お上りさんとお買い物

東京都庁から見た眼下雲ていて少しかすんでいますこんにちは昨日は 息子が東京へ行くと言うので私も途中まで一緒に連れて行ってもらいました今回は新幹線で出かけま...

え！笑っちゃうほど簡単ワイドパンツの裾をトイレで汚さない方法 試してみた

こんにちはワイドパンツ時に出かけ先でトイレを使うときワイドパンツの裾が汚れた床に着きそうで困る事ってありますね観光地などでは床が水で汚れていることも時にあ...

いつでも作りたてを食べたくて真空保存容器を買ってみた

こんにちは家の中も30度を超える日も出てきました湿度と温度年取った体には負担に感じられる日もあります今まで時折作っていた作り置きおかず時間が経つと 何だか...

一番嫌いだけど、やらなければならない大切な事のやり方

おはようございます今朝は5時前に目が覚めてそのまま動き出し 一休みの一時です毎日やらなければと思いつつ見ぬふりして 過ぎ去る私の嫌いな仕事そう防災用品の見...

無印良品保温保冷ボトルの洗浄とスーパーエージャーと言われる人々の習慣

こんにちは無印良品の保温保冷ボトルがとても重宝していますお茶 コーヒーなど入れた時ついでに余分に入れてボトルに保温保冷しています好きな時温かいまま 冷たい...

自分をもてなす暮らしと自分時間

サラダ牛蒡ですこんにちは暑い一日でしたこんな日は 朝早くか夕方しか庭や畑の世話は出来ませんこれから暑い日 日中どうして過ごすかテレビで刺繡をしている人を見...

家と庭を整え 自分をもてなす暮らしを作る

こんにちは私の家は 築50年以上たつ37坪ほどの平屋の古い家です丁寧に使い そのつど手入れして大切に使ってきました耐震補強工事も済ませて少し安心です老いて...

心地よさを求めて 家事の当たり前を見直している

コキアの種が発芽しなくて3回まいた（100均の種）仕方無いので 苗を買って来たこんにちはスッキリしない日々が続いています家に居ると 川の流れのように続く家...

キッチンで断捨離すべき3種と やましたひでこさん

お花も葉も楽しめるカンナ、トロピカーナ増えすぎて2か所にこんにちは飽きずに毎日少しづつキッチンを使いやすく試行錯誤しています断捨離提唱者のやましたひでこさ...

心地よい暮らしと油抜き生活

こんにちは朝から結構強い雨です外に出れないのでちょっと手芸でもしようかな？と考え中です私は今油抜き生活をしています以前4毒抜きに挑戦したのですが植物油 小...

心地よく過ごすために 今日はせっせと

こんにちは台風や梅雨の為に雨ばかり続いた今日は午後からお天道様が輝いて私の心も弾んで来たいいかげんにしてきた シンクを磨いた40年物で磨いても元の輝きは取...

どんなにお金や時間が有っても〇〇が無いと

こんばんは米国でベストセラーとなった話題作ですガブリエル・ライオン著日本では 今年3月頃発売されて正確な部数は発表されていませんがかなり発売されているよう...

私の座骨神経痛 その後

こんにちは台風が来る前 今朝の百日草です奇麗に咲き誇って毎日私を楽しませてくれる台風で雨風にさらされればきっと傷められてしまうもし進路で酷そうなら お花を...

6月、作り置きとおすすめ ❷

こんにちは買い物から帰るとお天気が良いと買って来たキノコ類をベランダにまず干しますキノコ類に多く含まれるビタミンⅮは日光にあたるとそのビタミンⅮがより多く...

梅雨時にパンを美味しく食べたくて真空保存容器を買いました

こんにちは水曜日頃から 雨マークが続いていますこの時期パンの保存に気を使いますパンは焼き立てが一番美味しいですねその美味しさをなるべくそのままに出来たら嬉...

残り物料理とスーパーでは特売品ねらい？献立決め派？

こんにちは今日はリメイク料理をしています昨日ロールキャベツを作り トマト味のスープが少し残ったので御飯とトマトと玉ねぎ 石井のミートボールを加えミートボー...

5倍デーと私のお魚生活

こんにちは私が行くスーパーは毎週火曜日は5倍デーですつい一杯買ってしまいます沼津港から直行のお魚が豊富で新鮮です他のスーパーでは扱っていない物も多く楽しみ...

栄養がぎゅっと詰まった葉っぱ数枚の健康法

こんにちは今が梅雨だと忘れてしまいますこれからくる暑さを乗り切るため私は 毎日青紫蘇の葉を食事時に2~3枚食べています青紫蘇ってじつは 野菜の中でもトップ...

