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猫背や巻き肩を改善したい女性必見！簡単ストレッチ＆トレーニングで美姿勢を手に入れる方法を解説。日常の姿勢改善のコツも紹介！
長時間のデスクワークで肩こりや集中力の低下に悩んでいませんか。スタンディングデスクの導入で生産性アップ、そして健康面での改善も期待できます。最新の研究データと導入のコツ、正しい活用法と注意点、無理なく仕事環境を改善する方法などを紹介してます。
3連休最終日今朝も張り切ってウォーキングに行きました。雪の日以外は毎日欠かさず続けていますが、自分が感じた変化はコチラ・気だるさがなくなった・睡眠の質が良くな…
「人体の骨の4分の1を占める足の骨。その重要性と正しい使い方を身体操作のプロが徹底解説。姿勢改善、パフォーマンス向上、慢性的な痛みの解消まで。あなたの人生を変える足のメカニズムと実践的なトレーニング方法を詳しく紹介。最新の研究結果と豊富な実績に基づく確かな情報をお届けします。
最近、枕欲しいなと思ってます。 50肩や、頚椎神経根性で、最近症状のせいで寝るときの体勢、姿勢に困ってます。 枕にどんなのかがあるんだろうとRoomで調べたのでこのブログでもついでに載せてみました。 首
【ロングヘアだとハードモード】美容×筋トレ×姿勢改善！？ドライヤー活用術を提案する
腕が限界を迎えるけど髪質は改善！？ものぐさな私が試したドライヤー美容法。腕の筋トレ＆猫背改善も期待できるけど、正直しんどい。やるなら軽量ドライヤー推奨！
【ギュギュギュで骨盤ケア☆美姿勢＆美尻を手に入れる！】（12）
【骨盤ショーツの新常識！「ギュ ギュ ギュ」が魅力的な理由を9つ紹介】 (tsuto.blogは、アフィリエイ
おはようございます、ゆなです。 今年は、肩甲骨を特に意識した年だったなぁと思います。 肩甲骨って、身体の中でも老化が早く現れる部位だそうです。なので、肩甲骨のエイジング。と言っても日常的にできるものでないと、私は(絶対に)続かないので、簡単に継続
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾-＾わたくし…足首が恐ろしくかたいです( ﾉД`)ｼｸｼｸ…足首が硬い、、、ほんといろいろいいことないです 特に足首…
2024.12.20 脚はみぞおちから生えているを意識…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾-＾10数年前に競技バドミントンで膝を壊しました(´；ω；`)以来、膝に故障を抱えています 年齢を重ねると、あ…
立っている姿勢歩いている姿勢座っている姿勢崩れていませんか？アナタは大丈夫？？腰が痛かったり、肩が凝ったり、首の筋肉が張っていたりないですか？それは姿勢が原因かも。悪い姿勢をしていると自分で自覚できていない人が多いとおもいます。まず、人の振り見て我が振り直せじゃないですけど、一度（一度といわず何度でも）身近な人やカフェ、電車の中で他人の姿勢を観察してみてください。結構酷いですよ。とにかく姿勢が崩れ...
アイケア―クリップの口コミ評判は？スマホやゲームに夢中の子どもの近視予防ができるって本当？
ゲームやスマホ、タブレットなど触る機会が増えてきた子どもたち。視力低下や姿勢の悪さが気になる…そんなときに役立つアイケア―クリップ。口コミや評判を調べてみました。視力低下予防だけでなくママパパの味方にもなってくれるかも！？
バランスボールで理想の姿勢と美ボディを手に入れる！女性におすすめのエクササイズ
バランスボールを活用した姿勢改善とボディメイクエクササイズを紹介。自宅で手軽に美しい姿勢と引き締まった体を手に入れましょう。
このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 今日はお弁当作らなくて良かったし、娘が家出るのも8：30といつもより遅か
どうも、たかやです。 この前ボックスティッシュの3箱セットをタダでゲットしたのですが、私はそれをスマホ使用時の簡易テーブル代わりにしています。 と言うのも、座椅子に座った状態でスマホを使うと画面を見るのに首を傾けたり猫背になったりと姿勢が悪くなってしまうのでその対策の為です。 座椅子に合うスマホ専用のホルダーや小さ目のテーブルを新しく買えば手っ取り早い気はしますが、わざわざ何千円もお金を払ったり室内に物を増やしたくはありません。 試しに枕だったり毛布だったりを使いはしましたが、枕は高さが全然足りないし毛布はいちいち折り畳むのが面倒くさいしで断念しました。 座椅子の上で膝を曲げてその上に置くと高…
子供の頃、足を組んでいる女性に憧れた。なんだかとても格好良く見えた。 真似をして足を組むと、すぐ母に「やめなさい」と注意された。 バレエを習っていたからかもしれないが、今でも人前で足を組むことはなんとなくできないでいる。 （この辺りの感覚は人それぞれだと思うし、文化の違いなどもあるので、一概に良いとも悪いとも言えないものだとは思っています。足を組んでいる人を批判する意図はありません。むしろ足を組んでるアン・ハサウェイって素敵！くらいに思っています。この価値観は我が家限定のものです。） 人前で足を組むことはできない、と書いたが、実は一人暮らしを始めた大学生の頃、家で一人でいるとき
昔からよく言われたんです。猫背だと。お手軽にそれを矯正する方法を、紹介します。おやつは、ヤマザキの「ドーナツミックス チョコ＆シュガー」。先週末、夕方ちょっと暑さを感じましたが、日が暮れればすぐに温度は下がりました。火曜日、日差しがちょっときついかな？ という瞬間はありましたが、さほど暑くもなく。当地では、木曜金曜あたりに最低気温が下がりそうですが、その後また上がる予報。それなりに過ごしやすいのかな...
