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こんばんはまつ毛パーマに行ってきました🚴♀️ギフト券とポイントを使って500円のお支払いでしたでも、担当の方が初心者なのか?初めから終わりまで、ずーっと目が…
家族間の金銭トラブル: 次女の借金問題とその解決への道【4月24日】
家族が直面する金銭的困難をどう乗り越えるか? このブログでは、次女の急な借金問題とそれに対する家族の具体的な対応策を詳しく解説します。親としての責任感と、家庭内の金銭管理についての重要な洞察を提供し、同じ悩みを持つ多くの家族に役立つアドバイスを提供します。
こちらはサブブログ(過去記事・グラフ掲載用)です。メイン記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。こちらを↓クリック↓最新のメイン記事へリンクします。メイン記事にAI生成オリジナル画像をアイキャッチ画像に使用しました。リンク先には外にも2つ画像を載せました。AI生成画像を押すと記事へリンクします。食事・食品のお品書きも、コツコツと投稿して増...
こんにちはあと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート!(2020年7月〜)約…
家族間の金銭トラブル: 次女の借金問題とその解決への道【4月24日】
リンク先のブログでは、摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。↓クリック↓最新記事へリンクします。AI生成オリジナル画像をアイキャッチ画像に使用しました。AI生成画像を押すと記事へリンクします。食事・食品のお品書きも、コツコツと投稿して増やしていきます。体重のグラフです。体脂肪率のグラフです。「応援、よろしくお願いします」(人●´▽`●)👇ポチ・ポチ 👇...
おはようございますあと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート!(2020年7…
シニア家庭の金銭トラブル:次女の借金問題と家計簿の必要性【4月23日】
家庭内の金銭問題と財務管理の挑戦:シニア世代が直面する次女の借金問題にどう対応するか。家計簿の定期的な管理がなぜ重要なのかを解説し、親子間のコミュニケーションと責任について深掘りします。このブログで家族内の財務問題への理解を深め、解決策を見つけましょう。
シニア家庭の金銭トラブル:次女の借金問題と家計簿の必要性【4月23日】
リンク先のブログでは、摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。↓クリック↓最新記事へリンクします。久しぶりに次女とライン電話をしました。AI生成画像を押すと記事へリンクします。食事・食品のお品書きも、コツコツと投稿して増やしていきます。体重のグラフです。体脂肪率のグラフです。「応援、よろしくお願いします」(人●´▽`●)👇ポチ・ポチ 👇...
シニアの健康管理と趣味の時間:体脂肪率の変化、ドラマ視聴、水泳レッスンの経験【4月22日】
リンク先のブログでは、摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。↓クリック↓最新記事へリンクします。ついつい、最終話まで見てしまいました。AI生成画像を押すと記事へリンクします。食事・食品のお品書きも、コツコツと投稿して増やしていきます。体重のグラフです。体脂肪率のグラフです。「応援、よろしくお願いします」(人●´▽`●)👇ポチ・ポチ 👇...
こんばんはあと数キロ痩せたい!から始まったブログの主51歳の主婦です自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート!(2020年7月〜)約半年後、…
こんにちは今日は長女と待ち合わせして野暮用を済ませてきます🚞私の場合、出かける日の前日のうちにバッグに持ち物を入れて、服も全部揃えておかないと、時間通りに出ら…
はちみつで健康を支える:虫歯予防とストレス軽減のナチュラルソリューション【4月21日】
リンク先のブログでは、摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。今朝、自宅の裏にいたキタキツネの撮影に失敗しました。↓クリック↓最新記事へリンクします。AI生成画像を押すと記事へリンクします。食事・食品のお品書きも、コツコツと投稿して増やしていきます。体重のグラフです。体脂肪率のグラフです。「応援、よろしくお願いします」(人●´▽`●)👇ポチ・ポチ 👇...
