ハッシュタグ記事一覧

立って瞑想する〜良さと効果

今日は、立ってする瞑想のお話です。瞑想といえば座ってするものというイメージが強いかもしれませんが、様々なスタイルがあり、目的により使い分けることができます。立っていることで気がより大きく流れたり、眠くなりにくく集中しやすいなどの効果も。日常生活で座っている時間が長い方は、たまには立ってやってみるのもいいですよ。

2024/12/09 22:31

感情と魂の違いを知ると生きるのが楽になる

普段私たちが感じる感情、気持ちと、心の奥の本当の自分、魂は違います。でも人はつい自分の感情イコール自分の心だと思ってしまいます。瞑想をするとそうではないとわかり、周りで起こる出来事に振り回されずに、安心と信頼の中で魂の自分を生きることができるようになります。

2024/12/07 22:33

手放すことがスムーズになるヒント〜クリアリング

クリアリングで手放すには、その可能性を開いておくことでスムーズになります。可能性を開くには先に波動を上げ意識をチューニングしておくこと。多くの人は「できない」を「できる」に変えようとしますが、そうではなく気づきが起こることで自由に選択できるようになるのがクリアリングです。

2024/11/18 22:28

魂の輝きを取り戻し自分を自由に幸せにする

私たちの魂は本来とてもパワフルで太陽のように輝いています。でもそれが50ワットくらいの光になっている人も。どうしてそんな状態になるのか？どうすれば本来の魂の輝きを取り戻せるのか？がわかると、自分の魂を輝かせ、自由に自分を幸せにすることができます。

2024/11/07 22:33

欲望列車を降り本当にしたいことをして生きるには〜強い意志がなくてもいい

今日は、 ついダラダラしてしまったり、 したいことを後回しにしてしまったり、 やめようと思いつつ欲望列車に乗ってしまい、 後で「やっちゃった」と後悔することの繰り返しを やめる方法についてお話しします。 そんな時、私はたくさんその勝負に負け、 意志の力や根性では勝てないと知ったので、 今は意志や根性でどうにかしようとしません。 その方法について参考にしてみてくださいね(^^)

2024/10/28 22:46

地球の次元上昇と波動アップのコツ

波動が上昇していく過程についてや、これまでの地球の長いチャレンジについて、そして今の地球が向かっている進化についてのお話です。波動を上げ、人生を豊かにする今日の学び、ポイントもご紹介します。全部読むと、自然と自分がどれだけ与えられてきたかに気づき、感謝したくなりますよ(^^) 波動に興味がある方や、 波動アップしたい方、 次元上昇に興味がある方は、 ぜひ読んでみてくださいね♪

2024/10/19 23:02

瞑想初心者が得られる瞑想の効果〜瞑想セミナー1

瞑想の効果は、 完璧な瞑想ができるようになるもっと前、 まだうまく集中できない頃から 少しずつ現れ始めます。 それは日常の小さなことからですが、 例えば、 そういえば最近人の嫌なとろこが あまり気にならなくなったな、とか、 苦手な人に合わなくなったな、 前はお金のことが不安でいつも考えていたけれど、 最近あまり心配しなくなったな、 モヤモヤしたり落ち込むことが減ったな、 前は生きていることが大変で辛かったけれど、 状況は同じなのに前ほどそうは感じないな、

2024/10/01 23:09

瞑想を始めるハードルを下げ潜在意識とつながりを深める〜瞑想セミナー1

呼吸の方法や手の形、座り方、意識の向け方など、 瞑想のやり方も大事ですが、 それだけを知って実践しても、 なかなか深い瞑想に入れない人は多いです。瞑想について語られる多くのことを聞き、 「で、どれが正しいの？」 「どれが自分に必要？」 「どうすれば早く目的を果たせる？」と探し回ると、 その答えを見つけるのは難しいです。今日はそうしたご質問にもお答えし

