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今日のタイトルの「数字よりも先に『雰囲気』に出る」ですが、なにが『雰囲気』に出るかというと運動の効果なのだそう。運動を習慣的に継続していると、まず、姿勢が...
今日は、普段通っている女性専用スタジオではなく、近所にある小さなスタジオでEgymマシンのトレーニングをしてきました。私が会員になっているフィットネスは、...
うちの黒猫さんは、毎日3種類のごはんを食べています。朝と夕方はウェットフード昼はドライフードA夜はドライフードBという感じです。今日はドライフードBを買い...
せっかくピラティス発祥の国に住んでいるのですからレッスンに参加してみたいと思っているのですが、筋力が弱すぎてレッスンメニューをこなせる気がしません。以前も...
最近、中毒を起こす薬物のビッグスリーについての動画を観ました。身近な薬物依存症のビッグスリーはアルコール・タバコ・カフェインなのだそう。私はアルコールとタ...
見た目が少しだけゴボウに近いといえなくもないパースニップ。白いニンジンというほうが描写としては適切でしょうけれど、ゴボウのかわりに筑前煮に入れられるかと考...
塩レモンを漬け込んでから2週間弱。つぶつぶのままではあまり上手に使えなかったので、小ビンに分ける前にブレンダーで滑らかにしました。当然のことですが、このほ...
夢の中で、たとえば亡くなった家族に会ったり、”賢者”のような人物から教訓めいた話を聞いたりするときは、実は睡眠時無呼吸症候群の症状のせいで、ちょっとした「...
小寒に入り、暦の上では寒さが本格的に始まるタイミングになりました。ドイツもここ数日、寒い日が続いています。今日は一日中0℃を上回ることが無かったのではない...
今日も遊びに来てくださってありがとうございます自己紹介 歯の隙間を作る昨日は歯医者🦷さん私は今、これ。『歯列矯正開始!!』今日も遊びに来てくださってありがとう…
子どもの頃に半年ほどだけ習っていたクラシックバレエ。還暦を迎えた年に再開しました。足は思うように上がらないですし、振付も憶えるのが大変ですが、レッスンには...
去年の今頃わたしは大学病院のベットの上でした。と云っても寝たまま一日過ごすのではなく食前食後の病棟内歩行をバリバリやってた。担当医もビックリの1日1万歩越えー(〃艸〃)ﾑﾌｯ*今夜は肉団子鍋。朝から準備。あとからお野菜入れます。＋＋＋さてきのう 婦人科を受診して早速 ホルモン補充療法を開始しました。先生のアドバイスもありパッチタイプから。お腹とかお尻にペタッと張るタイプのシール。一度 貼ると48時間効果...
ドイツはおしなべて時間には正確だと思います。公共交通も役所も会社の会議も、友人同士の待ち合わせも、ほぼ時間通りという印象です。しかし、職人さんはべつで、だ...
年越し蕎麦用にドイツのオーガニックスーパーで購入した「Soba」ですが、全くお蕎麦の香りがしませんでした。東欧産のそば粉が使われていることが多いので、そも...
ここ数年は、おもちはもち米とHBでのしもちを作っていたのですが、今年はアジア食品店で既製品を購入しました。元旦の朝のお雑煮は”形だけ”だったため、おもちを...
私の実家では、1月2日の夜から3日の朝にかけて見る夢のことを「初夢」としていたため、これまでそれが初夢の定義だと信じてきました。しかし、これは”唯一のルー...
パネトーネを頂いた。ミラノ発祥の伝統的なクリスマス菓子パンですが、ドイツでも売られています。このパネトーネも、もちろんおいしかったのですが、5～6年前にミ...
ドイツの大晦日にはシェルドーナッツを食べる習慣があります。ここのところ不精をして長女にダンキンドーナッツを買ってきてもらっていましたが、今年は自作しました...
先日から続けていたハンドケアですがいったん中断する羽目に！インスタで人気のハンドケアについてはこちらあわせて読みたいどうして中断したのかというと・・・手のひら側がカサカサに荒れ始めたんです。考えられる原因は一つ。新たに取り入れたもの。ハンド...
