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あー風邪ひいたのかもしれん。どうもしんどいなぁ。食欲はあるけど、微熱もある感じで、なんか喉の調子も悪い。 たたかうマヌカハニーという奴。何と戦うのか?やけど、なんか効きそうな名前でしょ?のど飴をずっとなめているためか、少しはのどのいがらっぽさも増しのような気もする。 とりあえず、今日は早く寝よう。やばいなぁ。にほんブログ村...
いつも風邪は喉からやってくる私の対策!喉が痛い時のルーティン・・・普段は、起床後うがいをするのが朝のルーティン。そして、ちょっと喉が痛いかもという時は集中的に1日中紅茶でうがいをしています♪さて、新型コロナウィルスが流行り出してからちょっとした喉の痛みでも
予定通り今までの歯医者に行くセカンドオピニオンを断られ、他の歯医者を探す間もなく今行っている歯医者の予約日になってしまいました。旦那が、「被せたら痛みが無くなる時もあった」と自分の実体験を言うのでそういう事もあるのかもしれないと、僅かな期待も出てきました。それで結局、今日はいつもの歯医者に行ってきました。先生に「どうですか?」と聞かれたのでまた痛い事は伝えたのですが、先生も旦那と同じように「被せた...
陰陽五行で心身を整え運気を引き寄せる東洋医学&スピリチュアル・ケア
「じぶんを整える」…いま成功者や著名な起業家、youtuberの方も推奨する願望実現・開運の基本がこれ。「身体をケア」し不要なものを「浄化」しておくことはこれからの時代、運気アップに欠かせない要素です。心身を整え良い「引き寄せ」を招くために、東洋医学の陰陽五行をベースにスピリチュアルな視点を加え、自然界の循環に調和して良い運気を招く心と身体のセルフ・ケアをご紹介致します。
目の年齢による変化、気になりませんか?目の疲れを取る方法や、やってはいけないことを紹介します!
年齢とともに、目が疲れやすくなったと感じることはありませんか? この記事では、目の年齢による変化の理由や、やってはいけないこと、目の疲れを取る方法などを紹介します。 ▼この記事で参考にした眼科専門医の書籍はこちら 目の年齢による変化、なぜ?
2回目の帯状疱疹ワクチンを打ってきた結果!帯状疱疹ワクチン打った?2回目も副作用・・・80歳までに3人に1人が罹ると言われる帯状疱疹。水ぼうそうと同じウイルスが原因とされ水痘(水ぼうそう)に罹ったことがある人は罹る可能性があるそう。体の中に潜伏していた水疱瘡
年齢を重ねても楽しく生きる〜♬アラカンパート主婦よっしーです。神社めぐりと季節の花をスマホで撮り歩くことが唯一の趣味です⭐︎孫の笑顔が原動力♡ パート先にはい…
胃の悪化再び気付けばまた数日ブログを休んでしまいました。そんなに休んでいる自覚は無かったんですけど。先日、また体調が悪化してしまいまして…朝から、「今日はちょっといつも以上に吐気がするなぁ」と思っていたんです。で、お昼前ぐらいに胃がシクシク痛み始めて胃が悪い時にはお腹が空き過ぎると胃が痛くなる事が多いのでそのせいかと思っていました。それでその後、お昼ご飯をいつも通り少量食べたのですがそこからです!...
息子の異動先の施設も決まり、官舎も決まりました。 この異動、いろいろと本人も母も、なんやねん!とツッコミたくなること諸々なのですが、公務員たるもの、ここはじっと我慢の子。 いやいや、特に引越しについてはもう目が点になってしまいましたけどね。 詳しくはここで暴露できませんが、民間ではありえない融通の利かなさ。 これじゃね、国家公務員、人気がないわけですわ。 給料安い、ハード、異動の多さ。 知り合いの女の子は、春からの数か月の研修施設が、2人部屋で、しかもお風呂・トイレ無しという状況に、やはり目が点になったらしく。 ある程度学歴の有る今の若者が、志だけで国家のために仕事をするという時代ではないんだ…
年齢を重ねても楽しく生きる〜♬アラカンパート主婦よっしーです。寺社めぐりと季節の花をスマホで撮る歩くことが唯一の趣味です♬孫の笑顔が原動力♡今の仕事を始めてか…
50代からの「食の見直し」してる?~人生100年時代だからもっと考えたい!
