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クジラのベーコンとアンコウのとも和え・割引食材でおうち居酒屋
アンコウのとも和えと鯨のベーコン 夫が外でお酒を飲まなくなって、20年以上になります。 家飲みばかりなので、たまに目先の変わった酒の肴を用意。 アンコウのとも和えと鯨のベーコン。 割引された珍味を購入したのですが、予想外のこともあったのでお伝えします。 スポンサーリンク // 高級食材が割引 クジラのベーコン アンコウのとも和え まとめ 高級食材が割引 4割引のアンコウと鯨のベーコン 夕方6時にスーパーへ行くと、鮮魚が割引されました。 鍋物用のアンコウ4割引 クジラのベーコン3割引 買い物に夫も一緒なので、「食べる?」と聞くと、「いいね。久しぶりに」 アンコウもクジラも高級食材ですから、割引き…
ここ最近ルーティーンにしていること、タイトル通り、最近の「私に良いこと」をご紹介します。 Kindleで読んだ本もあわせてご紹介します。 更年期、心身によいことを習慣化する 瞑想を毎日にする ヨガーサークル 脳にも栄養のあるものを摂る 終わりに 今日は冷たい雨、庭はとても静か。(画像はここ数日でみられた鳥たちです。) 更年期、心身によいことを習慣化する 48歳くらいから、持病と更年期障害が悪化し、50歳で仕事を辞めて専業主婦をしています。突然のじんましん、関節痛、頭痛、帯状疱疹・・・次々起こる体の不調と子宮の病気が重なり、心の落ち込みや、不眠にも悩まされました。それらはホルモンの乱れからくる自…
歯科衛生士さんのおすすめで長く使ってきた歯磨き粉。気に入っているのですが、正直、値段が高めでして…1日4回のうちの何回かを、別の歯磨き粉にしようと決心。それに、何かで読んだのですが、歯磨き粉をかえるのって、脳活にもなるそうですよ。^^雑誌で見かけたこちら
9年ぶりに骨量を測定する機会があり、たまたま日を近くして、A、B 二つの施設で簡易検査を受けました。Aは手首で測る骨WAVE測定。結果はABCDEの5段階のCで、〈一般的な骨波形〉でした。わ〜い ♪Bは足首で測るBenus骨量測定。骨梁面積率 20.7%骨年齢 60歳代12345の5段階の5
50代も後半になってくると体のあちこちにガタがきていて、年にはかなわないと痛感。2011年に四十肩で肩の痛みがひどくて日常生活も大変だったと言うのがあり、今回は肩甲骨周りの痛みと上を向いたときに起こる手のしびれ。整形外科に行ってレントゲンを撮ってもらったら、首の骨には異常がなく首を支える筋肉の炎症との事。あまりにも痛いのでトリガーポイント注射を打ってもらって、3日くらいは痛みが治まったけど、しっかりと痛...
クソ!また差し歯が外れた!!! あー歯のトラブルが続くな!!! 【腫れる】https://yukainaoltusann.blog.fc2.com/blog-entry-1883.html 超ムカつく!!!むきー!!! にほんブログ村...
【食✖️アロマ✖️ツボマッサージ】で落ち込まないココロと元気なカラダ作りをサポート!
昨日は久々にブログを書いたのですが、 たくさんの方に読んでいただき、とても嬉しかったです♬ 今週いっぱい足の怪我のため保育園のお仕事はお休みして、 毎日接骨院にびっこひいて通い😢 接骨院のイケメン!?😆お兄さんに癒されながら治療を受け、 もうしばらくは引きこもり生活をすることになりそうです💦 そんな中、昨日から募集開始した 【食✖️アロマ✖️ツボマッサージ】 五月病撃退スプレー ワークショップ&セミナー tabetore-ota.hp.peraichi.com こちらにお申込みが入りまして✨✨ 嬉しくて飛び上がりました❗️❗️ (実際には足骨折してるから飛べません😆) 3月は今まで以上に忙しく…
【食×アロマ×ツボマッサージ】で五月病を撃退!セルフケアしましょう!
