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就労定着支援は3月までなのか4月までなのか。曖昧でしたが結論4月末まででした。もう1ヶ月。それでも次回で就労定着支援面談は最後ですね。今回は、まず体調面。体調は基本的には安定していますが軽躁気味。メンタルと言うか衝動的な行動力を薬で抑えている状態です。ギリギリコントロールできていると言えるんじゃないかな。軽躁症状に甘えすぎて突然鬱落ちしないように自分を律して生活しなければとは思っています。そして職場環...
私は以前、地域活動支援センターを利用していたんですが体調不良でパタリと行かなくなって以降、自然消滅的に利用をやめてしまっていました。その内また行こうかな…とは思いながらも時間が経つほど気まずくなっちゃってね。体調不良の間、仲良くなった利用者さんからのラインにも返信できなかったから顔合わせにくいのもあって。就労定着支援のサポートもあったのであまり困っていなかったのも理由の一つなんですけどこの4月で就労...
にほんブログ村 登場人物紹介私(いぬころ子)長年にわたる夫のモラハラ攻撃で心身ともに疲弊している50代主婦 夫(梅雨彦)高学歴で世間ではエリートと呼ばれる5…
実は今、鉛筆の持ち方を矯正しているんですがこの際せっかくなら美文字トレーニングも同時進行しよう!と思って日記をつけているんです。普通の大学ノートに書き始めて40日以上継続したので4月始まりの可愛い日記帳を買ってしまいました。軽躁状態の行動力と金銭感覚…。3千円しないくらいだから金銭的に、そこまで痛くはないんですが継続できるかが心配なんですよね。今はいいんですよ。軽躁状態だから意欲的で。欲しい物はすぐ買...
前回の目標を振り返ります。1、11日(月)休んだ分の勤怠入力を追いつかせる。 →達成。だいぶ手伝ってもいただいたけど。2、13日(水)請求書の発送を終える。 →欠勤してしまったので、やってもらいました。3、16日(土)ピクミンのイベントで1万歩歩く。→達成。ついでに買い物も完璧。仕事へのモチベーションは高かったのですが体調不良で欠勤。軽躁気味だったのが上手く働いて、すぐに内科に受診したのでお休みは2日間で済みま...
ここ数日、抑うつの大波に飲まれてました。 毎日かけないと気持ちが悪かった掃除機がかけられない。お風呂入るのが億劫だし、ご飯作る気になれないし、起きてられなくて一日中布団にいる、そんな寝たきりに近い生活。 休職してから一番体調悪かった・・・ このままもっと悪くなるんじゃないか、と不安だったのが、昨日くらいからやっと少し浮上してきてホッとしているところ。 昨日・今日とお天気が良いので、日向ぼっこが気持ちいいです。 さて。 発達障害の特徴に自分が当てはまる部分が多く、以前から自分はそうじゃないか、と考えていた訳ですが、ちゃんと検査をする機会に恵まれたので、記録に残しておきます。 受けるきっかけは、適…
まもなく幼稚園を卒園する息子。あっという間の三年間でした。残りわずかとなった園生活。毎日母が泣きそうです。\楽天1位/【10%OFF】 卒園 子ども プチギフト 卒業 【発送まで1週間以上】限定★「祝・そつえん」金平糖クローバー 金平糖 プ
前回の目標を振り返ります。1、6日(水)までに月初の提出物を完了させる。 →達成。気持ちよく完了させられました。2、7日(木)体力に余裕を持って今週の仕事を終える。 →達成。思いの外頑張りすぎたけどスッキリはした。3、8日(金)会社を休んでゴッホ・アライブへ。→達成。計画通りに楽しんで来れました。ゴッホ・アライブというご褒美をぶら下げていたのもあってよく頑張れた1週間だったと思います。勤務日1日少ないしね。...
3月8日は国際女性デー!目次だけでも見ていって! 『自閉スペクトラム症の 女の子が出会う世界 幼児期から老年期まで』 自閉スペクトラム症の女の子が出会う世界 幼児期から老年期まで 「自閉症」で
今日は会社を休んでゴッホ・アライブに行ってきました。どうしても平日の昼間にゆっくり鑑賞したかったので有休。障害の影響で体調不良で有給休暇を消費しがちな私ですがやはり有休は娯楽に使ってこそ喜びも一入ですよね。なんだか、いつもより楽しめたような気がしています。作品展示自体が興味深かったのもそうなんですが計画通りに行動するのが苦手な私が、割と計画通り順調に1日を過ごせたのも満足度が高い要因じゃないかと思...