美しい姿勢とボディラインを手に入れる！体幹を鍛える簡単エクササイズ
体幹を鍛えることで美しい姿勢とバランスの取れたボディラインを手に入れる方法を初心者向けに解説します。
うつむいてスマホを見ている人、要注意！体をゆがませるNG習慣5
2024/09/2911:55(毎日が発見ネット)太っているわけでもないのにおなかだけがぽっこり出ていたり、猫背が進んで巻肩になっていたり...。これは姿勢の崩れや骨盤のゆがみが関係しています。今回はその原因となるNG生活習慣をご紹介。猫背矯正マイスターの小林篤史（こばやし・あつし）先生に教えていただきました。この記事は紙＆WEBマガジン『毎日が発見』2024年9月号に掲載の情報です。骨盤のゆがみ、頭痛、めまいを引き起こす原因に姿勢が崩れるNG習慣5姿勢は毎日の習慣から作られています！「姿勢の崩れや骨盤のゆがみは、普段の生活習慣や生活環境、体の使い方のクセなどが関係しています」と小林さん。メイクや髪型はおかしかったらすぐ直すのに、姿勢はそのままにしてしまう理由は、習慣化してしまっている〝NG姿勢〞にあるか...うつむいてスマホを見ている人、要注意！体をゆがませるNG習慣5
ご訪問ありがとうございます🍀今日は3ヶ月振り？に美容室へカットカラー に行きましたカラーに時間を要し9時30分に行き終わったのは12時過ぎ…約3時間 その間…
このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 昨夜、「今日の運動」の画像を作って「けっこういいい感じじゃん」ってテンシ
このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 今日は美筋ヨガオンラインサロン9月の「姿勢改善チャレンジ」レッスンを2本
2024.10.3 巻き肩セルフケアを夫ちろる。がやってみた結果の写真…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾-＾姿勢に興味アリアリでセルフケアちゃんねるリサーチに余念のない私 昨日見つけた巻き肩セルフケアの動画を参考になにが…
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾-＾姿勢に興味アリアリでセルフケアちゃんねるリサーチに余念のない私 きょう巻き肩や猫背のセルフケアの動画見つけました…
【40代50代】1㎏も減らなくても美しくなれる美姿勢ダイエット
ここのところ夕飯を抜いているから、体重が3kg減った～♪と喜んでいるあなた、そんな無理なダイエット、一生続けることはできますか？ それよりも、姿勢を正すことで、一気にダイエット効果が現れますよ！ 今回は、『1㎏も減らなく...23
体が硬くても大丈夫なピラティス教室「BDC Pilates」の魅力と口コミ
痩せたい、姿勢を良くしたい、効率的に筋肉をつけたい。そんなときに最適なピラティスですが、身体が固い人には難しそう…。そんなことはありません。私が通っていたBDC Pilatesは、身体が固い人用のポーズも教えてくれるので、無理せず自分のペースで続けることができるんです。
姿勢が悪い子どもは、体幹が弱いことが考えらえます。 体幹を鍛えれば、姿勢も改善しますが、実際にどのようにすれば良いかわからないという方もいるでしょう。 今回は、体幹を鍛える遊びや体幹を鍛える効果、子どもの体幹を鍛えるアイテムなどについてご紹
広島市中区大手町と八丁堀にあるパーソナルトレーニング専門スタジオ 『棗塾（なつめ）』八丁堀校のあすかです！ 棗塾のHPです！！広島市中区のパーソナルト…
体力の衰えを感じ始めたのは30代後半デスクワークなのに、1日の業務が終わる頃には疲れてヘロヘロ肩こりがひどくって、よく整体に行ってました。50代に入ったいま、肩こりと慢性疲労はひどくなるばかりで今年の春に久しぶりに整体に駆け込みました整体に
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾-＾夏風邪って…しつこいですね～いまだ完治せず(´；ω；`)ｳｩｩ ちょっとづつ回復はしている感なのでもうちょっとだ！…
整体に通い始めて2ヶ月。整体で筋肉のコリや疲労をほぐすことも大事kだけど普段の生活の中で正しい姿勢を意識することが大事だそう整体が終わった後に・正しい立ち方・PC作業しているときの腕の角度教えていただきました。正しい姿勢に違和感がありキツイ
