○ソース焼きそば ○鶏胸肉の酢豚風 ○野菜サラダ
○ソース焼きそば ○鶏胸肉の酢豚風 ○野菜サラダ
○揚げ鶏胸肉の酢豚風 ○ポテトサラダ ○ナスのおひたし ○キュウリとところてん、ワカメ、蒲鉾、貝割れ、ミニトマトの酢の物 ○野沢菜漬け
2023年3月22日の晩御飯 焼きほっけ ○焼きほっけ ○小松菜としめじと玉ねぎと豚肉の卵とじ煮 ○もやしと人参と大葉のサラダ ○もずくと豆腐とミニトマトのポン酢かけ ○野沢菜の漬物 焼きほっけ 小松菜としめじと玉ねぎと豚肉の卵とじ煮 もやしと人参と大葉のサラダ もずくと豆腐とミニトマトのポン酢かけ 野沢菜の漬物 youtubeやっています にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村
○豚肉とピーマン、玉ねぎ、人参、エリンギのニンニク醤油炒め ○長芋とワカメと、トマト、大葉の酢の物 ○ほうれん草のお浸し ○きゅうりとキャベツと人参の麺つゆ漬け
○野菜の天ぷら ○ジャガイモの煮物 ○長芋のシソ、にんじんのせ ○冷奴 ○キャベツ、キュウリの浅漬け
和食レストランとんでんのお弁当を食べました。 なかなか豪華でした。 扇の膳 14品 うなぎご飯とお刺身 2570円
○アジフライとコロッケ ○里芋とさつま揚げと人参の煮物 ○茄子と豚肉の味噌炒め ○ボイルキャベツと人参の細切りの大葉乗せポン酢がけ ○人参と胡瓜のスティックサラダ ○きゅうりの古漬けと壺漬け ○大葉と胡瓜の塩もみ
2023年3月17日の晩御飯 里芋と人参とさつま揚げとエリンギの煮物
2023年3月17日の晩御飯 里芋と人参とさつま揚げとエリンギの煮物 年金暮らしの食卓 和食献立 ○里芋と人参とさつま揚げとエリンギの煮物○切り干し大根の煮物○豚肉と茄子の味噌炒めボイルキャベツのおかかポン酢かけ○きゅうりと大葉の浅漬け○きゅうりの古漬けとツボ漬け 里芋と人参とさつま揚げとエリンギの煮物 年金暮らしの食卓 和食献立 切り干し大根の煮物 ボイルキャベツのおかかポン酢かけ 豚肉と茄子の味噌炒め きゅうりと大葉の浅漬け きゅうりの古漬けとツボ漬け youtubeやっています にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村
2023年3月16日の晩御飯 ○豚しゃぶ。モヤシとキャベツ、にんじんの豚しゃぶのせ○煮卵と白菜の煮物○めかぶの酢の物○きゅうりの古漬け○たくあんの壺漬け
2023年3月15日の晩御飯 ○カラスカレイみりん漬け焼き ○きゅうり、ちくわ、ワカメ、ネギ、カニカマの辛子酢味噌和え ○焼きなすの生姜と鰹節のせ麺つゆかけ ○切り干し大根の煮物 ○大根ときゅうりの浅漬け
2023年3月14日の晩御飯 ○豚肉と野菜の塩ネギ炒め ○切り干し大根の煮物 ○ほうれん草のお浸し ○冷やっこ ○大根ときゅうりの麺つゆ漬け
2023年3月13日の晩御飯 ○油揚げとネギの卵とじ ○春雨と白菜と豚肉に人参エリンギの中華炒め ○春雨サラダ ○にんじんシリシリ ○ごぼうの漬物
2023年3月12日の晩御飯 ○鶏もも肉の唐揚げ ○にんじんシリシリ ○菜の花のわさび和え ○ごぼうの漬物 ○きゅうりとセロリとにんじんのスティックサラダ
2023年3月11日の晩御飯 ○カジキマグロのネギ塩焼き ○人参シリシリ ○サツマイモのサラダ ○きゅうりと大根の浅漬け
2023年3月10日の晩御飯 ○あこう鯛の粕漬け焼き ○白菜と豚肉と油揚げの炒め煮の卵とじ ○大根サラダカニカマとすり胡麻がけ ○さつまいものレモン果汁煮 ○野沢菜漬け
2023年3月9日今日の晩御飯 ○肉野菜炒め ○銀ヒラスの西京漬 ○ほうれん草のおひたし ○サツマイモのレモン果汁煮 ○トマトと玉ねぎとカニカマのサラダ粉末パセリかけ
2023年3月7日の晩御飯 回転寿司 主人と娘と回転寿司に行ってきました。 主人と二人ではタブレットでの注文に自信がないので娘と一緒です。 夫は回転寿司にきたのにお酒ばかり飲んで寿司はほとんど食べませんでした。 私たち夫婦より高齢の方がタブレットで注文されていて感心してしまいました。 年金暮らしの食卓 回転寿司 年金暮らしの食卓 回転寿司 年金暮らしの食卓 回転寿司 年金暮らしの食卓 回転寿司 youtubeやっています にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村
2023年3月7日の晩御飯 鶏ささみフライ ○鶏のササミとメンチかつフライ ○ヒジキの煮物 ○菜の花の辛子和え ○きゅうり大根、にんじん、キャベツの浅漬け サイボクハムの冷凍メンチカツを揚げたのですが、失敗して黒くなってしまいました😂 鶏のササミとメンチかつフライ ヒジキの煮物 菜の花の辛子和え きゅうり大根、にんじん、キャベツの浅漬け youtubeやっています にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村
2023年3月6日晩ごはん ウィンナー焼き ○焼きウインナー ○ポテトサラダ ○ヒジキの煮物 ○大根ときゅうりとキャベツの浅漬け 焼きウインナー ポテトサラダ ヒジキの煮物 大根ときゅうりとキャベツの浅漬け youtubeやっています にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村
2023年3月5日の晩御飯 ○焼き餃子 ○大根、さつま揚げ、にんじんの煮物 ○さしみこんにゃく ○めかぶ ○レタスときゅうりの浅漬け 焼き餃子 味の素の餃子ですがフライパンにくっついてしまって見た目が悪くなってしまいました。 大根、さつま揚げ、にんじんの煮物 さしみこんにゃく めかぶ レタスときゅうりの浅漬け youtubeやっています にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村
2023年3月4日の晩御飯 ○ウインナーともやしとピーマンの炒め物 ○きゅうりの中華風漬物 ○大根とさつま揚げ、人参の煮物 ○山芋とめかぶとトマトのポン酢がけ ウインナーともやしとピーマンの炒め物 きゅうりの中華風漬物 大根とさつま揚げ、人参の煮物 山芋とめかぶとトマトのポン酢がけ youtubeやっています にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村
2023年3月3日の晩御飯 ○小松菜と油揚げの卵とじ ○焼きホッケ ○サラダ ○さしみこんにゃく 小松菜と油揚げの卵とじ 焼きホッケ サラダ さしみこんにゃく youtubeやっています にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村
