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アラカン主婦おかんですご訪問ありがとうございますこのブログでは毒親育ちのトラウマから生きづらかった私が『60年間の波瀾万丈人生』アラカン主婦おかんですご訪問あ…
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「10時間寝てもまだ眠い」あなたへ。うつ病の過眠は、脳が休息を求めているサインです
うつ病で寝すぎてしまう自分を責めていませんか？19年の当事者体験から、過眠の正体が怠けではなく脳の防衛反応である理由を解説。朝か夜か分からなくなる絶望から、主治医への相談のコツや自分を労うマインドセットを伝えます。過眠は回復に必要なプロセスの一部です。
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なぜか人生がうまくいかない人に共通する『見えない心の傷』とは？
心の相談室 カウンセリングルーム Inner Heartあなたの魂とあなたの救世主 光の使者・心の覚醒士 向月 謙信 です＼(^o^)／セッションルーム近くの…
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過去の自分を責めてしまうあなたへ～鉄のフライパンを置いて、16歳の自分に会いに行く
「あの時ああしていれば」と過去の自分を責めては、激しい後悔と自己嫌悪で胸が苦しくなっていませんか 自分に厳しい言葉を投げ続けてしまうのは、あなたがその…
過去の自分を責めてしまうあなたへ～鉄のフライパンを置いて、16歳の自分に会いに行く
「あの時ああしていれば」と過去の自分を責めては、激しい後悔と自己嫌悪で胸が苦しくなっていませんか？自分に厳しい言葉を投げ続けてしまうのは、あなたがその瞬間を必死に生きていた証拠。心にこびりついたコンプレックスを消したいあなたへ。過去の自分を「愛おしい」と許し、心を楽にするヒントをお届けします。
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このブログに来てくださって、ありがとうございます。 ここは、体のこと、心のこと、 生きていく中でふと感じる違和感や緊張、言葉にならない感覚を、静かに言葉にして…
私は、会社勤めがまったくできなかったわけではありません。与えられた仕事をこなし、約束を守り、周囲に迷惑をかけないように働いてきました。 それでも、続けるほど…
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体がこうなっていませんか？将来が不安な人に共通する体の緊張パターン
将来が不安な時、多くの人は「考えすぎているから不安になる」と思っています。けれど実際には、不安は考えより先に体に現れていることがほとんどです。 将来への不安…
将来への不安が続くと、多くの人は「どう考えればいいか」「どう行動すればいいか」に意識が向きます。 けれど実際には、不安が強い人ほど、ある大切なものを無意識に止…
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いじめの根っこは家庭に？ 喧嘩の口調・いじり、子どもはすべて見ている
多くの親が気づいていない、我が子をいじめっ子に変えてしまうかもしれない習慣Molti genitori non si rendono conto che queste abitudini possono trasformare i loro figli in bulli イタリアの環境・健康系メディア greenMe以下、和訳要約子どもがいじめ（身体的、言語的、社会的、デジタルなもの）を行うようになる背景には、家庭内での親の無意識の言動や教育スタイル（感情の否定や、皮肉、高圧的な態度など）が深く関...
不安を感じていると、「自分は弱いのではないか」「もっと強くならなければいけないのではないか」と思ってしまう人も多いかもしれません。 けれど、不安は弱さの証では…
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境界線を引くために、「察してほしい」を手放した──ちょっとめんどくさい人でいい「ちょっとめんどくさい人」と思われる勇気
昔の私は、とにかく嫌われたくなかった。 学校にも。支援者にも。職場にも。 「大丈夫です」「私がやります」「すみません」 そんな言葉をたくさん使っていた気がする。 本当は大丈夫じゃなくても。本当は困っていても。本当は助けてほしくても。 そうや
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変われない自分に落ち込むとき。数年単位で「小さな変化」を探す方法
変われない自分に落ち込むとき、短いスパンで自分を評価していませんか 数年に一度の「ブルームーン」を機に、私が過去の手帳を見返して気づいたこと 日々の慌た…
アラカン主婦おかんですご訪問ありがとうございますこのブログでは毒親育ちのトラウマから生きづらかった私が『60年間の波瀾万丈人生』アラカン主婦おかんですご訪問あ…
