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歯科医ランキングにほんブログ村上↑のバナー2箇所をポチッと押して頂けると励みになります。毎日、ご協力ありがとうございます。「この人臭すぎ…」キスで口臭を感じら…
特にアラサー、アラフォーの大人肌のケア 子供は お肌の中身が（セラミドやら コラーゲンとか天然の保湿因子のこと）たっぷりで ぎゅっと詰まってて密度がある…
20代の頃化粧品をご紹介しても 「若いからきれいなんでしょ？」と言われ 心の中では早く歳とりたいって思ってた。 30代になったら 「だって元からキレイだっ…
老化を遅らせるたんぱく質のパワーと正しい摂取法 監修／藤田聡先生（立命館大学大学院スポーツ健康科学研究科教授） 年齢を重ねるにつれて、体の変化を感じるこ…
コストコが大好きだったり、運転技術が半端なかったり、その容姿とはかけ離れた意外なキャラクターでバラエティに引っ張りだこの矢田亜希子さん。とはいえやっぱり気になるのは、40代とは思えないその美貌！ますます磨きがかかる美しさの秘訣とは？ こだわ
令和7年6月9日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録 午前8時20分掲載☆昼食の記録 未掲載（昼食後追加掲…
令和7年6月8日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録 午前9時55分掲載☆昼食の記録 未掲載（昼食後追加掲…
アンチエイジングと美容の強い味方！かぼちゃに含まれる栄養・ビタミンA、C、E 老化防止
アンチエイジングと美容の強い味方！かぼちゃの栄養 アンチエイジングにかかわる活性酸素とは？ 男女問わず、いつまでも若々しく、健康的に過ごしたいですよね。…
化粧品の箱の後ろに書いている適量は、あくまで目安。 肌状態がみんな同じじゃないのに パール粒2つ分とか 10円玉硬貨大。 それを守ってもキレイになりません…
16時間断食や若返り効果で注目されているオートファジーという言葉を聞いたことはあるけど実際どのようなものなのか？ということで、ここでは、オートファジーがもたらす健康・美容・ダイエットへの実際の効果を、お伝えします。今すぐできる実践法や、効果...
抗酸化・抗糖化レシピ「黒豚の焼酎蒸し」めざせ！健康寿命 疲れも老化も吹き飛ばせ！ 朝から元気に過ごすには、実は前日の夕食のメニューが大切です。 今…
糖化による老化が気になる方のために、コーヒーに抗糖化作用はあるのかというテーマからの抗糖化をサポートする有効成分、逆効果になりうる飲み方などを解説します。正しい抗糖化習慣を今すぐチェック。さらに、抗糖化を本気で目指す方に向けた最新対策も紹介しています。
シミだってしわだって何年かけて作ってきてると 思ってる？ 改善するのに2~3か月で諦めるのは早すぎです。 長年かけて太ってきたのに 2か月で30キロ痩せた…
スキンケア商品はここ何年も変えてないから 肌荒れは化粧品ではなく内臓の問題かも・・ そう考えるのも 間違ってはいませんが 何年も変えてないスキンケアは …
令和7年6月7日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録 午前9時35分掲載☆昼食の記録 未掲載（昼食後追加掲…
令和7年6月6日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録 午前9時30分掲載☆昼食の記録 未掲載（昼食後追加掲…
納豆の栄養と効果を高めるおすすめの食材 【糸引き納豆とひきわり納豆】栄養価が高いのはどっち？管理栄養士が回答！ ひきわり納豆と一般的な納豆は豆の大きさだ…
【サプリ】 リポソーム型の「ビタミンC」で効果はどう変わる！？ 【定番】
少し前に、妻が足を長期間痛めて、松葉杖をついていたことがある。幸い、治ったものの、本当に大変だった。そして、その時からちょっとした変化があった。妻が、私がその時から飲ませていたサプリをいまだに飲んでくれていること。昔は、私の言う事なんか一切聞いてくれなかったのに。そのサプリの1つが「ビタミンC」。定番ではあるけれど、健康面で大きなメリットがあるビタミンだ。定番だというのにブログ検索かけたら、過去、...