2023年3月2日の晩御飯 ○すぐき入りのおいなりさん ○鯖の味噌煮 ○ナスの豚肉巻きニンニク焼き煮 ○タコと胡瓜と長芋とワカメの酢味噌和え ○ほうれん草の胡麻和え ○白菜漬け
2023年3月1日の晩御飯 ○ナスの豚肉巻きニンニク焼き煮○ほうれん草の胡麻和え○野菜サラダ○白菜漬け○大根の醤油漬け○明太子、○すぐきのつけもの
○豚肉とピーマンと玉ねぎのニンニク醤油炒め ○山芋の海苔と卵黄のせサラダ ○紅白なます ○野菜サラダ ○かまぼこと伊達巻 ○千切りたくわん 🎥YouTubeもやっています
昨年は病気になったりして更新ができませんでしたが、こちらも更新していこうと思います。 ○マグロのお刺身 ○煮しめ ○紅白なま酢 ○蒲鉾伊達巻 ○昆布巻き ○ハム ○栗きんとん 🎥YouTubeもやっています
70代年金暮らし シニアの一週間の夕食の献立 野菜中心の節約家庭料理です 2022年1月～2月 その1
70代夫婦の一週間の晩御飯です。野菜中心で節約ごはんです。 7日目 銀鱈の西京漬 年金暮らしの食卓 和食献立 ○大根の皮のきんぴら○春菊のナムル○ふろふき大根の胡麻味噌がけ○銀鱈の西京漬 6日目 スパゲティナポリタン 年金暮らしの食卓 洋食献立 ○スパゲティナポリタン○パンとカレーのドリア○キュウリ、トマト、レタス、ゆで卵、玉葱のサラダ 5日目 鶏胸肉とピーマンと玉ねぎのオイスター炒め 年金暮らしの食卓 和食献立 ○鶏胸肉とピーマンと玉ねぎのオイスター炒め○生揚げとしめじの煮物○茄子のポン酢和え○ほうれん草のお浸し○白菜漬け 4日目 恵方巻き 年金暮らしの食卓 和食献立 ○恵方巻き マグロ、帆…
70代年金暮らし シニアの一週間の夕食の献立 野菜中心の節約家庭料理です 2022年1月 その5
70代夫婦の一週間の晩御飯です。野菜中心で節約ごはんです。 7日目 豚バラ大根 ○豚バラ大根○野菜サラダ○焼き鮭○キュウリとワカメとシラスの酢の物○大根の漬物○ユカリのおにぎり 年金暮らしの食卓 和食献立 6日目 豚肉の塩ダレ焼き ○豚肉の塩ダレ焼き○ポテトサラダ○白菜漬け○ほうれん草の胡麻和え 年金暮らしの食卓 和食献立 5日目 エビとカキフライ ○エビと牡蠣フライ○コールスローサラダ○茄子ときゅうりの即席漬け○さつま揚げとキャベツの卵とじ○白菜漬け○柴漬け 年金暮らしの食卓 和食献立 4日目 牛ごぼう ○牛ごぼう○蒸しナス シソのせい○長芋 卵、青のりとかつおぶし○沖メダイの西京漬け○白菜…
【70代年金暮らし】鶏の照り焼き ごぼうサラダ もやしとキュユリのナムル 節約料理 献立 70代 シニア 和食 献立
年金暮らしの食卓 和食献立 鶏の照り焼き 年金暮らしの食卓 和食献立 材料 2枚分 鶏のもも肉 2枚サラダ油 大さじ2×2回 片栗粉 大さじ4塩コショウ 少々 タレ醤油 大さじ2みりん 大さじ2酒 大さじ2砂糖 大さじ1 ごぼうサラダ 年金暮らしの食卓 和食献立 材料 ごぼう 1本ニンジン 1/2本 タレマヨネーズ 大さじ3すりごま 大さじ3酢 大さじ1砂糖 大さじ1醤油 小さじ1/2 もやしとキュウリのナムル 年金暮らしの食卓 和食献立 材料 もやし 1/2袋キュウリ 1本白いいりごままたはすりごま タレ砂糖 小さじ1酢 大さじ1醤油 大さじ1ごま油 大さじ1 youtubeで料理手順が観ら…
70代年金暮らし シニアの一週間の夕食の献立 野菜中心の節約家庭料理です 2022年2月 その4
70代夫婦の一週間の晩御飯です。野菜中心で節約ごはんです。 晩御飯7日目 餃子 ○餃子 ○キャベツの塩昆布和え ○小松菜と卵の炒め物 ○白菜漬け 年金暮らしの食卓 和食献立 晩御飯6日目 豚肉の焼き肉 ○豚肉の焼き肉 ○昆布、大根を煮て胡麻味噌だれがけ ○もやしピーマン、人参キャベツの野菜炒め ○茄子ときゅうりと大根の漬物 ○白菜の古漬けと油揚げの胡麻油炒め 年金暮らしの食卓 和食献立 晩御飯5日目 煮魚つぼだい ○煮魚つぼだい ○茄子とシメジの焼き煮 ○きゅうりとワカメとカニカマの酢の物 ○生竹輪のネギ、かつお節のせ ○白菜漬け ○オニギリ 年金暮らしの食卓 和食献立 晩御飯4日目 帆立のお…
70代年金暮らし シニアの一週間の夕食の献立 野菜中心の節約家庭料理です 2022年2月 その3
70代夫婦の一週間の晩御飯です。 野菜中心で節約ごはんです。 晩御飯7日目 ささみのガーリック醤油焼き ○ささみのガーリック醤油焼き ○長芋蟹のせ ○小松菜の煮浸し ○ちくわのきゅうり詰め ○白菜の漬物 年金暮らしの食卓 和食献立 晩御飯6日目 ロールキャベツ ○ロールキャベツ ○カジキマグロの西京漬 ○ポテトサラダ ○白菜漬け ○柴漬け 年金暮らしの食卓 和食献立 晩御飯5日目 イカとカキフライ ○イカとカキフライ ○大根、人参、揚げボール、里芋、油揚の煮物 ○ほうれん草のお浸し ○スパゲティサラダ ○たらこ ○柴漬け 年金暮らしの食卓 和食献立 晩御飯4日目 牛肉と白菜人参ネギお豆腐、こん…
【70代年金暮らし】とんかつ 焼きナス 野菜サラダ 節約料理 献立 70代 シニア 和食
ありあわせで作る家庭料理です。 料理は塩分控えめです。 年金暮らしの食卓 和食献立 とんかつ 材料 豚肉ロース 2枚卵 1個パン粉塩コショウ小麦粉 千キャベツプチトマト 焼きナス 年金暮らしの食卓 和食献立 材料 ナス4本シソ 7.8枚生姜鰹節ごま油 大さじ1ポン酢 野菜サラダ 年金暮らしの食卓 和食献立 材料 レタス 3枚ニンジン小 半分くらいタマネギ小 半分カイワレ 少々トマト 半分 ドレッシング youtubeで料理手順が観られます にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村
【70代年金暮らし】ホタテご飯 赤魚の煮付け キャベツと豚肉のコンソメバター炒め 小松菜ナムル 節約レシピ 和食献立 シニア 動画あり
ありあわせで作る家庭料理です。 料理は塩分控えめです。 年金暮らしの食卓 和食献立 ホタテご飯 年金暮らしの食卓 和食献立 材料 白米3合水ホタテご飯の素 赤魚の煮付け 年金暮らしの食卓 和食献立 材料 赤魚2尾 水大さじ2砂糖、酒、醤油 各大さじ1みりん 小さじ2酒 大さじ1醤油 大さじ1 生姜スライス 数枚ネギ 青い部分数本 キャベツと豚肉のコンソメバター炒め 年金暮らしの食卓 和食献立 材料 キャベツ 2枚エリンギ 1本にんじん 少々豚肉 130g 焼肉のたれで下味をつけておく酒 大さじ1塩コショウ 少々顆粒コンソメ 小さじ1と1/3バター 2かけ 小松菜ナムル 年金暮らしの食卓 和食献…
70代年金暮らし シニアの一週間の夕食の献立 野菜中心の節約家庭料理です 2022年2月 その2
