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『医者が教える最強の不老術』マーク・ハイマン著（2749）

細胞レベルで若返る食事・生活習慣プログラム。 最前線の研究のデータ、老化を診断するセルフ検査。458ページ。。理想的な体重を維持し、喫煙せず、定期的に運動すれば、健康で活発な状態で長生きすることが可能で、最後の時が来たら、すぐに逝ける。健康寿命が寿命と同じ

2025/04/27 13:42

健康長寿よりも青春永不老^^;

健康は良いけど長寿が嫌(-_-;)独り者故、長生きが怖いのよね高齢者が独りでヨタヨタ歩いてるのを見ると何かの罰か？なんて思ってしまうのマジで元気なうちにあの世に逝きたいわ健康食品は色々あるけど、健康早死食品があれば爆買いするわ^^;中国のことわざでは、「一天三粒棗

2024/11/20 08:21

美肌を叶える為にやる事

美肌を叶える為にやる事とは…・バリア機能を高める脱合界、合ポ、擦らない等。私の場合、これに関しては15年くらい前から始めていて実験済。年配の人達に聞いても、肌…

2023/12/18 11:24

アンチエイジングで出来ることは、そんなに多くはないのかも

アンチエイジングに対して出来ることは、優先度が高い順でいくと、①紫外線を浴びない→デコルテまでは合成界面活性剤やポリマー不使用の日焼け止めを使う。〈参照〉【最…

2023/09/08 15:30

おうおう!筋トレする前にやることあんだろ～

やたらめったら鍛えたがりあちこち痛い痛いという人達へ…(かつての自分です)鍛える前にやることがありまっせ!①日常で体を歪める癖を出来るだけやめる足を組む、荷物…

2023/05/19 00:05

身体、自然治癒力に降伏してしまおう

明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。🙇‍♀️人間は勝手に心臓が動いて、食べた物を消化吸収し、排泄する等殆んどの事が無意識下で行わ…

2023/01/02 10:42

良し悪しではなくて、自分に合うかどうかが大切

色んなインフルエンサーや専門家が、何が良いのか、悪いのかという観点で情報を発信しているように感じますが、美容に関していうと、・マッサージ・レーザー等の治療・基…

2022/09/30 10:49

一年後の自分の姿は生理の時に出現する

前々から思っていたのだけど、生理の時いつも自分を鏡で見た時に老けたなーーって、どよーーーんってなります。最近気づいてきたのですが、これって未来の自分を見せられ…

2022/09/21 21:57

顔の筋トレ研究に結論を出したい！②

前回 『顔の筋トレ研究に結論を出したい！』顔の筋トレについては、 『顔の筋トレは必要か』顔の筋トレ皆さんされていますか顔の筋トレって、美容外科医がよく、しない…

2022/09/20 14:33

ホエイプロテインが飲めない私が飲めそうなプロテイン見つけたかも～

食事療法、栄養療法に関しては、藤川先生のこの本 若さを保つ栄養メソッド お金をかけないアンチエイジング！【電子書籍】[ 藤川徳美 ]楽天市場1,144円 等を…

2022/09/14 08:26

ミトコンドリアを増やすと若返る

ミトコンドリアは、私たちの生命維持に関わる身体の活動エネルギー(ATP)を作り出しています。ATPについてはこちらをどうぞhttps://8760.news-…

2022/09/10 13:20

ホルモンバランスを整える習慣

ホルモンバランスを整える習慣のまとめ・大体同じ時間に夜寝て、朝起きる・朝起きたらカーテンを開けて、日光を浴びて深呼吸しながら伸びをする。・起きてすぐは出来るだ…

2022/09/09 13:32

自分が良いと感じた事をやっていくしかない

世の中に色んな健康法、美容法があふれかえっています。そのひとつひとつに、良い面もあれば悪い面もありますよね。例えばタバコ。健康にあまり良くないとはされています…

2022/09/08 08:50

アンチエイジングのメモ書き②

不自然なものをできるだけ体内に入れない❌ネオニコチノイド系農薬❌除草剤成分グリホサート❌遺伝子組み換え食品❌ゲノム編集食品解決策◯自然栽培野菜を食べる◯スーパ…

2022/09/05 16:57

アンチエイジングのメモ書き

アンチエイジングとは、身体の酸化、糖化、炎症、光老化を防ぐこと。・体内に出来るだけ毒素を入れない、排出しやすい身体作りをする・血液の質を良くすること、血流が良…

2022/09/02 10:13

あなたは常に誰かより若いし、老けている

みんな思うことのひとつに、老けるのが嫌だ！があると思います。と、同時に自分よりも若い人に嫉妬する事もよくありますよね。わたしはこの事についてずーーーっと考えて…

2022/08/30 13:12

マッサージはするのかしないのか

肌を擦ったり触ったりをやり過ぎると、肝斑が出来たり、シミやシワ、たるみにも繋がるので、マッサージ等で顔を触る行為もやり過ぎない方が良いとは言われていますが、じ…

2022/08/17 15:56

本当に良い化粧品は、使うのを止めた時に分かる

本当に良い化粧品は、使うのをやめた時にこそ分かります。本当に良い化粧品というのは、バリア機能を増強してくれたり、肌本来の生理機能を高めてくれます。今日はちょっ…

2022/08/15 23:06

美肌のために子供の頃からやっておけばよかったなと思う事

かれこれ高校生くらいの頃に美容に目覚めて研究し続けてますが、子供の頃から、これはやっとけば良かったな～と後悔していることは、・出来るだけ虫歯を作らない。歯の治…

2022/07/31 21:33

肌だけは芸能人以上になれる

最近美容ネタがなかったですね💦私的に肌だけは綺麗になるのが簡単！と思っていて、更新がおろそかになってしまいました。🙇‍♀️ところで、こんな動画見つけました…

2022/07/29 10:58

かわいいおばあちゃんになりた～いは本当の望みなのか?

 『ブログの名前とタイトル』いやーアメブロを始めたいと思ってから、ブログの名前とかタイトルとか全く思い付かず何ヵ月も放置してました…色々調べてたら、私の中にず…

2022/07/21 10:53