主婦になって29年過ぎましたが、「苦」だったはずのお料理がここ数年やっと楽しくなってきました。 遅っ 「食」について深く考えるようになったきっかけ …
コロナになって痩せてから体重が増えませんコロナに罹ってから1ヶ月ほど経ちました。たまに咳が出るので、のど飴は欠かせない日々を送っています。でも元気です^^▼コロナになって体重が減りました*赤線はこれより上になると膝が痛くなる目安ですw(自分比)さすがにBMIが
去年、心療内科まで受診して大騒ぎした動悸息切れなんですが実はここんとこすこぶる調子が良きでした。喉元すぎれば暑さ寒さも彼岸まで(混ぜるな危険)であの不安感や調子の悪さも気のせいだったんじゃね?と調子に乗っていたんですが。来た・・・来たよ。半月くらい前までア
更年期だからって諦めない。舌磨きでマスクの臭いや口臭予防をしよう!
皆さんは、舌苔(ぜったい)という言葉を一度は聞いたことがあると思います。 舌苔とは、舌の表面に見られる白っぽい、または色のついた層のことを指します。 健康な人の舌の表面には、小さな突起があり、これらは
50代女性が直面する老化現象への具体的な対策をご紹介します。 変化を受け入れつつ、日々の生活でできる対処法を知ることで、より快適で健やかな毎日を過ごしましょう。 1. 更年期の症状への対策 生活習慣の
久しぶりにコンビニで買い物したら、こんなものを発見!!血のめぐりが悪い私、衝動買いしてしまいましたコンビニ限定なのかな?味覚糖には色んなのど飴がありますね【ま…
今日はタイトル通り、健康の話をチラッと…ここ最近は誕生日ウィークもあって、何も考えずに美味しい物を頂いていますが、この数ヶ月はパン活を少なめにして、出来るだけ朝はご飯を食べるようにしています。最近はセブンイレブンのししゃもにハマっていて、朝のお供になって
新しい習慣!「鼻うがい」デビュー(PR)・・・電動鼻洗浄器ハナオート NK7020風邪・花粉の季節にぴったりな電動鼻洗浄器をお試しさせていただきました♪優しげな顔を彷彿させるデザインのロゴのボックスに入っていて本体・ノズルセット・計量スプーン・洗浄剤が入っています
おはようございます。昨日はなんだか一週間の疲れがドッと出てしまい、帰宅後は食事の支度だけで精一杯…。まぁ、こんな時もありますね。 でも、今の仕事はオフィスワー…
先日受けた乳がん&子宮がん検診。その結果が先ほど届きました。 10年ぶり以上だったし、婦人科疾患には20代の頃から悩まされてきました。15センチ大の子宮筋…
昨日は風邪ぎみで少し不調の中、なんとか仕事をやりきりましたでもブログを書いたり、ポイ活する気力はなし…。昨夜は早々にダウンしてしまいましたそんな中、2時ぐらい…
旦那が食材を買ってきてメニューを決める|同じ症状の人と話せた事
今日の晩御飯鰤と大根の煮物を作りました。旦那が鰤と大根を買ってきて煮て欲しいと言うので(-_-;)うちの旦那は食にうるさいというか偏食で食べたいものしか食べません(ただのワガママ…)それで今日のように材料を自分で買ってきて、晩御飯のメニューを指示される事も多いです。若い頃から。最初はそれが負担で何度も言い争いになったりもしましたが今ではもう諦めました。それでもやっぱり突然面倒な材料を買ってこられると鬱陶...
1月に夫婦でコロナに罹りました。重宝したモノを記録がてらまとめておきます♪コロナ備蓄品風邪やインフルで寝込んだ時用に買っておいたモノが大活躍しました!発熱時用備蓄品・経口補水液OS1など(アクエリでも)・お粥(パウチ)・(市販の風邪薬)←今飲んでいる新発売!