70代夫婦の一週間の晩御飯です。野菜中心で節約ごはんです。 晩御飯7日目 豚肉とキャベツ、エリンギ、ピーマンの炒め物 ○ほうれん草とシラスと油揚げのポン酢和え○豚肉とキャベツ、エリンギ、ピーマンの炒め物○里いも、油揚げの煮物○メカブ○白菜の漬物 年金暮らしの食卓 和食献立 晩御飯6日目 赤魚のムニエル ○赤魚のムニエル○もやしと人参のナムル○イカまきさつま揚げ、里芋、大根、昆布人参の煮物○白菜漬け○納豆○明太子○豚ひき肉の甘辛煮 年金暮らしの食卓 和食献立 晩御飯5日目 豚肉のガーリック焼きと玉ねぎとピーマン炒め ○豚肉のガーリック焼きと玉ねぎとピーマン炒め○ジャガイモのバター炒め○春雨サラダ…
【70代年金暮らし】ピーマンの肉詰め 干し大根の煮物 小松菜の中華炒め 節約レシピ 和食献立 シニア 動画あり
ありあわせで作る家庭料理です。 料理は塩分控えめです。 年金暮らしの食卓 和食献立 作業手順がみられます ピーマンの肉詰め 年金暮らしの食卓 和食献立 材料 ピーマン大きめ5個合挽肉 150g玉ねぎ 小1個塩コショウ、ナツメグ 各少々パン粉、牛乳各大さじ1.5片栗粉 適宜水100ml 【ソース】ソース大さじ1ケチャップ 大さじ2水 50cc 干し大根の煮物 年金暮らしの食卓 和食献立 材料 戻した大根 120gニンジン 30g油揚げ 1枚 水 100ml後から50ml醤油 大さじ2後からプラス1砂糖 大さじ1酒 大さじ1みりん 大さじ1/2顆粒ダシ 小さじ1/2 小松菜の中華炒め 年金暮らしの…
70代年金暮らし シニアの一週間の夕食の献立 野菜中心の節約家庭料理です 2022年2月 その1
70代夫婦の一週間の晩御飯です。野菜中心で節約ごはんです。 晩御飯7日目 恵方巻き ○恵方巻きマグロ、帆立、キュウリ、卵焼き、竹輪、大葉、明太子○はんぺんのはさみ揚げ○ほうれん草とシラス、かつ節のポン酢和え○残ったマグロの刺身○白菜漬け○柴漬け 年金暮らしの食卓 和食献立 年金暮らしの食卓 和食献立 晩御飯6日目 野菜の天ぷら ○天ぷら、竹輪、ナス、人参、ピーマン、舞茸、大葉○サバの味噌味○白菜漬け○小松菜のお浸し○大根の漬け物○柴漬け 年金暮らしの食卓 和食献立 晩御飯5日目 鱈タラ、豚肉の鍋 ○鱈、豚肉の鍋○ゴボウ、大根、人参、さつま揚げ、油揚げの煮物（昨日の煮物のあまり）○キュウリとレタ…
70代年金暮らし シニアの一週間の夕食の献立 野菜中心の節約家庭料理です 2022年1月 その4
70代夫婦の一週間の晩御飯です。野菜中心で節約ごはんです。 晩御飯7日目 牛ごぼう ○牛ごぼう○蒸しナス シソのせい○長芋 卵、青のりとかつおぶし○沖メダイの西京漬け○白菜の漬物 年金暮らしの食卓 和食献立 晩御飯6日目 レンコンのはさみ揚げ ○レンコンのはさみ揚げ○トマト、きゅうり、レタス、玉葱サラダ○山芋の酢の物○しらす大根○白菜漬け 年金暮らしの食卓 和食献立 晩御飯5日目 大根のひき肉あんかけ ○大根の挽肉あんかけ○山芋の三つ葉、のり、かつぶしのせ○しらすおろし○豚肉ピーマン、人参、玉葱のオイスター炒め○白菜漬け○とろろ昆布のおにぎり 年金暮らしの食卓 和食献立 晩御飯4日目 コロッケ…
【70代年金暮らし】さといものひき肉あんかけ ツナと大根のサラダ 野菜のかき揚げ天ぷら 節約レシピ 和食献立 シニア
ありあわせで作る家庭料理です。 料理は塩分控えめです。 年金暮らしの食卓 和食献立 作業手順がみられます さといもの挽肉あんかけ 年金暮らしの食卓 和食献立 材料 さといも6から7個 鶏ひき肉 100g だし汁150ml 砂糖大さじ1みりん大さじ1/2醤油大さじ1.5 生姜ひとかけ 刻むサラダ油少々塩コショウ 片栗粉小さじ2水 大さじ1 大根とツナのサラダ 年金暮らしの食卓 和食献立 材料 ツナ缶1つ大根1/3本ぐらいマヨネーズ大さじ2入り白ごま大さじ2 野菜のかき揚げ天ぷら 年金暮らしの食卓 和食献立 材料 大根1/3本玉ねぎ大1にんじん1/4本ピーマン2個桜エビ小さじ3天ぷら粉適当水 yo…
70代年金暮らし シニアの一週間の夕食の献立 野菜中心の節約家庭料理です 2022年1月 その3
70代夫婦の一週間の晩御飯です。野菜中心で節約ごはんです。 晩御飯7日目 野菜のかき揚げ ○野菜のかき揚げ○里芋とひき肉の煮物○大根とシーチキンのサラダ○白菜の漬け物 ※こちらの料理の過程はYouTubeにアップロードする予定です。 年金暮らしの食卓 和食献立 晩御飯6日目 キャベツ、ニンジン、ハム、ピーマンの野菜炒め ○がんもの煮物○キャベツと人参ハムピーマンの炒め物○昨日の残りの茎わかめの煮物○小松菜のお浸し○白菜漬け 年金暮らしの食卓 和食献立 晩御飯5日目 豚肉とピーマン、ナスの肉みそ炒め ○豚肉とピーマン、茄子の肉味噌炒め○茎わかめと竹輪、人参、エリンギの煮物○モヤシと人参のナムル○…
70代年金暮らし シニアの一週間の夕食の献立 野菜中心の節約家庭料理です 2022年1月 その2
70代夫婦の一週間の晩御飯です。野菜中心で薄味、節約ごはんです。 晩御飯7日目 グリルチキン ○ほうれん草の胡麻和え○グリルチキンとせんキャベツ○ポテトサラダ○揚げ出し豆腐○キュウリと大根の漬物○茹でたキャベツをしらすとごま油がけ○おにぎり 年金暮らしの食卓 和食献立 晩御飯6日目 ハムステーキ ○ほうれん草の胡麻和え○ハムステーキ、せんキャベツ○大根ときゅうりの漬け物○キャベツ、人参、エリンギ、あぶらげの卵とじ○焼き鮭○煮物（前日の残り） 年金暮らしの食卓 和食献立 晩御飯5日目 エビフライ、カキフライ ○海老フライ、カキフライ○卵焼き○ニラのおひたし○里芋、さつま揚げ、人参、大根の煮物○白…
70代年金暮らし シニアの一週間の夕食の献立 野菜中心の節約家庭料理です 12月～1月 その1
70代夫婦の一週間の晩御飯です。野菜中心で薄味、節約ごはんです。 晩御飯7日目 ししゃもの焼き魚 ○ししゃも○菜の花の辛子和え○八宝菜○わさび漬け○白菜の漬物 年金暮らしの食卓 和食献立 晩御飯6日目 豚肉の生姜焼き ○豚肉の生姜焼き○白菜の卵とじ○ポテトサラダ○大根サラダ○お節料理残り○山芋 年金暮らしの食卓 和食献立 晩御飯5日目 椎茸絹さや人参の煮もの ○里芋と牛肉タケノコ○椎茸絹さや人参の煮もの○ハムの焼いたもの○山芋○なます○レタスとキュウリのサラダ○焼き鮭 年金暮らしの食卓 和食献立 晩御飯4日目 すき焼き ○すき焼き○タコときゅうりの酢の物○コールスローサラダ○松前漬け○漬物○な…
70代年金暮らし シニアの一週間の夕食の献立 野菜中心の節約家庭料理です 12月その4
70代夫婦の一週間の晩御飯です。野菜中心で薄味、節約ごはんです。 晩御飯7日目 目玉焼き ○目玉焼き○キャベツのサラダ（コールスロー）○がんもと、竹輪の煮物○昨日の残り物の大根の煮物○白菜漬け○だいこんの甘酢漬け 年金暮らしの食卓 和食献立 晩御飯6日目 牛肉すき焼き風 ○牛肉すき焼き風○大根と油揚げの煮物○白菜の漬物○トマトとちくわのサラダ○カレー○大根のなます 年金暮らしの食卓 和食献立 晩御飯5日目 カレー ○カレー○油揚の煮物○竹輪のきゅうり詰め○白菜、大根漬け○大根の甘酢○サラダ 年金暮らしの食卓 和食献立 晩御飯4日目 銀むつの西京漬け ○銀むつの西京漬○ブロッコリーとカニカマサラ…
