久しぶりに「飲み会」に参加してきました
【996日目：-27.1kg】あえて、chatGPTの言うことを真に受けてみる
久しぶりに「飲み会」に参加してきました
ふくよかな体型が好きなのに、一度は痩せてみたいのはなぜ？
【993日目：-26.7kg】ふくよかな体型がすきだけど標準体重まで痩せてみたい
ふくよかな体型が好きなのに、一度は痩せてみたいのはなぜ？
【1500kcal】体重70キロのダイエット食事メニュー/chatGPTも完璧！と絶賛のメニュー
chatGPTが褒めてくれた70キロのダイエットメニュー
【993日目：-26.2kg】私に痩せ願望はあるのか？（chatGTPと対話）
過食したので、さっそくchatGPTに相談しました
【992日目：-27.1kg】chatGPTに私の過食衝動はトラウマからくるものだと言われました
chatGPTが優しすぎて、ちょっと怖い…
季節ごとの行動パターンが野生なわたくし
最悪の過食をしました
【989日目：-27.6kg】好きな味のものをずっと食べていたいタイプです
最悪に体調不良でした
【988日目：-27.8kg】意識がもうろうとするくらいの体調不良でした
最悪に体調不良でした
結局、食べてしまうのさ…
ひとつ10kcal以下のスイーツを作れます
みんなが食べても、私は食べない
たんぱく質を中心とした、超低カロリー献立を短期間実施します
ひどい過食の後なので、超低カロリーにしてみました
健栄製薬 クエン酸 結晶 P (500g)の口コミ・レビュー・評判
手作りスポーツドリンク、手作りジャム、掃除にも使えるクエン酸結晶
【983日目：-27.0kg】コンビニ過食ではなく、家庭内過食
家の中のものを食い尽くしてしまいます。
【982日目：-28.2kg】摂食障害の講演会で「過食症」治療の質問をしてきました
栄養学が好きで良かったと思います
【981日目：-27.9kg】軽度肥満のメリット・骨密度への影響
栄養学が好きで良かったと思います
今日はたくさんあるいたので、疲れてたくさんたべました
【979日目：-28.4kg】BMI18.5以下は痩せすぎ・脳や心臓を傷める
摂食障害の講演会に行って、お勉強してきました。
【978日目：-28.6kg】今日は摂食障害の講演会に行ってきます
摂食障害の講演会に行ってきます。
【977日目：-27.8kg】足が痛いので整形外科に行きます
体の悪いところを少しずつ治していきたいです。
【976日目：-27.8kg】体力づくりのために外出しているのに…
夫婦ともどもメンタルがまいっています。
過食症と闘っています
50代100キロ女の体脂肪率ってどれくらい？100キロ女の体重や体脂肪率の推移を全公開（4月）
50代100キロの体の中はどうなっているの？毎日の体組成データを公開。
【974日目：-28.3kg】解離性健忘で食べたものを忘れてしまいます
食べたものを忘れてしまいます
【973日目：-28.4kg】うつ状態から一瞬そう状態に反転
作り置き料理を一日中ダラダラ食べていました
【972日目：-29.2kg】今日は2件の用事をこなすので痩せるかな？
今日は用事が2件入っています
【自家製】手作りスポーツドリンク500mlの作り方/クエン酸の濃度は？
スポーツドリンクを手作りすると、とても節約になります。
人に見られると思うと、見栄を張りたくなります
【969日目：-27.1kg】ダイエット構成を変えつつ初心に帰る
過食しても食事管理は続けます
【1500kcal】マカロニ×3・卵かけご飯・もやしスープのメニュー
【1500kcal】マカロニ×3・卵かけご飯・もやしスープのメニュー
摂食障害とは闘わないことにしました
【968日目：-26.8kg】もうダメだ…いや、まだイケる！のはざまで…
摂食障害との不戦の契り
【967日目：-30.4kg】今日は自転車の修理にサイクリング
今日は自転車の修理に行ってきました
今日は体調不良で夕方まで寝ていました
【965日目：-29.5kg】所用で出かけますが外食はしません
生きていることのすばらしさを想う
歳を重ねたら、運動は必須ですね
【963日目：-29.3kg】コレステロール値が高くても大丈夫でした
コレステロール値が少しだけ高かったです
youtube動画を差し替えました
【961日目：-28.9kg】ダイエットのビフォーアフター動画を作りました
youtube動画を差し替えました
【960日目：-28.5kg】久しぶりに動画を作ってくじけないと決意
何気ないはげましが、やる気に影響します
ウォーキングの目標ができました
【958日目：-27.8kg】たんぱく質中心の食事で過食が収まりました
たんぱく質中心の食生活に戻しました
【957日目：-27.7kg】PFCバランスを整えると過食してしまう
私は糖質依存になりやすいタイプのようです
【956日目：-27.6kg】糖尿病食を再開したら体重がスルスル減ります
糖尿病食に戻して、体重が減り始めました
【自家製】手作りスポーツドリンク500mlの作り方/クエン酸の濃度は？
スポーツドリンクを手作りすると、とても節約になります。
【955日目：-27.0kg】原点回帰と認知行動療法が効いています
糖尿病食に戻して、認知行動療法を始めて過食が収まっています
イタリアンマカロニ（240g）のレシピ
【952日目：-26.4kg】過食衝動を我慢できるようになってきました
認知行動療法を始めました
【952日目：-26.0kg】今日から認知行動療法を始めました
認知行動療法を始めました
明日から、自力で認知行動療法を行います
今日は栄養は考えず、食べたいものを食べました
【949日目：-27.3kg】吐いてでも痩せればいいのか？問題
だらだら食いをしています
【948日目：-26.9kg】過食期はどうやったって過食する
過食をして増えた体重を落とし、また増えてを繰り返しています
【1500kcal】豆乳シチュー・目玉蒸し・カフェオレ・シュガーマーガリンの献立
豆乳シチュー・目玉蒸し・カフェオレ・シュガーマーガリンの献立
