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【朝ルーチン③】ニュースから考える「やせ志向」と私の食事ルール
こんにちは😊今日も来ていただいてありがとうございます。朝ルーチンシリーズも第3弾となりました。前回は「YouTubeでストレッチ習慣をつくる」方法についてお話ししましたが、今回は《食事》について書いてみたいと思います。今朝のニュース：「やせ...
ばね指は指の関節が悪いの？いやいや〇〇が凝っているのが原因だった！
右手の親指がカクカクするようになりました。 寝起きが1番ひどくその後徐々に動くようになりますが、昨日は夕方までカクカク・・。 調べてみたら「ばね指」らしい。 ばね指の一員：前腕の筋肉が硬い 身体のことで困ったことがあるとネットかYouTubeで調べています。 首コリで辛いと...
感情を抑えたいのに抑えられない……と悩んでいませんか。感情の仕組み、感情をコントロールできない要因、感情をコントロールすることに効果的な落ち着く方法などを紹介。すぐに試せる実践方法を解説します。
ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。季節によって肌のコンディションは変わるものです。春になって「やっと肌の乾燥から解放…
1回目は→コチラ2回目は→コチラ3回目は→コチラ4回目は→コチラ5回目は→コチラ6回目は→コチラ7回目は→コチラ8回目は→コチラ頼りにしているかかりつけ医の先生が太鼓判を押している心療内科の先生にやっと会えました。「先生に会えるまでに、スキンヘッドを受診して1か月分の大量の薬を処方された」 ことを告げると長期間の服用はホルモンバランスを崩すし少しずつ良くなっているようなので薬を減らしつつ、前にできていたことができ...
まだまだ 雪が続いて、 家ごもりの日々。。 昨日は 一日 どうも 体が重くて、 気分も スッキリしないなぁと 思っていたら、 今朝 久しぶりに 生理がきた 数ヶ月こなかったので、 もう 終わったのかと 油断していたところで、 突然 やってきた 今日は、昨日以上に 体が重だるい。。 実際、体重も1kg 近く 増えている けれど、これで 不調の原因がわかったので、 ちょっと ホッとしたりもする それにしても・・ 更年期にしろ 生理にしろ、 ホルモンって 心身ともに すごく 影響が大きいんだなぁと あらためて 思う もしかしたら、 外側からのストレスと 同じくらいか それ以上に、 内側からの 影響っ…
ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。美容には攻めの美容と守りの美容があります。肌の状態は年齢や季節に応じて、また生理の…
ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。アラフォー世代に入ったわたくしの娘は、体調不良とまでいかないけれど明らかに若い時と…
おはようございます。 読者になってくれた方、スターありがとうございます_(_^_)_ 昨日は体のほてりでよく眠れませんでした(ノД`)・゜・。 3日前から、自律神経復調気味＋生理前のホルモンバランスの崩れで 寒暖差の吐き気（寒いところからエアコンのきいた暖かいところに行くと気持ち悪くなります。逆もたまに有） 食欲低下、話をすると吐きそうになる。 がありまして、昨日病院でプラセンタ注射を打ってもらいました。 今まで打ってきた病院から変わったので先生の説明を聞きまして、 新たな事実がわかりました。 プラセンタ注射すると輸血だけじゃなく、臓器移植もだめだったのね( ﾟДﾟ) 輸血だけかと思ってました…
更年期に起きる手のこわばり☆私はこれで痛い目にあいました（涙）
こんにちは、イチフユです。 おててが痛い話ですね PR 本ページにはプロモーションが含まれています。 ある朝、気付いたこと 手が握りづらい。 私は更年期に入って感じました。 痛くはない。 でも・・・・ 張っているような むくんでるような ジ
こんばんは、今年初めてのブログです 今年は穏やかに過ごしていきたいという抱負新年早々一度調子を崩していました 毎月のことだもん予想していたよこれはホルモンバランスのせいだって頭では理解していてもやっぱり心と体は翻弄されるでも、今年はまだまだはじまったばかり崩さずに、毎日穏やか、は難しくても穏やかな時間を増やしていきたい大晦日やお正月はテレビを見てすごしました オキは昔からお笑いが好きで その影響で...
