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こんにちは。 12月8日の私の所属している、はぐはぐくらぶでのイベントの様子です。 みんなでサンタになりイベントを楽しみました♪ タッチケアやタッチケアミ…
発達性トラウマを抱えたアダルトチャイルドは 常に「不快」を抱えて生きています。 発達性トラウマによって、過去の怖かった、悲しかった、腹が立った感情が うっすら…
パーフェク豚です。うつ病には太陽の光を浴びることが予防になる。それは、セロトニンという物質が脳内に分泌される。セロトニンは身体を覚醒させて、活発に活動できる状態にするために欠かせない物質。セロトニンは幸福感や安心感をもたらして、日々のストレスを解消させ、憂うつで不安な気持ちを和らげる効果もある。それは以前私が友達に言った言葉で、農業を始めたばかりの彼は悩んでいた。「机の前で悩んでも落ち込むだけで、...
2023年12月8日に私が所属している団体はぐはぐくらぶでイベントを開催します❗日時:10：00～16：00場所:会州一蔵料金:タッチケア 1回 1000円ア…
C43 H66 N12 O12 S2 系ブロガーです。の、お話。
ミニマリストブログなのですけれど、 オキシトシン系ミニマリストブログを目指したいと思って。 C43 H66 N12 O12 S2 は・・・オキシトシンの化学式。 みなさま こんにちは。 すずひです。
無事に七五三を終えることが出来てほっとしています。 ヘアーメイクの方 フォトの方 髪飾りを作ってくれた方 神社の方 両親 義理の両親 妻 そして 娘 今まで出…
七五三に向けて動いています。 娘が誕生した時はうつがひどく祝うことが出来ませんでした。 3歳の節目？なので全力でお祝いします。 土曜日は、 妻がフットケアをう…
ここ数日、抗いがたい眠気に襲われます。調べてみると、《冬に眠い》というのはよくあることみたい。しっかり太陽光を浴びることと、夜の睡眠の質を上げることを意識しようと思います。
娘の看病＆私も風邪でダウン。 私も病院へ。 近くに住む私の母にも協力を仰ぎ、一日過ごす。 体調は悪いが本が読みたくなり、娘を見ながら読書。 なんか集中できた。…
【脳内物質について学ぼう】樺沢紫苑：『脳を最適化すれば能力は2倍になる』
樺沢紫苑先生作『脳を最適化すれば能力は2倍になる』という書籍を読みました。 当記事では本書から学んだ重要ポイントを感想を言います。
秋から冬に発症することの多い「うつ病」 秋ですね〜。爽やかで心地よい季節なんですが、その一方で夏の疲れや急激な冷えと乾燥などで心身の不調が出るシーズンでもあります。 だんだん日が短くなって、グング
倦怠感、疲労、ブレインフォグ（認知障害、記憶欠損）、頭痛、忍耐の欠如、睡眠障害、不安など、新型コロナウイルス感染症（COVID-19）罹患後の後遺症（longCOVID）が、トリプトファンの吸収低下によるセロトニン欠乏による可能性があることを裏付ける研究成果が発表されました。神経伝達物質の1つであるセロトニンは、体内でその90％が腸に存在することが早くから明らかになっていますが、腸に長く居座る新型コロナウイルスがトリプトファン吸収を抑制するため、トリプトファンを原料とするセロトニンの生成が減り、これがコロナ後遺症を引き起こす一因になっているようです。新型コロナウイルスが腸に長く居座るということは、糞便のウイルスRNA解析で明らかになりました。それによると、コロナ後遺症を生じる患者の糞中からは、そうでない患...コロナ後遺症、セロトニン、迷走神経