また風邪かなぁこれだけ周りに体調不良者が続出だと、いつインフルやコロナになっても不思議じゃない…。でも、有給がもらえるまであと1ヶ月…。1日休むと13000…
更年期障害、治療を受けるなら、病院は何科?自分でできる対処法も紹介します。
更年期障害ってつらいですよね。体調は落ち着かないし、悩み事も次々と…。 この記事では、更年期障害の治療を受けるなら何科を受診するべきかや、自分でできる対処法などを紹介します。 ▼この記事で参考にした本はこちら 更年期障害、治療を受けるなら、
この13年で増えまくり…子どもを産んだから…育ててるから…という言い訳で。確かに出産前の体型には戻れない子どもたちのイベントごとや、レジャーを楽しませてあげ…
50代は人生の新たな節目とも言える時期。この時期に多くの女性が体験する老化現象には、どのようなものがあるのでしょうか。 ここでは、50代女性が直面する老化現象の中から特に代表的な7つをご紹介してみたい
ヒートテックよりあったか!?ドイツ生まれのあったかハイネックインナー
寒くてダウンしたので最高にあったかいインナーを買ってみました♪ヒートテックよりあったか!?ドイツ生まれのあったかインナー首元が寒いと風邪をひきやすいのでハイネックのインナーを買いました♪素材は、ポリエステル95%、ポリウレタン5%で薄手だけど起毛タイプ。
コロナ4日目!香りがわからないコロナ療養4日目を迎えました。✔ 熱は平熱のまま。✔︎ 喉の痛みは落ち着いてきた。✔︎ 夜は咳で寝られず。頭を高くしたり座って寝てみたり、胸にカイロを貼ったものの止まらず。朝方3時半までソファに座りながらきれいな月を眺めていました
更年期障害 サプリメント おすすめ 40代・50代のとき実際に飲んで効果を感じた商品を紹介します♪
40代の途中から更年期障害の症状を感じて、いくつかのサプリメントや漢方薬を試してきました。あくまで個人の感想になりますが、効果を感じた商品をピックアップして紹介します。 それでは、さっそくいってみましょう! ▼40代の数年間飲んでいた更年期
まさかのコロナでした!【1日目】2日前の夜に発熱38.0℃。早めに休みました。その後・・・【2日目】昨日は日曜日で、かかりつけ医は午前のみ開院していたのですが朝一で電話したのにいっぱいです、と断られました😢・喉の痛みあり・39.3℃→38.5℃へ。←39度台めっちゃ久
白菜が安く売っていたので産直に行くと、白菜が山積みで安く売っていました。↑1個まるごとで150円。スーパーだと1/4カットで100円ぐらいだったりするのでお得だわ~と思わず買ってきましたが、果たして食べ切れるかしら(^^;)私がまともに食事が出来る日が少ないので旦那一人分だと…その上旦那は野菜嫌いだし…残ったら漬物にでもしようかな?旦那や姑を気遣わない嫁体調が悪くなってから数か月。仕事を辞めた後は特に、私は2階で一...
1月の食費と食生活は他の月とと少し違いませんか? 1月の食生活 1月の食費 年末に買い込んだ食材で 終わりに 1月の食生活 1月の食事もいつもとちょっと違います。 年初は、招かれたり招いたりと、おいしい物で飽食状態。 こういう物がたべたくなったりして。 朝食にはもちやおせちなどが続くので、パンも食べたくなります。 リーフ型のパイは、イオンのパン屋さんのアップルパイ、テレビで評判になったみたいで、急に売り切れるようになりました。 それからあつあつのあんをかけたかた焼きそばも食べたくなりました。 1月の食費 もうすぐ月末。 月末締めの現時点の食費は・・・34,479円と低めです。 50代夫婦の3食…
家仕事のこと。 食費節約中の50代主婦の食生活のメモ。 旬のお安い食材をおいしく食べたい。 最近良く買う食材と使い方、栄養効果などについてのメモです。 大根の収穫 大根を使い切る:かんたんでおいしい大根ステーキ 大根の薬膳メモ 生ひじきの煮物 ひじきの栄養メモ 大根の収穫 今年は庭の大根がは10本ほど、ちょこちょこ収穫して食べていましたがもう終わり。 久しぶりにスーパーで大根を購入しました。 1本98円と大きいのにお安かった。 でもね、ちょっと飽きるのよね。 二人暮らし、大きな大根を使い切るには・・・ 大根を使い切る:かんたんでおいしい大根ステーキ 大根ステーキ、分厚くきって焼き、一人2,3個…
体脂肪計が調子が悪くなって数週間。電池切れだということが発覚^^;久しぶりに測った結果!体脂肪率が下がった結果!ここ1年の体脂肪率を公開!1年前の体脂肪率は30あたり。隠れ肥満かと思っていたら、実は体脂肪計が壊れていました😅体脂肪計を買い替えたら24ほどで
寝られないストレスで悪循環胃薬が変更されてから、少し効果が出てきた気がしていましたが昨日からまた調子が下降気味です。食べられないのも辛いですが、それ以上に胃が悪いと寝られなくなるのも辛いです。同じように胃が悪くても、なぜ寝られないのか意味不明な方もいると思います。でも重症の逆流性食道炎の方なら分かって頂けるでしょうか?横になると吐き気と胃痛で寝ていられないんです。この数か月は体調の事ばかり考えてい...
