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生きている限り つねに不安は付きまとうものです。 私の場合 過去を振り返ってみても つねに不安や恐怖に支配され 追いかけられ 飲み込まれ ・ 心の底か…
思い悩んで生きているのも 笑って楽しく過ごすのも 同じ時間を使って 人生という命を消費しています。 笑って過ごしたほうがいいのは もちろんいうまでもないこ…
こんにちは、人生探求家のskystarです。私たちは普段自分一人で考え行動していると思われがちですが、じつはもう一人のマインドという別の存在がいることに気づきにくいと思います。かりに自分ともう一人の人と話していたら、自分とマインド、相手と相手のマインドとで4人で
またまた出た、この人。 先週と同じ男性だと思います。 先週もそうでしたがなぜか私の前に陣取ります。 すぐ近くに来られるといやなのでまた時間が来たら場所を…
今日は思ったように体が動かずPMS?の前兆かもしれない。 だるい、眠い、体がちゃんと動かない、そんな印象で出るのが嫌でした。 出かけるまで家の中でだらだら…
どんな人でも親は死ぬし どんなにお金をたくさん持っていても 事件や事故に巻き込まれたり 地震などの災害に遭ったりもする。 読んでいたブロガーさんの親御…
今日は雨のあと 風がとても強く とても寒い体感の日となりました。 すでに桜が落ちて葉桜になっている部分もありました。 自然は移り変わっていきます。 春…
先週送っていたパートの合否確認のメールですが さきほど返信が来ました! ズバリ不採用です! 「応募者多数により選考に時間がかかり ご連絡が遅くなったこと…
このブログを読んでくださっている方 今年になってブログに出会ってくださった方 あけましておめでとうございます 皆さまにとって幸多き年となりますように・・・ 子ども達が起立性調節障害を発症してからこれまでのこと 学んできたことなどなど 私が経験したことや思いを綴っていきたいと思います。 今年もボチボチなペースでの更新になるかもしれませんが よろしくお願いします。 ******* 新しい年を迎えましたが、皆さまお過ごしでしょうか? お正月におせち料理を食べた方も多いと思いますが 健康面からみての食べる順番についてお話したいと思います。 (1)まずは食物繊維を含む食品を! お煮しめやなますなどの野菜には食物繊維が含まれています。 先に食べることで血糖値の上昇を穏やかにしてくれます。 またコレステロールの合成を減少させ、コレステロール値が上がるのを防ぐ働きも あります。 (2)たんぱく質を積極的に摂りましょう! えび、鯛、紅白かまぼこ、鶏の松風焼きなどのたんぱく質は消化吸収されてから ゆっくりと糖に変わるので主な糖質である炭水化物よりも血糖値の上昇がゆるやかに なります。 消化酵素もたんぱく質
こんばんは。いまあすです。 私のうつ症状はまず、身体症状がからきます。 ホットフラッシュ(体が熱くなる)、耳鳴り、目が眩しい、倦怠感など。 そこからメンタルももっていか…
おはようございます、accoです。我が家、洗濯物は外へ干しております。で今は、洗濯物を朝干しますと、昼ぐらいにはもうすっかり乾いているので、そのタイミングで取り込むのですけどね。先日、夜勤明けで家にいた夫が、珍しく自ら洗濯物を取り込んできま
みなさん、こんにちは。 沖縄県在住の断捨離Ⓡトレーナー講習生の『ちばたくみ』です。 訪問してくださいましてありがとうございます。 日曜日は父の日でした。家族…
『いろんなスタイルがあっていい』まさかのそんなところにも思い込みや決めつけが
☪ご縁をありがとうございます☪ 心の調律サロン VioletAster バイオレット・アスターは、出雲大社のおひざもと島根県出雲市の女性専用サロンです。糸賀…
今日も遊びに来てくださってありがとうございまぁ~す はじめましての方へ・プロフィール・世の中の人たちが死ぬまで経験しない私の半生・セッションやってます。・お取…