はちみつで健康を支える:虫歯予防とストレス軽減のナチュラルソリューション【4月21日】
はちみつの健康効果を探究:自然な甘さで虫歯予防とストレス軽減。仕事中のストレスや小腹がすいたときの理想的なスナックとしてのはちみつの利用方法を紹介。はちみつが虫歯になりにくい理由や、健康的な間食の選び方を解説します。
こんばんはあと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート!(2020年7月〜)約…
こんばんはあと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート!(2020年7月〜)約…
こんにちはあと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート!(2020年7月〜)約…
スマートショッピングと家計管理:東武スーパーでの節約術とバナナ小分けガイド【4月19日】
リンク先のブログでは、摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。朝食に欠かせないバナナです。↓クリック↓最新記事へリンクします。AI生成画像を押すと記事へリンクします。食事・食品のお品書きも、コツコツと投稿して増やしていきます。体重のグラフです。体脂肪率のグラフです。「応援、よろしくお願いします」(人●´▽`●)👇ポチ・ポチ 👇...
スマートショッピングと家計管理:東武スーパーでの節約術とバナナ小分けガイド【4月19日】
節約と生活管理の実践ガイド:「東武スーパー」でのバナナ購入術と、最新の家計簿更新を紹介。賢い買い物と効果的な財務管理で、毎日の生活をもっと豊かに。日々の小さな工夫が大きな節約に繋がります。
こんばんは なんだか最近全然やる気が起きませんお腹もすごく空くし運動もしたくなくて眠くてだるい感じ生理も来たと思ったら黒い血が少し出ただけで1日で終わってしま…
おはようございますあと数キロ痩せたい!から始まったブログの主51歳の主婦です自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート!(2020年7月〜)約…
今日の体重:45.5kg(この調子〜✌️) 身長153cm目標体重:43kg(あと2.5kg、、、❗️)朝食☀️ きなこヨーグルト🥛りんご🍎納豆🫘生卵🥚白飯(50gぐらい)🍚ワカメ🌱 昼食🕛 大豆とブロッコリーのクリームパスタ🍝鶏胸肉と大根の醤油蒸し🐔夕食🌙 蒸し野菜と豚肉のニンニク醤油ダレかけ🥬ポトフ🥕 はたまた最近ハマってる蒸し野菜💕 美味しかった・・・☺️ 今日の運動:ウォーキング40分 総摂取カロリー:約1736kcal消費カロリー:1165kcal 今日はよく言う『部分痩せ』についてです。ダイエットをしていて気になる部分かとは思うのですが、お腹だけ痩せたい、とか、太ももだけ痩せたいと…
日々の挑戦と癒し – レスミルズダンスから合気道まで、精神と体のバランスを求めて【4月17日】
探求するあなたへ。レスミルズダンスや合気道とフィットネスの挑戦と、精神科訪問による心のケア。私たちは体と心の健康を統合する旅を共有し、毎日のバランスをどう保つかを探ります。このブログで、健康と幸福の追求に役立つ情報を見つけましょう。
日々の挑戦と癒し - レスミルズダンスから合気道まで、精神と体のバランスを求めて【4月17日】
リンク先のブログでは、摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。昨日食べた味噌チャーシュー麵です。さておいくらでしょう?↓クリック↓最新記事へリンクします。AI生成画像を押すと記事へリンクします。食事・食品のお品書きも、コツコツと投稿して増やしていきます。体重のグラフです。体脂肪率のグラフです。「応援、よろしくお願いします」(人●´▽`●)👇ポチ・ポチ ...
こんばんはあと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート!(2020年7月〜)約…
日常と非日常の交差点 - ラーメン、フィットネス、健康、そして日々の小さな発見【4月16日】
リンク先のブログでは、摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。「X」に投稿しました。↓クリック↓最新記事へリンクします。AI生成画像を押すと記事へリンクします。食事・食品のお品書きも、コツコツと投稿して増やしていきます。体重のグラフです。体脂肪率のグラフです。「応援、よろしくお願いします」(人●´▽`●)👇ポチ・ポチ 👇...
