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食後に眠くなるのは年齢のせい？50歳を過ぎて感じる体の変化とその対策

50代になって食後の眠気が増えた原因を徹底解説！血糖値、ホルモンバランス、軽い運動の効果的な取り入れ方を紹介します。日々の習慣を見直して、眠気知らずの快適な毎日を手に入れましょう！

2025/01/10 21:53

難しいねぇ

ちょっとずつ、ちょっとずつ。できる事から、コツコツと。それはあたしのモットーでもある。それでも…それほど忙しかったわけでもないのに、うちに帰ってくると、動けなくなるのはどーしてなんでしょか？？？しっかり眠るように心がけている。その効果は、確

2023/07/05 07:25

筋トレやると眠くなるのはなぜ？翌日も眠くなる？対策は？

この記事では、「筋トレやると眠くなる理由や対策」について紹介しよう！筋トレやると眠くなるのはなぜ？筋トレをすると眠くなる主な理由は、以下のような要因が考えられる。筋肉の疲労筋トレによって筋肉が刺激され、疲労が蓄積する。この疲労は身体全体に広

2023/06/20 12:48

寒くて早起きも食後睡眠、お風呂の完成はまだ

2023/06/06 16:21

猫日記 眠い

お世話係は腹パンパンだ(￣3￣)=3ﾌﾟﾊ今日の夕飯はファミリーと外食。久し振りに『ロースかつ』を食べてきた。でも、揚げ立ての『とんかつ』で口の中を火傷した߹ㅁ߹) ᒡᑉᒡᑉᐧᐧᐧ更に、熱々のしじみ汁で追い火傷も߹ㅁ߹) ᒡᑉᒡᑉᐧᐧᐧ立て続けの痛い目に口の中はヒリヒリ。だが、空腹には勝てず。しっかり『味噌汁、キャベツ』をお代わりして『完食』してきた。うーん･･･( ⌯₄⌯)⁾⁾ᐝお腹いっぱいで、何か眠くなっちゃうなぁ。かえでも夕ご飯を...

2023/04/13 21:47

[別館記事更新] 午後の眠気

昼飯を食べたら 午後からは退屈な会議の連続．血糖値も上がるし ついうつらうつらと．．．しかし 寝ていることをバレないようにするのもサラリーマンの『芸』の内です．この午後の眠気は食後の眠気だけが原因なのでしょうか．ご興味のある方はご覧ください

2022/12/22 08:45

食後の眠気

一般的にもあると思いますが、私は最近夜の睡眠自体が浅く感じますそのせいか寝ても寝れた感じがしないあと台風が近づいてることもあり、また体調不良になりそうな気がす…

2022/09/21 05:05

アラフィフ更年期を語る23 昼食後に眠くなる前編

仕事の関係で平日が休みです。この休みが一番自由になる時間です。午前中は、普段できない家事をこなしたり、雑用をして過ごします。お昼は、自分だけだからと、贅沢にお寿司や、ハンバーガー、ウインナーをこれでもかと入れたインスタントラーメンを食べたりします。コンビ

2022/09/20 20:16

食後に眠くなる…「手が温かくなり眠くなるのは健康な証❓」体感してみて気づいた健康あるある

食後に手が温かくなり 眠たくなって動くのが億劫になる…。 最近 この現象が起きるようになりました(笑) なんなの❓これ❓💦 ～食後にねむくなる(=_=)～ クッション ビーズ ビーズクッション 抱き

2022/07/07 13:00