【偏食しない!】発達障害者が偏食になりやすい原因と対策をご紹介!
発達障害者 食べたくないものが多い。偏食気味に自分を克服したい・・・。 そんなお悩みにお答えします! どうも、ダルグリです! 今回は発達障害者がなぜ偏食になりやすいのか原因と対策をご紹介致します!! ・発達障害者が偏食になりやすい理由は「こ
ADHDのさまざまな精神疾患との合併率の高さが、これまで観察研究や診断基準などから示唆されてきていましたが、このたび、中国・重慶医科大学のYanweiGuo氏らが、ADHDと6つの精神疾患との潜在的な遺伝的関連性を調査するため、メンデルランダム化(MR)研究を実施したところ、以下のような結果が得られたとのことです。なお、この研究は、2サンプルのMRデザインを用いて、ADHDと6つの精神疾患のゲノムワイド関連研究(GWAS)に基づき、遺伝的操作変数(IV)をシステマティックにスクリーニングしたもので、分析の主なアプローチとしては、逆分散重み付け(IVW)法が用いられています。・IVWMR分析では、ADHDと自閉スペクトラム症リスクとの間に正の相関が認められた(オッズ比[OR]:2.328、95%信頼区間[C...ADHDと精神疾患リスクの関連
No pain, no gain ~痛みなくして得るものなし~
『No pain, no gain(痛みなくして得るものなし)』この言葉は、「犠牲無くして成功なし」「今の苦労は後の楽に繋がる」「価値あるものを得るためには、それなりの痛みを伴う」という意味のようです。いろんな場面で耳にし、座右の銘にしている人もいます。ずいぶん昔、見た夢があまりにもリアルで私にとってはショックだったため、ずっと気になっていました。このような夢です。道が2つに分かれています。右側の道には「楽な道」...
No pain, no gain ~痛みなくして得るものなし~
『No pain, no gain(痛みなくして得るものなし)』 この言葉は、「犠牲無くして成功なし」「今の苦労は後の楽に繋がる」 「価値あるものを得るためには、それなりの痛みを伴う」という意味のようです。 いろんな場面で耳にし、座右の銘にしている人もいます。 ずいぶん昔、...
私は偏頭痛持ちに加えて、発達障害の影響もあるらしくウンザリするほど気候の影響を受けやすいのですがここ数日、本当に地獄です。皆さん大丈夫ですか?普通の方でも結構辛くないですか?私の場合、冬季に偏頭痛が激しくなりやすいのでほぼほぼ毎日頭痛薬を飲んで尚、効き切らない分の残った頭痛にイライラぐったり。花粉症と寒暖差でじわじわとHPを削られつつギリギリ耐えていたところに低気圧の襲撃を受けてもはや瀕死です。体力...
昨日、心療内科に通院してきたのですが軽躁気味との診断。自覚はあっての事なので、これといって動揺はないのですが双極性障害の体調維持は難しいですね。別にメンタル的なことだけなら鬱でいることに比べれば軽躁であれば、むしろウェルカムなんですよ。私としては。だって、そうでしょう?睡眠は不安定になりますが眠れていなくても気分は比較的良好に保てて行動的。ASDの特性的に、非行動的な自分の欠点を補えます。ADHDの特性...
前回の目標を振り返ります。1、2/28(水)までに今月の業務をほぼ終えておく。 →達成。地道にコツコツ頑張りました。 2、2/29(木)さすがに休まず隣の部署の手伝い。 →達成。無理しすぎないつもりだったけど、頑張りすぎた。3、3/1(金)とりあえず勤怠だけでも完璧に終える。→達成。勤怠も、できる範囲の請求作業も終えられました。土曜日、心療内科通院だったのを忘れるくらいの忙しさの中そうとう頑張りました。最近寝つ...
今日から3月ということで常用しているハンドクリームを桜の香りに切り替えました。毎年3月から5月の初旬頃までは桜の香りのハンドクリーム。最近はミモザやスズラン、フリージアなど桜以外の春らしい香りも店頭に並んでいるので悩んでしまいますが、悩んで悩んで結局桜。そんなものですよね。悩みはするんですけどねー。結局ね。あまり香りのキツイものは好きではないので手を洗った後や、ふと乾燥を感じた時、塗ってからほんの短...