1日の食事の中でも朝食はとても重要 毎日、摂ってますか? 朝食を考えよう! 「朝は1分でも長く寝ていたい」「朝は食欲がない」「痩せたい」という理由から朝…
令和7年6月5日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録 午前9時55分掲載☆昼食の記録 未掲載（昼食後追加掲…
【スキンケア】「崩れないファンデ」より大事なのは、○○だった
ノーメイクでいる時間よりメイクをしている時間の方が長くないですか？ だからこそ「崩れないファンデ」を選ぶ前に、「肌に負担のないファンデ」を選ぶことが大切。でも…
コットンを使うと 毛羽立つ。 そんな事ありませんか？ 毛羽立つと 肌に刺激になるかも…そう 思うかもしれませんが 毛羽立つコットンが悪いのではなくそも…
きれいの秘密は韓国コスメではなく韓国の〇〇〇が圧倒的に違うから
韓国人（は）肌きれいだから韓国コスメ使えばきれいになるって勘違い 韓国人がみんな肌きれいなわけじゃないし日本人のほうがきれいな人もいる じゃあなんで韓国（コス…
令和7年6月4日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録 午前9時10分掲載☆昼食の記録 未掲載（昼食後追加掲…
歯科医ランキングにほんブログ村上↑のバナー2箇所をポチッと押して頂けると励みになります。毎日、ご協力ありがとうございます。50代ですでに歯を失っている人は要注…
令和7年6月3日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録 午前8時50分掲載☆昼食の記録 未掲載（昼食後追加掲…
【スポーツクラブ】 5月6月は、会員増の季節。だけど、肝心の施設は…！？
以前もちらっと書いたけど、5月6月といえば、スポーツクラブ（以降、ジムと表記）の会員数が増える季節。新しい環境にようやく慣れて、そろそろ何かを始めようかという人達が入会してくる。でも、やっぱり苦しいとは思う。うちのジムは大型のジムなのだけれど、以前よりは新規入会者もいない気がする。やはり、チョコザップを始め、安くお手軽に運動できる施設が増えたこと。運動初心者が、高いお金を払って大きいジムは、ややも...
40代を超えた頃から周りでもプチ整形や美容クリニックでの施術といった、”お金をかける美容”の情報も入ってくるようになりました。でも、まだまだ自力で頑張りたい！！！そんな思いを皆様と共有すべく、美容ブログ歴20年の私がこれぞ！！！と思う、お金
痩せたいなら、まずは野菜から食べよう！最近までずっとそう思ってましたが、いま注目されているのは、”ベジファースト”より”たんぱく質ファースト”✨ 今回は最新の食べる順番について！！ ベジファーストは意味がない！？ ダイエット効
令和7年6月2日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録 午前9時45分掲載☆昼食の記録 未掲載（昼食後追加掲…
令和7年6月1日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録 午前9時10分掲載☆昼食の記録 未掲載（昼食後追加掲…
令和7年5月31日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録 午前9時10分掲載☆昼食の記録 未掲載（昼食後追加…
コレストロールが気になるあなたに！バランスの良い食事と注意点を教えます
コレステロールに配慮した、バランスのよい食事で、健康を目指しましょう コレステロールは身体にとって大切なものです。健康のためには、コレステロールを含む食品…
何をしても治らない。繰り返すたびに、自信をなくしていく――そんなニキビ肌に、終わりはないと思っていませんか？実は、「正しい順番」で「必要なケア」をするだけで、…
"健康維持"に気をつけてる人は、積極的に歯医者を利用する⁉️
歯科医ランキングにほんブログ村上↑のバナー2箇所をポチッと押して頂けると励みになります。毎日、ご協力ありがとうございます。一般歯科で行う歯科検診と歯科健診の違…
毎月恒例【1日発行】クーポン 今月はサロンコースに新しいメニューが追加しました！ ひんやり。『毛穴ひきしめパック』 形が変わる！？不思議なパックお顔のカタ…
