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ラジオのパーソナルティに会える。そんなイベントに私は出かけた。 元アイドルの40前後の女性はいつも腰痛持ちのようで。ラジオでは何度も話されていた。反り腰だからと。 私は元アイドルを見てわかった。確かにきれいな小柄な細い女性。 でも。O脚なうえ巻肩だった。腰の痛みが出るのはあたりまえ。そのうち膝の痛み出てくるのかもしれない。 私はモルモット体操を通して感じていた。 にほんブログ村
O脚になりやすい骨格だから。だと私は感じる。 大体の人はO脚は生まれつきだから。仕方がない。という。 実際どうしてなったかわからない。が、ご自身の癖でO脚にしてしまった。のだと私は考える。もちろんO脚になりやすい骨格なのかもしれない。が。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
多少痩せ気味の女性。どちらかというときれいな人。 でも。私が見れば身体のバランスが悪いことはわかった。ストレートネックで。40歳ぐらいの女性は体調も悪そうにも見えた。 初めてモルモット体操に参加した時40歳ぐらいの女性は帰り際に。身体が軽くなった。宙に浮いたようだ。次回のモルモット体操を楽しみにしています。と喜んで帰っていった。 にほんブログ村
昨日ダラダラとYouTubeを観ていたら、ヨガの「花輪のポーズ」の動画を発見。なんでもこの「花輪のポーズ」は、女性にとって嬉しい効果がたくさんあるそうで、アンチエイジングになるのだとか。どう観てもこのポーズは私には「ヤンキー座り」とか「うん
モルモット体操に参加している人に言いたい。モルモット体操を始める前どうだったのかを。 今は身体が軽くならない。モルモット体操をやっても。と文句は言う。 1年以上モルモット体操に参加している人はこれからは自分との戦いだ。ということを私は知ってほしい。 モルモット体操を始めたばかりのころは参加するごとに身体は軽くなった。半年も過ぎれば身体はよくならない。と文句を言う。 モルモット体操を始めてできることが増えてきた人たちは多い。足は軽くなり毎日1万歩以上歩けるようになった人。肩こりが楽になった人。夜中のトイレの回数が減った人。尿漏れをしなくなった人。杖なしで歩けるようになった人。疲れにくい身体になっ…
2週間ほど前から整骨院に通ってます。 と言ってもどこかを怪我したわけではないです。 ちょっと背骨やら骨盤やらが気になっていましたし、股関節の動きも偏りがあるので気になっていて、思い立ってからすぐに探したところ、近くに良さげなところがあり、電話して行ってみることにしました。 初日から1週間に1回くらいのペースで通うことになり、今日で3回目になります。 先生に初日見てもらって 息子の骨盤が、右上がりで、右が前に出ているという事で、手技で直してもらいました。 すると、上がらなかったり、回りにくかった股関節が、完ぺきとは行かないまでも、それなりに改善し、動きやすくなったのを実感したようです。 その後、…
おかしいな?と思っていても。まさか自分が悪い。とは思っていない。身体に違和感があっても。こんなもんだと思って。若いから何でもできる。と思って。素質があるからそのまま運動をする。 日常では同じ年齢の人同士。お互いにやりたいことをやっていても。できることできないことに差がある。 私が見れば怪我をする。とわかっても。ほとんどの人は気づかない。若いから大丈夫だ。と思って。怪我をする体型なことをわからず運動をする。素質はあるんもかもしれないが。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
骨盤周辺がかたいから。歩幅は広くはない。歩幅は広くできない。 健康のために歩幅を広くしなさい。とはいうけれど。無理して歩幅を広くすれば転ぶ。無理して歩幅を広くして歩き続けられない。骨盤周辺をほぐせば歩幅は広くなるのに。 健康のためにも骨盤周辺をほぐし歩幅は広くしてほしい。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
人は痛ければ何かをする。人は痛みを感じなければ何もしない。 きいたことないですか?ご存じですか? 肩凝りがひどすぎると痛みを感じない。と。腰が悪すぎると痛みを感じない。と。 人は痛くなければ何もしない。本当は身体が悲鳴をあげていることを知らずに。本当は身体をいたわらなくてはいけないのに。そのことを知ってほしい。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
平気だ。まだまだ平気だ。歩けるから。と思っているのは自分だけかもしれない。 まだ歩けるから。まだ痛くないから。このように感じる人は多いのかもしれない。 だけれどもこの歩きにくい状態をどうにかしなければそのうち転ぶ。この歩きにくい状態をどうにかしなければそのうち動かなくjなる。 そのうち寝たきりになったり。骨折したり。病気になったり。身体が思うように動かせなくなる。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
完全に良くなったわけではない。のだが。身体が楽になれば。すぐに人はやめる。 どうにかなる。どうにかできる。と思い込んで。すぐにやめる。 このままできる。このままどうにかなる。このまま維持できる。と思って。 私はモルモット体操の教室を通して感じている。 にほんブログ村
※このページにはPRが含まれています むくみやストレスにお悩みの方、必見です。座ったまま簡単にできる「ハッピー貧乏ゆすり」をご紹介します。 「貧乏ゆすり」というとマイナスなイメージがありますが、実は医学的に健康効果が認められているスゴイメソッドなんです。 そんな貧乏ゆすりに...