あけましておめでとうございます。今日から2024年のスタートですね。昨年は8月から1年ぶりにブログの更新を再開し毎日ではなくなったものの日々の振り返りに役立てています。今年も無理ないペースで小さな目標を掲げては小さなゴールをたくさん迎えられる1年にしたいです。去年に引き続き、今年も曼荼羅チャートを作ったんですよ。去年は「自分のペースの模索実践」だった中心の目標ですが今年は「自律と自立」にしました。長いこ...
年末年始はあっという間ですね。私は冬休み、5日間しかないので明日にはもう出勤です。お休みがない人もいるから文句は言うまいとは思うもののやっぱり休日は名残惜しいですよね。既にちょっと憂鬱。年始早々忙しいのも憂鬱な理由の一つですけど私はいい年して未だに「ご挨拶」が結構苦手です。毎年ちゃんとできているんですけどね、不安になっちゃう。今年もちゃんとやりますよ。できると思ってますけど不安。なんか緊張しちゃう...
前回の目標を振り返ります。1、3日(水)までに、どこかしらに観光に行く。 →達成。海老名のサービスエリアに行ってきました。2、4日(木)職場でしっかり新年の挨拶をする。 →達成。必要以上に緊張するのは毎度のことだけど完璧。3、6日(土)心療内科に通院して手帳用の診断書をもらう。→達成。忘れず診断書ももらってこれました。心配事を気にしすぎて度々不安にはなっていましたがほぼほぼ予定通り完璧にするべきことをでき...
前回の目標を振り返ります。1、9日(火)今年最初の職場のゴミ出しを忘れない。 →達成。結構大量に出しました。2、12日(金)までに障害者手帳の更新完了。 →達成。月曜日から早速。3、13日(土)ピクミンブルームのイベントで1万歩歩く。→達成。なんか今月は少し疲れました。障害者手帳と自立支援医療の受給者証の更新ができたので満点。他がどうだろうと満点です。耳鼻科通院もできたしね。福祉サービス受給者証の更新もそろそ...
前回の目標を振り返ります。1、17日(水)本社で研修会議に参加する。 →達成。内容は不安満載。2、19日(金)までに郵送物発送の目処をつける。 →達成。あとは発送するだけ。3、19日(金)耳鼻科に通院。→達成。水曜日に早めに通院しました。なんやかんや、早め行動で計画的に生活できました。土日が雪という予報だったので何もしたくなくてやるべきことは全部先週中に終えてしまいました。達成感。来週の目標。1、22日(月)新...
この土日は雪になるという予報だったので、雪籠りのつもりでおやつを買い込んで家でのんびりしようと思っていたのですが不発でしたね。随分冷え込んではいましたが雨は雨のまま。その方が雪かきも要らないし通勤も楽だし安心のはずなのにちょっぴりガッカリしちゃうのは何なんだろう。雪って不思議ですね。因みにお菓子は、雪の宿です。お煎餅とかりんとう両方。美味しいですよね。大好きなんです。ぽたぽた焼きとも迷ったんですが...
あれ!?先月は就労定着支援面談の記録忘れていましたっけ!?まぁ年末で忙しかったですしね…うっかり。受けなかったわけじゃないんですよ。問題なく終えました。そして、あっという間に一ヵ月。今年最初の定着支援面談ですね。まず体調面。冷え込みが激しくなってきて、朝の偏頭痛も激しいですが薬にも頼りながらどうにかコントロールできていると報告。メンタル的な波もあまりなく(多少仕事の不安はありますが)体調を崩しやす...
前回の目標を振り返ります。1、22日(月)新たな郵送物について先輩と相談。 →未達成。別件で忙しかったので保留。2、22日(月)注文した未着の備品について確認する。 →達成。解決。3、26日(金)就労定着支援面談を受ける。→達成。言い忘れたこともあったけど確認したいことはできた。特別なことは定着支援面談くらいしかなかったけど地味にバタバタ忙しくしていた気がする一週間でした。月末月初でもないのに頑張って働いたな...
