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ヨギーニのよがーる♪ですご訪問いただきありがとうございます今日から始まる（とはいえ、ワタシは録画受講ですが）ryt300でお世話になるめぐりヨガさんの腰痛改善…
ヨギーニのよがーる♪ですご訪問いただきありがとうございますhttps://youtu.be/b-6jrOfLcqk 【10分でリセット】 心身の緊張をゆるめる…
ヨギーニのよがーる♪ですご訪問いただきありがとうございますhttps://youtu.be/cdQVhWP-ZXE 【ぐっすり安眠】 夜寝る前のヨガで自律神経…
ヨギーニのよがーる♪ですご訪問いただきありがとうございますめぐりヨガさんの夜ゆるゆるヨガhttps://youtu.be/-e45Fu_rdkI 夜のゆるゆる…
ヨギーニのよがーる♪ですご訪問いただきありがとうございますわたしにとってのココロの冷えとり↓https://youtu.be/gzaElvyga1I 【矢沢永…
ヨギーニのよがーる♪ですご訪問いただきありがとうございますリラックスヨガ、20分、めぐりヨガさんの動画ですベイビーコブラのポーズのときはお尻にチカラを入れない…
【めぐりヨガ】チェアヨガインストラクター指導者養成講座♪受講しました
ご訪問いただきありがとうございますヨギーニのよがーる♪ですめぐりヨガさんのチェアヨガ指導者養成講座を本日受講しましたhttps://ameblo.jp/yog…
ご訪問いただきありがとうございますhttps://r.voicy.jp/jLaVkLlXKyJ #13 50代はリニューアルの年代 | 藤原美智子「藤原美智子…
ご訪問いただきありがとうございますヨギーニのよがーる♪ですめぐりヨガさんのチェアヨガ↓を受講することに今日テキストが届きました!https://meguriy…
ご訪問いただきましてありがとうございます m( . .)m 今日も美容室で髪のメンテナンスを和漢カラーです🌿https://ameblo.jp/yogal…
【老けて見えないためにできること】産婦人科医：高尾美穂先生のリアルボイス
ご訪問いただきありがとうございます今日は産婦人科医 高尾美穂先生のお話をシェアしたいですhttps://youtu.be/wKEgsf0HiL0 【産婦人科医…
デスクワークの姿勢で作業効率が変わる！姿勢が重要な２つの理由と３つのメリットとは？
この記事ではデスクワークの姿勢の重要性について分かりやすく解説しています。姿勢によって身体への負担が増す以外にも生産性が低下する可能性もあり仕事に大きな影響を与えます。正しい姿勢をキープできる方法も紹介していますので、肩こりや腰痛、首こりで悩まれている人の参考になる記事です。
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 縄跳びと逆上がり、できない人手を挙げて～ハイ！私です。 縄跳びは５回以内で足が縄…
太極拳の練習は、ほとんどの場合、慢練で行います。つまり、ゆっくり動く練習法です。 この慢練を重視する太極拳の門派は、多くあります。 ほとんどの太極拳の門派で、このような練習をします。 有名な太極拳の門派では、楊式太極拳が有名です。 太極拳の練習において、なぜゆっくり動く、慢練を重視する門派が多いのでしょうか。 そこには、いくつかの理由があります。 その理由の一つは、姿勢制御のためです。 太極拳を練習する際、姿勢の要求があります。 この要求は、門派によっても違いますが、一般的には、10種類あります。 これを十要、あるいは、十則と言います。 太極拳を長く練習している人は、幾つかの要求を聞いた事があ…
最近意識してとても注意をしていることがあります。それは姿勢。妹に会うと、この頃よく注意を受けるからです。一週間ほど前、写真を整理している時のこと。妹と、ベトナムのハノイとホーチミンを旅した時のスナップ写真が出てきました。その頃、商社に勤めていた次女が、ハノイ大学に留学していたからです。ニ十数年前の写真なので、フィルターはかけませんでした。そこには、今とはまるで違う雰囲気の私が写っていました。首も長くて細くてスラっとしている、姿勢もとてもいい。今とは、まるで別人のよう。その写真を見て、かなりのショックを受けた私です。もう数年前のことになりますが・・・。脊柱管狭窄症の治療で整形外科に通っていた時、頚椎のレントゲンも撮っていただきました。その時、先生に言われました。頸椎の関節が四つ位潰れていると。それ以来、首が短くな...姿勢を正す
今朝も坐禅会に参加。 「一瞬一瞬が真剣」と言う和尚さんのお言葉があった。 それでふと思ったことだが、坐禅とは、回転しているコマのようなものではないかということだ。 一見止まっているように見えて勢いがある。 即ち、気力は充実し生き生きしている。 姿勢とは、姿に勢いと書く。 回転しているコマのように、勢いのある姿勢が坐禅だと思った。