ゆるふらっと★おかんことまきもとえりこです皆さん「おかんさん」と呼んでくださっていますので気軽にそう呼んでください自己紹介はプロフィールをご覧ください→★★★…
アラカン主婦おかんですご訪問ありがとうございますこのブログでは毒親育ちのトラウマから生きづらかった私が学びと実践を繰り返し日々のイライラや不安と上手に付き合え…
変われない自分に落ち込むとき。数年単位で「小さな変化」を探す方法
変われない自分に落ち込むとき、短いスパンで自分を評価していませんか？数年に一度の「ブルームーン」を機に、私が過去の手帳を見返して気づいたこと。日々の慌ただしさの中で見落としてしまいそうな「小さな変化」や心の成長を優しく拾い集めて、あなたの心をフッと軽くするためのヒントをお届けします。
学校に行けない日はどう過ごす？不登校になったとき親が最初に考えたこと
義務教育なのに、学校へ行かせられない。その言葉が、ずっと胸の奥に刺さったままの日がありました。 「行かせるべき」「でも無理させたくない」「このままで大丈夫なの？」 頭の中で何度も同じ問いが回って、結局答えが出ない。不登校って、子どもの問題と
🍀ぴのすけです🍀私の半生を振り返りながら書いています。思い出したくないこともあり、 ゆっくりな更新になるかもしれませんが、自分のペースで書いていこうと思います…
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本当の自分がわからないあなたへ 〜優しい人ほど、心の声を後回しにしてしまう〜
おはようございます。日曜日の朝、少しだけ静かな時間を過ごせていますか。誰かのために頑張って、ちゃんとしようとして、期待に応えようとして。気づけば、「自分はどう…
〜傷ついた心を、やさしく整えるために〜今週も、本当におつかれさまでした。がんばっていたのに――突然きつい言葉をぶつけられたり、「そこまで言われること……？」と…
誰も教えてくれなかった「苦難の向き合い方」と、回復のスピードを速める「あるもの」
人生の苦難との向き合い方とは 過酷な半生を歩んだトラウマサバイバーの藤岡三千代さんご本人も視聴した5/27のライブ動画を公開！ 誰も教えてくれなかった「…
前回の続きになります→ 『私の半生① 普通の家庭がわからなかった』・このブログを読む方へ・適応障がいになってから、 自分の人生を振り返ることが増えました。思い…
誰も教えてくれなかった「苦難の向き合い方」と、回復のスピードを速める「あるもの」
人生の苦難との向き合い方とは？過酷な半生を歩んだトラウマサバイバーの藤岡三千代さんご本人も視聴した5/27のライブ動画を公開！誰も教えてくれなかった「回復に不可欠なあるもの」についてトラウマセラピストのmiwakoが語ります。今だけお得に購入できる電子書籍や、心がホッとする言葉を紡ぐ新メルマガ開始のお知らせも！
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人生の苦難との向き合い方とは？過酷な経験から穏やかに生きるヒント
壮絶な過去があるのに、なぜ彼女はあんなに穏やかなのか？ 無理に平気なふりをせず、人生の苦難から抜け出す「心の向き合い方」とは。 戦争トラウマの映画にご…
ぴのすけです😊特別支援学校に通う息子のこと、くせ強めの夫との生活、そして親の介護のことなど、毎日バタバタしながら暮らしています💦うまくいかない日や、気持ちに余…
人生の苦難との向き合い方とは？過酷な経験から穏やかに生きるヒント
壮絶な過去があるのに、なぜ彼女はあんなに穏やかなのか？無理に平気なふりをせず、人生の苦難から抜け出す「心の向き合い方」とは。戦争トラウマの映画にご出演の藤岡美千代さんをアポなしで訪ねて見つけた、生きづらさを克服するヒントを5/27のライブで初公開！手探りでもがき続けるあなたへ、暗闇を抜ける道標をお届けます。
「カルマ」の記事を寄せ集めてみました♪ということで、今日はまとめ記事です『【カルマ】わたし、こんなふうに感じていますの巻』【カルマ】わたし、こんなふう…
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〜「いい子」で生きてきた心をやさしくほどく朝に〜日曜日の朝。カーテン越しのやわらかな光を見ながら、ふと、心だけが重たく感じることはありませんか。まだ街も静かで…
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生きる意味を既読スルーしそうになる時もうこれ以上高く離れてしまわぬよう空は雨の重みとなってアスファルトに近づき自分以上生きたがってる細胞に罪はないとささやくエッフェル塔は月に近づきたかっただけあんたも泣いたでしょどうでも良いの副作用はどうでも良くないんだって何かに縛りつける‘’自分‘’なんて考えはどこにも存在する必要はないと知る時自分は自分の救いになれる晴れるヤ創造がなければ救済など要らない🌈⬇️今日も...
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