今年最初のお不動さん参りに行ってきました。コロナ以降、本当に人が減ってしまって参拝客はもちろんお店もほとんど出なくなってしまっていたのですがさすがに1月は少しお店が賑やかですね。嬉しい。私のお参りは信心よりも食い気のついでと言った感じなので人ごみは嫌いではあるのですが賑やかな方がいいです。でも、毎年楽しみにして必ず買っていた漬物屋さんは2年連続で不参加でした。もう来ないのかな…。べったら漬けが美味し...
前回の目標を振り返ります。1、1/31(水)までに区役所で福祉サービス受給者証申請。 →達成。提出も聞き取りも完了。後は待つのみ。2、2/1(木)勤怠業務完了。請求業務着手。 →達成。外出も2回もしながら頑張った。3、2/3(土)心療内科、2/4(日)歯医者に通院。→達成。どちらも順調。このまま継続。冬場の頭痛がストレスなのか少しイライラ寄りの躁症状気味?それでもやるべきことはコツコツ頑張れているので褒めましょう。躁...
毎月、就労定着支援面談を受けているのですが今日は計画相談でした。半月に1度、日頃のサービス利用を振り返ってその評価と新しい支援計画の作成を行うんです。ちょっと緊張した。内容は日頃とそんなに大きく変わらないんですけどね。体調管理も職場での環境や人間関係も自信をもって「すごく」とは言えないけどそれなりに頑張って安定させられていると思うので面談自体はとても和やかなものでした。問題はサービス自体が今年の4月...
前回の目標を振り返ります。1、毎日少しでも美文字トレーニングをしてみる。 →達成。毎日欠かさず続けております。2、2/9(金)までに不足した備品を確保する。 →達成。無事届いて安心。3、2/10(土)就労定着支援計画面談を受ける。→達成。和やかに不足なく終えられたと思う。自分で思ったより美文字トレーニングを頑張れていますね。ちょっと右手が疲れてはきたけど。やる気はあるからね。そして就労定着支援計画面談もしっか...
4年に1度の2月29日ですね。せっかく閏年で1日多いわけですから、おまけの1日を少しでもいい1日にしたいと思っていたのですが今朝は頭痛が酷く最悪なスタートを切ることになりました。まぁ偏頭痛持ちにとって、この季節では仕方ないですよね。それでも「終わり良ければ総て良し」とも言いますし今日は意地でも、自力でいい日に変えてやるわ~!と気合を入れておりました。結果として仕事は頑張れたし図書館で本も借りてきたし悪くは...
さて、気になることがあるとすぐにネットで検索したりブログを読み漁るようになってしまった私。今回の診断後もすぐにネットの海に乗り出しましたが、2Eやギフテッド育児に関してはすぐにそれをやめました。
今日も牛乳だった。 初外出!!! 牛乳は諦めて豆乳を買おうと思ったが忘れてた。いや、そもそも現金引き出し以外できないので、豆乳を買ったら3日間の発熱対応で部屋から出られなくなる。...
閏年と言えど2月は1日少ないのに3連休が2回もあって業務が詰まって大変だなぁとも思っていたのですが先週は何というわけではないけどぐったり疲れてしまっていたので恵みの祝日です。平日もせかせかと忙しくしていたのに加えて土日もハード目に予定が入っていましたからね。祝日なく普通に5連勤が始まっていたらしんどかったかも。それでも昨日は予定を午前中にほぼ終えて昼寝をしたし今日も朝のんびり眠っていられたので回復して...
前回の目標を振り返ります。1、毎日美文字トレーニング。3週目まではコレ言う。 →達成。平日は練習量減ったけど毎日継続。2、13日(火)立替精算を完了。できれば原本も提出。 →達成。内容も完璧でした~。3、16日(金)までに整骨院に行く。足痛い。→17日(土)に達成。予約が取れなかったの。心に余裕を持って心身のメンテナンスに力を入れようと思っていたのですが寒暖差と花粉で体調は不安定だし仕事でも嫌な思いをするし4連...
今日は散らかり切った部屋のお片付けをしました。片付けられないは発達障害者のあるあるだと聞きますが私も例にもれず、特に私生活はぐだぐだです。日頃、細々とお片付けできないのも原因ではあるのですが散らかり切った部屋を今までなぁなぁにしてきたのは0か100かの白黒思考もあると思うんです。片付けをするからには、もはや大仕事の部屋掃除を1日で、1回きりで完璧に片付けないといけないと思っている。そんなのできない…...
