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『60歳からの健康学校の』栗原です。今回は肋骨という側面から運動能力について考えていきます。 運動している方/運動能力を上げたい方はぜひ見ていただきたいと思い…
”腰痛”の最低限の理解。何故腰痛が起こる。『60歳からの健康学校』の栗原です。本日のテーマです➡”腰痛”の最低限の理解。何故腰痛が起こる。腰痛を皆さんはどれく…
おはようございます♪ 寒い朝になりました。 今日は寒暖差が大きくなるらしいので 体調管理には気を付けたいと思います。 昨日は中華のランチでお腹がいっぱい…
おはようございます♪ 今朝はすごく晴れています 青空が広がって、秋らしい空気です。 快適に過ごせそうですね(*‘∀‘) さて 昨日の晩ごはんです。 ＊舞…
こんにちは♪ どんより曇り空のわが家周辺です。 ベランダに洗濯物を干して出かけたら、スーパーからの帰り道ポツポツと 大した降りではなかったですが、取り込みまし…
こんにちは♪ 今日はもっといい天気になるかと思っていましたが、それほどでもありません。 気温が下がったので、洗濯物が乾くのも同じ時間に干しても時間がかかるよう…
おはようございます♪ 今日はスポーツの日・・・祝日です。 せっかくのスポーツの日だと言うのに残念な天気です。 今週の後半にはまた気温が上昇するらしいですね。 …
こんにちは♪ 寒いですね～～ 電気毛布の毛布だけを出してリクライニングチェアで使ってましたが この寒さで辛抱たまらず・・・電源コードも出してきました。 主人用…
おはようございます♪ 肌寒い日曜日です。 掘りごたつ用の座卓を利用してパソコン生活ですが こたつ布団を出して温まりたいぐらいに足元が冷えます。 私専用の扇風機…
こんにちは♪ 雨がショボショボ降るわが家周辺です 主人は朝、いつもの生ゴミ出し→ガソリン満タン給油→段ボールを指定の場所に捨てに行き→ ゴルフの打ちっぱなしと…
おはようございます♪ 雨降りの朝になりました。 今日は一日鬱陶しい空模様のようですね。 昨日はしっかり主婦仕事をしたので、今日は身体を休めます さて 温か…
こんにちは♪ お昼過ぎぐらいから、陽が射し始めました。 青い空になりました(^-^) 今日は動き回ってる私ですが、汗もかかなくて主婦仕事がはかどります。 午…
牛肉とキャベツの味噌だれ炒め・・・栗原はるみ「きょうの料理」キッチン日和
おはようございます♪ 寒い朝になりました。 お天気も悪そうです。 長袖のシャツ1枚では寒い・・・昨日までは半袖だったのに(*´з`) 昨日のNHKEテレ夜…
こんにちは♪ 家の中では半袖でも大丈夫ですが、一歩外に出ると冷やこい強い風が吹いています。 このまま一気に寒くなるかどうかはわかりませんが 寒がりの主人の分だ…
おはようございます♪ 家の中は思ってたほど寒くない朝になりました。 「家の中と外は全然温度が違う」って新聞を取りに庭に出た主人の一言.。o○ 暑がりの私ですが…
こんにちは♪ 今日は動くと少し蒸し暑さを感じるわが家周辺です。 窓を開けて家計簿を付けたり新聞を読んだりしている分には過ごしやすいです。 お昼前に老眼大学に行…
おはようございます♪ 朝から物騒なJアラート情報が！！ 北朝鮮がミサイルを発射したようです。 テレビのどのチャンネルでもこのニュースを取り上げていました。 太…
こんにちは♪ 鬱陶しい空模様になってきました。 雨の予報は出てなかったと思いますが、降りそうな感じです。 お昼ご飯を済ませてから、日差しもない庭でごそごそして…
おはようございます♪ 10月最初の月曜日・・・週初めの今日も良い天気です。 半袖で過ごせそうです。 さて 昨日は主婦も休みたい日曜日と言うことで 簡単晩ご…
