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現在は、 月曜日の朝5時半 朝5時半起きの習慣で、人生はうまくいく！ 世界一の「睡眠の専門医」が教える！ [ 遠藤拓郎 ] 先週も数回書きましたが、朝仕事前の時間に布団から出て、 パソコンの前に座って記事を書いています。 いつもなら、6時半に布団から出ているので、1時間くらい時間があります。 これが朝活ってことなんでしょうか。 私もあらフィーノおっさんになって、少し世間様の真似をしてみたくなったみたいです。 えっ、最近、朝活なんて聞かないって？、まぁまぁ・・・。 寒い寒い朝から少し暖かくなってきて、布団の中でストレッチをした..
【ひとつで2倍3倍の価値提供】 眼浸浴×炭酸泉×トリートメント
こんにちはB next専属美容師 山下寿子です 昨日は社長と長野へ T2sys 炭酸システム ✖ SOCIUS CREAM 眼浸浴×炭酸泉×トリート…
いつもの筋トレルームで今回は 血流チェックおもしろい これどうよまったくの正常でした毛細血管の画像がPCに映し出されて血管が にょきにょきたってました(*^-^*)（ 血管年齢は 70歳なのに なんで？？ ）水仙が満開なのでお墓のお花を替えにいきました近所の友達が満開の花桃(ハナモモ）の枝を ”これ 使い～ ” ってお墓に持ってきてくれて 一緒にお供え花にしましたありがたいこと写真の花桃は（2021年の記事写真） ...
ご訪問ありがとうございます新年度がスタートして先週は慌ただしく疲れピークでしたが2週目と2日目の今日今朝はストレッチからスタートちなみにこちらです☺️約10分…
皆様、如何お過ごしですか？ 本日は「脈々と受け継がれているモノ。それは躰」と云う事で御座いますが、人間の躰と云うのは、細胞の集まりで、人間の細胞の数は37兆億個と言われています。 その細胞の一つ一つは、それ自身に意思が有り、意志を持った37兆億個の細胞が、協調、調和して、一人の人間を作っており、 人間の躰の細胞は、分子的には3ヶ月のスパンで新しい細胞と入れ替わります。 不思議ですよね。 ・細胞一つ一つに意思が有り、バラバラな細胞が何故一つにまとまっているのでしょうか？ ・細胞は3か月のスパンで総入れ替えしてしまうのに、何故同じ人物でいれるのでしょうか？ 簡単に言うと、人間の
こんにちはB next専属美容師 山下寿子です なんちゃって炭酸？ タブレットでは高濃度炭酸は無理タブレットでは低濃度の不純物が沢山混ざった炭酸しかで…
健康なイメージなどなかったポップコーンを、ちょっと見直した話です。カギになるのは、全粒穀物と食物繊維。認知症との関係についても。月曜日、あったかいな～と思ったら…火曜日、暑っ！朝 → ちょっと肌寒いかな～昼前 → 上着要らないな～午後3時頃 → 暑っ！上着どころか、シャツ 1枚でもよさそうなぐらいだった。 黄砂も気になるところですね。ヒャダインさんは以前、油断して窓全開にしてたら、顔がパンパンに腫れたことがある...
こんにちは。B next専属美容師 山下寿子ですにほんブログ村炭酸といえばロータスプロモーションの炭酸システム炭酸泉やヘッドスパ炭酸システムなら東方炭酸シス…
こんにちはB next専属美容師 山下寿子ですにほんブログ村 炭酸泉とは温泉や入浴剤でおなじみの炭酸泉。炭酸泉とは、温泉法で炭酸ガスが1リットル中250mg（…
最近は「血流」の大切さがわかってきました。いろんな病気に共通点はあります。
腎臓や血圧に関することでわかったことは、「血流」を良くする ことが大切だと分かってきました。 「血流」は、ふくらはぎから基本の様で心臓から遠い位置にありま…
【40代50代】血流たっぷりが正解！更年期から始める血流習慣
「最近生理の周期がだんだん短くなってきて、もう更年期なんでしょうか?」 不安そうなお顔で、Nさんから先日そんなご相談を頂きました。 年齢的にも確かに更年期に入ってきたと思いますが、血流を増やせば、そんなに心配することはあ...