最近、シュガーマーガリントーストにハマっています
卵2個の鶏むね肉カレーピラフのレシピ。
【946日目：-27.2kg】過食衝動がなかなか収まりません
過食とダイエット食を繰り返しています
ストレスを見なかったことにすると、過食すると気づきました
過食衝動が少し落ち着いてきました
過食データも正直に書きます
過食が止まりません
50代100キロ女の体脂肪率ってどれくらい？100キロ女の体重や体脂肪率の推移を全公開（3月）
50歳100キロの体の中はどうなっているの？毎日の体組成データを公開。
過食続きで体重爆増
【941日目：-29.1kg】無意識化のストレスは無意識のまま逃がす？
また過食をしてしまいました
ストレスをうまく逃がせるかが課題です
ダイエットを公開すると、見栄を張りたくなります
【1500kkcal】イタリアンマカロニ・納豆・卵かけご飯・ザバスのメニュー
イタリアンマカロニ・納豆・卵かけご飯・ザバスのメニュー
ダイエット当初の食生活に戻そうかと思います
簡単チーズタッカルビ風レシピ
【937日目：-28.2kg】昨日、激しい過食をしてしまいました
ストレス過食が続いています
しばらく過食衝動を抑えようとするのはあきらめます
脳は合理的な命令を出しますね
昨日、卵かけご飯などを過食しました
ダイエットは継続が難しいです
【932日目：-30.4kg】完全うつ状態ですが増量は最小限に
冗長不安定です
過食する自分を許してやろうと思います
【930日目：-30.4kg】節制のはずがひどい過食をしてしまいました
ひどい深夜過食をしてしまいました
【929日目：-30.8kg】週末は外食の予定があるので節制中
1週間、1か月で体重のつじつまを合わせられればよし
【928日目：-30.1kg】過食連発していますが諦めません
過食連発していますから、維持を目指します
ひどい過食をしてしまいました
【926日目：-31.6kg】「痩せる」ではなく「太らない」を目指す
しばらく1500kcalを目指します
家にあるものを全部、食べてしまいます
【924日目：-30.2kg】渡辺直美さんの言う「太る才能」
太るのは才能か？病気か？怠惰か？
【923日目：-29.5kg】昨日は8000kcal食べてしまいました
爆食いしてしまいました
【922日目：-31.9kg】冬季うつなので1200kcalそうとしましたが
1200kcalに戻そうとしても、上手くいきません
知られていませんが、過食はうつの症状の場合があります
精神疾患患者の食事管理の難しさ
納豆ご飯のレシピ・カロリー・栄養素
過食が止まりませんでした
【1500kcal】卵かけ・納豆かけ・ささみサンド・もやしスープ・ザバスメニュー
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【1500kcal】卵かけ・納豆かけ・マカロニ・もやしスープ・ザバスメニュー
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摂取カロリーを上げたら、体重が増え始めました
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野菜と卵を炒めただけの簡単どんぶり料理
卵かけ・納豆かけ・ささみサンド・もやしスープ・プロテインバーメニュー
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病気を受け入れて、ぼちぼち暮らしています
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久しぶりに「飲み会」に参加してきました
ふくよかな体型が好きなのに、一度は痩せてみたいのはなぜ？
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過食したので、さっそくchatGPTに相談しました
chatGPTが優しすぎて、ちょっと怖い…
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最悪の過食をしました
最悪に体調不良でした
最悪に体調不良でした
結局、食べてしまうのさ…
ひとつ10kcal以下のスイーツを作れます
みんなが食べても、私は食べない
たんぱく質を中心とした、超低カロリー献立を短期間実施します
ひどい過食の後なので、超低カロリーにしてみました
手作りスポーツドリンク、手作りジャム、掃除にも使えるクエン酸結晶
家の中のものを食い尽くしてしまいます。
栄養学が好きで良かったと思います
栄養学が好きで良かったと思います
今日はたくさんあるいたので、疲れてたくさんたべました
少し過食衝動が落ち着いてきました。
食欲が安定しません。
日本人好みの濃厚な味にアレンジしたティラミスレシピです。
昨日と今日は過食デー。
ひどい「うつ期」を抜けることができました。
簡単にできるひじきの煮物レシピ
ひどい「うつ期」を抜けることができました。
少しだけ体調が持ち直しました。
LIVE配信で、原料の悩みを抱えた方は多いのかも…と再確認しました。
LIVE配信を始めて、食べることより、話すことが楽しくなっています。
摂食障害は脳の病気なのかもしれません。
whowatch.tv ふわっちという配信サイトで4月18日（木）20：00より、摂食障害、ダイエットについて配信しようと思います。顔出し配信いたしますので、よろしければ、ご覧になっていください。
摂食障害は脳の病気なのかもしれません。
「季節性うつ」が少しずつ快方に向かっています。
「閉経」にほるホルモンバランスの変化は「過食」を誘発するようです。
体調不良ですが、約束があったので外出してきました。
うつ症状の一つに、とにかく食べたくなるという症状があります。
うつ症状の一つに、とにかく食べたくなるという症状があります。
うつ状態で通院が困難だったり、日常生活に支障をきたしています。
重いうつ症状のあとに、軽いそう症状が出ています。
