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本当の自分や魂を感じようとしても、感じられない、分からない、どこにあるの？と思うものですが、それを感じられるようになる、わかるようになる、繋がる方法についてご紹介します。特別な才能や感覚などなくても誰でもできることです。本当の自分とはどういうものかも詳しくお話しします。
生きていると、良いこと嫌なこと困ったことなど、色々あるかもしれませんが、そんな中でも毎日瞑想をして、ただ本当の自分である時間を過ごすことで、自分が本来持っている光に気づくことができるでしょう。その安心感をぜひあなたも感じてみてください。
人や自分の欠けていることが気になる人へ〜幸せな意識へシフトする方法
人と自分を比べて落ち込んだり、人や社会の欠けているところが気になってイライラしたり、もっとこうするべき、こうしなくてはと思い、いつも焦りや不安を感じている・・・。どうしてそうなるのか？どうすれば幸せを感じていられるのか？についてお話しします。このことを知っておくと、そんな気持ちになった時に、「ああ、これはそういうことだな」とわかり、別の選択ができるようになっていくでしょう。
珍しい朝だった ずっと前から やろうと思っていたことが すいすいと 出来てしまった 午前中も 実に 絶好調 山積みになっていた タスクが 一瞬で 片付いた すごい! こんな日もあるんだなあ しかし… 午後になると だんだん 疲れているような 眠いような そうでもないような 無気力な 感じになってきて 今日一日の集中力と 体力を 午前中に 全部 使い果たして しまったのかも と思った そこで わたしは 昼寝を することにした ちゃんと起きられるように 30分のアラームを かけて ごろんと 横になった けれど どういうわけか 待っても 待っ
恋愛や、食べること、未来の不安など、何かに囚われ強く惹きつけられ波立った心をどうすれば沈めていけるのか？のお話です。そんな時に思考で考えて「こうするべき」「こうした方がいい」と思っても、心はまず言うことを聞きません。ではどうすればいいのか？心の波には心に響くことがポイントとなります。ぜひ参考にしてみてくださいね。
今日は、瞑想で高次存在から受け取ったメッセージ、宇宙からのサポートを受けるために大事なことをお伝えします。心の中で「助けて！」と一生懸命お願いしても、そうならないなら、このことを振り返ってみてください。宇宙からのサポートを受けるために必要なことは これだけです。
昨夜のお風呂上り、23:00頃のこと。寝る前のストレッチが終わり普段ならお布団に向かうのですが昨夜はなぜか座禅体制に。。 そして一瞬にして深い瞑想状態に入って…
行動しようと思うけれどつい先延ばしにしたり、人生を変えたいけれど変われないでいる時、手放すことすら面倒な時に、まずするといいことをご紹介します。とても簡単ですぐできることですが、ここから手をつけると後がスムーズに進みます。波動を変えたい時にも効果的なので、参考にしてみてくださいね(^^)
自分は本当はどうしたいのか？や、ワクワクすることなどを自分に問いかけてもよくわからないという時に、具体的にどうすればそれを変えていくことができるのか？もっと自分の本当の気持ちがわかるようになれるのか？その原因と方法をお話しします。これは現代に生きる私たちみんなにとって大切なことだと思いますので、ぜひ最後まで読んで実践してみてくださいね(^^)
自分軸が弱く、自分が本当に欲しいもの、本当の幸せがわからないままでいると、友人の話や周りの人、SNSや世の中に溢れるキラキラしたものに振り回され、自分にないものにガッカリしたり、あれこれ欲しくなってしまいます。そうならずに本当の幸せを自由に生きるために大事なことをお話ししましょう。
今日は、 深い瞑想に入るために大事な2つのことについて お話しします。 これはどちらも大事で、 どちらかだけではうまくいきません。 一見真逆のようなこの2つが深まるほど、 深い瞑想状態にすんなりと入れるようになります。 これを磨くために 日常でできる簡単なヒントもありますので、 ぜひ参考にしてみてくださいね(^^)