1～2品くらいはお正月らしい料理を作らなければと思い、混み合うアジア食品店へ行きました。しかし、椎茸が売り切れです。通常は、日本でも滅多にお目にかからない...
クリスマスも明けたので一週間ぶりにフィットネススタジオへヨガレッスンを受けに行きました。祝日やバケーションの時期にはよくあることなのですが、クラスレッスン...
今日も遊びに来てくださってありがとうございます 自己紹介 ꒰ঌ🎅🏻𝓜𝓮𝓻𝓻𝔂 𝓒𝓱𝓻𝓲𝓼𝓽𝓶𝓪𝓼🎄໒꒱インスタではストーリーズに動画上げてます。今日は元オッ…
自家製調味料を活用する日常ですが、いままで塩レモンは作ったことも使ったこともありませんでした。レモンは香りが強すぎる印象なので、スイーツにもほとんど使って...
友人からしばしばマージャンに誘われますが、私は正直、興味がありません。でも、ただ「興味がない」と言うと角が立つし、「メンバーが足りなくて困っている」と言わ...
今年のクリスマスケーキは,クッキーでデコレーションしたタルトダマンドにしましたが、友人への”ご進物”も、クリスマスクッキーの袋詰めではなく、ミニサイズのタ...
今年のクリスマスケーキは、直径20㎝のタルトダマンドを焼き、クッキーでデコレーションしてみました。定番のブッシュドノエルにするか迷ったのですが、日持ちする...
今日も遊びに来てくださってありがとうございます 自己紹介 朝から元気チャージ昨日は朝、ごみ捨てついでにあきちゃんとこへ。あきちゃん、毎朝は登校する児童の見守…
普段は買わないようにしているのですが、クリスマスシーズンになると…私はクリスマスカードを送る際に、リンツのリンドールをクリスマス用のラッピング袋に詰めて付...
抹茶とココアのメレンゲクッキー。ココア風味にはラズベリージャムを挟んでみました。いつもは何も入れずにプレーンで作っていました。今回はまず砂糖に抹茶やココア...
今日はシュピッツブーベンを焼きました。予定ではメレンゲクッキーも焼くつもりだったのですが、時間切れです。残念！挟んだのはラズベリージャムでした。シュピッツ...
クリスマスクッキーの定番「バニラキプフェル」を焼きました。以前はたくさんの種類を焼いて、袋詰めにして友人にお渡ししていたものでしたが、クッキーには”四毒”...
今日もフィットネススタジオへ行き、トレーニングとサウナの後で服に着替えておりました。インナーにヒートテックを着て行ったので、長袖ハイネックとレギンスを着用...
お魚を生で食べる歴史が浅いからなのか、ドイツではコールドスモーク文化が強めです。コールドスモークの魚は低温でじっくり燻すので水分多めの半生仕上がりです。こ...
ドイツのクリスマスはスーパーマーケットは一斉に閉店してしまいますし、レストランなどの飲食店もほとんどが休業してしまいます。具体的には24日の午後から25日...
先日も触れましたが、ここ数年、ハーブティーが日替わりで楽しめるアドベントカレンダーを購入しています。今のところ、毎日欠かさずその日に割り当てられたお茶を飲...
いまだかつて「リアリティショー」というものには興味を持ったことも、観たこともありませんでした。しかし、昨夜、自作のパネトーネを届けに来てくれた娘の軽い勧め...
今日も遊びに来てくださってありがとうございます 自己紹介 風邪なのか？昨日、行く予定していた設楽の畑。行けませんでした。なぜなら……一昨夜、全く眠れなかった…
DIYというと大げさですが、今日は黒猫さんのキャットタワーを組み立てました。以前使っていた、床から天井まであるタイプのキャットタワーが壊れてしまったのです...
もう、数週間前のことになりますが、広めの歩道の真ん中に、長方形の大きなセメント製の物体がどーんと置かれていました。私はてっきり酔っ払いが夜中にふざけてセメ...
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