更年期は体調不良が当たり前。 続くと心も病んできます。 マイナス思考で何でも悪く考えてしまう。 いい想像ができない。 萎えて 諦めて ふさぎ込む。 これ、理由があるんですよ。 単純な事なんです。 更年期でも心軽く過ごすには 自分を客観的に眺
食後に眠くなるのは年齢のせい？50歳を過ぎて感じる体の変化とその対策
50代になって食後の眠気が増えた原因を徹底解説！血糖値、ホルモンバランス、軽い運動の効果的な取り入れ方を紹介します。日々の習慣を見直して、眠気知らずの快適な毎日を手に入れましょう！
おはようございます。 今日は全国極寒の日ですね(；ﾟДﾟ) 福岡も最高気温4度で室内エアコンいつもなら20℃なのに21℃にしてます。 それでもヴォンヴォンと動いていて、電気代が怖い((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ 私はいつもなら履かないももひきをはき、腰にホッカイロ、後はホットカーペットの上でブログを書いてます。 神経性胃炎ですが、よくなっているのかなぁ？と思っているところです。 なぜなら、良くなっていると感じないからです。 とくに今日！！ たくさん寝たにも関わらず、今日は特に症状がひどい。 嘔吐まではいってませんが、吐きそうが続いてます(-_-;) ウってなるあの感じ。寒暖差…
ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。エイジングサインの顕著な悩み「シワたるみ」老化という向かい風に逆らいながら、深刻な…
年齢的なデリケートゾーンの乾燥＆かゆみに悩んでたけど、キュレルのボディソープを使い始めたら即改善☆
年齢的なお肌の乾燥とアンダーヘアを処理した影響でここ数年デリケートゾーンのかぶれやかゆみに悩まされていていたワタクシ。（とくに生理中と生理後が悲惨…涙）なのでデリケートゾーン専用のソープで
こんにちは。このブログの管理者 ゆるーりすと のぴまゆです。 このブログはアフィリエイト広告(Amazonアソシエイト含む)を利用しています。 それではゆるーりとご覧ください。 こんな方におすすめ 生
大人女性のためのホルモンバランスケア：健康と美しさを保つために知っておきたい方法
年齢とともに変化するホルモンバランスを整えるための食事や運動、ストレス管理法を紹介。美容と健康をサポートするヒントを提供します。
【アラフォー】ある程度お金をかけないと見た目の清潔感が保てなくなってきた件。
先日またひとつ歳を重ねまして。「30代で既にこんなクタクタなのに、40代になったら一体どうなっちまうんだ…？」 と、心の底から慄いております…。【最近感じた老化の兆し】・すぐ風邪を引くようになった。
タンパク質の重要性について調べてみました。タンパク質は筋肉だけではなく、ホルモンバランスや免疫の強化にも必要な栄養素です。バランスの取れた食事を心がけ、プロテインなどで補給するなどして積極的に摂りたいですね。
ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。ご新規様のお客様の良くある疑問。次はいつ来たらいいですか？エステは、どれぐらい続け…
子なし主婦の体がん検査、その後。医師に嫌われないよう気を使う
体がん検査その後あれからまた婦人科に行ってきた。頸がん検査の結果は陰性。それは予想していた通りなのだが、それで体がん検査の方はどうするの？というのが気になっていた。前回は「閉じているので出来ません」と言われ不発に終わった体がん検査。出産経験がない50代の体がん検査は困難？不安で鬱が悪化しそういざ診察台に上がったものの体がん検査。何年も前からネットや知人情報で、体がん検査は激痛だとか、kokouchi.comだが...
50代の生理不順と不正出血。更年期の症状？体がん検査は必要か？
月経の悩み、その後大型台風が無事過ぎてくれるのか心配だが、今の私はそれどころではない程落ち込んでいる。またいつものメンタル激落ち。鬱まっしぐら。原因はいつもの月経に関する事。あれからも月経過多に悩まされてきたが、一時期に比べれば少し落ち着いてきたか？と思っていた。相変わらず多い日には一晩中起きていなければいけない状態だが、貧血状態はこれ以上悪化する事なく、鉄剤で何とか維持できていた。あと1～2年我慢...