今日は配偶者氏が帰って来てからちょっと出かけていたので、慌ただしく日記を書いているところ。 この前ミニストップで見つけたチョコパウンドケーキが思っていたのとだいぶ違う食感だったので、ファミマのを買って来た。 ミニストップのもちゃんと美味しかったけど、ファミマの方が重たくてしっかりチョコを食べている感が強くて好みだな。 美味しかった。満足した。 そういえば「お薬だと思って食べなされ」と、2つ(7袋入×2つ)も貰ったので、ここ1週間ぐらいせっせとロカボナッツ(無塩のミックスナッツ)を食べている。 …でもすぐに挫折するんだよな。今まで何度も貰っているけどぜんぜん続かない。 無塩ナッツはそんなに好きじ…
2023年10月29日に開催される、アゲアゲまるしぇに出店します。日時:10:00～15:00場所:喜多方市塩川ふるさと会館 喜多方市塩川町…
食事のコントロール 毎日、三食 白米で納豆ご飯があれば 生きていけると思っていたけど・・・ 最近、米を食べていない。 家族が食べるので、毎食炊くのだけど…
マヤ暦で言うと明日は260日目 丁度良い節目にやってきた なので、明日を最後に 私は生まれ変わります！ 宇宙元旦は 3月の春分の日なのだけど マヤ暦で言う…
11月と12月のスケジュールをアップいたします（えんヨガ情報）
11月と12月のお知らせ えんヨガのお知らせをいたします！ 『先生！？最近あそこの教室やってますか？』 問い合わせを頂きます ありがとうございます！ 大変み…
第二の人生のプログラムを感じる事が出来たヨガフェスタに行ってきた！
ヨガフェスタに行ってきました！ 毎日、自分がインストラクターとしてヨガを指導してますが・・・ やっぱり、誰かのヨガを受けるのって楽しい！ 3クラスも受け…
仕事柄太りません♪ こんにちは！ ヨガインストラクター＆ピラティスインストラクターですので 太るわけにはいきません 結構毎日食べてますが、ヨガの呼吸法で …
2023年10月18日に旅工房あいづでタッチケア体験会を開催しました。秋晴れのポカポカ陽気の中で開催できました👼癒しをお届け出来ました👼お越し頂きありがとうご…
2023年10月18日に旅工房あいづでタッチケア体験会を開催します。今回からタッチケアの他にアロマハンドも行います。イベントでアロマハンドも好評でした✌️タッ…
2023年10月7日開催される、あいづ朝市に出店します。場所:飯盛分店駐車場時間:8：30～11：00タッチケア 1回1000円アロマハンド 1回 1000円…
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 連休最終日は冷たい雨。しかも最高気温は11月中旬並の気温。 明日の日中は最高気温…
甘いものを控えるようになってまだ一周間なのにストレスが溜まる三大栄養素の何かが不足していると甘いものを食べたくなるようですタンパク質、炭水化物、脂質…どれかな？タンパク質なら嫌だーーーー！やせ細ってしまう・・・怖くて体重測っていません＼(^o^)／ストレスを感じているとセロトニンを分泌しようとして甘いものが欲しくなることもあるそうです コンビニやスーパーの菓子類は、美味しいけど添加物が多いので自分で作る...