ここ最近、寒暖差の影響もあるのがグッタリ気味で特に昨日は頭痛が酷くて寝込んでいたくらいなのですが今日は突然行動的になって部屋の大掃除を開始。部屋を片付けたらキレイになった部屋の中でストレッチや筋トレを大分やりすぎてしまいました。運動しすぎで頭痛い。これが普段からしっかり運動している人ならいいんですよ。でも私、ウォーキングするくらいで日頃どちらかと言うと運動不足気味。明日以降の筋肉痛が今から怖いです...
前回の目標を振り返ります。1、毎日美文字トレーニング。3週続けば習慣になるでしょ。 →達成。もう週間でしょ。今後も地道に頑張りますよ。2、20日(火)までに提出物や発送物の準備を終える。 →達成。あとは発送のみですね。3、22日(木)嫌な部署の仕事も気持ちを切替えて笑顔でやる。→欠勤。わざとじゃないの。本当に体調が悪かったの。週4勤務だったんですがギリギリの綱渡りのような体調の推移で最後の最後に出勤できません...
2020年から何やかんやブログを続けてきたわけですが引きこもりが就労移行支援を利用し就職活動を経て就職。就労定着支援でも3年半お世話になってそれも終了間近。そろそろブログをやめようかと思って、その代わりに週間目標の設定、振り返りをするのに便利なアプリを探しているのですがブログの機能って便利すぎますね。全然いいアプリが見つからないです。日記アプリから習慣管理アプリ。タスク管理アプリ。色々なアプリがあるん...
2020年7月から始まったこのブログですが2023年以前のものを削除しました。と言うのもブログのコンセプトが変わったからです。元々は長年引きこもりを続けていた私が「このままではいけない」と遅すぎる覚悟を決めて就労移行支援事業所の門を叩いたことから始まります。アラサーにして突然、鬱病と発達障害ASDの診断を突きつけられて大困惑。後に診断が双極性障害と発達障害ASD、ADHD併発に変わるのは、もはや些事。そんな、よくわ...
前回の続き。 心理士さんからのフィードバックは全て終わり、主治医の診察室へ戻りました。結果としては想定していたADHD、ASDだけでなく、LDも備えた上まさかの高IQで2Eでした。(なんかの呪文みたい)
なぜわからないのか?分からないメカニズムを知る必要がある「どうして何度チャレンジしても、この問題ができるようにならないのか?」「これ以上は無理という簡単なところまでかみ砕いて説明しているのに、なぜ理解できないのか?」...
発熱対応の個室を出て、念願の大部屋へ。 まずデイルームの給湯器からお湯を心置きなく注いで、スティックコーヒーを飲んだ。実は前日、前々日も隠れてこっそり… 担当看護師さんらしき人(...
早速売店へ。豆乳とイヤホンを買った。豆乳は数日飲まないと、関節が痛くなってしまう体質なのだ。昨日の二階堂医師が「牛乳を豆乳に変えられると思うので、話しておきますね」と言ったが、普...
今日も牛乳だった。 シャワー室のシャンプーがリンスインをうたっているが、どうもただのシャンプーな気がする。おま環か? アラフィフの髪のせいと言いたいか?しかし千切れるほどのキシキ...
ご訪問ありがとうございます☀︎.°あーやんです長男(5)次男(2)を子育て中のアラサーママです前回の記事はこちら『男の子育児の必需品と言っても過言で…
前回の続き。 激しい発達凹凸、高IQ、でも日能研偏差値はどう頑張っても50前後だった息子。落ちる時はどこまでも落ちていったけど…私はふとあることが気になって心理士さんに聞いてみました。
前回の続き。 WISC-Ⅳで全ての結果を知り、数値の高さやその凹凸、学習障害まで併発していたこと、そして私の認識が全く間違っていたことに改めて大きなショックを受けました。
【ケアレスミスを無くせ!】発達障害者はケアレスミスが多い理由と対策をご紹介!
発達障害者 ケアレスミスが多くてツラい。何か対策は無いのか? そんなお悩みにお答えします。 どうも、ダルグリです!今回は発達障害者に多いケアレスミスの原因と対策をご紹介致します!! ・発達障害者にケアレスミスが多い理由は「注意力が欠如する特