラフ公開
エクセルでダイエットグラフを作ってみました。
【541日目:-34.7kg】過食と便秘で体重が増加気味です
筋トレを再開しました。
【540日目:-34.6kg】昨日は3300kcalの過食で、今日は重症の「うつ」です
精神疾患持ちのダイエットは、本当に難易度が高いですね。
【539日目:-35.8kg】今後の摂取カロリー目標について考える
摂取かろりーを上げて、運動を増やしたいところですが…
【538日目:-36.0kg】肥満の人は、無意識下で「糖質依存」「脂質依存」になっているのかも
かつての私は「糖質依存」「脂質依存」だったと思います。
【537日目:-36.0kg】「冬季うつ」とダイエットのはざまで
冬は、「うつ」に倒れる人が多いですね。
体調不良のため記録のみ。
【535日目:-35.8kg】「できない自分を受け入れる」が、私のダイエット法でした
高い理想や、目標を掲げると、自分で自分の首を絞めてしまう気がします。
【534日目:-36.5kg】12月の過食が、結果的に基礎代謝を上げたようです
基礎代謝を上げるには、「しっかり食べる」しか、対策はないようです。
【533日目:-35.6kg】ツイッターの一言コメントがバズって驚いています
何気なくつぶやいた一言の閲覧者が多くて驚いています。
【532日目:-35.1kg】2日連続でチーズを過食してしまいました
プチ過食を連発して、体重は微増です。
【531日目:-35.2kg】なかやまきんに君曰く、「食事管理は一生続けるもの」
ダイエットは一生続けられる負荷でないと、必ずリバウンドします。
【530日目:-35.4kg】脳は「おいしい」ものを欲する。食物依存症と三大栄養素
人間は「糖質、脂質、たんぱく質」を過食しやすい生き物です。
【529日目:-35.3kg】半年の停滞期を乗り越えて-35kgを達成しました
半年で-5キロ、長い道のりでした。
12月の意図せぬ過食で、基礎代謝が上がったのかもしれません。
【527日目:-35.1kg】1日に1キロずつ体重が落ちていました
12月の過食の連発で、基礎代謝が上がったのかもしれません。
今日は体調不良のため、データ記録のみ。
【525日目:-34.2kg】低血糖の症状が…摂取カロリーを上げるか思案中
ダイエットを続けていると、低血糖の症状が出るようになりました。
【524日目:-33.2kg】過食モードから1200kcalに戻したら、体重が激減
過食モードからダイエットモードに強制移行したら体重が激減。
【523日目:-31.9kg】空腹でお腹がグーグー鳴るのは良くない症状?
お腹がすいた時に、お腹が鳴るのは良くないことなのか調べてみました。
【522日目:-32.2kg】12月の食べ過ぎモードから離脱したいです
12月の「暴食モード」から、「ダイエットモード」に軌道修正したいです。
【521日目:-31.8kg】風邪をひいて新年会を欠席して寝込んでいました。
昨日が寒すぎて、風邪をひいてしまったようです。
【520日目:-32.8kg】「若さ=健康」だと気付かないのが「若さ」なのだと思う
正月は、多めのカロリー摂取が続きそうです。
【519日目:-32.7kg】夫がおせち嫌いで助かっています
元旦から、こんにゃく料理を食べています(笑)
【518日目:-32.7kg】毎年恒例、年末年始のハイカロリー食
天ぷらをガッツリいただきました!
【517日目:-32.7kg】韓国料理を堪能してきました。夫とは仲直りしました。
本場韓国料理を堪能しました。
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今日はカロリー不明のものを食べると決まっている日です。
今日はカロリー不明のものを食べると決まっている日です。
何回も冷蔵庫に行って食べ物を探してしまいました。
ダイエット開始の際、急に急激な運動はオススメしません。
昨日ホワイトデーのチョコを食べたので、今日から通常運転。
摂取カロリーの帳尻合わせのために、チョコをご飯にしてしまいました。
今日は体調不良です。
食事制限をゆるめると宣言した途端に過食を連発したので、食事制限を再開します。
今日はホームパーティーのホステス役なので、大忙しです。
今日はホームパーティーのホステス役なので、大忙しです。
コーヒーの焙煎度合いは8種類ありますが、最近は浅煎りが流行のようです。
現在、減量は一旦お休みして「維持期」にしています。
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切るのは玉ねぎだけの、高たんぱく低カロリーの簡単チャーハンんレシピ。
メンタル崩壊で、過食が続いています。
DV夫が治るということはないようです。
少しずつ体調が回復しています。
やっと起き上がれるようになってきました。
持病の精神疾患が深刻でダイエットどころではありません。
体調不良で寝込んでいます。
うつ状態がひどいです。
発達障害の感覚過敏と、うつ症状で、横になっていることが多いです。
いくら痩せても、過食衝動を抑えられない日はあります。それでもダイエットを続けることが大切。
体重は減っていますが、運動をしていないせいか体脂肪率が爆上がりです。
生理前のむくみがとれたせいか、1日で1キロ体重が減りました。
ダイエットは短期間ではなく、長期間継続可能な取り組みが大切です。
ダイエットがつらくて、夫にもうこれ以上痩せなくてもいいか聞いてみました。
「持病持ち」のダイエットは、健常者のダイエットのようには上手くいきません。
一昨日、昨日と過食とチートデイでたくさん食べ物を食べました。以前ほど、大量に食べることが楽しくなくなりました。
一昨日、昨日と過食とチートデイでたくさん食べ物を食べました。以前ほど、大量に食べることが楽しくなくなりました。
過食衝動が発動してしまい、3000kcalもの食べ物をむさぼるように食べてしまいました。
過食衝動とが発動してしまい、3000kcalもの食べ物食べてしまいまいました。
脂肪細胞の数は、子供の頃に決まり、一生増減することはありません。
10キロ痩せて、10キロリバウンドを繰り返していた私が、ダイエットに成功している理由。
ダイエット開始から7カ月が過ぎ、22キロ痩せました。
50歳100キロの体の中はどうなっているの?毎日の体組成データを公開。