全国オンライン対応内臓から若返る小顔矯正オールハンドでつや肌と小顔を叶える専門家水や空気・電磁波にもこだわったフレグランスフリー自然派サロンリラクゼーションサ…
【スキンケア】化粧品に「安くて効果的」は、ちょっと図々しいかも？
できるだけお金をかけたくないなら、専門店じゃなくてドラッグストアやネットで安いものを選べばいいと思います。でも、「できるだけ安くて、しかも効果があるものが欲し…
〜その肌荒れ、実は“落としすぎ”が原因かもしれません〜「最近、肌がピリピリする」「なんだか赤みやカサつきが気になる」「化粧品を変えていないのに肌荒れする…」そ…
【リピート買い】洗い流す必要なし！感動した、レカルカの日焼け止め
皆さま、日焼け止めは何個持っていますか？ 外用、家用、アウトドア用、海用… 様々な目的にあう日焼け止めを塗って
老化を防ぐ手羽先のからあげ ダイエット レシピ ゼラチン質や脂肪が豊富でコクのある「手羽先」。手羽元よりあっさりした味わいが特徴です。一度食…
心に余裕がないとき、ありますもんね。 美容栄養マニアのFuMiが、食べる美容の知識をちょっとずつお伝えしています。 今日の食べる美容テーマは、 ストレスを溜めない。 💎 あなたの肌の状態がわかります💎 「女性ホルモン、入れてあげればいいんじゃない？」 若い女性の、誰かの陰口であろう言葉。 カフェでたまたま聞いてしまいました。 カフェにいると、なぜか愚痴が耳に入ってきやすいんですよね。 私、愚痴を聞くのすごく苦手なので、こうゆう時イヤホンして音楽流してます。 でも、その日は思わず、 「この人、きっと未来老けるな」 と思ってしまいました。 なぜかと言うと、脳は主語を理解できないから。 誰かを悪く言…
多くの美容・ファッション雑誌で紹介されている化粧品。「ベストコスメ受賞！」「今話題！」そんな言葉に惹かれた経験、きっと誰にでもあると思います。夢や期待を抱く気…
令和7年5月30日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録 午前9時10分掲載☆昼食の記録 未掲載（昼食後追加…
歯科医ランキングにほんブログ村✴︎上↑のバナー2箇所をポチッと押して頂けると励みになります。【毎日、ご協力ありがとうございます】 『足の耐用年数』は50年！…
空腹で、お腹が「グー」と鳴った時、それは、身も心も大いに喜べる、大変有り難い至高の時。
江戸幕府の三代将軍、徳川家光公の時代、沢庵宗彭（たくあんそうほう）という、将軍家、諸大名、一般庶民にも、広く名前の知られた、大変立派な高僧としても有名な、臨済宗の和尚さんがおられました。徳川家光公は、この沢庵和尚と出会い、一目見るや否や、我が心の師匠として帰依し、大変に尊敬し、その教えをよく聞いていたのだそうです。ある時、家光公は、沢庵和尚の元に訪れ、「近頃、余は、何を食べても美味しいと感じられな...
の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録 午前9時30分掲載☆昼食の記録 未掲載（昼食後追加掲載予定）☆夕食の記録 未掲載（夕食後追加掲載予定）…
令和7年5月28日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録 午前8時40分掲載☆昼食の記録 未掲載（昼食後追加…
メディア掲載レシピで作る、美肌ムースケーキ。バースデーのご褒美に
歳を取るほど、自由になれますよね。 今日はちょっとゆるーくに書きます。 超ヘルシーな、ムースケーキを作りました。 実は私、誕生日に自分でケーキを作るんです（笑） 美肌レシピのブログを数年間綴っていて、 よくフーディストノート様でレシピを載せていただいているんですよ。 数日前、ご紹介いただいたムースレシピを、 今回はケーキ仕立てにアレンジしてみました。 レシピはこちらです。 mifumim-2323.hateblo.jp 自分で作る理由は、もちろん、美容のためです♡ だって、市販のケーキって 高カロリー あぶらの質がめちゃくちゃ気になる 保存料や添加物も… そう思うと、手が伸びません。 しかも、…
代謝アップ 食材もりだくさん ダイエット 健康 【ヤセレシピの秘訣】デトックス作用のあるカレー粉と、体を温めるしょうがの相乗効果で代謝UP、脂肪燃…