野菜のミネラル減少の”驚くべく実態” その対策

家のメンテナンスを頼んでいる大工さんから家庭菜園の大根を頂きました ビックリする位の大きさです実の部分は62㎝もありましたご本人は抜くのに困ったそうですそ...

今週の作り置きとおすすめ

こんにちは朝御飯が終わったら もう昼御飯そしてもう夕ご飯の支度一人御飯の事が多く 低栄養にならないように小さな作り置きを準備するようにしています今週のお勧...

スモークツリー（煙の木）が我が家に ＆ 記念撮影

こんにちは前から欲しかったスモークツリーが（煙の木）背丈 80㎝程発送されて 我が家にやってきた包を開けるや お花が飛び込んできてビックリ まさかお花が咲...

❶生活の見直し、ワンアクションで取り出せるように頑張っている

可愛い小物達ですこんにちは私はあと3か月程で80代に突入です日々の暮らしは同じでも一つの事をするのに時間がかかるように又やる気も 衰えていく感じですそんな...

腹立って、メーカーに物申したい

こんにちは台風が大きな被害が無くとても嬉しいです6月5日 台風後の澄み切った空青空の中の富士山です葛飾北斎の富士山を思い出すこの時期だけのステキな富士山で...

今日の買い物と食べてみたいな！の試食

こんにちは台風の進路にかかっているので急いで買い物に出かけた新しく出来たスーパーで色々珍しい品揃え そして今日は5倍デ~(^^♪私は肉類は苦手で買いません...

際限なく続く食事の支度、少しの工夫で楽しく

こんにちは昔 一世を風靡した武者小路実篤の印刷絵が付いている小さな重箱です11×3cmほどの3段重箱です若い時は沢山作って残った物を入れて食卓に出していま...

お台所、ワンアクションで取り出せるよう、1軍選手集めて

つゆに入って無いのに紫陽花が満開になってきました去年枯れた紫陽花がすてきで剪定時期がすぎてしまいそのままでしたから花数ばかり多いです色もピンクだったものが...

日々の暮らしに”心の栄養剤”を散りばめて

5月27日 夕方の富士山です降っているか？いないか？分からない様な霧のような雨粒が降っています富士山は 頂上付近が雲でおおわれています明日は雨かな？80年...

栄養足りてるかな？便利！手はかり栄養法

1日分の蛋白質です 3食に分けて取りましょうこんにちはシニアの低栄養が自分を含めて気になります若い時は 食べ過ぎる心配の方が勝っていましが現在は食もほそく...

”今日の献立タンパク質が足りないな”これ便利！

こんにちは今日は朝から雨が強く降っています好きな庭には出れません今ベランダの前のひめいわだれそうです踏んでばかりいる所は花が咲きませんそれで踏み石を置きま...

無印の新商品イージーワイドパンツを見てきました

こんにちは娘と無印に行きました少しの時間しか無かったので試着は出来ませんでした新商品オンオフ問わず着回せる風を通すイージーワイドパンツこの色はお店に見えま...

坐骨神経痛になって 私の予防と対処法

こんにちは7年前 最初に右お尻に違和感を感じました何だろう？と考えたら新しくしたパソコン机と椅子でしたしばらく使っている内にお尻に違和感を感じるようになり...

膠原病発病から15年、再発しなかった努力

こんにちは65才の時 膠原病を発病 3か月も入院しました今は順天堂大学に2か月ごとに通っています今から思えば私の発病の原点は 食生活に有ったように思えます...

無印タックワイドパンツコーデと人世最後の2000階段登り

こんにちは連休も終わりに近づきました帰省した男孫2人と娘が国宝久能山東照宮に出かけると言うので一緒に出かけましたチノタックワイドパンツにこんなコーデで出か...

無印ワイドパンツをコーディネートしてみました

こんにちは先日買った無印ムラ糸チノタックワイドパンツアイボリー オーガニックコットンです3990円丈直しが出来上がったので早速きてみました月並みなコーデで...

無印の灯りと日々の過ごし方

おはようございます今朝はものすごく早く起きてしまいました昨日疲れて 早寝したからですが、、、昨晩は 寝る前 剪定後の捨てるには惜しい枝を台所テーブルにセッ...

無印良品でズボン試着と買ったもの

こんにちはブルー系ストレートのワイドパンツばかりはいていましたがよりワイドなパンツが欲しくなり色々試着してみました結果写真のワイドパンツでは無いのですが生...

「ようやく妻が死んでくれた」動画タイトルに賛否両論

こんにちは。ブログについて書いていてショックな思い出が有ります皆様も御覧になられた事と思いますあらためて 思い返しています2~3年前、初回ユーチューブ動画...

