年金暮らしの食卓　70歳シニアの生活ランキング

年金暮らしの食卓　70歳シニアの生活 https://nenkingurashi.hateblo.jp/

70歳シニアの料理を紹介しています。和食献立です。節約料理。野菜中心です。

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年金暮らし

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2024/04/24 09:32
2024年 4月焼き餃子

2024年 4月焼き餃子 ◯焼き餃子 ◯牛肉と牛蒡と白滝の煮物 ◯かき菜の辛子和え ◯キャベツのおひたし ◯セロリときゅうりの麺つゆ漬けにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
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2024年 4月マグロの刺身

2024年 4月マグロの刺身 ◯マグロの刺身 ◯牛肉と牛蒡、白滝の煮物 ◯かき菜の辛子和え ◯セロリときゅうりの麺つゆ漬け ◯大根のハリハリ漬けにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
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2024年4月肉じゃが

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2024年 4月焼き餃子

2024年 4月焼き餃子 ◯焼き餃子 ◯牛肉と牛蒡と白滝の煮物 ◯かき菜の辛子和え ◯キャベツのおひたし ◯セロリときゅうりの麺つゆ漬けにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2024/04/24 09:32
2024年 4月マグロの刺身

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2024年4月肉じゃが

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2024/04/22 13:30
2024年4月鶏胸肉の唐揚げ南蛮漬け

2024年4月鶏胸肉の唐揚げ南蛮漬け ◯鶏胸肉の唐揚げ南蛮漬け ◯小松菜の辛子和え ◯きゅうりとキャベツ大葉の浅漬け ◯高菜の漬物鶏胸肉の唐揚げ南蛮漬け小松菜の辛子和えきゅうりとキャベツ大葉の浅漬け高菜の漬物にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
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2024年4月焼き餃子

2024年4月焼き餃子 ◯焼き餃子 ◯卵と小松菜入り油揚げの煮物 ◯キャベツ、人参、玉ねぎハムのコールスローサラダ ◯大根と胡瓜と大葉のポン酢和え ◯高菜の漬物焼き餃子卵と小松菜入り油揚げの煮物キャベツ、人参、玉ねぎハムのコールスローサラダ大根ときゅうりと大葉のポン酢和え高菜の漬物にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2024/04/22 13:22
2024年4月

◯マグロのお刺身 ◯モヤシと人参ピーマンの野菜炒め ◯ポテトサラダ ◯大豆の五目煮 ◯きゅうりと大根の浅漬け
2024/04/19 13:43
2024年4月

◯イカフライと、帆立フライ ◯ゆで卵入りポテトサラダ乾燥パセリ入り ◯きゅうりと大葉の浅漬け ◯エリンギと水菜のお浸し ◯海苔の佃煮 ◯大豆の五目煮
2024/04/19 13:40
2024年4月

◯真鯛の醤油漬け焼き ◯豚肉入りにら卵 ◯水菜のおひたし ◯大豆の五目煮 ◯野菜の浅漬け
2024/04/19 10:33
2024年4月ハムカツ

2024年4月ハムカツ ◯ハムカツ ◯きゅうりとわかめの酢の物 ◯小松菜とカニカマのわさび和え ◯大豆の五目煮 ◯きゅうりの醤油漬けハムカツ小松菜とカニカマのわさび和え大豆の五目煮きゅうりとわかめの酢の物きゅうりの醤油漬けにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2024/04/15 11:09
2024年4月豚肉と生姜、ネギの焼肉のタレ炒め

2024年4月豚肉と生姜、ネギの焼肉のタレ炒め ◯豚肉と生姜、ネギの焼肉のタレ炒め ◯ピーマンとジャガイモのきんぴら風 ◯ほうれん草のおひたし ◯キャベツときゅうり、にんじんの大葉入り浅漬け豚肉と生姜、ネギの焼肉のタレ炒めピーマンとジャガイモのきんぴら風ほうれん草のおひたしキャベツときゅうり、にんじんの大葉入り浅漬けにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2024/04/15 11:05

