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オナ禁はしなくていい、ただし・・・ ここから患者であるとある若者と、心療内科医の寧鳥（ねとり）先生との対話形式で話しは進んでいきます。 若者「寧鳥先生、俺は幸せになりたいんです。仕事で成功したいし、同期の仲間達より抜きん出たいし、金を稼ぎ
【医師監修】男性の更年期障害とは？症状・原因・対策をわかりやすく解説
「更年期障害」と聞くと、女性特有のものと思われがちですが、男性にも更年期障害は存在します。これは、加齢による男性ホルモン（テストステロン）の減少が引き起こす身体的・精神的な不調の総称です。男性の更年期障害の主な症状とは？男性の更年期障害では...
【男性必見】テストステロンとは？効果・不足のサイン・増やす方法を徹底解説！
目次テストステロンとは？テストステロンの主な働きテストステロンが不足するとどうなる？テストステロンを自然に増やす方法テストステロンを増やす際の注意点まとめ1. テストステロンとは？テストステロンとは、男性ホルモンの一種で、男性らしさを作る鍵...
「最近、朝立ちが減った気がする…」そんな違和感を覚えていませんか？実はそれ、加齢だけが原因ではないかもしれません。朝立ちは、テストステロン（男性ホルモン）の分泌バランスや、心身の健康状態を映す“体からのサイン”。この記事では、最新の科学的エビデンスと、漢方・腸活による自然な回復法を徹底解説します。無理なく、自分らしさを取り戻すために——。2025年版「朝立ち復活」対策、今日から始めてみませんか？通常の無料漢方相談はこちら
疲れが抜けない気がするし 最近は無気力無関心な日々だなあって人に【やる気スイッチ】のハナシ
＜ 何事にも意欲的に向き合って 楽しいうれしいおいしいって素直に反応して生きる喜びを感じたいです ＞ 歳を重ねてくれば次第に体力が落ちてきて、運動神経も衰えてきます。 だんだん身体が動かなくなるっていう事実はどちら様も否が応でも認めざるを得ない現実。動けないっていうわけじゃないんですけど、身体の動きにシャープさがなくなってきます。 20代の前半に盛んにやっていた草野球に40代になって久々に誘われて、気軽に参加。サードの守備に就いて、イージーゴロがやって来ました。オッケー、ワンナウトゲットねえ、楽勝で～す。ってステップを踏んで取りにいったら、見事にトンネル！ あれ！？ 野球をやっていた人なら分か…
トランスジェンダーの女性が女子サッカー、ネットボール、クリケットから追放された
Women's Health, 2 May 2025 スポーツ統括団体の決定は、4月の英国最高裁の判決に続くものである。 Mike Harrington//Getty Images 4月15日に英国最高裁が「女性の法的定義は生物学的性別に基づく」と判決を下したことを受け、サッカ...