今日の晩御飯。ホッケの焼き物卵焼きほうれん草のお浸しひじき煮湯豆腐大根の煮物今日はわりと真面目に作りました。といっても、ほうれん草とひじき煮は冷凍してあったものを自然解凍しただけなので作ったのは少しです。やっぱり作り置き冷凍は楽ですわ。上の写真は旦那用。私はこっち↓今はこれの半分ぐらいを食べるだけで精一杯です。残りは明日の朝食べる事にします。...
朝も書きましたが…昨日のマンモグラフィが影響しているのか、胸がとても痛い。胸というか、CHIKUBIが痛いんです(なんとなくローマ字で伏せてみるw)。下品なこ…
昨日、久しぶりに受けたマンモグラフィ。人生2回目でした。 2回目だからか「1回目の時より痛くないじゃん」と余裕に思っていたら、最後の最後だけ痛かったなぁ~まぁ…
この記事では、アサヒのストロングファイバーを口コミします。メリットばかりではなく、デメリットと考えられる点も包みかくさずお伝えしますね。 それでは、早速いってみましょ~♪ ↓ アサヒ ストロングファイバーはこちら。 ストロングファイバー 効
ものすごく久しぶりに婦人科検診を受けました。しかも今回はマンモグラフィー。痛かったけど、初めてやった時よりは大丈夫でしたそして子宮がん検診&内診…。これは何回…
更年期障害何歳から?女性によくみられる症状なども紹介します。
更年期障害ってつらいですよね。体調は落ち着かないし、悩み事も次々と…。 この記事では、更年期障害がおこりやすい年齢は何歳くらいなのか、どんな症状が多いのかといったことを紹介します。 ▼この記事で参考にした本はこちら 更年期障害何歳から? 更
「お願い事」と言われると、真っ先にお金が思い浮かぶ私です…が、今年はいつもと違うかも。お金よりも、まずはやっぱり健康!健康じゃないと何もできないし。昨年はケ…
誘惑に負けて買ってしまった甘いものまだまだ胃は治っていませんが、最初の頃に比べたら少しずつ食べられるようになってきて今日なんて甘い物まで食べたくなってきました。甘い物、刺激物、コーヒー、牛乳などは絶対禁止なのですが誘惑に負けてしまい、今日は買ってしまいました。ナイススティック。十分甘い食べ物ですが、チョコとかケーキを食べる訳じゃないしこれぐらい良いでしょ~って、自分に言い訳して買いました(-_-;)用心...
今日は体調が良いみたい今日は珍しく朝から胃の調子がいいです。嬉しい…体調が良いと気持ちにも少しゆとりが出来ますね。今日の晩御飯。いつもは旦那用に作るだけで自分はほんの少ししか食べられなかったですが今日はこの晩御飯を8割程度食べる事が出来ました!いつ以来だろ~。普通の食べられるって幸せだわ。...
明日はクリスマスイブ。 娘とふたりで都内でランチをして、丸の内あたりでやっているクリスマスイベントを見て帰ってきます。 ここ数年は、娘とふたりで過ごしていますねえ。 私はともかくとして。 娘、それでいいのかい? 今年は史上はじめてでしたが、大掃除がほぼ終わっているんです。 あとは仕上げに、普通の掃除をして終わりという完璧な状態になっていて。 部屋の大改造をしたので、それと一緒に掃除をしてきたから、本当に気分が楽です。 そのせいなのか、これからなのかはわかりませんが、右手の腱鞘炎らしきものが悪化してきていません。 兆しは感じているんです。 なんかおかしい、なんか痛い、そろそろくるかなって。 その…
プライバシーなんて関係なしの病院今日は朝から胃の調子が少し良い気がしていたのですが今はまた胃酸が上がって辛くなってきました。昨日は胃腸科に行ってきたのですが、いつも以上に患者さんが多くて待ち時間が長かったです。私の行っている病院では他の患者さんの診察中の会話が丸聞こえ。プライバシーも何も無い…って感じで(^^;)でも先生の腕が良いと評判なので、いつも患者さんが多いです。他の患者との会話も丸聞こえで、昨日...