2024年4月

◯鯖の味醂漬け焼き ◯もやしとキャベツ、ピーマンの炒め物 ◯大豆の五目煮 ◯きゅうりの醤油漬け
2024/04/13 12:17
2024年 4月

◯カレー ◯野菜サラダ ◯福神漬け
2024/04/13 12:15
2024年4月

◯帆立と鯵フライ ◯きゅうりともやしとカニカマの胡麻油とポン酢和え ◯野菜と豚肉の煮卵とじ
2024/04/12 10:09
2024年鯖の味醂干し焼き

◯鯖の味醂干し焼き ◯刻み生姜入り豚肉と野菜の炒め物 ◯きゅうりの中華風浅漬け ◯キムチ漬け ◯昆布の佃煮
2024/04/12 09:58
2024年4月オムライス

◯オムライス ◯野菜サラダ
2024/04/12 09:35
2024年4月豚肉の生姜焼き

2024年4月豚肉の生姜焼き ◯豚肉の生姜焼き◯ハンペンとエリンギ、人参の煮物◯ツナとコーンのポテトサラダ◯モヤシと人参の酢の物◯壺漬けにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
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2024年4月鯖の味噌煮

2024年4月鯖の味噌煮 ◯鯖の味噌煮◯のらぼう菜の炒め煮◯大根と人参、油揚げの煮物◯きゅうりと玉ねぎ、カニカマのエノキダケの醤油に和え◯搾菜の漬物にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
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2024年3月コロッケ

◯コロッケ ◯あんかけ焼きそば ◯ボイルキャベツのエノキだけ醤油漬け和え ◯きゅうりの浅漬け ◯搾菜の漬物
2024/04/08 20:14
2024年3月豚肉のアスパラ巻き焼き

2024年3月豚肉のアスパラ巻き焼き ◯豚肉のアスパラ巻き焼き ◯竹輪と人参、蒟蒻の煮物 ◯きゅうりと大根とカニカマの酢の物 ◯刻み沢庵 ◯ハリハリ漬け豚肉のアスパラ巻き焼き竹輪と人参、蒟蒻の煮物きゅうりと大根とカニカマの酢の物刻み沢庵、ハリハリ漬けにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2024/04/08 15:52
2024年3月かきフライとメンチカツ