70代年金暮らし シニアの一週間の夕食の献立 野菜中心の節約家庭料理です 12月その3
70代夫婦の一週間の晩御飯です。野菜中心で薄味、節約ごはんです。 ある日のランチ お昼ご飯です。 この日はOKストアの海苔巻きです。 ○海苔巻きとお稲荷さんOKストア 215円○とりかつ OKストア 150円○せんキャベツ○漬物○肉じゃがは昨日の残り 年金暮らしの食卓 和食献立 晩御飯7日目 魚ハンバーグ ○魚ハンバーグ○大根とカニカマのサラダ○大根と竹輪と油揚の煮物○大根葉とシラスの炒め物○白菜漬け○キャベツの麻婆 年金暮らしの食卓 和食献立 晩御飯6日目 白菜とピーマンと鶏肉の炒め物 ○焼き鮭○白菜とピーマンと、鶏肉の炒め物○トマトサラダ○春菊のお浸し○ 大根の葉と桜エビの炒め物○浅漬け …
元旦の朝の食事 あけましておめでとうございます⛩ 今年もよろしくお願いいたします。 お節料理 ○栗きんとん○ハム○伊達巻○黒豆○かまぼこ○昆布巻き ○刺身○チャーシュー紅茶煮 ○筑前煮○なます○白菜の漬物
70代年金暮らし シニアの一週間の夕食の献立 野菜中心の節約家庭料理です 12月その2
70代夫婦の一週間の晩御飯です。野菜中心で節約ごはんです。 晩御飯7日目 ○鯖焼き ○春菊の胡麻和え○竹輪とエリンギの天ぷら ○大根おろししらす○ きんぴら ○白菜の古漬け 年金暮らしの食卓 和食献立 晩御飯6日目 ○牛蒡と結びこんにゃくと牛肉の煮物 ○サラダ （大根人参キュウリ、レタス、玉ねぎ、と竹輪） ○卵焼き ○白菜の漬け物 年金暮らしの食卓 和食献立 晩御飯5日目 ○大根と油揚げの煮物 ○鯖の塩焼き ○ウィンナーとキャベツの炒めもの ○竹輪のキュウリ詰 ○白菜漬け 年金暮らしの食卓 和食献立 晩御飯4日目 ○すき焼き風の煮物 牛肉、ハクサイ、シメジ、玉ねぎ ○サラダ○明太子 ○竹輪のキ…
70代年金暮らし シニアの一週間の夕食の献立 野菜中心の節約家庭料理です
70代夫婦の一週間の晩御飯です。野菜中心で節約ごはんです。 晩御飯7日目 ○豚肉の生姜焼き ○鶏肉とこんにゃくと里芋と人参の煮物 ○サラダ○漬け物 ○わさび漬け 年金暮らしの食卓 和食献立 晩御飯6日目 ○牛肉のすき焼き風○ほうれん草の胡麻和え○セロリ人参きゅうりのスティックサラダ○蓮根の天ぷら○白菜漬け○セロリの葉のきんぴら 年金暮らしの食卓 和食献立 晩御飯5日目 ○鮭 ○もやしとエリンギとにんじん炒め○さつま揚げの大根おろしと生姜乗せをポン酢で ○白菜漬け 年金暮らしの食卓 和食献立 晩御飯4日目 ○ササミフライ○ポテトサラダ○白菜漬け○ワサビ漬け○カブの酢の物○ワカメと豆腐の味噌汁 年…
【70代年金暮らし】タラの甘酢あん ツナと大根の煮物 白菜のサラダ 節約レシピ 和食献立 シニア
ありあわせで作る家庭料理です。 料理は塩分控えめです。 【70代年金暮らし】タラの甘酢あん ツナと大根の煮物 白菜のサラダ 節約レシピ 和食献立 シニア 年金暮らしの食卓 和食献立 タラの甘酢あん 年金暮らしの食卓 和食献立 材料 タラ2切れから3切れニンジン小1/3本ピーマン1個タマネギ1/5エリンギ一本片栗粉 適量サラダ油 大3 タラの下味 酒小1塩小1/8 甘酢あん 塩コショウ 少々砂糖 大さじ1酢 大さじ1醤油 小さじ2片栗粉 小さじ1水1/4カップ ツナと大根の煮物 年金暮らしの食卓 和食献立 材料 大根 1/2本ツナオイル漬け 2缶水 200cc醤油 大さじ3 後からプラス大さじ1…
【70代年金暮らし】和食献立3品ああキャベツ ジャーマンポテト もやしとニラのナムル 節約レシピ シニア
年金暮らしの食卓 和食献立 シュウマイ 年金暮らしの食卓 シュウマイ 材料 豚ひき肉 150g赤エビ むきみ 120gネギ 50g生姜 15gタマネギ 150g長ネギ 1/2本焼売の皮 24枚 調味料 片栗粉 大さじ3塩小さじ1/2 以下を合わせておく。みりん 大さじ1醤油 大さじ1（薄味の場合1/2）ごま油 大さじ1/2 厚揚げの煮物 年金暮らしの食卓 厚揚げの煮物 材料 厚揚げ2枚 350g水 300ccしめじ 1/2株ニンジン 1/2本 調味料 だしの素 小さじ1砂糖 大さじ2 以下を合わせておく。醤油 大さじ2みりん 大さじ1酒 大さじ1 たらもサラダ 年金暮らしの食卓 タラモサラダ …
【70代年金暮らし】キャベツのメンチカツ ひじきのサラダ ジャガイモのきんぴら 節約レシピ 和食献立 シニア
年金暮らしの食卓 和食献立 キャベツのメンチカツ キャベツのメンチカツ ▼材料キャベツ300g塩小さじ1合い挽き肉 360g油塩コショウ少々 小麦粉パン粉 大さじ2卵1/2個 トマト1個レタス 1,2枚 ひじきのサラダ ひじきのサラダ ▼材料ひじき 75gキュウリ 1本ニンジン 1/2本卵1個ドレッシング(和風) ジャガイモのきんぴら ジャガイモのきんぴら ▼材料ジャガイモ 2個ニンジン 1/3本しめじ 半株 酒 大さじ3 醤油 大さじ2 砂糖 大さじ1.5顆粒だし 小さじ2 ごま油 大さじ1 鷹の爪 少々油 手順はYOUTUBEで見られます
『年金暮らしの食卓』を女性週刊誌、週刊女性に掲載していただきました
主婦と生活社の週刊誌、週刊女性に掲載していただきました 8/3発売号『週刊女性 8/17・24号』の「ほのぼのシニアYouTuber」の特集ページに掲載していただきました。 年金暮らしの食卓 和食献立 www.shufu.co.jp にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村
【70代年金暮らし】鶏のささみの甘辛煮 ジャガイモのガレット 温野菜キャベツと塩昆布のサラダ 節約レシピ シニア
年金暮らしの食卓 和食献立 鶏のささみの甘辛煮 年金暮らしの食卓 鶏のささみの甘辛煮 材料 鶏ささみ 300gしめじ 1袋(100g)サラダ油 大さじ3片栗粉 適量塩コショウ 適量醤油、みりん、酒 各大さじ2砂糖 小さじ2にんにく 小さじ1鷹の爪 少々 ジャガイモのガレット 年金暮らしの食卓 ジャガイモのガレット 材料 ジャガイモ 3個スライスチーズ 2枚塩コショウ 適量バター 大さじ1ケチャップ 適量 温野菜キャベツと塩昆布のサラダ 年金暮らしの食卓 温野菜キャベツの塩昆布サラダ 材料 キャベツ葉 5,6枚トマト 1個塩昆布 適量ごま油 大さじ1 作業手順をyoutubeで見られます にほん…
【70代年金暮らし】オムライス トマトとツナのサラダ 節約レシピ シニア