男親の育児参加 何をやったらいいか分からない。 やれることをやる（時々忘れる） それでもいい。 私がおこなっているものを紹介します。 カーテンを洗う。 知人か…
お客様の声 ・タッチケア、めっちゃオキシトシン出まくりましたー♡後半寝てしまいました！ありがとうございます。 ・タッチケアをはじめてやりましたがとてもリラック…
☆ランキング参加中☆ にほんブログ村 #ライフスタイル 2023年9月29日は、点対称、ん、これは変換ミス（笑。天体ショーだったようです。後から知ったが、暦の「中秋の名月」と、まんまるお月様の「満月」がきれいに重なるのは、次は7年後！？2030年ということらしい。なんと、有難いタイミング、まさに、刹那に生きがちな人間は見ておきたい一品だったはず、天体ショー。 前回美容男子シリーズリンク hatch51.com 写真記録に残したいと思ったのは、妙に外が明るく、いつもと違う雰囲気だったから。知らぬ間に23枚もiPhoneで撮影した。お月さんから肖像権を問われるのも、7年後になるのか？（笑 題名に合…
男親の育児参加 何をやったらいいか分からない。 やれることをやる（時々忘れる） それでもいい。 私がおこなっているものを紹介します。 保育園の着替えを入れる …
男親の育児参加 何をやったらいいか分からない。 やれることをやる（時々忘れる） それでもいい。 私がおこなっているものを紹介します。 保育園ノートを書く 保…
男親の育児参加 何をやったらいいか分からない。 やれることをやる（時々忘れる） それでもいい。 私がおこなっているものを紹介します。 保育園に持っていくオムツ…
2023年9月29日と9月30日開催を予定していた、イオンタウン塩川チャレンジステーションかけはしでの、タッチケア&腸もみ体験会は諸般の事情により中止いたしま…
シルバー人材センター明日現地面談、無理せず出来ることをやる。
昨日、担当者から電話があり明日朝現地で面談。明日、ヨガがあるからなー^^;すぐ終わると言うことなので終わり次第ヨガに駆けつけます。ちょっと憂鬱になって来ました…
2023年9月16日開催される、あいづ朝市に出店します。場所:飯盛分店駐車場時間:8：30～11：00タッチケア 1回1000円アロマハンド 1回 1000円…
9月16日に開催された、あいづ朝市に出店しました。 タッチケア＆アロマハンド、アロマ芳香剤作りを行いました。 多くの方に癒しをお届けする事が出来ました。 お越…
朝晩涼しくなり過ごし易くなりました。夜は、窓を開けてるとガーゼケットだけでは肌寒く感じます。 ところがどっこい日中の暑さ、これだけ暑い日が続くとからだもそろそ…
先日、タッチケア認定講座のお手伝いで郡山に行って来ました。タッチケアのストロークの試験の立ち会いをしてきました。また、体験会開催での注意点など私が経験したこと…
2023年9月9日に開催された、おひさま※まるしぇに出店しました。ぱぱさんままさん達を癒すことができ、充実した時間を過ごす事が出来ました💫私はタッチケア&アロ…
2023年9月10日に開催された、公益社団法人福島県宅地建物取引業協会会津若松支部の不動産フェアにブースを出しました。飯盛建設なので「リフォーム相談」が、主で…
13時間も寝てしまった。 鏡を見ると、頭に鼻呼吸テープがくっついている。髪はボサボサ、あぁ、情けない姿の私おはよう。 昨日はえらい目にあったね。 生き方の実験、物事の実験、体への作用への実験。が大好きな私、昨日は実験の大失敗をした。 低気圧、特に台風が近づいていると、私は本も読めなくなるほどに人間力がザコ化してしまう。昨日はそんな感じになってしまっていて、自分の発達特性の不注意も悪化してしまう。 心と脳の同期がどうもうまくいかなくて、ちゃらんぽらんな動作をしてしまう。 そしてやらかした。 実験的に飲んでいるセロトニンサプリを勘違いして、いつも飲んでる50mgの倍量飲んでしまったのだ、年寄りかよ…
ドーパミン、エンドルフィン、 セロトニン、オキシトシン出まくり。
2012年7月11日生まれの黒ラブラドール。2012年8月19日に我が社の専務取締役に就任しました。ニコの成長記録。
アダルトチルドレンによる半世紀以上の生きづらさを克服し自分の人生は自分で創造するためのカウンセリングを行っているLife Create Lab 心理カウンセ…
アダルトチルドレンによる半世紀以上の生きづらさを克服し自分の人生は自分で創造するためのカウンセリングを行っているLife Create Lab 心理カウンセ…
ホルモン・生体リズムで身体を整える時間の使い方についてまとめてみた3撰…φ(．．)ﾒﾓﾒﾓ
こんにちは(ㅅ´꒳` )emiriです！ このブログは、日々のおうちごはんや腸活、 アレルギー対策、運動、etc..... 健康に関することを綴る健康ブログです！ 日々試して実践し効果があったもの、 ありそうなものを紹