【食✖️アロマ✖️ツボマッサージ】を使いこなすと 簡単にカラダが整う✨ こんにちは! 年度末のこの忙しい時に、わたくし年末の右手首骨折に続き、 今度は右足の小指を骨折(厳密にはヒビが入ってるみたいな!?) してしまい、大変周りの方々にご迷惑をお掛けしております😭 少しメンタルも回復してきましたが、かなり凹みました💧 が、 気を取り直して、来月のイベントに向けて 前向きな気持ちで、日々試行錯誤して資料を作っているところです! \こんな方にオススメです/ ✅休み明け、なかなか朝起きられない ✅集中力が続かない ✅なんだかネガティブ思考に⤵︎ ✅カラダがだるくて、ココロは無気力 ✅疲れた〜が口癖にな…
胃の不調の悪化でダウン少しブログを休んでしまいました。別ブログの方も書く余裕が無くて…(-_-;)この土日はひたすら体調の事だけを気にして過ごしました。胃がね~絶不調でね~(涙)ここまで悪くなったのは数年ぶりだと思います。以前も水を飲むのも辛くて何も食べられない時期が半年ぐらい続きました。検査はしてあったので命に関わるような病気は無いという安心感はありましたがそれでも毎日薬を飲んでも全く治らなくて…何かし...
最近「足がつる!」50代/男の原因と対策を検証。どうしたら足がつらなくなるのか?予防と対応。
朝方、ベットの中でふくらはぎがつる。いわゆる「こむら返り」になることがここ最近、頻繁におこるようになってきまし
今日も遊びに来てくださってありがとうございますはじめましての方へ・プロフィール・世の中の人たちが死ぬまでに経験しないホントの超壮絶人生・本質に戻るセッション・…
あかん。なんか調子が悪いな。どうも、ここ数日頬っぺたに違和感を感じたのよね。すると、昨夜からなんか腫れてきた。 かつ、痛いなぁ。虫歯やろか?歯は痛くはない。が、歯茎が腫れている気がする。なんか顔腫れてるしさ。かなわんなぁ。 顔の半分だけ、小じわが消えた状態や。全然嬉しくないし、男前が台無しや。今日、仕事早めに終えて歯医者に行こう。あー歯医者でいいのか?歯が原因ではないと耳鼻科か? 判らんけど、痛...
3月6日は二十四節季の「啓蟄」。冬ごもりをしていた虫たちが、地中から起きだし活動を始める時期です。そして、3月7日は満月でした。 春に起こりやすい不調や、取り組んでいることをご紹介します。 春はどんな季節? 春、こんな不調を感じませんか? 心のデトックス、体のデトックス 白湯がおすすめ 様々な知恵をとりいれる まとめ 春はどんな季節? 春は「冬にため込んだものが漏れ出す季節」。 例えば桜。冬の間には何も変化がありませんが、春になると、芽吹いて花を咲かせます。冬の間、見た目には変化がないのですが、花を咲かせるためのエネルギーを着々と蓄えていたんですね。 先日、以前住んでいた場所を通ったら、早咲き…
久しぶりにつくっておいしかったもの。 高菜漬けとベーコンのスパゲティ。 最近、お野菜が高いので、市販の漬物とかとれた大根の葉っぱなどを活用しています。 食欲がなくてお昼に何食べよう?という時にふと食べたくなる食べ物でもあります。 でも生野菜のような栄養はとれているの? お漬物の健康効果についてしらべてみました。 高菜漬けとベーコンのスパゲティ 漬物の食物繊維で腸を元気に 発酵することでさらなる効果が まとめ 高菜漬けとベーコンのスパゲティ オリーブオイルで刻んだにんにくと唐辛子、ベーコンを炒めます。 高菜を加えて炒め、こしょうを少々、ゆでたスパゲティとからめます 高菜とベーコンの塩気だけで十分…
糖尿病になると動脈硬化を起こしやすくなります。動脈硬化は狭心症や心筋梗塞などの心臓病、脳卒中などの脳血管障害など命にかかわる重大な合併症を引き起こします。
靭帯の働き関節を安定したまま動かすには筋肉だけでは充分なコントロールはできません。例えば雪道やスケート場のように路面が凍っていて不意に足を滑らせてしまった時、滑った瞬間に踏ん張れる人は少なく、ほとんど
私たちの身体には数多くの動脈がはりめぐらされています。 その動脈には心臓から送りだされた血液が流れ、全身に循環し酸素や栄養素などを全ての細胞にくまなく運んでいます。 そのとき血液の流れが動脈にかける圧
骨は常に古いものから新しいものへと新陳代謝がおきています。そのプロセスを追っていきましょう。〇破骨細胞と骨芽細胞ヒトの肌や髪の毛は、それぞれ一定期間のうちに新しいものに作り替えられていきます。これを新
横浜市石川町でよもぎハーブ蒸しの進化系「和美蒸し」の隠れ家サロン「fufu」を主宰する千葉ミキさん
2023年3月6日にご紹介させていただくのは、横浜市中区石川町でよもぎハーブ蒸しの進化系である「和美蒸し法」を提供する隠れ家サロン「fufu」を主宰されている千葉ミキさんです。 ミキさんは「毒素を溜め込まない生活」を提唱されており、これから