年金暮らしの食卓 洋食献立 オムライス 年金暮らし オムライス ▼オムライス材料 ご飯 2膳 卵 3個 鶏モモ肉 1/3枚タマネギ 1/4個 塩コショウ少々バター 大さじ1 ケチャップ 大さじ2 サラダ油 コンソメ少々 トマトとツナのサラダ 年金暮らしの食卓 トマトとツナのサラダ ▼トマトとツナのサラダ材料 サニーレタス 数枚キュウリ 1本紫タマネギ 1/4個トマト 1/2個ニンジン 1/5本ツナ缶 1缶 調理手順をYOUTUBEで観られます にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村
【70代年金暮らし】五目ちらし寿司 サラダ すし太郎 節約レシピ シニア
年金暮らしの食卓 和食献立 五目寿司 お米3合 4人前 年金暮らしの食卓 和食献立 ▼五目寿司 材料 市販の五目寿司の素 いんげん 80gエリンギ 小2本カニカマ（カニ足かまぼこ） 6本卵 2個油揚げ長方形 2枚紅生姜 【油揚げを煮る時の調味料】 醤油 大さじ2.5酒 大さじ1だしの素 小さじ1/2水150ml砂糖 小さじ2 【エリンギを煮る時の調味料】 醤油 大さじ1.5酒 小さじ2だしの素 小さじ1/2砂糖 大さじ2/3水50ml(動画内では100mlで多すぎでした) 【薄焼き卵を焼時のく調味料】 砂糖 大さじ1/2塩 ひとつまみ サラダ 年金暮らしの食卓 和食献立 ▼サラダ材料 キュウリ…
【70代年金暮らし】具たく冷やし中華 冷やしラーメン 夏レシピ 節約レシピ シニア
【70代年金暮らし】具だくさん冷やし中華 冷やしラーメン 夏レシピ 節約レシピ シニア 具だくさん冷やし中華 年金暮らしの食卓 和食献立 ▼材量市販の冷やし中華 生麺、スープ、ゴマ付き もやし1袋トマト1個キュウリ1本わかめ 少量タマネギ1/4個ニンジン 1/2本カニ足かまぼこ 少量サニーレタス 3枚 紅ショウガ 調理手順をYOUTUBEで観られます にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村
【70代年金暮らし】和食献立3品 ロールキャベツ ジャーマンポテト もやしとニラのナムル 節約レシピ シニア
【70代年金暮らし】和食献立3品 ロールキャベツ ジャーマンポテト もやしとニラのナムル 節約レシピ シニア 年金暮らしの食卓 和食献立 ロールキャベツ 年金暮らしの食卓 和食献立 ▽材料 キャベツの葉 大4枚 合い挽肉200g タマネギ3/4個 卵1個 酒（肉用）大さじ1 ▽調味料 水250cc後から100ccプラスしています コンソメ小さじ2 酒大さじ2 ナツメグ 片栗粉小麦粉大さじ1 ジャーマンポテト 年金暮らしの食卓 和食献立 ▽材料 ジャガイモ3個 タマネギ1/4個 ハム2枚 エリンギ1本 ▽調味料 塩コショウ バター10g ニンニクチューブ小さじ1 酒大さじ1< もやしとニラのナム…
【70代年金暮らし】和食献立3品 牛肉とゴボウの煮物 ピーマンとジャガイモのカレー炒め カニカマのコールスローサラダ シニア
【70代年金暮らし】和食献立3品 牛肉とゴボウの煮物 ピーマンとジャガイモのカレー炒め カニカマのコールスローサラダ シニア 年金暮らしの食卓 和食献立 牛肉とゴボウの煮物 年金暮らしの食卓 和食献立 ▽材料牛肉200gゴボウ ふと目を半分こんにゃくの細切り 180g ▽調味料水400c（多すぎたので200～300ccでよいと思います）醤油大匙4.5みりん大匙2砂糖大匙3だしの素小さじ2ショウガ鷹の爪 油 酢（ゴボウのあく抜き用） ピーマンとジャガイモのカレー炒め 年金暮らしの食卓 和食献立 ▽材料ジャガイモ2個ピーマン2個 ▽調味料カレールー1かけお酒大匙1（動画内では後から大匙1追加しまし…
【70代年金暮らし】和食献立3品 ホタテと大根の煮物 たらのムニエル 豆腐のサラダ シニア 節約レシピ 酒の肴
【70代年金暮らし】和食献立3品 ホタテと大根の煮物 たらのムニエル 豆腐のサラダ シニア 節約レシピ 酒の肴 ホタテと大根の煮物 年金暮らしの食卓 和食献立 ▽材料大根1/3本こんにゃく小2/3枚（下ゆでします）ニンジン 小半分ボイルホタテ150g ▽調味料醤油 大さじ2 （後から大さじ1/2追加しました）みりん 大さじ2砂糖 大さじ1だしの素 小さじ1/2水200cc たらのムニエル 年金暮らしの食卓 和食献立 ▽材料たら2切れもやし一つかみニンジン1/2本冷凍アスパラ5本（解凍済み）エリンギ1本 ▽調味料 小麦粉ブラックペッパー 塩コショウコンソメの素 小さじ半分～1バター1かげ 5g …
【70代年金暮らし】和食献立3品 なめ茸の大根サラダ ししゃもの南蛮漬け ひき肉のオムレツ シニア 節約レシピ 酒の肴
【70代年金暮らし】和食献立3品 なめ茸の大根サラダ ししゃもの南蛮漬け ひき肉のオムレツ シニア 節約レシピ 酒の肴 年金暮らしの食卓 和食献立 なめ茸の大根サラダ 年金暮らしの食卓 和食献立 ▽材料 大根1/3本 シソ5～6枚 なめ茸瓶詰一本 ししゃもの南蛮漬け 年金暮らしの食卓 和食献立 ▽材料ししゃも200g玉ねぎ1/2個赤唐辛子 ▽調味料砂糖20g（大さじ2）醤油20ml酢20ml ひき肉のオムレツ（二人分） 年金暮らしの食卓 和食献立 ▽材料玉ねぎ1個 豚ひき肉100g～150g 卵3個塩コショウ せんキャベツ トマト 1/2個ケチャップ 手順は動画で見られます にほんブログ村 に…
【70代年金暮らし】和食献立3品 小松菜のわさび和え はんぺんの挟み揚げ こんにゃくとエリンギのピリ辛煮 シニア 節約レシピ 酒の肴
【70代年金暮らし】和食献立3品 小松菜のわさび和え はんぺんの挟み揚げ こんにゃくとエリンギのピリ辛煮 シニア 節約レシピ 酒の肴 年金暮らしの食卓 和食献立 小松菜のおひたし 年金暮らしの食卓 和食献立 ▽材料小松菜一把油揚げ 1/2枚 ▽調味料めんつゆ50cc 水100cc わさび小さじ1 鷹の爪少々 はんぺんのはさみフライ 年金暮らしの食卓 和食献立 ▽材料レタス数枚小麦粉 1カップぐらいパン粉 1カップぐらいはんぺん2枚片栗粉 大さじ5，6ぐらい卵1個 油 揚げる用 ▽中身の具材油 炒める用挽肉120gタマネギ 1/2個 ソース こんにゃくとエリンギの煮物 年金暮らしの食卓 和食献立…
【70代年金暮らし】和食献立3品 ポテトサラダ 鳥のもも肉の中華風あんかけ 里芋と高野豆腐の煮物 シニア 節約レシピ 酒の肴