こんにちは♪ とっても良い天気ですね スポーツシーズンです。 スポーツお宅の私はゴルフや野球のテレビ観戦です(*'▽') 巨人は消化試合・・・原監督は辞めて…
こんにちは♪ 今日は本当にいいお天気ですね～～ 日差しはきつくても、空気はさらっとしてる感じです。 最近はすっかり数独（ナンプレ）にハマってしまって韓ドラも見…
記事管理の設定ページでどう間違ったのか記事を削除してしまいました。 「いいね」を押していただいた方、申し訳ありませんm(__)m 再度更新しました。 おは…
おはようございます♪ 最近、ナンプレ（数独）にハマってる私ですが 100均で買った初級編の100問を順番に解いています。 36問目でつまずき、消しゴムで消して…
こんにちは♪ すっかり曇り空になってしまいました。 それでも、朝早くにベランダに干した洗濯物は乾いていました 今日は諸々の用事のついでに主人とランチしました…
おはようございます♪ 朝夕はすっかり秋めいて、いい季節になりましたが 昼間はどうかというと、暑がりの私にはまだまだ残暑が！！っていう感じです。 秋の夜長を楽し…
こんにちは♪ お昼前、日差しが出てくると一気に暑くなりました。 湿気もあるようでムシムシしています。 昨日、一生懸命に芝刈りをしたら今日は腰痛が 元々が腰痛持…
おはようございます♪ 今朝も曇り空のスタートのわが家周辺です。 私は半袖ですが、主人はうす手の長袖の Tシャツの上にまだ1枚羽織っています。 私とは体感温度が…
こんにちは♪ ほんの少し前は、雷と土砂降りの雨でした。 今日は週に一度の内科の予約だった主人ですが、キャンセルしました。 診察が終わってからの一人飲みに躊躇し…
おはようございます♪ 昨日の上天気から一転・・・曇り空の朝です。 雨降り予報が出ています。 今日は厳戒態勢の中、国葬が行われますね。 国葬に賛成反対の声がいろ…
こんにちは♪ 良いお天気ですね～～ まっ晴れです 湿気もなくて爽やかですが、この日差しでは庭仕事が出来ません。 軽いめまいや頭がふわふわするという原因がはっ…
おはようございます♪ 秋晴れが続く週明け月曜日になりました。 空気も乾燥していてしのぎやすいです。 それでも日差しが厳しそうなので、日陰を選んで過ごしたいと思…
おはようございます♪ 今朝も良く晴れています 食欲の秋！スポーツの秋！読書の秋！ナンプレの秋( *´艸｀) 日が経つのが早過ぎます・・・9月最後の日曜日です。…
こんにちは♪ 朝から晴天が続いています。 夏用の肌掛布団を洗ったら、日差しを受けて良く乾いてくれています。 まだ衣類の入れ替えには早いと思いますが、今日は半…
おはようございます♪ 秋晴れです 日差しがキラキラしてますが、暑苦しくない(^^♪ スッキリした空気です・・・今の所はですけど 2～3日前に合い布団を出しまし…
こんにちは♪ ぐ～たら生活をしています 雨が降ったり止んだり・・・主婦仕事はやる気の出ないお天気です。 濡れ落ち葉も掃きにくく、何故か蚊が多い 午前中にスーパ…
おはようございます♪ 鬱陶しい天気の連休初日になりました。 カレンダーの日付が赤字なので目覚まし時計はOFFで寝たら 夜中に一度目が覚めたものの、今朝は7時半…
こんにちは♪ 明日からの三連休は土曜にかけてまた天気が悪くなりそうな予報です。 今日は晴れたり曇ったりのわが家周辺ですが、過ごしやすいリビングです。 時間の空…
おはようございます♪ あの暑い日は台風を境にどっかに行ってしまいましたね。 今日も過ごしやすい一日になりそうです。 さて 昨日は二日続きの一人晩ごはんでし…