3月24日 日曜日昨日は綿子さんの面会のためいぶきの森へ行ったが、入浴前だったため洗濯物が回収できなかった。今日はいろいろ忙しくしていたので洗濯物を取りに行くのは3時過ぎになってしまった。もちろんかつおさんと一緒に向かった。いつものようにかつおさんが玄関で待機
ちょっとおかしいな?こう思った時ならどうにかなる。ちょっとおかしいな?こう思った時にはそんなに苦労しなくてもよいのかもしれない。ちょっとおかしいな?こう思った時なら支障なく生活を送れる。 でも。でも。本当の限界にならなければ何もしようとしない。動けなくなってから。身体が曲がってから。やる気がなくなってから。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
大人よりももしかしたら深刻なのかもしれない。子供のほうが。 姿勢の悪い若い人が多い。姿勢の悪い子供たちが多い。骨盤周辺がかたいから。 若い人たちはまさか自分が悪い。とは感じてはいない。若い人たちはいい状態を知らないから。これが当たり前だ。と思っている。若いから大丈夫だ。と思っている。 でも。でも。本当なら骨盤周辺がかたいから。骨盤周辺がゆがんでるから。姿勢が悪くなる。腰が痛くなり。身体が不具合になるのに。 私はモルモット体操を通して感じていることだ。 にほんブログ村
股関節がハマるケア!簡単なセルフケアで不快な症状に変化あり!
若いころから、股関節に不安があるわたし。 特に最近は、重だるさや痛みなど気になることが増えています。 そんなわたしが、最近試してみて「おぉ?!」と効果を感じたケア方法をご紹介します。 それが、こちらの動画です。 【YouTube】腰痛・肩こり駆け込み寺【山内義弘】 コレやる...
ヘルプマーク普及は、ぜひとも願いたいところですが、それをさまたげる要因があるということです。 知ってるよね?「ヘルプマーク」の意味 無償配布にかける予算が普及…
バカにしてないですか?骨盤のこと。 骨盤がゆがんでいるから身体に不具合がおこる。 骨盤がゆがんでいるから怪我をする。骨盤がゆがんでいるから病気になる。もちろん腰痛。肩凝り。膝痛。などなども。 私はモルモット体操を通して感じていることだ。 にほんブログ村
年賀状をもらって以来、ずっと気になっていた友へ、やっとライン電話をしました。 友の年賀状に書かれていた事柄が、ずっと気になっていたのですが、一月初めに右股関節…
膝が痛い理由は骨盤周辺から膝までの筋肉がのびないから。私はモルモット体操を通して感じていることだ。 でも。でも。人は膝だけが悪いと思ってしまう。機械や車の部品のように。 にほんブログ村
昨日、退院後1週間の健診に行って来ました。 始め、自分一人で行けるかな?と思っていましたが、甥嫁からライン電話が入り、不安だったら行ってあげるよ。と言うので、…
ご存じですか?老化するところは。 歩けなくなることも。自分で自分のことができなくなることも。揚げ物が食べられなくなることも。老化だ。と思っている人は多いようだ。 でも。でも。それは筋肉がないから。それはインナーマッスルがないから。それはバランスが悪いから。できないことが増えてくる。ということだ。 本当の老化とは老眼。モスキートーンのような高い音が聞こえにくくなる。などなど。私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
私はモルモット体操を通して感じていることがある。肩こりは肩だけが凝っているからだけではない。 骨盤周辺から肩にかけての筋肉がうまくのびないから。骨盤周辺から肩にかけての筋肉がうまくのばせないから。 だから肩凝りを治すには骨盤をほぐすことから始めなくてはいけない。逆に言うなら肩周辺をほぐさなくても骨盤周辺をほぐすと肩こりは楽になる。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
私は感じる。もちろん個人差はある。が。70代以上の人はやる気はない。自分で何かをやろうとする気力はない。 自分ではできない。と思っていて。 モルモット体操は自分でやる体操。モルモット体操は身体の不具合は楽になる。のに。 70代以上の人々は身体が不具合なのはわかっている。が。このままなら動けなくなるのはわかっている。が。 面倒だから。誰かにやってもらおう。そんな考え方の人が多い。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
