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美容(健康)にお金をかける例えばサプリや美容皮膚科等をする前に、ほぼお金をかけずに出来る事があります。というよりこれをせずに、あれこれするとお金と労力の無駄に…
身体の美容は全体で捉えるのが重要 『美容も全体性をみて組み立てよう』美容って、顔を綺麗にするのがメインな感じですが、足先から頭まで全体性をみて組み立てていかな…
これを知っていてやっている人は、かなり最先端をいっていると断言しときます。美容では勝ちです。・スキンケアは肌のバリア機能の補修の為に行う→バリアが機能している…
前回 『美体の作り方 ①姿勢はどうするか』美体の作り方美体て美肌の体版ということで実はここ数ヶ月ずーーっとボディメイクやら、姿勢やら、歩き方やら色々調べていま…
美体の作り方美体て美肌の体版ということで実はここ数ヶ月ずーーっとボディメイクやら、姿勢やら、歩き方やら色々調べていまして…色んな立場の方が色んな事を言いすぎて…
・正しい姿勢を覚える・正しい歩き方を身につける・日常の骨格を歪ませる癖を直す→歪んでいるのと逆の行動・固まった筋肉を緩める→痛みの改善・骨盤調整・頚椎調整・噛…
日常生活の癖で骨盤は歪みますが、意外な盲点を発見したのでシェアします。私の場合、上向きに寝たときに、足の開き方をみると左側より右側が外に開いている事が多くて、…
〈身体の美容〉・まずは筋肉を緩める(特に腰)→血流が良くなる・筋肉を緩めてから、骨格を整える→矯正すると同時に、日常で骨格を歪ませる癖(左右差)を極力なくして…
首っ首は、顔の美容において肝心要な場所です。よく言われている事ですが、顔のマッサージは摩擦になる為しない方が良いけど、首や肩が凝ると血管を圧迫する事で、脳や顔…
口元と顎、顔の下半身の美容について…私は、顔の下半身の筋肉、口周りと頬筋はある程度鍛えておいた方が良いと思っています。シワになるような大きな動きではなく、咥え…
これ 『一番効く!おでこのシワ対策』おでこのシワ気になりませんかおでこのシワは瞼を引き上げようとして、眉毛が上がりおでこに皮膚のたわみが起きて出来ています。な…
美肌を作る(=健康)のと、ダイエットに関しては大体マニュアル化出来た、と思う。(ダイエットの方法は公開していませんが…) 『超絶美肌の作り方1~12 リンクま…
血流が良いこと=健康=美容・アーシング砂浜を裸足で歩くアーシングマットも良いアーシングマット EPP (レザータイプ) 68cm×25cm スタート セット …
やたらめったら鍛えたがりあちこち痛い痛いという人達へ…(かつての自分です)鍛える前にやることがありまっせ!①日常で体を歪める癖を出来るだけやめる足を組む、荷物…
筋肉を緩める事が出来ると何で良いのか。筋肉が縮んで固まると、川の流れを塞き止めている大きな岩の様になり、全身の血行が滞る。 『これなしには美容は語れない』ここ…