4月中旬から始まった「体調不良」、 回復したら、詳細に書こうと思っていましたが。 だいぶ回復、復調したのですが。 原因がイマイチ不明なので、 どう書いたら良い…
食欲不振、ほぼ解消しました。 この調子なら、次のランチ会は、 参加できそうです。 しかし、なんで体調不良になったのか。 ホルモンバランスなのか、 或い…
ひょっとしてその体調不良、ホルモンバランスの乱れかも！？原因と対処方法について
こんにちは！9年間の病棟看護師経験を経てスキル0、知識0、収入0から在宅ワークをスタートした元限界看護師の我武者羅ママです。 私は育児×家事×フルタイムワークの疲労とストレスでホルモンバランスを乱していました。 しかし、自分がホルモンバラン
薄毛に悩む方は多いですが、その原因や対策方法は多岐にわたります。特に食べ物が薄毛対策において大きな役割を果たすことをご存知でしょうか？本記事では、薄毛の原因を探りながら、食生活の見直しによる効果的な薄毛対策を詳しく解説します。
【GW】前半は甥っ子と遊び、後半は永代供養と墓じまいの話で終了（笑）
先のゴールデンウィークはいつもの如くとくに行きたいところもなかったので（毎年スマホゲームばかりしてる女）帰省してきた妹家族と買い物に行ったり大きくなった甥っ子と遊んだり今後のお墓の管理について
前月、体調不良でかかりつけ医行って、 1カ月以上ぶりにかかりつけ医行ってきました。 降圧剤もらうのと、体調どうなってるのか、 その後ホルモン剤どうしたか、 報…
みなさん、おつかれさまです。ミヤコです 24日の金曜日は朝から調子がわるくて…。吉祥寺の鑑定所お休みさせていただきました いつも横浜に来てくださる Sさん、せ…
射精したくないという理由でメスイキオナニーをしているのに、誤射（射精）してしまう問題について、原因と対策をまとめました。 これらを逆に利用するとノーハンド射精できるので、射精に忌避感が無い方でノーハンド射精してみたい方にも有用です。
もうすぐ5月、ゴールデンウィークですが、 もちろん、どこへも行きません。 だいぶ回復してきましたが、 体調不良もまだあるし、 家でじっとしてます。 し…
昨日は、もうしばらくホルモン剤の記事、 書きたくないって、言いましたが。 やはり記述しておこうかと😄。 最初のうちは、マジで、 「脳梗塞」「心筋梗塞」…
うち続く体調不良のため。 念の為、心臓の検査、 かかりつけ医で受けてきました。 で、異常なしで、心臓、血管、 共に、いまのところ大丈夫らしいと、 わか…
ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。気温・湿度ともに上昇しはじめ、お肌の乾燥は真冬よりも緩和されるはずですが、冬場の乾…
今週は、息子の病院通いやら、仕事で急なことがあったり、とにかく普段しないことが立て続けにおきて、体のだるさや頭痛で不調でした。 疲れやストレスはもちろん、女性特有の不調な時期と重なり、やる気がまったくおきません。 家族、特に夫にも先に、やる気がおき～ん、頭痛がなど不調を大げさに？はっきり言います。 昔は、これくらい大丈夫よねと無理して動いていたのですが、不調だとちょっとしたことでイライラしてしまい、夫に八つ当たりしてしまうので、とりあえず夫にもなんかよくわからんが、妻は不調なんだな、よけないことは言わないようにしようと思ってもらうようにしています＾＾； 今日も不調ですが、買い物には家族で行きま…
いつもご覧になってくださっている方も、はじめましての方も訪問ありがとうございますズボラ主婦のpecoと家族の日常を綴っています。いいね、フォローも励みにな…
初めての陽性反応に喜んだものの、病院に行っても嚢胞は見えず、化学流産と呼ばれる状態になっていた前回。そこから約半月、今まで安定していた基礎体温に大きく変化がありました。この症状はよくあることなのか、今後妊活をすすめるにあたって知っておく知識を共有します✾
【40代50代】女性ホルモンはスーパーマンのマント⁈自分ケアのイトオテルミー
先日、40代の女友達から更年期の相談を受けました。 「女性ホルモンて、一生のうちでティースプーン1杯分しかないのに、それがなくなると本当に体のあちこちでトラブルを抱えるわよね～」と伝えたところ、「えっ？女性ホルモンってそ...11
前回の生理終了後、わずか1週間で再び生理に…。2日目もしっかりガッツリな量…。前回の整理終了後すぐに生理前と似たような症状があったので変だなぁ…とは思っていたけど…。5日目の朝、全く経血が無くなった。何だったんだろう…。そして夕方。
ご覧いただきありがとうございます。｜PRプロモーション含まれます｜ 急に冬になった💦寒すぎて『温活』ネタ多くなります。MEGUMIさんの本で紹介されていた腹巻パンツ冷えとり 温活 シルクウールでは着心地も
数十年目の真実少し前にやたらと疲れるしやたらと気分がふさぐ時期があってわたしもしかしてこれホルモンバランスのやつ？？と初めて思い至ったのですが、結果、それだった模様です。環境や状況は何も変わっていないのに、今週は先週と違って疲れ方と気分の落
こんにちは、グレープです。ご訪問ありがとうございます。女性の体は内外からの色んな刺激に敏感で繊細に反応しますよね。個人差はあるかと思いますが、お薬は何かしらの副作用が出ることが稀にありますよね。添付文章を見てもたくさんの副作用の可能性が記載
本日は皆様、お忙しいところお集まりいただきありがとうございます。(謝罪会見風)この度はワタクシの発言で皆様に誤解を与えましたこと誠に・・・アイムソーリーヒゲソーリー。(謝罪会見失敗)なんの話かと言いますとこないだ全世界に向けて閉経したっぽーーーい！と叫び散ら
ここに来られる方は、そこを感じていないであろう夫からぞんざいに扱われたりすることで（ぞんざいかどうかはわかりません。他に色々あると思いますから。）自分の存在価値を小さく感じ段々怒りを大きくし夫婦関係がもつれ始めそのもつれは膨らんでいく。そして…
いつも行こう、行こうと思いつつどんどん日が経っていた美容室。 もう限界かな？とトリムして貰う事にしました。 最近、美容室の名前が変わったのでその辺の詳しい事…