電気料金の値上げ幅はいくらになるの? 東北電力は従量電灯など規定料金プランの値上げを、経産省に約33パーセント申請していました。 ですが、値上げの算定・条件を見直して、値上げ幅が圧縮される方向に。 これから夏場になれば、エアコンの稼働が多くなります。 節電しすぎると熱中症の危険が高まるので、電気料金について考えます。 スポンサーリンク // 電気の値上げ・圧縮 上昇する電気代 値上げの春 まとめ 電気の値上げ・圧縮 電気料金値上げは切実 燃料の輸入価格は、変動が大きい。 そのため、各社がバラバラに計算していた輸入の時期を、申請前の3カ月で揃えることにしました。 東北電力は規定料金値上げ理由とし…
閉店間際のお安いお魚、まるごといただいてコラーゲンもばっちり
小アジが12尾ほどで250円になっていたので、アジの南蛮漬けにしました。 ジャンクな食べ物を食べると、ふとこういったものが食べたくなります。 年のせいですかね。 魚と肉の栄養素のちがいや部位別の栄養についてご紹介します。 魚と肉どちらが優秀? 魚に含まれる豊富な栄養素 魚をまるごといただこう 部位別の栄養素 ごぼうとたいのアラ煮 アラにはコラーゲンがたっぷり まとめ 魚と肉どちらが優秀? 魚と肉は、どちらもたんぱく質を豊富に含む食品で知られていますが、どのような違いはあるのでしょうか? 両者の間で大きく異なる点は、それぞれに含まれる脂質の種類だそうです。 肉の脂質に多いのは飽和脂肪酸摂りすぎる…
花粉症に悩まされています。 いやいや、今に始まったことではなく、毎年苦しんではいるのですが、今年は油断していたんです。 引越しをして、昨日が2年経過の記念日。 以前の家はもっと田舎で、花粉が飛びまくり状態だったせいか、症状がひどくて、シーズンに何度か立ち上がれないほどの状態になっていました。 ちょっと薬のタイミングを間違ってしまったとか、マスクをせずにしばらく外に出てしまったとか、そういった不注意で地獄を見ます。 大概は、きちんと薬を服用していれば大丈夫でしたけどね。 しかし、こちらに引っ越してからの2シーズンは、ほぼ花粉の症状が出なかったんです。 都会に来るとこんなに違うんだと思いました。 …
体調がすっきりしません今日もまだ体調が万全ではありません。先日の一度の夜更かしがここまで尾を引くとは…⇒50代のおばちゃんが夜更かししてまで勉強する意味はある?寝ているのに常に寝不足の時みたいに疲れているんです。あと胃がムカムカして、変ですがまるでつわりの時のようなしんどさ。とにかく無期限で寝ていたいです。舅を連れて病院へ行くその上、最近舅まで体調が良くなくてしばらく様子見でしたが、昨日仕事から帰って...
今日食べたもの【簡単】「しゃぶ葉の香味野菜」で「香味野菜の玉子炒め」を作ったよ♬
「しゃぶ葉の香味野菜(こうみやさい)」をテイクアウトしてきたので、「香味野菜の玉子炒め」を作りました。朝食とお…
こんにちは!子育てアートでリフレッシュブログです。ブログ投稿が長続きしないしブログアクセスが増えないと悩まれていませんか? イラストを自分で描いて投稿継続やア…
上手に活用すれば薬代が安くなる?「お薬手帳」の“正しい”使い方を薬学博士が教えてくれた - 記事詳細|Infoseekニュースお薬手帳のメリットは?なぜ薬局で提示を求められるのか病院を受診した後、処方箋を持って薬
季節の変わり目のせいでしょうか、どことなく心がざわざわして、体も重だるい日が多いのです。やる気が出ない時は引きこもって、時には眠ったりしていたのは昔のわたし。今はとにかく歩きます。血行が良くなるせいか調子が上向きに。歩くといっても、キビキビとウォーキング
「座りすぎ 」が体に良くないとよく聞きますよね。デスクワークや、テレビ、スマホなど、座っている時間が長いと、肥満、糖尿病、高血圧などのリスクも高くなるそうです。ネットで得た知識ですが、日本人の1日の平均的な総座位時間は、8〜9時間とのこと。そんなに座っている
イワシのフライパン調理 20年ぶりにイワシが大豊漁です。 日本海側では獲れすぎて、1尾10円という地域も。 イワシは手開きで簡単にさばけますが、魚の目が怖いという声があります。 栄養満点で、頭が良くなるDHAが豊富。 お子さまはもちろん、物忘れが気になる年配の方にもオススメ。 いわしのおうちご飯をお伝えします。 スポンサーリンク // 鮮度が命のイワシ イワシを手開き アニサキス症に注意 まとめ 鮮度が命のイワシ イワシが安い 画像のイワシは、夫が前に釣った魚です。 獲れたて新鮮! 目が青く澄んでいる ウロコが剥がれていない でも「生の魚には触りたくない」という方も多いですね。 ゴムの手袋をつ…
新しい職場を見つける。今の職場に慣れるのを待つ。どっちが楽?