今日は、どうなるかわからない不確かさを不安に感じるのではなく、そこに未来の可能性が無限に広がっているということに気づき、それを安心感の中で楽しむ、というお話です。早くどうにかしようとしないことを受け入れ、自分に許すと、人生はリラックスして楽しめるようになります(^^)
瞑想の初心者の方の多くが感じる、 面倒、眠い、やろうと思うのだけれど・・・という 抵抗の正体や、 瞑想の効果の中でも 特に大切なものについてお話しします。 本来キャッチできるはずの魂の声、センサーがわからなくなり、 幸せを感じにくい方や、 自分を愛せなかったり、 人や宇宙から愛されていると感じられなかったりする方は、 ちょっと長くなりましたが、 ぜひ読んでみてくださいね(^^)
仕事やお金、人間関係、恋愛など様々な面で行き詰まっている時や、思考パターンや精神状態を変えたい時、もっと生き生きと生きたい、人生の流れを変えたいと思う時の、流れを変える方法をご紹介します。簡単なことで誰でも今すぐできますが、効果的でどんなことにも使えるので、今日から試してみてくださいね(^^)
人生の様々な問題で悩みの渦に飲まれずに、いつも軽やかで心地よい自分でいるために大切なことはただ一つです。このことだけ知っていて、そうあれば、いつでも自分で問題の答えを見つけることができ、悩みに振り回されずに自由で軽やかに心地よい自分でいられるでしょう。
風のように ふわりと 軽く 飄々と♪こんにちは風◯りです☺️ 皆さまいかがお過ごしでしょうか❓ さて皆さんは普段『瞑想』をしたりしますか❓ やったことあるって人は、きっと『ヨガのクラスで…』と言う人が多いのかな。 私もたぶん『初瞑想』はヨガのクラスでした❣️ 今回はそんな『瞑想』について✨ ここからは体験談😁 今から数年前、『瞑想合宿(❓)』に参加したことがあります💡念の為、宗教などとは一切関係ありません😅怪しくもないです。 【瞑想合宿の特徴】 10日間(実質10泊11日)缶詰め状態で『瞑想』をする。(『瞑想時間』は1日7時間くらい) もちろん休憩や食事の時間、シャワーを浴びる時間はちゃんとあ…
「なぜかうまくいかない……」その要因は潜在意識にあるのかも。潜在意識の仕組みと、成功者が実践する書き換えテクニックを解説し、理想の未来を引き寄せる習慣化のコツと成功者の実例を紹介します。
三次元世界とは面白い所で、常にどちらか一つが答え、正解で、どちらかだけしか存在できない、していないように思わせます。三次元世界特有のトリックが色々ありますが、これもその一つです。でも本当のことに気づくと世界が広がり自分の未知の可能性も大きく開きます。
今日は知らない間に自分で作ってしまう枠のお話から、自由であることについて、自由とはどういう状態で、どうすれば自由でいられるのかをお話しします。自由であるにはあえて枠からはみ出し選択肢を増やしていくことです。自分らしい生き方、自由に生きたいと思っている方は、ぜひ参考にしてみてくださいね(^^)
取られた、奪われたと人のせいにするのも、油断した、警戒が足りなかったと自分を責めるのも、どちらも自分で目の前の出来事に意味を持たせ色付けしています。でも別に起こった出来事にわざわざ辛くなるような判断をして、勝手に色を塗りつける必要はないのですね。予想して納得したら、手放せばいいだけで、それより、今、自分は新しい状況になったのだと受け入れ、そこで生きることです。
心や頭の片づけ、整理には瞑想がおすすめです。瞑想は心や頭を片づけ、整理し、手放す時間です。人は誰だって生きていると色んなことがありますし、生きているうちに、いらなくなったものが出てきます。いらなくなったものとは、昔はこう思っていたけれど、今の自分はそうは思わなくなったことや、前はいいと思っていたけれど、今は興味がないこと、また、当たり前だ、自分には無理だと思っていたけれど、そうではないと気づくことも。無自覚で縛られていたことや、今の自分が生きたい人生に合わない価値観、思い出すたび辛い過去、許せない言葉…こうしたものが知らず知らずのうちに自分の内に溜まっていたりします。でもそれらはもういらないので、今手放しましょう。
今日は、私たち人間だけに与えられた素晴らしい能力、可能性についてのお話です。これは動物や植物、昆虫などにはできない素晴らしいものですが、私たち人間はその価値に気づかず、それを生かしきれていません。でもこのことに気づくと、迷い悩むことすら尊いと思うでしょう。