記憶に残っている学校の先生は?▼本日限定!ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう学校の先生って、申し訳ないけれどあまり記憶に残ってないんですよね。子供…
もう一昨年の年末12月になりますが不注意により階段を下っている際に転倒し股関節、正式には大腿部骨転子部を骨折、2ヶ月間の入院を経て現在15ヶ月目となりました。 骨折したのが大腿部でとても太い骨ということもあり15ヶ月という非常に長い時間がかかりやっと骨折部の癒骨(隙間が埋まってきた)が進んできましたので股関節骨折した際の参考になればということと自身の覚書としてこれまでの癒骨の進捗具合をまとめてみました。 画像は手術後の画像です。 太腿の外側はささくれた様になっており大きな三角形の隙間があるのが分かります。 2023/1月から超音波治療を毎日20分継続して行なっています。 またまだこの時期は松葉…
こんなところが凝っている。凝っているなど感じないところが。 普段感じないところが凝っている。だからあちこち不具合がおこる。のかもしれない。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
今年初めに申し込んでいた癌検診、その中の胃カメラ健診が今日でした。 園の玄関から50mも歩けば予防検診センターに着くのだが、自分の部屋から園の玄関まではその1…
こんにちは。 最近、美容院のことで悩んでいます。もうそろそろ前回行ってから1年経ってしまうのですが、特に膝の痛みが増したのと、謎の背中の痛みとで、重い腰が上が…
もしかしたら股関節周辺がかたいから。なのかもしれない。 暴言を吐くのは。人の話を理解できないのは。 自分勝手の人は歩幅が狭い。なかなかご理解いただけない人は歩幅が狭い。そんな人は多いのかもしれない。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
ご訪問ありがとうございます ITP(特発性血小板減少性紫斑病)SLE(全身性エリテマトーデス)左股関節人工関節置換術(THA) 療養の様子や股関節・膝の悩み…
やり方によっては生きるための筋肉はつけれる。 的を得たやり方なら生きるための筋肉はつけられる。ただ単に筋トレをしても意味はない。 身体の内部の筋肉。うまく刺激を与えられれば。インナーマッスルをつけれる。これが生きるための筋肉なのかもしれない。 ジムのような運動では見てわかる筋肉がつく。ように私は感じる。ストレッチのような地味な運動は身体の内部に筋肉がつく。ように私は思う。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
太い人は身体が重いから動くのがとてもきつい。細い人は身体が軽いから動きやすい。 だけど細い人は太い人のことを理解できない。細い人も自分と同じように動けると思い込んで。だから私がモルモット体操のことを説明していると必ずと言っていいほど邪魔をする。太い人は真剣なのに。 太い人は仮に膝が悪くなり病院に行けば痩せなさい。と言われる。太い人が痩せれば脂肪もなくなるが筋肉も失う。ただでさえ歩けないのにもっと歩けなくなる。 そのことを知ってほしい。私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
私の前のほうに焼いも屋さんが見えた。焼いも屋の店主とスマホで撮っていた男性がいた。 私は焼いも屋の店主にきいた。一緒に写真を撮っていた人はどなたなのですか?と。格闘家です。と返事があった。 この格闘家すらりと背は高く細身だ。でも。誰が見てもわかるひどいO脚な人だった。 格闘家としてはもしかしたら強いのかもしれない。が。あの歩き方では足がつれて転ぶのではないか?と思うような格好で歩いていた。 プロの世界では若いときしか活躍はできない。そんな人は多い。一部のアスリートを除けば。 メンテナンスをきちんとしなければ選手生命も短い。そしてだんだんできないことがふえてくる。のに。 にほんブログ村
生まれつきだから。そんなことを言う人は多い。O脚やX脚は。 たまたま骨格がO脚やX脚になりやすいのかもしれない。と私は感じる。 骨格のせいにするのはいい。が。だからと言って何もしなければ何もできない人になってしまう。だからと言って何もやらなければ身体の不調を訴える。 ダメならダメなりに何かするべきだ。O脚ならO脚なりに何かするべきだ。X脚ならX脚なりに何かするべきだ。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