2024/09/29 23:08

つい食べ過ぎることと潜在意識の関係〜潜在意識の影響力

自分ではこうしたいと思うのに思うようにできない時、潜在意識が深く関わっています。例えば食べることは潜在意識が直接現れやすいのですが、つい食べ過ぎてしまう、瞑想や勉強、運動をしようと思ってもできないなども潜在意識にある間違った思い込みや価値観の表れです。今日は最後に自分で向き合うためのワークもご紹介しますので、ぜひ最後まで読み、やってみてくださいね(^^)

2024/09/28 22:35

本当の自分が叶えたい人生を実現する夢の描き方

今日は、生きたい人生を描き、実現するために 大事なポイント、夢の描き方のお話です。 このことを知らないまま一生懸命夢を描いても、 逆に実現してほしくないことが 叶ってしまうかもしれません。 どんな人生を生きたいのか？ 何が欲しいのか？を考える時、 ベースにある意識をちょっと変えてみるだけで、 魂の望むことや、本当の自分がしたいことが見えてきて、 それを創造できるようになりますので、 ぜひ参考にしてみてくださいね(^^)

2024/09/27 22:40

呼吸を深くすると不安がなくなる〜呼吸と精神の関係

今日は、 姿勢のお話から呼吸が浅いことで起きる弊害や、 呼吸を深くすることでどんな効果があるかについて お話します。 自分の呼吸が深いのかどうかなんて 普段気にしていないかもしれませんが、 呼吸の浅さ深さにより、 ネガティブになったりポジティブになったり、 精神的な安定なども変わってきます。 日頃の姿勢を整えることも含め、 チェックしながら参考にしてみてくださいね(^^)

2024/09/26 23:03

不安や欠乏感のない自由な世界を生きる方法

今日は、 自分に厳しく不安が多い世界から抜け出し、 自分に優しく自由な世界を生きる方法のお話です。 どうしてそうなりたいのに、 まだ不安や欠乏感の世界を生きているのか？ まずどうすれば新しい世界へ進んでいけるのか？ について、 始めの一歩や、 新しい世界ってどこにあるの？ということについても お話したいと思います。 長くなりましたが、ぜひ最後まで読んでみてくださいね(^^) みなさまが本来の自分、光へと還っていけますように。

2024/09/23 22:51

【モノを失くして考えさせられた】

#3794こんにちは！『ココロとカラダにご機嫌を♪』めがねの整体師オギさんです。  先日、お気に入りの小銭入れを落としてしまいました。クリエーターズマーケットで購入した。レインドロップスさんのがま口 その日は朝から仕事前

2024/09/16 20:01

本当の自分やしたいことがわからない時にどうすればいいか

自分らしく生きようとしても、したいことやワクワクすることがわからず、でももうこの歳だからこんなものかと思ったり、でもこのまま逃げ切るには人生長いなと感じている方に、もう一度子供のような好奇心やワクワクを感じられるようになる方法をご紹介します。

2024/09/11 22:39

∞ 【息苦しくない瞑想のやり方】 #今日のひとことブログ

《空海人》   ご訪問いただきありがとうございます∞  今日のテーマは初心者にオススメの瞑想方法 私は、自営業で家政婦を主軸に介護、風水、整体の仕事をしてい…

2024/08/30 09:27

∞ 【瞑想がうまくできない(続かない)理由】 #今日のひとことブログ

《静寂》   ご訪問いただきありがとうございます∞  今日のテーマは瞑想がうまくできない理由 私は、自営業で家政婦を主軸に介護、風水、整体の仕事をしています…

2024/08/30 09:26

マインドフルネスと心の変容の関係とは？

こんにちは。 歴史18年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。 今日は、マインドフルネスと「心の変容」の関係についてのお話です＾＾  『はじめ…