ネガティブな思考のクセは子育てに影響するし、自分も生きづらい。人が離れていく原因にもなるのです。
長年積み上げてきた思考のクセは自分で気づいて修正していかないと子どもに影響していきます。例えば誰かが何かを言っても「でも・・・」「それは・・・」「わかっている…
だいたいは想像通りになんて、ならへんから。でもだいたいは、なんとかなるから。
どんな時でもそうやけど、 こうなるかも。って悪い方についつい考えるクセあるよね。 でもさ、だいたいの場合、その通りにはならへんのよ。 だいたいはなんとかなる。…
アダルトチルドレンの生きづらさ:思考パターンの改善でうつを退ける
アダルトチルドレンの生きづらさとは、機能不全家族という家庭環境で培ったネガティブな思考パターンによると言えます。うつ病になりやすい思考に「認知の歪み」があります。この認知の歪みはアダルトチルドレンの生きづらさにもつながります。この認知の歪みをわかりやすく解説いたします。
自分の自動思考を知ろう!頭の中がゴチャゴチャする方へ こんばんは、桜 美月です。 本日のVoicy『桜 美月のシンデレラマナー』では、 ”自分の自動思…
冷静であろうとするあまり、沈殿させてしまった怒りのエネルギー
☪ご縁をありがとうございます。島根県出雲市・心の調律サロンVioletAster (バイオレット・アスター)の 糸賀みやこです。詳しくは公式サイトをご覧くださ…
やあ。おはよう。調子はどう? 前回、幸せを感じることは、とっても簡単だという話をしたよね。 今度は、いよいよ豊かさを感じる番だね。 でも、その逸る気持ちを少…
☪ご縁をありがとうございます。島根県出雲市・心の調律サロンVioletAster (バイオレット・アスター)の 糸賀みやこです。詳しくは公式サイトをご覧くださ…
一人で悩みを抱え込んでいると、心の視野が狭まっている可能性もあります
☪ご縁をありがとうございます☪島根県出雲市・心の調律サロンVioletAster バイオレット・アスター 糸賀みやこです。◉感情の上がり下がりが激しく辛い。◉…
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☪ご縁をありがとうございます☪心の調律サロンVioletAster バイオレット・アスター 糸賀みやこです。 ◉感情の上がり下がりが激しく辛い。◉霊障ではない…
こんにちは。マダムあずきです。 azuazuazukina.hatenablog.com 昨日の今日だし 今日は特に予定はないし ということで とりあえず体を休める日ということに決定しました(どうでもいいw) 床で涼をとるきーたん(ΦωΦ) 朝の家事をして 掃除機かけるだけで汗だく(;'∀') タオルをねじり鉢巻き状に頭に巻いてウロウロするBBAw 心の中で 「あぁぁぁぁ!!あーづーいー!!( ̄д ̄)」 と思いながら動いています。 一人だけどたまに一人でしゃべってます(孤独) そして 北海道の暑さで文句言っていたら 本州の人たちはどうなる・・・ 台風が来ている地方は・・・ という思考に流れてい…
☪ご縁をありがとうございます☪心の調律サロンVioletAster バイオレット・アスター 糸賀みやこです。 ◉人生の起伏が激しすぎる。◉霊障に悩まされる。…
☪ご縁をありがとうございます☪心の調律サロンVioletAster バイオレット・アスター 糸賀みやこです。 ◉人生の起伏が激しすぎる。◉霊障に悩まされる。…
☪ご縁をありがとうございます☪心の調律サロンVioletAster バイオレット・アスター 糸賀みやこです。 ◉人生の起伏が激しすぎる。◉霊障に悩まされる。…
☪ご縁をありがとうございます☪心の調律サロンVioletAster バイオレット・アスター 糸賀みやこです。 ◉人生の起伏が激しすぎる。◉霊障に悩まされる。…