肩凝りも膝痛も同じだ。と私は思う。 骨盤からのびている筋肉がうまくのばせないために肩凝りや膝痛を起こす。と私は考える。骨盤周辺をほぐせば身体は楽になる。のに。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
人はすぐ病院に行く。痛いから。頻尿だから。と。 もしかしたらその原因は筋肉不足なのかもしれない。病気の状態にもよるがもしかしたら筋肉せいかもしれない。 筋肉は薬では増やせない。本当に必要なのはインナーマッスル。アウターマッスルではない。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
便秘の人は多いのかもしれない。 便秘は食物繊維が足りないから。水分接種が足りないから。などなどある。 骨盤周辺が凝り固まっているから便秘になる。のだと思う。 私はモルモット体操をとして感じている。 にほんブログ村
こんにちは。今月大学の卒業式を控えています(私)(卒業試験の結果はまだ…)。 入学式は、手持ちの普通の黒のスーツで臨みました。 卒業式は、袴を着るのを楽しみに…
数日前、甥嫁からライン電話が有り、売却を頼んであった車が売れたって。 乗っていた車は、ホンダのステップワゴンで、初年度登録が2016年4月14日だから今年の4…
ストレッチしただけだは身体はほぐれない。ストレッチしただけでは身体は柔らかくならない。身体をのばすだけでは身体は柔らかくならない。身体をほぐさなければ身体をのばせない。そのことを知ってほしい。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
私の前を歩くのそのそした女性。 私はこの女性を抜いた。顔を見てわかった。30代後半だろうか?女性は小さな赤ちゃんを抱っこひもで抱え歩いていた。 出産して赤ちゃんのお世話でお母さんは大変だ。しかも3㎏で生まれた赤ちゃんはあっという間に10㎏以上にもなる。忙しいのはわかる。 でも。妊娠時にひろがった骨盤をほぐしておかないと後々動けない人になる。妊娠時にひろがった骨盤をほぐしておかないと後々赤ちゃんのお世話も大変だ。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
久しぶりの練習行ってきました58°7鉄5鉄ドラ痛みが増す事もなく50球ほど。トップトレーサーフリーモードで確認しながら飛距離も出てます。58°で92から95y…
夜中に何度もトイレに行く女性。夜中のトイレのために2から3回トイレに起きる。70代。 膀胱周辺の筋肉がかたくなっている。と私は思った。膀胱周辺を毎日ほぐすように。と私は伝えた。 1週間後いつも起きる時間より1時間遅く起きた。という。膀胱周辺をほぐし始めてはや3週間。今では夜中のトイレが1度になった。と70代女性は目を丸くして私に話してきた。 にほんブログ村
昨日、2月最後の木曜日だなぁ。着物リメイクどうしよう?何て、午前中に考えていたが、お昼ご飯を食べたらすっかり忘れて、テレビに見入っていました。^^; すると1…
できないなりに何かやれば人はどうにかなる。 できないから何もやらないからドンドン人はダメになる。できないから何もやらないからドンドン人は動けない人になる。できないから何もやらないからドンドン人はボケ老人かする。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
こんばんは。今日の歩数は、なんと、1448歩…(少) 朝から股関節が痛くてあまり歩けなかったので、家の中だけの歩数です。 薬を飲んでラクになろうとしまし…
1月30日、手術のための検査からまもなく1ヶ月になろうとしているけど、めっちゃ長く感じる。 プロテクターを装着しているお陰で動きは制限されるし、朝、目覚めた時…
会社の健康診断で体重は減らないがお腹周りは3センチ減った。と喜びの声を私はきいた。 私は身体の脂肪が筋肉に変わったからだ。と私は感じる。この40代の女性の歩き方は今までよりもしっかり歩けるようになってきているから。 モルモット体操を始めてから半年後のことだ。 にほんブログ村
前回の続きです10歳4ヶ月(2023.11)手術後、順調に回復しているほのかさんせっかく外泊許可が出たのに、下界は感染症が蔓延中新生児、幼児期をコロナ禍で過ご…