年金暮らしの食卓 和食献立 ポテトサラダ 年金暮らしの食卓 和食献立 ▽材料サニーレタス数枚 ジャガイモ3個 トマト1個タマネギ 1/3個 ツナ缶1缶 マヨネーズ 塩コショウ 鳥のもも肉中華風あんかけ 年金暮らしの食卓 和食献立 ▽材料鳥のもも肉1枚 長ネギ1/2本 鷹の爪輪切り少々塩コショウ 片栗粉 ▽調味料（あんかけ用）醤油大さじ2 砂糖大さじ1 酢大さじ2水大さじ2 片栗粉小さじ1 味の素少々 里芋と高野豆腐の煮物 年金暮らしの食卓 和食献立 ▽材料里芋5個 油揚げ2枚 ちくわ1本ニンジン1/2本 高野豆腐小5個 ▽調味料 砂糖大さじ2 醤油大さじ2 酒大さじ2 水250cc だし小さじ…
【70代年金暮らし】和食献立3品 節約料理 長いもと三つ葉のサラダ 切り干し大根 豚肉の野菜炒め 70代シニア
【70代年金暮らし】和食献立3品 節約料理 長いもと三つ葉のサラダ 切り干し大根 豚肉の野菜炒め 70代シニア 70代年金暮らしの食卓 長いもと三つ葉のサラダ 年金暮らしの食卓 ▽材料長いも 長さ15センチ 1本三つ葉 半束ぐらい のり大きいもの半畳ぐらいすりごま少々めんつゆまたはポン酢 切り干し大根 年金暮らしの食卓 和食献立 ▽材料切り干し大根2つかみ ニンジン1/2本 エリンギ1本刻み油揚げ さつま揚げ1枚 ▽調味料水300cc砂糖 大さじ2みりん 大さじ1醤油 大さじ3酒 大さじ2だし 小さじ2 だしはほんだし小さじ1.5、茅乃舎のだし小さじ0.5を入れています。 豚肉の野菜炒め 70…
【70代年金暮らし】和食献立4品 節約料理 ひじきの煮物 豚肉と小松菜の炒め物 ツナとキュウリのサラダ カジキマグロの西京漬
【70代年金暮らし】和食献立4品 節約料理 ひじきの煮物 豚肉と小松菜の炒め物 ツナとキュウリのサラダ カジキマグロの西京漬 70代年金暮らし 和食献立 ひじきの煮物 70代年金暮らし 和食献立 ひじきの煮物 ▽材料ひじき50g ニンジン1/2 しめじ1/2株 ちくわ1本 油揚げ1枚 ▽調味料醤油大さじ2 砂糖大さじ3 酒大さじ1 みりん大さじ1 顆粒だし小さじ1/2 油 豚肉と小松菜の炒めもの（中華風） 70代年金暮らし 和食献立 豚肉と小松菜の炒め物 ▽材料小松菜180g 豚肉80g エリンギ2本 ▽調味料ニンニク大さじ1弱 酒小さじ1 塩コショウ 油 オイスターソース小さじ1 鶏ガラスー…
【70代年金暮らし】節約料理の和食献立 トマト煮込みハンバーグ キャベツの温野菜サラダ ナスの揚げびたし
【70代年金暮らし】節約料理の和食献立 トマト煮込みハンバーグ キャベツの温野菜サラダ ナスの揚げびたし 年金暮らし 和洋食献立 トマト煮込みハンバーグ 年金暮らしの食卓 トマト煮込みハンバーグ 材料 ▽材料 豚ひき肉300g（牛挽肉との合い挽きを使うとよりおいしいと思います） 玉ねぎ1/3個 卵1個 パン粉大さじ2 トマトジュース 100ml 塩コショウ 少々 ▽調味料 塩コショウ 少々 ソース大さじ1 ケチャップ大さじ2 日本酒 大さじ1顆粒コンソメ 小さじ1 ナツメグ少々 揚げ油 キャベツの温野菜サラダ 年金暮らしの食卓 キャベツの温野菜サラダ 材料▽材料 キャベツ大きめの半分を4枚ぐら…
【70代年金暮らし】節約料理の和食献立 レンコンのはさみ揚げ 切昆布の煮物 白菜のおひたし
【70代年金暮らし】和食献立3品 レンコンのはさみ揚げ 切昆布の煮物 白菜のおひたし 年金暮らしの食卓 和食献立 レンコンのはさみ揚げ 年金暮らしの食卓 和食献立 切り昆布の煮物 年金暮らしの食卓 和食献立 白菜のおひたし 年金暮らしの食卓 和食献立 作り方はこちらの動画でみられます にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村
おせち料理です 今年もよろしくお願いいたします。 おせち料理は大半市販のものを買いました。おせち料理は松前漬け、なます、煮物、チャーシューを作りました。 一日目はおせち、刺身、二日目はおせち、すき焼き、カニにしました。息子と娘家族が来るので量は多く用意しています。 年金暮らしの食卓 おせち料理 おせち料理一日目 年金暮らしの食卓 おせち料理 おせち料理2日目 年金暮らしの食卓 おせち料理 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村
【70代年金暮らし】和食作り置き 茎糸わかめの酢のもの 節約レシピ
年金暮らしの食卓 今回は作り置きとして食べられる茎いとわかめの酢の物を作ってみました。 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村
【70代年金暮らし】和食献立3品 豚肉とナスとピーマンの味噌炒め はるさめの中華風サラダ わかめ、油揚げの味噌汁 節約レシピ 酒の肴
【70代年金暮らし】和食献立3品 70代年金ぐらしの食卓 豚肉とナスとピーマンの味噌炒め はるさめの中華風サラダ わかめ、油揚げの味噌汁 節約レシピ 酒の肴 70代年金ぐらしの食卓 70代年金ぐらしの食卓 70代年金ぐらしの食卓 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村
【70代年金暮らし】和食献立5品 油揚げの巾着煮 ほうれん草のおひたし シニア 節約レシピ 酒の肴
年金暮らしの食卓 和食献立
【70代年金暮らし】和食献立6品 肉じゃが 酢の物 サバの焼き魚 シニア 節約レシピ 酒の肴
年金暮らしの食卓 和食献立
【70代年金暮らし】和食2品 そばと野菜の天ぷら 節約レシピ シニア Soba Cooking
年金暮らしの食卓 和食献立
和食3品 節約レシピ 鶏のササミフライ タルタルソース マカロニサラダ 山東菜おひたし シニア
年金暮らしの食卓 和食献立
和食4品 冷蔵庫残り物で献立 節約レシピ サラダ 野菜炒め おひたし キャベツ甘酢漬け シニア 酒の肴
年金暮らしの食卓 和食献立
和食5品 節約レシピ 焼き魚 フライの卵とじ おひたし シニア
年金暮らしの食卓 和食献立
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○ソース焼きそば ○鶏胸肉の酢豚風 ○野菜サラダ
○揚げ鶏胸肉の酢豚風 ○ポテトサラダ ○ナスのおひたし ○キュウリとところてん、ワカメ、蒲鉾、貝割れ、ミニトマトの酢の物 ○野沢菜漬け
2023年3月22日の晩御飯 焼きほっけ ○焼きほっけ ○小松菜としめじと玉ねぎと豚肉の卵とじ煮 ○もやしと人参と大葉のサラダ ○もずくと豆腐とミニトマトのポン酢かけ ○野沢菜の漬物 焼きほっけ 小松菜としめじと玉ねぎと豚肉の卵とじ煮 もやしと人参と大葉のサラダ もずくと豆腐とミニトマトのポン酢かけ 野沢菜の漬物 youtubeやっています にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村
○豚肉とピーマン、玉ねぎ、人参、エリンギのニンニク醤油炒め ○長芋とワカメと、トマト、大葉の酢の物 ○ほうれん草のお浸し ○きゅうりとキャベツと人参の麺つゆ漬け