2月中頃にかかった風邪が、まだ治らず。 ましにはなってるけど、寝ていると喉の奥でヒューゴロと音がしてしんどい。昨日からは、喉の痛みがぶり返してきてるし。 〇〇〇〇〇 こんなに、しつこい風邪は初めてだ。5日前から、処方された抗生物質やらも内服しているのに。 いつも、風邪で熱が出ても大抵3日ぐらいでほぼ治ってしまう。処方薬も1～2日分あまらせていたのに。 〇〇〇〇〇 早く治るようにと安静を心がけていたけど、ちょっと生活リズムにシフトしよう。 身体と心を整える事を考えよう。 〇〇〇〇〇 食欲が低下しているのはよい事として( ´艸｀)。 食事の時間、食事の内容に注意しよう。横になる時間が長くなりすぎな…
【治癒力が高まれば病は去る】 大自然の摂理に逆らわず 起きた現状を素直に受け入れ 授かった自然治癒力を最大限活かす 寒いこの季節、大寒波も…
ココアバターは、乳幼児へのマッサージにとても有用ですが、そのやさしい香りと成分は高齢者にも有用です。↑画像はテンプル・ビューティフルより引用https://www.caycegoods.com/id.ECMO033.html健康の基本は血の質を高めることが基本で、そのために 何 を 食 べ な い の か がカギになります。そして健康の二番目は 血 流 です。これは 運動とマッサージ です。日本人は、特に男性は マッサージ には興味、縁が...
おはよーございます。昨日のお昼焼きそば柿ヨーグルト晩御飯焼き鳥丼鶏もも肉長ネギ卵の黄身蒸し野菜キャベツ玉ネギ南瓜サツマイモ獅子唐味噌汁絹豆腐わかめ豆苗エノキ卵の白身買物イオン日用品食品昨日も夫は昼食後夕方までベッドで御就寝どうなってるの～眠いらしい、、寒い～それと下肢が冷えるとか昨日は暖かかったのに家の中で綿入り半コート着用、私は薄着ですが、、この差は？齢の差？高齢になると低体温になるみたいそう言えば亡き母も昔寒い寒いと言ってたような、、、血流が悪いかも、、と、、私が長年愛飲しているサプリあしたば寿草を勧めました、以前勧めた時は、もういいと（笑）夫は50手前で心筋梗塞発症その後スピルリナを30年以上自分に合うもの選べばいいし、ね。まあサプリに頼らず食事で健康維持できればそれが一番ですが私の明日葉生活は、3...夫の異常サプリお昼と晩御飯
お申込み締切 11/2(土) ▶ 血流･リンパの流れ･代謝アップ講座
こんにちはMegumi Piel（ドイツ在住）です。 11月16日(土) オンライン開催します◉血流･リンパの流れ･代謝アップ講座◉ お申込み締切は 11月2…
ブログを書くのに行き詰った時に私がやるようになっていたこと3ステップ
昨年の春頃、「ブログを作って始めてみよっかなぁ～♪」と思い立った私は、ブログの作り方も何も分からなかったので当然のことながら2ヶ月間も悪戦苦闘する羽目になりましたが（＾＾；なんとかかんとかブログを完成させて、昨年の6月からこの「なばなぶろぐ
【NOブースター】 筋力・持久力アップに！ 「ビーツ」 【硝酸塩】
果物の「ビーツ」（※レッドビート、ビートルード）。栄養価が高いということで知られています。～～～「硝酸イオン」は1つの窒素原子と3つの酸素原子からなりたちます。窒素はアミノ酸を合成するため、植物の成長に不可欠なものです。硝酸イオンをもつ塩「硝酸塩」は土壌中に存在しており、植物に自然に吸収されて窒素からアミノ酸を合成しますが、一部は硝酸塩のまま植物に蓄積されます。ホウレンソウやサラダ菜などは硝酸塩が...