瞑想中に頭のおしゃべりが多くて止まらず、雑念を聞いているだけで終わってしまったということはありませんか？そんな時に私がいつも使う、そこから意識を中心に戻し、集中する方法をご紹介します。この言葉を心の中で宣言するだけです。ぜひ試してみてくださいね(^^)
自分の幸せのツボを知っていると、それを味わい楽しむことで、常に自分を満たすことができ、この先の人生をずっと幸せでいることができます。 そんな幸せのツボはハードルが低い方が簡単ですが、今日は誰にとってもハードルがないほどの究極のツボをご紹介しましょう。
今日は、宇宙の5つの法則と、地球の5つの法則のお話から、豊かさや幸せを受け取るために欠かせない大切なことをお話しします。これがどれほど大事で、どういうものなのか、法則をうまく生かすためのいくつかの重要なポイントもお話しますので、ぜひ参考にしてみてくださいね(^^)
何かをしようとした時に感じる怖さ、面倒さなどが、GOサインなのか、ストップサインなのかの見分け方があります。やりたくないことはしなくていいと言いますが、怖くて面倒なことの先に魂の喜びやワクワク、自分らしい人生が待っていることも。それをどうやって見分ければいいのかについてお話ししましょう。
今日は、 自分らしい仕事を見つけたり、 自分らしく仕事を心から楽しめるようになるには？ というお話です。 ここで言う仕事とは 会社勤めなどだけに限らず、 家事や子育てなども入ります。 今日は私なりの仕事の定義を参考にお話ししながら、 ぜひあなた自身の定義を見つけてくださいね(^^)
今日は、 以前に比べて自分らしさがわからなくなっている、 自分がくすんでいるように感じる、 したいことがない、 毎日がつまらないと感じる時に、 そんな自分から 軽やかでキラキラした輝きを取り戻す 簡単なコツ、ポイントのお話です。 とてもシンプルなことですが、 効果は抜群なので、 ぜひ試してみてくださいね(^^)
今日は、自分の波動の状態に気づき、下がってきた波動を整え上げていく方法のお話です。そのために、まず自分の波動の状態が今どうなのか？に気づくヒント、見分け方や、波動が下がりかけた時に気づくヒントと、日常の中でできる簡単な整え方をご紹介します。波動次第で現実も、自分の幸せ感も大きく変わりますので、ぜひ参考にし、実践してみてくださいね(^^)
ワクワクすることがない、わからない、情熱がない、人生がつまらない、したいことがないという方へ、あなたの中のワクワクの着火剤にまだ火がついていないのかもしれません。ワクワクの源って何？どうすればワクワクできるの？について、情熱はこうして生まれる、たくさん見つけていくことができるというお話です。
満月のエネルギーを上手に取り入れる 瞑想のコツについて ご紹介します。 ただ取り入れようとするだけではなく、 よりスムーズに深く取り入れ生かすには 順番やコツがあるのです。 知っておくとこれからいつでも使っていただけますので、 ぜひ参考にしてみてくださいね(^^)
何故だかうまく行かない、人間関係で疲れる、夢がなかなか実現しない、現実がハードで辛いと感じる時に、それを優しいもの、穏やかで心地よいものに変えていくにはどうすればいいか？について、その理由や方法についてお話しします。
寒いこの時期におすすめの、簡単にできる体を温め活性化する瞑想をご紹介します。この瞑想は、冷え性や血行を良くしたい、新陳代謝を活発にしたい、免疫力アップ、体の臓器を元気にする、さらにドライアイや目の疲れ、疲れたお顔のリフトアップなど、様々な目的におすすめです。やり方も詳しくご紹介しますので、ぜひ試してみてくださいね(^^)
今日は、そこそこ幸せなはずなのに幸せだと感じられない理由と解決法についてお話しします。この理由も、解決方法もとてもシンプルです。でも普段あまりやっていない人が多いようです。今日はわかりやすくシンプルに書いてみました。簡単なことなので実践してみてくださいね。
今日は、 過去は変えることができる、 というお話から、 過去が変わるってどういうこと？ 過去をどうすれば変えることができるのか？ についてお話しします。 過去を変えるための大事なキーワード、 ポイントがあります。