2024年3月かきフライとメンチカツ ◯かきフライとメンチカツ ◯竹輪と蒟蒻、人参の煮物 ◯小松菜と油揚げの辛子和え ◯きゅうりの浅漬け ◯ハリハリ漬け ◯高菜の漬物かきフライとメンチカツ竹輪と蒟蒻、人参の煮物小松菜と油揚げの辛子和えきゅうりの浅漬け高菜の漬物、ハリハリ漬けにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
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2024年 4月焼き餃子
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2024年 4月マグロの刺身
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2024年4月肉じゃが
2024年4月肉じゃが ◯肉じゃが ◯焼きホッケ ◯きゅうりの浅漬け ◯野沢菜漬け焼きホッケ肉じゃがきゅうりの浅漬け野沢菜漬けにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2024年4月鶏胸肉の唐揚げ南蛮漬け
2024年4月鶏胸肉の唐揚げ南蛮漬け ◯鶏胸肉の唐揚げ南蛮漬け ◯小松菜の辛子和え ◯きゅうりとキャベツ大葉の浅漬け ◯高菜の漬物鶏胸肉の唐揚げ南蛮漬け小松菜の辛子和えきゅうりとキャベツ大葉の浅漬け高菜の漬物にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2024年4月焼き餃子
2024年4月焼き餃子 ◯焼き餃子 ◯卵と小松菜入り油揚げの煮物 ◯キャベツ、人参、玉ねぎハムのコールスローサラダ ◯大根と胡瓜と大葉のポン酢和え ◯高菜の漬物焼き餃子卵と小松菜入り油揚げの煮物キャベツ、人参、玉ねぎハムのコールスローサラダ大根ときゅうりと大葉のポン酢和え高菜の漬物にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2024年4月
◯マグロのお刺身 ◯モヤシと人参ピーマンの野菜炒め ◯ポテトサラダ ◯大豆の五目煮 ◯きゅうりと大根の浅漬け
2024年4月
◯イカフライと、帆立フライ ◯ゆで卵入りポテトサラダ乾燥パセリ入り ◯きゅうりと大葉の浅漬け ◯エリンギと水菜のお浸し ◯海苔の佃煮 ◯大豆の五目煮
2024年4月
◯真鯛の醤油漬け焼き ◯豚肉入りにら卵 ◯水菜のおひたし ◯大豆の五目煮 ◯野菜の浅漬け
2024年4月ハムカツ
2024年4月ハムカツ ◯ハムカツ ◯きゅうりとわかめの酢の物 ◯小松菜とカニカマのわさび和え ◯大豆の五目煮 ◯きゅうりの醤油漬けハムカツ小松菜とカニカマのわさび和え大豆の五目煮きゅうりとわかめの酢の物きゅうりの醤油漬けにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2024年4月豚肉と生姜、ネギの焼肉のタレ炒め
2024年4月豚肉と生姜、ネギの焼肉のタレ炒め ◯豚肉と生姜、ネギの焼肉のタレ炒め ◯ピーマンとジャガイモのきんぴら風 ◯ほうれん草のおひたし ◯キャベツときゅうり、にんじんの大葉入り浅漬け豚肉と生姜、ネギの焼肉のタレ炒めピーマンとジャガイモのきんぴら風ほうれん草のおひたしキャベツときゅうり、にんじんの大葉入り浅漬けにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2024年4月
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2024年鯖の味醂干し焼き
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2024年4月オムライス
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2024年4月豚肉の生姜焼き
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2024年4月鯖の味噌煮
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2024年3月コロッケ
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2024年3月豚肉のアスパラ巻き焼き
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2024年3月かきフライとメンチカツ
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2023年4月24日の晩御飯
○豚肉の生姜焼き ○ゴボウの唐揚げ ○白菜とカニカマの酢の物 ○きゅうりと大根の生姜入り浅漬け ○がごめ昆布の麺つゆ和え ○わさび昆布
2023年4月23日の晩御飯おいなりさん
