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#足指グーパー運動
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50代でも筋肉は裏切らない。スポーツジム9ヶ月目で体の嬉しい変化
30代後半からずっと悩まされている肩こりコロナ禍でテレワークになって通勤がなくなったため、ほぼ運動しなくなり肩こりが悪化どうにもこうにも苦しくて整体に通いはじめたのが1年前1年前のブログを読んでたらリカバリーウェアを買ってました😅どうにか楽...
2025/04/29 09:05
足指グーパー運動
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ジム通いで体の変化感じてます。次の目標は正しく歩きたい。
三寒四温週末の東京はコートがいらない暖かさから冷たい雨と雪仕事はテレワーク3月に入ってから忙しくずっと同じ姿勢なのとここ数日の寒さで家にこもりっきりで体を動かしていないので久しぶりに肩がバキバキにこっています・・・50代でも腹筋に線がでてき...
2025/03/06 08:40
足指の攣りに悩むあなたへ:原因と対策ガイド
最近、足の指の攣りに悩んでいます。 足が攣る場所といえば、足の裏やふくろはぎ・太ももの裏がありますがどうも「足の指」が断トツに多いです( ノД`) 今回は同じように「足の指を攣る」ことに悩んでいる方へ原因と対策を紹介します。 一緒に対策を見ていきましょう! 足の指が攣る原因...
2024/10/27 15:25
グーパー運動
楽天 → 足指筋力測定器II アナログ出力付き TKK3364bAmazon → 足指筋力測定器Ⅱ(ベルト付) TKK-3365B足指のグーパー運動ってご存知でしょうか。このグーパー運動によって足指の柔軟性と足裏の筋肉の発達、足指間の靭帯の緊張による横アーチの再形成などの効果が期待できます。また外反母趾の矯正を促進する効果が飛躍的に向上します。足指グーパーのメリット足指の付け根からしっかりと握ることが出来ていれば基本的には土踏...
2024/03/04 12:56