散歩中、ランニングをしている男性とすれ違った。 コロナ禍、「一人ランニング」最も安全なスポーツかもしれない。この男性も、そう思って２、３日前に始めたばっかりで…
体軸が整い、身体の中が全て入れ替わって新しくなった感覚です。個人レッスンの生徒さんご感想
本日もお読みくださいましてありがとうございます。仙台＠姿勢美とマインド構築コーチ山田愛子です。自分に優しく生きたい子育て終盤ママさんはじめ揺るがぬ自信を持ち…
最近、腰を痛めました。 ↑こんな格好をしていたときです。 どうしたら、腰に負担がかからないか、 真剣に考えました。 着物だと帯をするので、 腰を温めて少しは支えてくれそうで いいかも！と思って…
こんにちは。富谷のプロ家庭教師吉田です。 先日、生徒が所属中学校の行事予定表を持ってきてくれました。それによると今週は実力テスト（1.2年生）や学力学習状…
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 ウォーキングやテレビ体操を続けていると、普段の姿勢も意識するようになりました。 …
凄いタイトルですが、年会費の高い スポーツグラブなんかでは、 着るだけで疲労回復するシャツや 筋肉をつきやすくするシャツが 売っているとは聞いていましたが、 スポーツグラブでなくても買えるとは！ たまたま見つけたのですが、…
アップダウンの激しい更年期。そんな時期こそ、自分の本当にやりたいことを見つけて、毎日イキイキと過ごしませんか？ 目次 Yさんからのメッセージ我が家でのセッションの様子鎖骨からわかること元気の源♪ Yさんから […]
西洋医学では難病でも、てんびんカイロではそうではないかもしれません。てんびんカイロでは、あなたの心と体の誤作動をリセットし、自然治癒力の回復をサポートします。
ダイエット、一生懸命頑張っているのに、下っ腹だけ全然痩せない💦それ、反り腰が原因かもしれませんよ。今回は、反り腰に悩むあなたにぜひ聞いて欲しいお話です。 目次1 ＡさんのＬＩＮＥより2 反り腰チェック3 反り腰さんの特徴...25
タレントのヒロミさんがプロデュースする着るだけ腹筋のVアップシェイパー着るだけで腹筋が作れるとあって、なかなかの人気商品なのですが・・・けっこうサイズの選び方で迷っている人も多いようなのでVアップシェイパーの正しい選び方を知り自分の体型に合ったVアップシェイパーを選びましょう。▼ Vアップシェイパー サイズの選び方 ▼ウエストの測り方1.鏡の前に真っすぐに立って寸法を測ります、正しい良い姿勢で立ちましょう...
なぜ現代人の多くは腰痛を抱えていると思いますか？腰痛の原因は多種多様に存在しますが、普段施術を行う中で、一番多く見受けるのは姿勢の乱れです。そこで今回は「姿勢」をテーマに、正しい姿勢がもたらす10の良いことをお伝えしたいと思います。
成人の約80％の人は腰痛の経験があったり、慢性腰痛があると言われており、当院にも多くの腰痛を抱えた患者さんが、カイロプラクティックケアを求めご来院されます。仮に腰痛がありカイロプラクティックケアを受けようと思っても、心理的や経済的理由を背景にカイロプラクティックケアを受けられない場合、自分で矯正（アジャストメント）はできるのでしょうか？
私たちは普段自分たちが思っているよりも長い時間不良姿勢でいることが多く、その結果、腰痛や肩こりなど症状に悩まされています。つまり姿勢の崩れは見た目の問題だけではなく、慢性痛や慢性疲労、椎間板ヘルニアや椎間板変性などの背骨の構造的な変化ももたらし、長引く腰痛などを引き起こす要因になるのです。
これからバスケを始める方へ！歩き方を気にしてみよう！上達への第一歩！
歩き方が奇麗だとバスケの上達も早まります！社会人でこれからバスケを始めようとお考えの方などは、まずは自身の歩き方をチェックしてみましょう！改善すべき歩き方、奇麗な歩き方のポイント、継続する秘訣、バスケへの影響を解説します！
Aloha～ ウォーキングプロデューサーＯＫ和男です♪ 今回のテーマ⇒【ウォーキングの生徒さんによく叱られる(;’∀’)？！】 このタイトルからして、やらかし…
Tips for OKWALK～ 美しく立てていますか？～３つのＮＧ姿勢の原因
Aloha～ ウォーキングプロデューサーＯＫ和男です♪【Tips for OKWALK 美しく立てていますか？３つのＮＧ姿勢の原因】https://stand…
今日から３月です。昔から言われるとおり、１月、２月はあっという間に過ぎてしまいました。年々一年が早く過ぎると感じるのは、年を取ったせいなのかしらね。* 自分の歩き方や姿勢がどうなっているかは、自分ではなかなかわかりづらいものです。自分で猫背ぎみ、と自覚があれば、意識して背...
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