2024/06/20 08:17

それはあなたのお金じゃありません【要約】幸せに生きる秘訣！

「それはあなたのお金じゃありません 聖なる豊かさで満ち足りて生きる!」この本には物質的な富ではなく、内面の豊かさを見つける方法が書いてあります。

2024/06/15 16:52

心配事がスッと消える禅の習慣【要約】禅で心配ゼロ！毎日を豊かにする習慣

『心配事がスッと消える禅の習慣』の内容を要約。禅の教えに基づく心配解消法を紹介。この記事では、禅の教えを通じて心配事を手放し、心の平穏を取り戻す方法を紹介します。

2024/03/30 17:12

中高年のための腸内環境改善方法！若さと健康を取り戻す『腸活』の秘訣

中高年の腸内環境を整えるための食事や生活習慣のポイントを詳しく解説。健康的な毎日を送るための簡単なステップと、長期的なアプローチをご紹介します。

2024/03/15 20:26

【中高年におすすめの趣味9選】人生充実！健康で心も豊かになれる。

中高年のあなたにぴったりの趣味を見つけよう！この記事では、健康を維持しながら楽しめる趣味から、新たな交友関係を広げる活動まで、豊富に紹介します。

2024/03/03 19:55

瞑想のススメ

瞑想の時は、JALAN JALANというアーティストの曲がお気に入り。今はAmazonミュージックでスマホやAIスピーカーで聞いています。彼らの曲を表現するとしたら「自分の内側に潜っていきやすい音楽」やたらと「瞑想した方が良いよ」と、言われていたのです。カードリーディング結果でも、夢解析でも。昨年末からかな？はじめの1～2ヶ月は、「え～～？」と、思っていたのですが、あまりにしつこいので、今は気が向いた時にしています。...

2024/02/28 11:41

中高年男性のための睡眠改善方法｜一人暮らしの中高年男性必見！

中高年一人暮らしの睡眠問題を解決するための実践的ガイド。快適な睡眠環境の整備、ストレス軽減、健康的な生活習慣の提案を紹介。

2024/01/30 23:14

腑に落ち 感覚でつかめて お会いすると色んなフタが開く【ワークショップ ご感想】

こんにちはMegumi Piel（ドイツ在住）です。 瞑想ワークショップのご感想をご紹介いたします。   ◉ ご感想：瞑想ワークショップ ◉     ＜ド…

2024/01/26 19:27

中高年必見！瞑想の始め方と効果的な実践法「心と体を癒す方法」

「中高年の方に最適な瞑想の始め方を詳しく解説。ストレス軽減、睡眠改善、認知機能維持に効果的な瞑想方法をご紹介。日常に瞑想を取り入れるコツも。」

2024/01/08 13:41

【効果絶大】自分褒め＝セルフコンパッションとは？

こんにちは。歴史17年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。 さて、今日は効果絶大の「自分褒め」のお話です＾＾  『はじめてブログをご覧の方へ…

2023/12/02 09:54

瞑想で醜形恐怖症は克服できるのか

私の醜形恐怖症は相変わらず、行ったり来たり、気分の浮き沈みを波のように繰り返していて、調子が良くてあまり気にならない時もあれば、気になって気になってしょうがないみたいな日があります。流石に思春期の頃ほど激烈に悩んではいないけど、長い目で見て付き合っていくしかないですね。話はそれますが、私の個人的な意見として、ヒーラーさんやカウンセラー業に携わっている女性って過去に摂食障害だった方が多い印象です。そ...

2023/08/04 13:36

瞑想チャレンジ 15日目 2週間で感じた変化

1日10分〜30分程度の瞑想を始めて2週間が経過しました。これまでのところ、毎日継続できており、合計の瞑想時間は5時間45分。感じた変化をお伝えします。すぐリラックスできるようになった私はココイマという無料のyoutube動画を使って瞑想を

2023/08/01 09:51

瞑想・呼吸・深い眠り

本日、明日は神戸まつりですよっ！！4年ぶりの開催ということで、メインの明日は神戸の街がごった返すこと間違いないでしょう！！！なーんて気持ちだけ盛り上がっていますが、一度も行ったことのないラピです、どうもこんばんは☆いかがお過ごしですか？どんどんと