テストステロンを爆上げする食事術！研究で判明した最強食品リスト＆NG習慣
TODO：マーカーつける もしかしたら、それ、男性ホルモンの一種であるテストステロンが不足しているサインかもしれません。 テストステロンは、筋肉や骨格の成長、性機能の維持など、男性の健康に欠かせないホ
テストステロンと音楽療法：ホルモンを自然に高める新たなアプローチ
音楽療法がテストステロン分泌に与える影響を解説。科学的な根拠と具体的な音楽ジャンル、取り入れ方を紹介します。
新時代のテストステロン補充療法（TRT）：効果とリスクを徹底解説
テストステロン補充療法（TRT）の基本から効果、潜むリスクまでを徹底解説。ホルモン治療を検討する方必見の情報をお届けします。
テストステロンと遺伝子：ホルモン分泌に影響する体質の違いとは？
テストステロン分泌と遺伝子の関係に迫る。体質の違いがホルモンレベルに与える影響や、健康へのつながりを科学的に解説。
女性の健康とテストステロン：知られざる役割とホルモンバランス
テストステロンは女性の健康にどのように関わっているのか？筋力や骨密度、性欲、気分安定における役割と、ホルモンバランスの重要性を解説。
恋愛が男性のテストステロン分泌に与える影響とは？科学的な視点からホルモンと恋愛の関係を解説し、健康や自信向上へのヒントを提供。
女性アスリートとテストステロン：健康とパフォーマンスのために
女性アスリートにとって重要なテストステロンの役割を解説。ホルモンが健康やパフォーマンスに与える影響や、競技での活用方法を詳しく紹介します。
テストステロンと攻撃性：ホルモンがもたらす行動のメリット・デメリット
テストステロンが攻撃性に与える影響とは？ホルモンの作用が行動に与えるメリットとデメリットを科学的視点から解説します。
テストステロンが挑戦する力を後押しする理由とは？新しいことに踏み出す勇気を引き出すホルモンの役割を解説します。
意思決定とテストステロン：リスクを取るか取らないかの心理的背景
意思決定とテストステロンの関係を科学的に解説。リスクを取る勇気や慎重になる心理の背景にあるホルモンの役割を探ります。
最新研究が示すテストステロンと長寿の関係：健康寿命を伸ばす鍵
テストステロンと長寿の驚くべき関係について最新研究を基に解説。健康寿命を伸ばすためのホルモンの役割と生活習慣の改善方法を紹介します。
テストステロンがアルツハイマー病に与える影響と記憶力低下を防ぐ可能性について、最新研究を基に詳しく解説します。
テストステロンといえば筋肉を思い浮かべますが、実は骨密度にも深い関係があります。骨粗しょう症予防や健康維持に欠かせない男性ホルモンの役割を徹底解説。
メタボリックシンドロームとテストステロン：肥満予防に重要なホルモン
テストステロンとメタボリックシンドロームの関係を解説。肥満や生活習慣病の予防に欠かせない男性ホルモンの役割と、テストステロンを維持する具体的な方法について学びましょう。
男性更年期障害の真実：テストステロン不足が引き起こす症状と対策
男性更年期障害の原因とされるテストステロン不足。その症状と具体的な対策を徹底解説。更年期障害の正しい理解と改善方法を知り、健康的な生活を取り戻しましょう。
睡眠とテストステロン：ホルモン分泌を最大化する理想の睡眠習慣
良質な睡眠がテストステロン分泌にどのように影響するのかを解説。理想の睡眠習慣を取り入れてホルモンバランスを整え、健康的な生活を実現しましょう。
テストステロンが免疫力に与える影響について解説。感染症予防や健康維持のために重要な男性ホルモンの役割と、その効果を最大化する方法をお伝えします。
うつ病とテストステロンの関係：男性ホルモンがもたらす精神安定効果
テストステロンが精神健康に与える影響を徹底解説。うつ病との関係や、ホルモンレベルを最適化する方法を詳しくお伝えします。
テストステロンとストレスホルモン・コルチゾールの相互作用を解説。ホルモンバランスが心身に与える影響とストレス管理のための効果的な方法を紹介します。
テストステロンが自己肯定感に与える影響とは？科学的な視点から、テストステロンが自信を高める仕組みとその活用方法を解説します。
テストステロンが集中力や脳機能に与える影響を徹底解説。男性ホルモンがどのようにして仕事や学習のパフォーマンスを向上させるのかを科学的に探ります。
テストステロンと対人関係：ホルモンが人間関係に与える影響とは？
テストステロンが対人関係や人間関係にどのように影響を与えるのかを解説。リーダーシップ、信頼、対立の調整など、科学的な視点からその作用を探ります。
テストステロンは、筋肉の成長、エネルギーの維持、さらには精神的な健康にも大きな影響を与える重要なホルモンです。しかし、現代の忙しい生活や不健康な食事習慣が原因で、テストステロンの分泌が低下する人が増えています。本記事では、テストステロンの分...