日本初の内臓脂肪減少薬「アライ」への期待とリポドリンエクストリーム
大正製薬が、8日から販売を始めたのは肥満症になる前に服用し、内臓脂肪や腹囲の減少が期待される薬、「アライ」です。 摂取した脂肪のおよそ25パーセントが排出されるということで、処方箋なしで薬剤師の指導のもと薬局で購入でき、腹囲が男性は85センチ以上、女性は90センチ以上の人が対象です。 新しいもの好きが飛びつきそうですが実は昔からあるオルリスタットという薬のことで、ダイエット界隈では有名な話。 で、「アライ」は発売前から便の油漏れについてだけフォーカスされていて、ネガキャンでもしているのかというほどの扱われ方です。 なんでもそうですが、自分の体に入れるものくらいは下調べするべきですから、買う前は…
こんばんは今日は、久々の長男のお弁当作り!めんどくさいけど、節約したいって言うから、できる時は作って欲しいと長女用にと買ったけどこんな大きいの使わないよ!と言…
今日の体重:45.6kg(少し増えた〜😇) 身長153cm目標体重:43kg(あと2.6kg、、、❗️)朝食☀️ きなこヨーグルト🥛りんご🍎納豆🫘生卵🥚白飯(50gぐらい)🍚ワカメ🌱 昼食🕛 大豆とブロッコリーのクリームパスタ🍝鶏胸肉と大根の醤油蒸し🐔夕食🌙 ポトフ🍲白滝担々麺、お豆腐 たまに作る白滝担々麺、罪悪感なく食べられます🤤 総摂取カロリー:約1165kcal消費カロリー:1736kcal 今日から朝に白飯少し食べるようにしました✨🍚 そしたら本当に腹持ちが良くて、午前は全然お腹が空かなかったです🥹 白米ってマジで大事だと再確認✨ 今日は何をどの時間帯に食べるかっていう話です❣️ これ…
プロテインと難消化デキストリン:日々の健康を支えるスマートサプリメント【4月15日】
リンク先のブログでは、摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。プロティンと記念撮影を行いました。↓クリック↓最新記事へリンクします。AI生成画像を押すと記事へリンクします。食事・食品のお品書きも、コツコツと投稿して増やしていきます。体重のグラフです。体脂肪率のグラフです。「応援、よろしくお願いします」(人●´▽`●)👇ポチ・ポチ 👇...
こんばんはあと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート!(2020年7月〜)約…
今日の体重:45.5kg(昨日と変わらず) 身長153cm目標体重:43kg(あと2.5kg、、、❗️)朝食☀️ プロテイン🧋ヨーグルト🥛りんご🍎 昼食🕛(蔭山樓) 鶏白湯ラーメン🍜シウマイ🥟夕食🌙(セブンイレブン) グリルチキン🐔豆腐と枝豆のひじき合え🫛雑穀入り 8品目具材の和風だしスープカレー🍛 間食:スターバックスのアーモンドミルクラテ☕️(tall) 今日の運動🏃♀️腹筋、腿上げ、ウォーキング 総摂取カロリー:約1488kcal消費カロリー:1964kcal 今日は久しぶりにラーメンを食べました❣️ たまにはチートデイ☺️ と思ったら、ラーメン食べた後に夫とスタバに行く流れになったた…
今日の体重:45.5kg(良い感じだぞー✨) 身長153cm目標体重:43kg(あと2.5kg、、、❗️)朝食☀️ バナナ🍌エッグタルト🥧(今日は朝時間がなくあまり食べられず😖) 昼食🕛(ガスト) 蒸し鶏とケールのサラダ🥗お味噌汁🍲白飯🍚蓮根のきんぴら 夕食🌙 納豆🫘生卵🥚ワカメ、昆布の佃煮、プロテイン🧋今日の運動🏃♀️腹筋、腿上げ 総摂取カロリー:約1287kcal消費カロリー:1870kcal 今日はPFCバランスについてです🤔 ダイエッターなら聞いたことあるかと思いますが、聞き慣れない方もいらっしゃるかもしれないですね! PFCバランスとは? PFCバランスとは、人間にとって大事なエネ…
今日の体重:45.7kg(良い感じ✨) 身長153cm目標体重:43kg(あと3.1kg、、、❗️)朝食☀️ 納豆🫛生卵🥚ワカメ🌱ヨーグルト🥛りんご🍎昼食🕛 鶏胸肉とブロッコリーと大豆のクリームパスタ🍝夕食🌙 大豆シチュー🫘お味噌汁 総摂取カロリー:約1009kcal消費カロリー:1744kcal 火曜日の嵐で桜がかなり散ってしまいましたね🌸 今年もお花見ができなかったです😭 ここ1週間ハードスケジュールだったため、いつもよりしっかり食べてました! とくに先週の土曜日がハードな1日だったため朝からタンパク質、炭水化物、食物繊維をしっかり摂取😃 朝☀️ サラダチキン🐔キャベツの千切り🥬おにぎり🍙…
こんばんはあと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート!(2020年7月〜)約…