やっぱり今年は姿勢脚を組むのはからだの歪みに繋がるから良くないとわかっいてもなかなか直せず…でもこのあたり↓から随分と意識できています『サウナで見かける素…
【姿勢は大事】モニターを買ったら、背中のコリがラクになりました。
こんにちは、ゆきてくです。 先日、とうとうモニターを購入しました。 購入したのはこちら。 IOデータの23.8型 フルHDのモニターになります。 普通に家電量販店で購入しました。 モニターを購入するまでかなりかかりましたね😅 今までは、Macbook Airを普通に置いて使っていたので、背中が丸くなって、よく背中が痛くなっていました。 持ち運びしやすいサイズではありますが、画面が大きいわけではないので、文字もずっと見づらかったんですよね。 でも、購入して良かった。 モニターを使うようになったら、背中を伸ばすようになったので背中がこる頻度が結構減りました。 文字も見やすくなって、目も疲れにくいで…
体幹が弱い子どもは、姿勢を保つことができない、猫背、立ち続けることができないなど、日常生活で支障が出る可能性があります。 怪我しやすい、姿勢が改善しないなどは、子どもの体幹に原因があるかもしれません。 しかし、体幹を鍛えるためにはどのような
ずーっと肩こりに悩まされてますが今年の春はほんとにひどくって・・・肩こりの痛みは我慢できましたが、体がとてもだるく出かけるとすぐに疲れちゃう・・・ちょうど母が1ヶ月滞在していた時が不調のピークだったのであまり遠くに出掛けられなかったし疲れる
にほんブログ村 広島市中区大手町・八丁堀のパーソナルトレーニングスタジオ棗塾（ナツメジュク） ホームページはこちら パーソナルトレーニングジム棗塾…
広島市中区大手町と八丁堀にあるパーソナルトレーニング専門スタジオ 『棗塾（なつめ）』八丁堀校のあすかです！ 棗塾のHPです！！広島市中区のパーソナルト…
自分の強み、自分らしさ、特徴を知って、人生を身軽に！「自分」をうまく動かす講座をご提供プロフィール メルマガの購読ブログ読者アンケート 個別相談、…
2024.7.13 反り腰セルフちぇーーーーっく(≧∇≦)ﾉ…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾-＾姿勢についての関心ありありです♪ 体重や体脂肪のコントロールは【食べる順番】習慣でいまのところ6年間キープできて…
こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 マッサージや整体、リラクゼーションサロンで、こんな指摘をされたことはありませんか？・ カラダゆがんでいますね・ 骨盤がゆがんでいますね ゆがんでいると指摘されると、ドキっとしますよね。
自費リハビリで関節炎により低下した握力と歩行速度が劇的に改善！(Case 0014)
岐阜市にあるリハビリZONE岐阜では、脳梗塞・脳出血による麻痺後の脳血管リハビリだけでなく、様々な疾患により生活の質や運動機能が低下してしまった方に対するリハビリ施設です。また、姿勢・動作改善・身体機能改善を目的としたスポーツリハビリなどが可能です。
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こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾-＾きょうは簡単投稿♪ インスタで見つけたバッキバキな背中を一気にほぐす方法(≧∇≦)ﾉ↓☆ とってもきもちいい…
先週末整体に行ってきました今月2回目前回より肩こりが激しく、体のだるさもありましたそれを整体師さんに相談したら前回はじめて首に鍼を打ったので血流が良くなってだるくなったのかもそれから1ヶ月前の初診では足の長さが右のほうが長かったけど、今回は
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2025.6.1 おなかポッコリに効果的な簡単ワーク…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾-＾体重や体脂肪は落とせても残ってしまうポッコリおなか(*ﾉωﾉ) ボディメイクと減量は別物！まずは姿勢を意識します…
2024.5.31 前もも太くしないためにくるぶしの下に体重のせる意識…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾-＾下半身立派なお悩みありのわたくし(*ﾉωﾉ)だいぶよくなったけど前ももまだ張り中 で、前もも張りを改善すべく最…