運動がテストステロンの分泌に与える効果を解説。筋力トレーニングやHIITの具体的な方法、頻度を知り、ホルモンを最大化するアプローチを学びましょう。
テストステロンを増やすサプリメント：科学的に効果が認められた成分とは？
テストステロンを自然に増やすためのサプリメントとその科学的根拠を紹介。亜鉛、マカ、アシュワガンダなど効果が認められた成分を解説します。
テストステロン低下を防ぐための生活習慣：今すぐできる5つの対策
テストステロン低下を防ぐための具体的な生活習慣を紹介。ストレス管理、栄養バランス、適切な運動など、今すぐ始められる対策を徹底解説します。
テストステロンが増える習慣と減る習慣：意外な行動がホルモンに影響する
テストステロンを増やす習慣と減らす習慣について徹底解説。運動、食事、睡眠、ストレス管理など、意外な行動がホルモンバランスに与える影響を探ります。
ビジネスとテストステロン：リーダーシップに必要なホルモンの力
テストステロンがリーダーシップや意思決定力に与える影響を徹底解説。ビジネス成功に役立つテストステロンの科学的知識と実践的な活用法をご紹介します。
勝負前にテストステロンを高める方法：スポーツや仕事で成功するために
テストステロンを高めることで、スポーツや仕事の成功率を上げる方法を徹底解説。科学的に裏付けられた効果的なアプローチを紹介します。
テストステロンの基本から体に与える影響、健康維持のための重要な役割を詳しく解説します。男性だけでなく女性にも必要なホルモンです。
テストステロンの分泌がどのように脳から始まり、全身の健康に連鎖するのかを解説します。ホルモンバランス維持の重要性もご紹介。
女性にも存在するテストステロン。その役割と健康への影響を解説。女性ホルモンだけでなく、バランスが重要なテストステロンの秘密に迫ります。
テストステロンのピークはいつ？加齢と共に変化するホルモン分泌の現実
テストステロンの分泌はいつピークを迎えるのか？年齢による変化や健康維持のポイントを解説。加齢に伴うホルモン分泌の現実に迫ります。
テストステロンが不足する原因とは？ストレス、食事、睡眠の影響
テストステロン不足の原因は何か？ストレス、食事、睡眠など生活習慣が与える影響を解説し、ホルモンバランス改善の方法を紹介します。
テストステロンは恋愛努力を後押しする？最新研究が示す意外な影響
最新研究が示す、男性のテストステロンが恋愛努力に与える意外な影響とは？性欲だけでなく、恋愛行動やパートナーシップへの影響を詳しく解説。
テストステロンを増やす音楽とは？グレゴリオ聖歌の驚くべき効果
グレゴリオ聖歌がテストステロンに与える影響について解説。最新の研究をもとに、音楽とホルモンの関係を探ります。
テストステロン不足は女性アスリートの大敵？成長期の健康とパフォーマンスを守る鍵
テストステロン不足が成長期の女性アスリートに与える影響とは？健康とパフォーマンスを維持するための重要なポイントを解説します。
リスクを取るか慎重になるか？テストステロン濃度の変化が意思決定に与える影響
テストステロンの濃度変化が経済的なリスク選好や意思決定に与える影響を分析。新たな研究結果が示す、意思決定を左右するホルモンの重要性とは？
男性ホルモンとビタミンK：テストステロン産生を支える驚きの役割
男性ホルモンであるテストステロンの産生を助けるビタミンKの役割について解説。最新研究を基に、健康とホルモンバランスの関係を明らかにします。
男性ホルモンとビタミンK：テストステロン産生を支える驚きの役割
男性ホルモンであるテストステロンの産生を助けるビタミンKの役割について解説。最新研究を基に、健康とホルモンバランスの関係を明らかにします。
脳内で作られるテストステロンが、記憶力や健康にどのように影響を与えるのかを解説。最新研究から明らかになった意外な役割とは？