眠れない夜が続く昨夜も早く寝たかったのに、やっぱり一向に眠くならず…目はショボショボしてテレビとか見るのも辛いのに眠ろうとしても全く眠くならないんですよ…それでまた遅い時間まで寝れずに困ったのですが幸い今日は仕事が休みです。6時頃に一度目が覚めたのですが、起きるのが勿体ないのでまた二度寝しました。そしたら…次に目が覚めたのは9時でした(-_-;)久しぶりに朝寝坊する寝れない寝れないと思っていましたが今日の朝...
若返りの専門家で医学博士白澤卓二先生による、今話題のたんぱく質がおいしく摂れるレシピの決定版が登場。 年齢を重ねても心身が健康でいるためには、自分の足で歩いて活動できる“動ける体”であることが重要です
今日もかなり暖かくて、久しぶりに起きやすかったです。ただ天気は悪くて時々雨が降ったりして原付で整骨院まで走っていると急激に温度が下がり寒気がしてきました。この寒暖差で体調を崩さないように気を付けなくてはなりませんね。ホームセンターで知人に会う今日も整骨院に行ってきたのですが1時間程待ち時間があったので、その間に近くのホームセンターで時間を潰しました。ホームセンターって買うものがなくても見ているだけ...
『おうちストレスをためない習慣』1日30分の運動と朝日を浴びよう
おうちストレスとは? 自分の家に居るのに、疲れが取れないのはなぜ? 肩こりや腕が痛いのは、座りっぱなしが原因なの? もし家で過ごして疲れるのなら、おうちストレスが原因かもしれません。 循環器の専門医である杉岡 充爾さんの本「おうちストレスをためない習慣」を読んだので、感想をお伝えします。 スポンサーリンク // おうちストレスとは? 『おうちストレスをためない習慣』 家に居てもストレスフル ストレス解消 おうちストレスとは? 都心のビル群 コロナ禍以降、在宅ワークが増えて、お休みも外出せずに家でゴロゴロするライフスタイルが、定着していませんか。 家から1歩も出なくても、日々を過ごせる。 在宅ワ…
今日の晩御飯牛肉とキャベツのすき焼き煮ゴボウサラダ刺身ワカメ根菜たっぷり味噌汁バナナ以前、楽天市場でニンニクをまとめ買いしました。(産直) にんにく 青森県産 こちらは生産者直送のニンニクです 皮剥げも有り 送料無料 バラ 500gがん予防も含め、ニンニクは健康に良い!と聞きますし私はニンニク料理も好きなので、国産ニンニクを安くまとめ買いして冷凍しているのです。なのですが…冷凍室にニンニクがあるって事をつい忘れ...
こんにちは りずむ です。久しぶりの投稿になります。2週間程、娘が春休みで帰ってきており 一昨日帰った訳ですが・・・私は子供が居るとブログを書く事が難しいようです"(-""-)"てか、書きたくないみた
筋肉をつけても、そのつなぎ目はまた別の話という意味です。 そのこころは、柔軟性こそが重要ですよ。というところ。 子供時分に、体育の時間で不得手だったあの柔軟。 なにごとも効率良くはできても、近道はありません。 立位体前屈からでもがんばってみますか。 と、自分に言い聞かせつつ...
体成分分析装置 InBody(インボディ)をご存じですか?実はわたし、全然知らなかったのですが、先日体験してみました。体成分分析装置 InBody(インボディ)とは、体水分量や体脂肪量、筋肉量等を測定する計量機器です。詳しくはこちらをどうぞ。 ↓測っている時間は
初めての投稿です。無知の状態からサーバー選び、wordpressインストールまでの手順です。初心者でもわかりやすいように画像を使って説明しています。