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中高年男性のための睡眠改善方法|一人暮らしの中高年男性必見!
中高年一人暮らしの睡眠問題を解決するための実践的ガイド。快適な睡眠環境の整備、ストレス軽減、健康的な生活習慣の提案を紹介。
ブレインスリープ社が行ったアンケートで、就寝前に読書をすると睡眠の質が改善したとのことです。読書後は穏やかな気持ちになったとのこと。つまり、リラックスした結果、睡眠の質が改善したということですね。
私たちの生活の約3分の1は睡眠に費やされ、これは私たちの身体と脳にとって重要な役割を果たしています。 ...続きを読む
ブレインスリープ社が「ブレインスリープコイン」という製品を発売しています。コイン型で、寝る際にパジャマのズボンに取り付けるタイプのスリープテックアイテムです。注目したいのは、布団の中の温度を測ってくれることです。
初めまして、スマイル母さんと申します。 スー子さん(10才)と一緒に買って 試して 遊んだ物を中心に 感想を綴っています ^ - ^ご覧いただき ありがとうございます。 こんにちは。 今日はブレインスリープの 枕について 書きたいと思います ^ - ^ 小学4年生 身長148cmの スー子さん用の枕として ブレインスリープの LOWサイズの枕を購入しました。 子ども用の枕は 我が家にとって 長年の悩みのタネでした。 スー子さんは 季節性のアレルギーがあるので 枕の素材に注意が必要です。 今まで評価の高そうな 子ども用枕を 4つ買いましたが、 どれも合いませんでした。 枕が無いと、 ものすごい寝…
今の枕、体に合っていますか?|理想の枕を選ぶポイントを解説します
「枕が変わったら眠れない」というように、枕は睡眠の質に大きく影響します。第一に、体に合った枕を選ぶ必要があります。ただ、どのような枕が自分に合っているのか、わからない方も多いでしょう。巷では、オーダーメイドやセミオーダーの枕も販売されていま