今日は、 不安や悩みが頭から離れない時に、 そこから安心や喜び、幸せへとシフトしていくための 方法や流れについてお話しします。 このことを知っていると、 この先の人生で何があっても いつもで自分を幸せにすることができ、 不安から安心へと連れて帰ってあげることができるので、 ぜひ読んでみてくださいね。
あなたは何をして生きている人ですか？ 今日は、 何をして生きるのか？を見つける方法のお話です。 それを深く掘り下げる問いがいくつか出てきますので、 それに答えながら、 本当に大切なことに意識のピントを合わせ、 楽しみながら実践してみてくださいね。 これだけで人生の充実度がグッとアップしますよ(^^)
今日は、 恐れを安心感に変え、 不安のない人生を生きる方法についてお話しします。 不安や心配、日常の問題って、 一つ片付けても次々に生まれキリがない！ と思ったことがあり、 では根本的に変えるにはどうすればいいのか？ と思ったことから試行錯誤し、 その中で気づいたことや、その方法についてのお話です。 これがわかると、 終わりのない不安との戦いから自由になり、 安心感の中で生きることができるようになります。
今日は、停滞した人生の流れを変える方法のお話です。もっと自由に自分らしく生きたいけれどなかなか変われない、流れを変えたいけれどどうすればいいのかわからないという時の注意点があり、このことを意識すると自分が望む流れにつながっていくことができます。もっとこんな人生を生きたい、こんな自分になりたいと思う方は、ぜひ実践してみてくださいね(^^)
今日は、 不安やストレスから解放された人生を 生きる方法について お話ししたいと思います。 そんなことが可能なの？ だって現実的にこんな問題があるから無理だ、 不安やストレスをやっと一つ解消しても、 また別のも不安が出てきて終わらない・・・ と思う時でも、 そんな不安やストレスから 自由になる方法があります。 そもそもどうして次々に不安やストレスが出てくるのか？ 三次元のトリックについてもお話ししましょう。 ぜひ読んでみてくださいね(^^) ・ 今日は久しぶりに優しい曇り空の一日でした。 この穏やかさ、静けさが心地よいです。 そんな静けさを感じていると、 頭の中、ハートの中も落ち着き、静かで、…
今日は、 自然とのつながりを深め、 お花や植物と仲良く暮らす方法、ヒントのお話です。 寒い時期は なかなか自然の中に出かけるのは難しいですが、 そんな時期でも、 お部屋の中の観葉植物やお花といい関係を築き、 助けてほしい時にサポートしてもらうことができます。 ぜひ読んで試してみてくださいね(^^) ・ 今日も朝から太陽の光が溢れ、 澄んだ青空が美しい一日でした。 この数日暖かい日が続いていて、 まるで早春のような空気が心地よいですね(^^) 私はこの時期の真冬のお散歩が大好きですが、 場所によっては雪や寒さで お散歩どころではない地域もあるかと思います。 真夏や真冬はついつい部屋に篭りがちで、…
愛されたい、お金がない、未来が不安、 人の目が気になる・・・など、 日常の様々なことは、 自分のエネルギーが枯渇していて、 エネルギーが欲しいから必死で求めているのです。 でも自分が自分のエネルギーの源泉とつながるとこが できるようになると、 それを外に求めなくても いつも満ち足りて安心して生きられるようになります。
今日は、 外側の世界や内側の頭のおしゃべりから 意識を本当の自分に戻すことで、 ストレスや悩み、不安や心配事から自由になれる、 というお話です。 意識を本当の自分に戻すってどういうこと？ 普段の私たちはどういう状態でいるの？などがわかると、 これがいかに重要かがわかるでしょう。 ぜひ読んでみてくださいね(^^) ・ 今日は優しい小雨が降る静かな一日でした。 雨が降るのが久しぶりで、 カラカラに乾いた空気が程よく潤い、 心地いいですね。 今日からお仕事始めや、 学校が始まったところも多いようで、 お正月の非日常の空気から 落ち着きを取り戻し、 新しい一年をこれから一歩一歩歩き始める 切り替えをサ…
瞑想をしても雑念が多くて、 瞑想が終わるとすぐにテレビやスマホを見たりして ダラダラ過ごしてしまう、 という時に、 何が起こっているのか、 どうすれば変わっていくことができるのか？ についてのお話です。 エネルギーの性質を知っておくと 単純に理解でき、 自分を責めないでいられますよ。