韓国美容の決定版【エルフェイス美顔器】スキンケア口コミ評価は？
※「当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。」 はじめに 韓国コスメや美顔器具が人気ですね。 その中でも
昔から悩まされてきた肩こりと睡眠中の中途覚醒。仕事が下を向いて作業する所なので肩がガッチガチになり、さらに嫌な事を思い出して夜中に目が覚めて眠れなくなったりそんな日々が続いてどうしても疲れがたまってしまい、どうにかならないかとYoutubeを検索‥すると、整体師の方がやられている【フェイスラインアップ&シミが消える】的なタイトルを見つけ『なんですとっっ‼️』と全然肩こりとか関係ないのにポチッ🔘内容的にはリンパをほぐして毒素を排出し血流を良くして結果シミが消えるというものでした。最初は日中やっていたのですが、（長く息を吐きながら）寝る前に行って、小さいマグカップ一杯のスポーツドリンクを飲み、さらに寝転んだ際、片方の足裏でもう片方の足裏とふくらはぎをグリグリ揉むこれを続けたところ、眠りにつくま...肩こり&中途覚醒解消⤴︎
一つの行動から、つながっていく点と点。もしかしたら、長年のナゾが解けるかも……!? 2016年4月、子どものお弁当（本文とは関係ありません笑） 「リ…
ご訪問頂きありがとうございます。 仕事は忙しいです。特別割引キャンペーンと年次レポートと月次レポート同時進行な上にクライアントがめちゃくちゃな処理を要求してくるので、残業が続いています。健常者なら19時20時21時ぐらいの残業は平気でしょうが、統合失調症でワーキングメモリ機能が低下している私にはこたえます。木曜日の午後にはぐったりした上、やる気が失せました。それでも仕事は飛び込んできます。やる気が無いのでだらだら処理していました。 夕方近くなり、係長はクライアントの無茶処理をバックオフィスリーダーに相談しに行きました。私はだらだら、たりーなー、早く帰りたいなーと仕事していました。ふとした拍子に…
ある企業様にムコ多糖の製品資料をお願しました。すると、お電話を頂き有り難い事にサンプルを送って下さるようです。私は知らなかったのですが、この製品は既に発売から37年経っているようです。ムコ多糖を簡単に説明すると、体の細胞のまわりで水分をしっ
調子がみるみる良くなり、体の不調が治ってしまった【ご感想:アロマ講座】
こんにちはMegumi Piel (ドイツ在住) です。 アロマ講座を受講された◎◎様から頂いていましたご感想を ご紹介いたします。 ◉ ご感想：アロマ…
最近、まずはベースとして血流を良くしないことにはなにをしてもムダという話を聞きました。ひとり遊び用のネズミと共に血流が悪いと酸素も栄養分も細胞に届かないし...
アロマヘアトニックウォーター（育毛トニック）頭皮環境を整えて血流を良くする
東京 中目黒・代官山・恵比寿・渋谷・目黒・世田谷 こんにちは。中目黒で、アロマスクール・アロマ教室ラグジュームを開講している香菜恵と申します。 アロマ…
先週、お客様から「井上さん、私達のことを元気にするために力を注ぎすぎて倒れないでよ～」っと嬉しく優しいお言をいただきました。そう、毎年毎月同じ様な…
【直観力向上！】朝食を控える時、身体から毒を出したがっている。【人間関係も良くなった】
久しぶりにうなぎを食べました。 うなぎ美味しいですね～ ごはんのボリュームも多く、沢山食べてしまいました。 そ
【消化器系能力】歯が黄色くなる好転反応？歯肉炎が無くなった【歯医者好きです】
たくちゃんは歯医者が好きです。 おそらく「チュイーーーン」と高い音で歯を削るのが嫌いな人は多そうですが、 歯ぴ
【生活習慣が最重要！】足つぼ強化で歩く姿勢が良くなった。【ウォークマットⅡ】
最近の足つぼ実践強化月間（官足法ウォークマットに毎日30分乗る）を一週間くらい実践して、わかってきた（しっかり
そもそも、波があるのは普通、下がった分だけ上がるのも大きくなる要素にもなる
人生山あり谷あり、体調に不安がある時、悪いことに目が行きがちで、良い点が、見えていないことがあります（助けてく
朝起きて、髭を剃る この誰もがやっている何気ない行動にも喜びがあります。 知人は、髭剃りが面倒くさいということ
血流が良いこと=健康=美容・アーシング砂浜を裸足で歩くアーシングマットも良いアーシングマット EPP （レザータイプ） 68cm×25cm スタート セット …
【一生懸命書きました！】冷えとり後の良い変化【冷えとり本の内容と現在の身体の状態の比較】
今回は、進藤先生の本を参考にさせていただき、自分の現在の状態と比較したいと思います。 冷えとりを実施していくと
【生殺与奪の権を 他人に握らせるな!!】副鼻腔炎にならなくなくなった。【自然治癒力】は自分で高められる！
小学生の頃から、耳鼻科から離れることができない生活を送っていた。 すぐに鼻炎になって、鼻詰まり、黄色い鼻水が出
【直感力向上状態】長時間半身浴や、足つぼをしっかり押すと、眠くなる。だが、心身が最適な方に勝手に動いてくれる。【魔法はある？】
最近、ブログを書くことも意識して、足つぼをしっかり押して、5日間経過した。 基本的に、【半身浴を長くとる】【足
3日間、ウォークマットを1日30分位踏んでみた。 いつも以上に唾が出て、苦い唾の割合が多い感じ。 感情面として
【今、体調不良の人必見！無理はしない】やれるところから少しずつ【良いスパイラルへ矢印を変えるだけ】喪黒さんに要注意？ゴミ部屋の例え話
体調が絶望的に悪いとき、 身体が良いことをやっても、返り討ちになることがしょっちゅうあります。 それは、体調が
