最近、便秘気味です
最近、便秘気味です
今日は運動できました
何とか起き上がれました
体調を崩してしまっています
体調が悪い日に無理して運動をするか否か
冷凍野菜が大活躍
甲状腺は代謝をつかさどる器官です。
体調不良で毎晩悪夢を見ます
体調不良です
持病は治らないから「持病」なんですね
首トレをしたら、顔回りが細くなりました
パーティーで、たくさん食べてしまいました
パーティーでも食べない強い意志を！
筋肉をつけるにはPFCバランスが重要です。
ダイエットの目的
6LからMサイズへのダイエット
宅トレが習慣づいてきました
ダイエット中でも少量ならお菓子を食べられます
首トレで顔が小さくなりまた
スクワットの正しいフォームを調べました
ファスティングや食べないダイエットは甲状腺を壊す原因になります。
大きいサイズの超暖かい肌着をご紹介。
2日間連続でプチ過食をしてしまいました。
昨日、ピーナッツバタートースト4枚を過食してしまいました。
持病のため運動はできていませんが、地道に痩せています。
やっと、きりのいい65キロ台に乗りました。
今月前半は過食を繰り返してしまいました。
今月前半は過食を繰り返してしまいました。
男性ダイエッターと女性ダイエッターには違いがあります。
私にはいくつか追っているブログやツイートがあります。
心身ともに具合が悪く、運動ができていないことを気にしています。
体調が悪く、寝込んでいます。
体調が悪く、寝込んでいます。
ぶかぶかの冬服を捨てられずにいます。
おしゃれはしたいけど、服を無駄にしたくない矛盾。
運動をしないで痩せようとすると、体脂肪率が乱高下しますね。
義理の家族との食事会で、体重が微増。
過食をしたら1週間後くらいに必ず生理が来る正確さ。
50肩の肩と腕の痛みで、運動モチベーションダダ下がりです。
私のダイエットレシピを活用して痩せた方がいます。