○野菜の天ぷら ○ジャガイモの煮物 ○長芋のシソ、にんじんのせ ○冷奴 ○キャベツ、キュウリの浅漬け
和食レストランとんでんのお弁当を食べました。 なかなか豪華でした。 扇の膳 14品 うなぎご飯とお刺身 2570円
○アジフライとコロッケ ○里芋とさつま揚げと人参の煮物 ○茄子と豚肉の味噌炒め ○ボイルキャベツと人参の細切りの大葉乗せポン酢がけ ○人参と胡瓜のスティックサラダ ○きゅうりの古漬けと壺漬け ○大葉と胡瓜の塩もみ
2023年3月17日の晩御飯 里芋と人参とさつま揚げとエリンギの煮物 年金暮らしの食卓 和食献立 ○里芋と人参とさつま揚げとエリンギの煮物○切り干し大根の煮物○豚肉と茄子の味噌炒めボイルキャベツのおかかポン酢かけ○きゅうりと大葉の浅漬け○きゅうりの古漬けとツボ漬け 里芋と人参とさつま揚げとエリンギの煮物 年金暮らしの食卓 和食献立 切り干し大根の煮物 ボイルキャベツのおかかポン酢かけ 豚肉と茄子の味噌炒め きゅうりと大葉の浅漬け きゅうりの古漬けとツボ漬け youtubeやっています にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村
2023年3月16日の晩御飯 ○豚しゃぶ。モヤシとキャベツ、にんじんの豚しゃぶのせ○煮卵と白菜の煮物○めかぶの酢の物○きゅうりの古漬け○たくあんの壺漬け
2023年3月15日の晩御飯 ○カラスカレイみりん漬け焼き ○きゅうり、ちくわ、ワカメ、ネギ、カニカマの辛子酢味噌和え ○焼きなすの生姜と鰹節のせ麺つゆかけ ○切り干し大根の煮物 ○大根ときゅうりの浅漬け
2023年3月14日の晩御飯 ○豚肉と野菜の塩ネギ炒め ○切り干し大根の煮物 ○ほうれん草のお浸し ○冷やっこ ○大根ときゅうりの麺つゆ漬け
2023年3月13日の晩御飯 ○油揚げとネギの卵とじ ○春雨と白菜と豚肉に人参エリンギの中華炒め ○春雨サラダ ○にんじんシリシリ ○ごぼうの漬物
2023年3月12日の晩御飯 ○鶏もも肉の唐揚げ ○にんじんシリシリ ○菜の花のわさび和え ○ごぼうの漬物 ○きゅうりとセロリとにんじんのスティックサラダ
2023年3月11日の晩御飯 ○カジキマグロのネギ塩焼き ○人参シリシリ ○サツマイモのサラダ ○きゅうりと大根の浅漬け
2023年3月10日の晩御飯 ○あこう鯛の粕漬け焼き ○白菜と豚肉と油揚げの炒め煮の卵とじ ○大根サラダカニカマとすり胡麻がけ ○さつまいものレモン果汁煮 ○野沢菜漬け
2023年3月9日今日の晩御飯 ○肉野菜炒め ○銀ヒラスの西京漬 ○ほうれん草のおひたし ○サツマイモのレモン果汁煮 ○トマトと玉ねぎとカニカマのサラダ粉末パセリかけ
2023年3月7日の晩御飯 回転寿司 主人と娘と回転寿司に行ってきました。 主人と二人ではタブレットでの注文に自信がないので娘と一緒です。 夫は回転寿司にきたのにお酒ばかり飲んで寿司はほとんど食べませんでした。 私たち夫婦より高齢の方がタブレットで注文されていて感心してしまいました。 年金暮らしの食卓 回転寿司 年金暮らしの食卓 回転寿司 年金暮らしの食卓 回転寿司 年金暮らしの食卓 回転寿司 youtubeやっています にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村
2023年3月7日の晩御飯 鶏ささみフライ ○鶏のササミとメンチかつフライ ○ヒジキの煮物 ○菜の花の辛子和え ○きゅうり大根、にんじん、キャベツの浅漬け サイボクハムの冷凍メンチカツを揚げたのですが、失敗して黒くなってしまいました😂 鶏のササミとメンチかつフライ ヒジキの煮物 菜の花の辛子和え きゅうり大根、にんじん、キャベツの浅漬け youtubeやっています にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村
2023年3月6日晩ごはん ウィンナー焼き ○焼きウインナー ○ポテトサラダ ○ヒジキの煮物 ○大根ときゅうりとキャベツの浅漬け 焼きウインナー ポテトサラダ ヒジキの煮物 大根ときゅうりとキャベツの浅漬け youtubeやっています にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村
2023年3月5日の晩御飯 ○焼き餃子 ○大根、さつま揚げ、にんじんの煮物 ○さしみこんにゃく ○めかぶ ○レタスときゅうりの浅漬け 焼き餃子 味の素の餃子ですがフライパンにくっついてしまって見た目が悪くなってしまいました。 大根、さつま揚げ、にんじんの煮物 さしみこんにゃく めかぶ レタスときゅうりの浅漬け youtubeやっています にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村
ありあわせで作る家庭料理です。 料理は塩分控えめです。 年金暮らしの食卓 和食献立 作業手順がみられます ピーマンの肉詰め 年金暮らしの食卓 和食献立 材料 ピーマン大きめ5個合挽肉 150g玉ねぎ 小1個塩コショウ、ナツメグ 各少々パン粉、牛乳各大さじ1.5片栗粉 適宜水100ml 【ソース】ソース大さじ1ケチャップ 大さじ2水 50cc 干し大根の煮物 年金暮らしの食卓 和食献立 材料 戻した大根 120gニンジン 30g油揚げ 1枚 水 100ml後から50ml醤油 大さじ2後からプラス1砂糖 大さじ1酒 大さじ1みりん 大さじ1/2顆粒ダシ 小さじ1/2 小松菜の中華炒め 年金暮らしの…
70代夫婦の一週間の晩御飯です。野菜中心で節約ごはんです。 晩御飯7日目 恵方巻き ○恵方巻きマグロ、帆立、キュウリ、卵焼き、竹輪、大葉、明太子○はんぺんのはさみ揚げ○ほうれん草とシラス、かつ節のポン酢和え○残ったマグロの刺身○白菜漬け○柴漬け 年金暮らしの食卓 和食献立 年金暮らしの食卓 和食献立 晩御飯6日目 野菜の天ぷら ○天ぷら、竹輪、ナス、人参、ピーマン、舞茸、大葉○サバの味噌味○白菜漬け○小松菜のお浸し○大根の漬け物○柴漬け 年金暮らしの食卓 和食献立 晩御飯5日目 鱈タラ、豚肉の鍋 ○鱈、豚肉の鍋○ゴボウ、大根、人参、さつま揚げ、油揚げの煮物（昨日の煮物のあまり）○キュウリとレタ…
70代夫婦の一週間の晩御飯です。野菜中心で節約ごはんです。 晩御飯7日目 牛ごぼう ○牛ごぼう○蒸しナス シソのせい○長芋 卵、青のりとかつおぶし○沖メダイの西京漬け○白菜の漬物 年金暮らしの食卓 和食献立 晩御飯6日目 レンコンのはさみ揚げ ○レンコンのはさみ揚げ○トマト、きゅうり、レタス、玉葱サラダ○山芋の酢の物○しらす大根○白菜漬け 年金暮らしの食卓 和食献立 晩御飯5日目 大根のひき肉あんかけ ○大根の挽肉あんかけ○山芋の三つ葉、のり、かつぶしのせ○しらすおろし○豚肉ピーマン、人参、玉葱のオイスター炒め○白菜漬け○とろろ昆布のおにぎり 年金暮らしの食卓 和食献立 晩御飯4日目 コロッケ…
