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【972日目：-29.2kg】今日は2件の用事をこなすので痩せるかな？
今日は用事が2件入っています
#100キロ女子
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体重100キロ女のダイエットブログ＊超肥満体の食事記録
【970日目：-28.5kg】見栄ダイエット強化
人に見られると思うと、見栄を張りたくなります
【969日目：-27.1kg】ダイエット構成を変えつつ初心に帰る
過食しても食事管理は続けます
【968日目：-26.8kg】もうダメだ…いや、まだイケる！のはざまで…
摂食障害との不戦の契り
【968日目：-26.7kg】摂食障害と付きあう
摂食障害とは闘わないことにしました
【967日目：-30.4kg】今日は自転車の修理にサイクリング
今日は自転車の修理に行ってきました
【965日目：-30.1kg】今日は体調不良でした
今日は体調不良で夕方まで寝ていました
【965日目：-29.5kg】所用で出かけますが外食はしません
生きていることのすばらしさを想う
【964日目：-29.6kg】全身筋肉痛です
歳を重ねたら、運動は必須ですね
【963日目：-29.3kg】コレステロール値が高くても大丈夫でした
コレステロール値が少しだけ高かったです
【960日目：-28.5kg】久しぶりに動画を作ってくじけないと決意
何気ないはげましが、やる気に影響します
【962日目：-29.3kg】外出の訓練をしようと思います
youtube動画を差し替えました
【961日目：-28.9kg】ダイエットのビフォーアフター動画を作りました
【958日目：-27.8kg】腕を振ってウォーキングしたい
ウォーキングの目標ができました
【958日目：-27.8kg】たんぱく質中心の食事で過食が収まりました
たんぱく質中心の食生活に戻しました
【957日目：-27.7kg】PFCバランスを整えると過食してしまう
私は糖質依存になりやすいタイプのようです
【956日目：-27.6kg】糖尿病食を再開したら体重がスルスル減ります
糖尿病食に戻して、体重が減り始めました
【952日目：-26.4kg】過食衝動を我慢できるようになってきました
認知行動療法を始めました
【952日目：-26.0kg】今日から認知行動療法を始めました
【951日目：-26.4kg】原点回帰
明日から、自力で認知行動療法を行います
【950日目：-27.2kg】投げやりだけど前向きな1日
今日は栄養は考えず、食べたいものを食べました
【949日目：-27.3kg】吐いてでも痩せればいいのか？問題
だらだら食いをしています
【948日目：-26.9kg】過食期はどうやったって過食する
過食をして増えた体重を落とし、また増えてを繰り返しています
【947日目：-28.0kg】献立に脂質を増やしました
最近、シュガーマーガリントーストにハマっています
【946日目：-kg】なるべく無理せず…
ストレスを見なかったことにすると、過食すると気づきました
【946日目：-27.2kg】過食衝動がなかなか収まりません
過食とダイエット食を繰り返しています
【945日目：-27.8kg】過食衝動が落ち着いてきました
過食衝動が少し落ち着いてきました
【944日目：-26.1kg】私の恥ずかしい部分
過食データも正直に書きます
【942日目：-28.3kg】もうダメだ…
過食が止まりません
【941日目：-28.3kg】過食が続いています
過食続きで体重爆増
【941日目：-29.1kg】無意識化のストレスは無意識のまま逃がす？
また過食をしてしまいました
【940日目：-29.4kg】無意識化のストレスの怖さ
ストレスをうまく逃がせるかが課題です
【939日目：-28.3kg】ダイエットのエンタメ化は危険
ダイエットを公開すると、見栄を張りたくなります
【938日目：-29.0kg】一進一退ですね
ダイエット当初の食生活に戻そうかと思います
【937日目：-28.2kg】昨日、激しい過食をしてしまいました
ストレス過食が続いています
【936日目：-29.3kg】「明日から…」は大体無理
しばらく過食衝動を抑えようとするのはあきらめます
【935日目：-29.4kg】脳は上手くできている
脳は合理的な命令を出しますね
【934日目：-30.6kg】過食する食べ物の質が変わった
昨日、卵かけご飯などを過食しました
【933日目：-30.8kg】2年半の体重グラフ公開
ダイエットは継続が難しいです
【931日目：-30.4kg】外食＋過食の日々
過食する自分を許してやろうと思います
【932日目：-30.4kg】完全うつ状態ですが増量は最小限に
冗長不安定です
【930日目：-30.4kg】節制のはずがひどい過食をしてしまいました
ひどい深夜過食をしてしまいました
【929日目：-30.8kg】週末は外食の予定があるので節制中
1週間、1か月で体重のつじつまを合わせられればよし
【928日目：-30.1kg】過食連発していますが諦めません
過食連発していますから、維持を目指します
【927日目：-32.0kg】冬季うつ＋更年期障害
ひどい過食をしてしまいました
【926日目：-31.6kg】「痩せる」ではなく「太らない」を目指す
しばらく1500kcalを目指します
【925日目：-30.9kg】なめなめ妖怪の過食談
家にあるものを全部、食べてしまいます
【924日目：-30.2kg】渡辺直美さんの言う「太る才能」
太るのは才能か？病気か？怠惰か？
【923日目：-29.5kg】昨日は8000kcal食べてしまいました
爆食いしてしまいました
【922日目：-31.9kg】冬季うつなので1200kcalそうとしましたが
1200kcalに戻そうとしても、上手くいきません