2023/05/27 23:15

瞑想の効用と気をつけたいこと シルバーバーチより

瞑想や祈り何となく、やった方がいいとは思っているけれど、どう”いい”のだろう？ 日々の日課にしたいけど、中々続かない···そんな風に思われている方も多いのでは…

2023/04/03 23:29

うつ病に苦しむ方へ：瞑想が与える効果とは？

うつ病に苦しむ人々にとって瞑想のメリットについて調べました。瞑想は、うつ病治療に役立ち、ストレスと不安を減らし、脳の機能を改善します。健康習慣と併用することで、効果を高められます。

2023/03/17 15:20

全てのチャクラが完全に調和するムドラ

最近、体調が良くなかったのでここ最近の気候変動のせいでしょうか。ムドラ瞑想を集中してやっておりました🧘‍♀️ 今回ご紹介するムドラはダルマ•チャクラ•ムドラ…

2023/02/12 21:00

瞑想で心にゆとりを HSPの私が感じた瞑想の効果とは。

「そんな自分を変えたい!」と新しいことにチャレンジしては挫折をしてみるものの挫折。自己肯定感が上がらないまま今に至ります。藁をもすがる思いで始めた瞑想が私を変えるきっかけになりました。瞑想を始めてから「心に間(ま)」をもつことができるようになったのです。

2023/01/23 21:49

わたしのモーニングメソッド②

こんにちは、himikoro（ひみころ）です♪ ＊＊＊=============================================＊＊＊ わたしがブログを書くきっかけとなったことや 決して怪しい者ではないということが分かる こちらの記事も是非お読み頂けたら嬉しいです♡ 【高齢ママの子育て記事はこちら♪】 ＊＊＊=============================================＊＊＊ さて前回、習慣にしているモーニングルーティンについて書かせて頂きました！ これです⬇︎ ①朝、4時半起床 ②コップ1杯の水を飲む ③ストレッチヨガ【20分】 ④呼吸瞑想【10分…

2022/12/22 13:07

【体験談】瞑想を8500分以上して実感したリアルな効果とは？

瞑想は良い！と聞くがホントに効果はあるの？ 今回はリアルな瞑想体験談をもとに一般的な効果と比べてみました。 瞑想を始めてみたい方は必見です！

2022/12/09 09:46

心のつらさを解消する最もシンプルな方法

心のつらさを解消する最もシンプルな方法 NLPブログ NLPとは天才の心理療法を研究し構築した実践心理学。五感で体験しながら問題解決能力やコミュニケーション能力の開発に取り組みます。カウンセリングからコーチングまで人生を変えるスキルを学ぶ。トラウマ克服カウンセラー養成講座開催中。

2022/10/05 07:09

現役看護師による「呼吸法＋瞑想」のススメ！！

こんにちは。 今日は普段僕が行っている、ある習慣についてご紹介したいと思います。 僕は3交代制の病院で看護師をやっていて、精神的にも肉体的にもハードな業務を日々こなしています。プライベートでは3人の子持ちなので、家族の時間も大切にするために夜勤明けは寝ずに、気が付いたら24時間起き続けている、なんてこともよくあります。

2022/06/21 14:17

コロナうつ おすすめの予防法【瞑想編】

昨今、ミランダ・カーやスティーブ・ジョブズやグーグルやインテルなど欧米の大手企業、シリコンバレーの大手IT企業のAppleもがこぞって社員研修に取り入れていることで話題になった『瞑想』ですが、瞑想の驚くべき様々な効果を紹介したいと思います

2022/05/02 09:19

『感情』の発生を別角度から見てみると

☪ご縁をありがとうございます☪心の調律サロンVioletAster バイオレット・アスター 糸賀みやこです。  ◉人生の起伏が激しすぎる。◉霊障に悩まされる。…

2022/04/22 09:07