こんにちは♪ 今日は肌寒く、時折り雲の切れ間から陽が射すのが嬉しい(^^♪ 今日は4回目の歯石を取ってもらう日でした。 上の前歯は1本のみの除去で済み・・・…
おはようございます♪ 気温も低く、湿気も感じず、しのぎやすい朝になりました。 一気に秋が深まった感じです。 昨夜は寒いぐらいの涼しさで、8時過ぎに飲んで帰っ…
こんにちは♪ 台風の余波で風が強いです。 その風も涼しい(^^♪ 家仕事がはかどります 庭の掃除を済ませてからお買い物に 安いと評判のドラッグストアに行っ…
おはようございます♪ 台風の影響が大という予報で昨日は家籠りでした。 午前中は家仕事・・・主婦仕事をさっさとこなしてからはのんびりしました。 この年になると絶…
こんにちは♪ 強い風が木々の葉を大きく揺らしています。 玄関前のハナミズキの葉っぱもわっさわっさと 落葉にはまだ少し早いですが、かなりの葉が庭に散ってるかと思…
おはようございます♪ 土砂降りのわが家周辺です。 台風は北上してるようですが、被害を出さずにさっさと行って欲しいです。 不燃ごみの日ですが次回の収集日に出す…
こんにちは♪ 曇り空のわが家周辺です。 今の所は台風が来てるとは思えません。 ずいぶん前に寝ても冷めてもナンプレ（数独）にハマってた主人でしたが 最近、10…
おはようございます♪ 今朝は日差しが届く予想外のお日様が！！ 嵐の目の静けさ？ とんでもなく危険な大型の台風が列島を直撃しそうです。 ニュース番組を見てると恐…
こんにちは♪ 明日は非常に強い勢力で九州にかなり接近するらしい台風14号がですが この辺りも少しずつ風が強くなってきたようです。 まだまだこの辺りには遠い遠い…
おはようございます♪ 大型の台風14号の動きが心配な週末土曜日になりました。 これ以上の勢力になりませんように。。。。。 さて 昨日の晩ごはんです。 ＊庭…
こんにちは♪ 今日も良く晴れています 残暑が厳しいです。 今日は10時の予約で3回目の歯石を取ってきました。 左上の奥歯・・・少しだけ痛かった 30分ほど…
おはようございます♪ 今日も一日が始まります。 毎日が同じルーティンで過ごしてる感じです。 規則正しい生活（笑） 新しい事を始める勇気も意欲もないけど 日々楽…
こんにちは♪ 日差しはあるものの雲が広がってきました。 台風14号がこちらに来そうな予報です。 午前中は季節外れの夏の日差しが照り付けていました。 ハンガー…
おはようございます♪ 朝夕・・・特に夜はすっかり秋になりました。 主人も寝てしまって、一人静かなリビングで過ごしていると 秋の虫の鳴き声だけがします。 昼間の…
こんにちは♪ 青空が広がっています。 日差しは真夏並みです。 すっごく暑いです。 残暑厳しくて何もする気がしません ランチのパンとおやつのパンです。 ラ…
おはようございます♪ 今朝も日差しがギラギラ 気温も平年より高めみたいですね。 まだまだ暑さに要注意のようですが、朝夕だけでも過ごしやすくなって 寝苦しい夜じ…
こんにちは♪ 相変わらず昼間はまだまだ秋が遠そうです(´・ω・`) 天気予報通りのカンカン照りです 肌を刺すような強い日差しで、とてもとても庭には出られません…
おはようございます♪ 今朝もリビングには日差しがたっぷり届いています。 暑そうな日差しです。 カンカン照りになるそうで・・・残暑が厳しい 昼間はまだまだ秋には…
おはようございます♪ リビングの前に植えていたトマトとゴーヤをようやく撤去しました。 トマトとゴーヤのお互いのツルが絡み合って、すでに収穫時期を終えた トマト…
おはようございます♪ 大型の台風でしたが、こちらには大きな影響もなく過ぎていきました。 風は強かったですが、昨夜に少しだけの雨が降ったぐらいでした。 カラっか…