おはようございますあと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート!(2020年7…
アラフィフのがんばるダイエット記録です。半年でマイナス10キロを目指します。健康に痩せる ジム通いで運動量を増やして基礎代謝を上げますよ 健康で暮らすためのダイエット日記です
仕事のみの日のカロリーオーバー:FIT365での三重のフィットネスチャレンジ【4月13日】
運動ができないとどうなるか?仕事だけの日に摂取したカロリーが3,000kcalを超えた結果とその反省をブログで共有。食事管理の重要性について掘り下げます。
カロリー摂取と体重変化の接近分析:グラフが示す予想と実際【4月12日】
実際の体重と計算上の予測を用いた体重管理の実験を紹介。カロリーのバランスが体重に与える影響を、実際のデータを基に分析。日々の記録から得られる有益な洞察を共有します。
仕事のみの日のカロリーオーバー:FIT365での三重のフィットネスチャレンジ【4月13日】
リンク先のブログでは、摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。「FIT364」のスクリーンレッスンに3本参加しました。頑張った理由は・・・てへぺろ。↓クリック↓最新記事へリンクします。AI生成画像を押すと記事へリンクします。食事・食品のお品書きも、コツコツと投稿して増やしていきます。体重のグラフです。体脂肪率のグラフです。「応援、よろしくお願いします...
こんにちは今日はポカポカな土曜日!夫がニトリにお椀を買いに行くというので、私もウォーキングがてら着いていきました!夫とウォーキングなんて何年ぶりだろう?沖縄旅…
4月12日食事と体重 完全にネタ切れだけどウマウマレシピを貼る
こんばんはあと数キロ痩せたい!から始まったブログの主51歳の主婦です自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート!(2020年7月〜)約半年後、…
カロリー摂取と体重変化の接近分析:グラフが示す予想と実際【4月12日】
リンク先のブログでは、摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。実験グラフが思い通りにいきません。↓クリック↓最新記事へリンクします。AI生成画像を押すと記事へリンクします。食事・食品のお品書きも、コツコツと投稿して増やしていきます。体重のグラフです。体脂肪率のグラフです。「応援、よろしくお願いします」(人●´▽`●)👇ポチ・ポチ 👇...
おはようございますあと数キロ痩せたい!から始まったブログの主51歳の主婦です自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート!(2020年7月〜)約…
こんばんは 今日は夕方カラーに行って帰りは凄く寒くなっていましたこのまま帰りたいけどジムにも行きたいし寒さを堪えてジムへ行って軽く筋トレ20分💪家に着くと、ワ…
一日二回のフィットネス挑戦記:BODYPUMPとBODYCOMBATでのカロリー燃焼【4月11日】
昨日はFIT365でBODYPUMPとBODYCOMBATに挑戦!運動後の疲れと戦いながらも、健康的なカロリー摂取を心がけた一日の記録。疲労回復にはミックスナッツとプロティンが欠かせません。
オホーツクの気候ジェットコースター:寒暖差30℃を生き抜く術【4月10日】
オホーツクで体験した極端な寒暖差:一日で29℃から氷点下まで変わる天気の影響と、それに立ち向かう暮らしの知恵。蓄熱式暖房の使用法から大きなサツマイモの調理法まで、役立つ情報満載です。
果樹栽培日記:サクランボとプラムの種蒔き、そして金の生る木の鉢の再利用”【4月9日】
今日の一言 1.サクランボとプラムの種まきについて。 昨日、昨年の7月に取っておいた「サクランボ」と「プラム」
果樹栽培日記:サクランボとプラムの種蒔き、そして金の生る木の鉢の再利用"【4月9日】
リンク先のブログでは、摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。昨日「サクランボ」と「プラム」の種まきをしました。動画も撮影しましたが、日陰になり上手に撮影することができませんでした。↓クリック↓最新記事へリンクします。AI生成画像を押すと記事へリンクします。食事・食品のお品書きも、コツコツと投稿して増やしていきます。体重のグラフです。体脂肪率の...
こんばんは!最近ホットフラッシュが酷くて前までは、かーっと暑くなって汗が分かる程は出なかったのに 最近は、かーっとなると暑い状態が5分ほど続き、服の下で汗がつ…