2023年4月23日の晩御飯おいなりさん ○おいなりさん、紅しょうが ○ほうれん草の白和え ○カジキマグロの西京漬け ○大根と鰯のツミレと人参の煮物 ○きゅうりと茄子と大根の浅漬け ○きゅうりの古漬け、壺漬け youtubeやっていますにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2023年4月22日の晩御飯
○カジキマグロの西京漬け焼き ○蒸し茄子のポン酢がけ ○さつまいものレモン果汁煮 ○蓮根と人参のきんぴら ○きゅうりと大根と茄子の浅漬け
2023年4月21日の晩御飯
○牛肉と蒟蒻と牛蒡の煮物 ○胡瓜とワカメ、貝割れ、トマトの酢の物 ○新玉ねぎのステーキバター乗せ ○セロリと人参のスティックサラダ ○セロリのきんぴら ○胡瓜と大根と茄子の麺つゆ漬け
2023年4月20日の晩御飯野菜の天ぷら
○野菜の天ぷら ○春菊のおひたし ○お刺身ワカメと中華クラゲの酢の物 ○きゅうりと大根とセロリの浅漬け ○大根おろし youtubeやっていますにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2023年4月19日の晩御飯
○豚肉のキャベツ巻き焼き ○水菜とちくわの炒め煮 ○こんにゃくと刺身ワカメの酢味噌和え ○きゅうりと大根となすの浅漬け ○わさび昆布
2023年4月18日の晩御飯
○アジフライ ○長芋の酢の物 ○ナスのポン酢煮 ○ちくわと高野豆腐と人参の煮物 ○キュウリとニンジンとキャベツの浅漬け
2023年4月17日の晩御飯
○焼きしまホッケ ○ナスのポン酢煮 ○キャベツとツナのサラダ ○キャベツと胡瓜と人参とサラダの浅漬け
2023年4月16日の晩御飯
○鶏胸肉の南蛮漬け ○野菜サラダ ○蓮根と人参、蒟蒻のきんぴら ○きゅうりとキャベツとにんじん、セロリの浅漬け ○セロリの麺つゆ炒め
2023年4月15日の晩御飯
○イカのバター炒めポン酢がけ ○蓮根のきんぴら ○長芋ともずくの酢の物 ○昆布の佃煮と梅干し ○セロリとキュウリのスティックサラダ
2023年の4月14日の晩御飯
○豚肉と野菜のニンニク炒め ○かき菜の炒め煮 ○冷や奴 ○野菜ステックサラダ ○きゅうりとと大根の浅漬け ○ほうれん草としめじの胡麻酢和え
2023年4月13日の晩御飯
○オムレツ ○ほうれん草としめじの胡麻酢和え ○肉と野菜と豆腐の煮物 ○レタスと胡瓜の浅漬け ○ザーサイ
2023年4月12日の晩御飯焼きほっけ
2023年4月12日の晩御飯焼きほっけ ○焼きほっけ ○小松菜とお豆腐、しめじ、人参豚肉の煮卵とじ ○スライス玉ねぎのカニカマとモズクかけ ○大根ときゅうりの大葉入り浅漬け ○野沢菜入りおいなりさん ○ザーサイの漬物焼きほっけ小松菜とお豆腐、しめじ、人参豚肉の煮卵とじスライス玉ねぎのカニカマとモズクかけ大根ときゅうりの大葉入り浅漬け野沢菜入りおいなりさんザーサイの漬物 youtubeやっていますにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2023年4月11日の晩御飯はんぺんの挽肉と玉ねぎのはさみ揚げ
2023年4月11日の晩御飯はんぺんの挽肉と玉ねぎのはさみ揚げ ○はんぺんの挽肉と玉ねぎのはさみ揚げ ○もやし、ピーマン、人参、玉ねぎの野菜炒め ○きゅうりと生姜の浅漬け ○ザーサイと椎茸昆布の佃煮 youtubeやっていますにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
4月10日の晩御飯
○回鍋肉 ○キャベツのおひたし ○インゲンの胡麻和え ○はんぺんのバター炒め麺つゆがけ ○ザーサイ、たくあんの漬物
2023年4月10日の晩御飯銀ヒラスの西京漬
2023年4月10日の晩御飯銀ヒラスの西京漬 ○銀ヒラスの西京漬 ○ウインナーと野菜炒め ○ポテトサラダ ○野菜サラダ ○きゅうりの南蛮漬け銀ヒラスの西京漬ウインナーと野菜炒めポテトサラダ野菜サラダきゅうりの南蛮漬け youtubeやっていますにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2023年4月8日の晩御飯
○鶏皮と蒟蒻の味噌煮込み ○キャベツ、アスパラ、にんしんの温野菜 ○ポテトサラダ ○ほうれん草のおひたし、すり胡麻かけ ○竹輪と蒲鉾の鰹節とネギの柚子胡椒和え ○梅干し、沢庵と野沢菜漬け
2023年4月7日の晩御飯
○八宝菜風炒め物 ○タケノコご飯 ○オムレツ風卵焼き ○ほうれん草のおひたし ○たくあん ○野沢菜漬
2023年4月6日の晩御飯
○ボイルホタルイカの刺身 ○玉ねぎとにんじんと貝割れ大根のサラダ ○鶏むね肉の酢豚風 ○タケノコとこんにゃく、にんじん、ちくわの煮物 ○きゅうりとナスと大根とにんじんの浅漬け ○たくあん ○野沢菜漬け
2023年4月5日の晩御飯鶏胸肉の酢豚風
○鶏胸肉の酢豚風 ○ちくわとこんにゃくと人参とたけのこの煮物 ○玉ねぎサラダ ○長芋の酢の物 ○きゅうりとなすと人参の麺つゆ漬け ○たくあん、野沢菜漬け