ありあわせで作る家庭料理です。 料理は塩分控えめです。 年金暮らしの食卓 和食献立 作業手順がみられます さといもの挽肉あんかけ 年金暮らしの食卓 和食献立 材料 さといも6から7個 鶏ひき肉 100g だし汁150ml 砂糖大さじ1みりん大さじ1/2醤油大さじ1.5 生姜ひとかけ 刻むサラダ油少々塩コショウ 片栗粉小さじ2水 大さじ1 大根とツナのサラダ 年金暮らしの食卓 和食献立 材料 ツナ缶1つ大根1/3本ぐらいマヨネーズ大さじ2入り白ごま大さじ2 野菜のかき揚げ天ぷら 年金暮らしの食卓 和食献立 材料 大根1/3本玉ねぎ大1にんじん1/4本ピーマン2個桜エビ小さじ3天ぷら粉適当水 yo…
70代夫婦の一週間の晩御飯です。野菜中心で節約ごはんです。 晩御飯7日目 野菜のかき揚げ ○野菜のかき揚げ○里芋とひき肉の煮物○大根とシーチキンのサラダ○白菜の漬け物 ※こちらの料理の過程はYouTubeにアップロードする予定です。 年金暮らしの食卓 和食献立 晩御飯6日目 キャベツ、ニンジン、ハム、ピーマンの野菜炒め ○がんもの煮物○キャベツと人参ハムピーマンの炒め物○昨日の残りの茎わかめの煮物○小松菜のお浸し○白菜漬け 年金暮らしの食卓 和食献立 晩御飯5日目 豚肉とピーマン、ナスの肉みそ炒め ○豚肉とピーマン、茄子の肉味噌炒め○茎わかめと竹輪、人参、エリンギの煮物○モヤシと人参のナムル○…
70代夫婦の一週間の晩御飯です。野菜中心で薄味、節約ごはんです。 晩御飯7日目 グリルチキン ○ほうれん草の胡麻和え○グリルチキンとせんキャベツ○ポテトサラダ○揚げ出し豆腐○キュウリと大根の漬物○茹でたキャベツをしらすとごま油がけ○おにぎり 年金暮らしの食卓 和食献立 晩御飯6日目 ハムステーキ ○ほうれん草の胡麻和え○ハムステーキ、せんキャベツ○大根ときゅうりの漬け物○キャベツ、人参、エリンギ、あぶらげの卵とじ○焼き鮭○煮物（前日の残り） 年金暮らしの食卓 和食献立 晩御飯5日目 エビフライ、カキフライ ○海老フライ、カキフライ○卵焼き○ニラのおひたし○里芋、さつま揚げ、人参、大根の煮物○白…
70代夫婦の一週間の晩御飯です。野菜中心で薄味、節約ごはんです。 晩御飯7日目 ししゃもの焼き魚 ○ししゃも○菜の花の辛子和え○八宝菜○わさび漬け○白菜の漬物 年金暮らしの食卓 和食献立 晩御飯6日目 豚肉の生姜焼き ○豚肉の生姜焼き○白菜の卵とじ○ポテトサラダ○大根サラダ○お節料理残り○山芋 年金暮らしの食卓 和食献立 晩御飯5日目 椎茸絹さや人参の煮もの ○里芋と牛肉タケノコ○椎茸絹さや人参の煮もの○ハムの焼いたもの○山芋○なます○レタスとキュウリのサラダ○焼き鮭 年金暮らしの食卓 和食献立 晩御飯4日目 すき焼き ○すき焼き○タコときゅうりの酢の物○コールスローサラダ○松前漬け○漬物○な…
70代夫婦の一週間の晩御飯です。野菜中心で薄味、節約ごはんです。 晩御飯7日目 目玉焼き ○目玉焼き○キャベツのサラダ（コールスロー）○がんもと、竹輪の煮物○昨日の残り物の大根の煮物○白菜漬け○だいこんの甘酢漬け 年金暮らしの食卓 和食献立 晩御飯6日目 牛肉すき焼き風 ○牛肉すき焼き風○大根と油揚げの煮物○白菜の漬物○トマトとちくわのサラダ○カレー○大根のなます 年金暮らしの食卓 和食献立 晩御飯5日目 カレー ○カレー○油揚の煮物○竹輪のきゅうり詰め○白菜、大根漬け○大根の甘酢○サラダ 年金暮らしの食卓 和食献立 晩御飯4日目 銀むつの西京漬け ○銀むつの西京漬○ブロッコリーとカニカマサラ…
70代夫婦の一週間の晩御飯です。野菜中心で薄味、節約ごはんです。 ある日のランチ お昼ご飯です。 この日はOKストアの海苔巻きです。 ○海苔巻きとお稲荷さんOKストア 215円○とりかつ OKストア 150円○せんキャベツ○漬物○肉じゃがは昨日の残り 年金暮らしの食卓 和食献立 晩御飯7日目 魚ハンバーグ ○魚ハンバーグ○大根とカニカマのサラダ○大根と竹輪と油揚の煮物○大根葉とシラスの炒め物○白菜漬け○キャベツの麻婆 年金暮らしの食卓 和食献立 晩御飯6日目 白菜とピーマンと鶏肉の炒め物 ○焼き鮭○白菜とピーマンと、鶏肉の炒め物○トマトサラダ○春菊のお浸し○ 大根の葉と桜エビの炒め物○浅漬け …
元旦の朝の食事 あけましておめでとうございます⛩ 今年もよろしくお願いいたします。 お節料理 ○栗きんとん○ハム○伊達巻○黒豆○かまぼこ○昆布巻き ○刺身○チャーシュー紅茶煮 ○筑前煮○なます○白菜の漬物
70代夫婦の一週間の晩御飯です。野菜中心で節約ごはんです。 晩御飯7日目 ○鯖焼き ○春菊の胡麻和え○竹輪とエリンギの天ぷら ○大根おろししらす○ きんぴら ○白菜の古漬け 年金暮らしの食卓 和食献立 晩御飯6日目 ○牛蒡と結びこんにゃくと牛肉の煮物 ○サラダ （大根人参キュウリ、レタス、玉ねぎ、と竹輪） ○卵焼き ○白菜の漬け物 年金暮らしの食卓 和食献立 晩御飯5日目 ○大根と油揚げの煮物 ○鯖の塩焼き ○ウィンナーとキャベツの炒めもの ○竹輪のキュウリ詰 ○白菜漬け 年金暮らしの食卓 和食献立 晩御飯4日目 ○すき焼き風の煮物 牛肉、ハクサイ、シメジ、玉ねぎ ○サラダ○明太子 ○竹輪のキ…
70代夫婦の一週間の晩御飯です。野菜中心で節約ごはんです。 晩御飯7日目 ○豚肉の生姜焼き ○鶏肉とこんにゃくと里芋と人参の煮物 ○サラダ○漬け物 ○わさび漬け 年金暮らしの食卓 和食献立 晩御飯6日目 ○牛肉のすき焼き風○ほうれん草の胡麻和え○セロリ人参きゅうりのスティックサラダ○蓮根の天ぷら○白菜漬け○セロリの葉のきんぴら 年金暮らしの食卓 和食献立 晩御飯5日目 ○鮭 ○もやしとエリンギとにんじん炒め○さつま揚げの大根おろしと生姜乗せをポン酢で ○白菜漬け 年金暮らしの食卓 和食献立 晩御飯4日目 ○ササミフライ○ポテトサラダ○白菜漬け○ワサビ漬け○カブの酢の物○ワカメと豆腐の味噌汁 年…
ありあわせで作る家庭料理です。 料理は塩分控えめです。 【70代年金暮らし】タラの甘酢あん ツナと大根の煮物 白菜のサラダ 節約レシピ 和食献立 シニア 年金暮らしの食卓 和食献立 タラの甘酢あん 年金暮らしの食卓 和食献立 材料 タラ2切れから3切れニンジン小1/3本ピーマン1個タマネギ1/5エリンギ一本片栗粉 適量サラダ油 大3 タラの下味 酒小1塩小1/8 甘酢あん 塩コショウ 少々砂糖 大さじ1酢 大さじ1醤油 小さじ2片栗粉 小さじ1水1/4カップ ツナと大根の煮物 年金暮らしの食卓 和食献立 材料 大根 1/2本ツナオイル漬け 2缶水 200cc醤油 大さじ3 後からプラス大さじ1…