私と娘ではブログに対する考えがまるで違う

4月18日 夕方の富士山ですブログに対する考え方は人それぞれです娘とブログについて深く話したことは有りませんでした私が書いていることは知っていましたが興味...

今、一番美味しい野菜と作り置き

こんにちは毎日新緑が勢いを増してきましたお野菜も春を迎えて 美味しさが増してきました春キャベツ 新玉ねぎ 竹の子などなどスーパーに並んで美味しそうですわた...

無印の八宝菜と私の手作り八宝菜を比べてみた

野菜が沢山食べれる中華丼が好きでよく作ります先日 無印に寄ったら具沢山で（ウズラの卵2個も）人気のレトルトが売っていた ご飯にかける八宝際1人前 304円...

無印良品、買った感想

こんにちは日々の買い物のついでに無印良品に立ち寄ります今年は頑張ってより美味しいぬか漬けを作ろうと ぬかずけ容器を捜しています蒸し暑い夏は冷蔵庫に入れなけ...

無印良品週間に行って来た

こんにちは無印良品週間も最後の日です最初の日から10日程たちます春休みも重なり いつ行っても混雑していますそれに 新商品は売り場を捜すのに時間がかかる買い...

無印、値上げラッシュ！！

ちょっと寒さが戻って気後れしたけど運動がてら買い物に出かけた薄手のキルトジャケット欲しかったけれど もう売り切れだった4月17日から 食品を中心に118品...

無印で欲しいものリストに入れて有ったもの買って来た

このところ風も無く暖かいのでララポートに 昼御飯を食べてから（昼前だとお腹が空いて買い物しすぎるから）運動がてら電動自転車に乗って買い物に行ったついでに ...

食べてみたくて、無印に行って来た

欲しい物が有って無印に行って来た私が行く無印は県東部最大の売り場を誇る平日の昼前だったけどセルフレジは現金のみのせいか有人レジは混んでいた無印はいつ行って...

どうしてこんなに甘くなったのかしら & 保存法

こんにちは部屋の温度が暖房をした時と同じようになってきました電機代ガス代が大変なので少しほっとしてきました我が家の八朔（はっさく）が豊作すぎて嬉しい様な困...

70代80代でこれらが出来る人ってまれの部類ですって

こんにちは歴史的圧勝で高市政権が誕生しましたこれはこれで何だか不安もありますが日本をより良く強くするために反対勢力に負けないで欲しいです昨日は綿菓子をちぎ...

キン肉マンからのプレゼント

今朝の富士山です風も無く穏やかな朝です今日は違う場所から撮ったのですがやはり じゃまがあります キン肉マンから貰ったプレゼント息子は 筋トレをずっと続けて...

さてこのボールで私は何をするのでしょう

こんにちは今日は娘がお休みで買い物に行くと言うのでついていったユニクロはローサイド店舗（駐車場付き）で大型店 GUも併設されている店に久しぶりにいった品揃...

ほうれん草を茹でないであく抜きする方法

ほうれん草今美味しいですね今朝収穫したほうれん草ですまだ少し小さいですがおろぬきながら食べています今季2度目に播いた物ですほうれん草の定番って茹でるが多い...

卵の殻は捨てない

こんにちは寒波が居座って 寒風も強くとても寒いですいつもは 私が庭に出ると一緒に側にいた花ちゃんはいつの間にか居なくなって家に入ったようだ寒い日はこたつに...

夫が作った玉ねぎ小屋の冬の利用法

こんにちは1月20日 今日の富士山です富士山は大荒れ模様 閉山中の富士山に登る外国人が多い昨日も規則を守らない外国人を救助するために私達の税金が使われ ...

今日の富士山と失敗ばかりするこの頃

1月15日 今朝の富士山です1月は殆ど毎日綺麗に見えます日の出は遅く7時ごろになりました明るくなると寝室が東側なので窓を開けて 朝日を拝みますちょっとした...

ご機嫌になれる時間（こと）いくつあるかしら？

1月9日 今日の富士山です空は抜けるように青いです今日もご機嫌に頑張りたいです年取ったら 自分ファースト語弊はあるけど 良い意味に解釈してくださいね自分が...

今日の富士山と涙と感動だけで終わらせないためにする事

1月5日 早朝の富士山です朝陽が東側から照らしています昨日とは違って上空はどんよりしています今日も災害 事故も無く皆幸せでありますように感動と涙の箱根駅伝...

今日の富士山と涙があふれたこと

1月4日 今日の富士山です風も無く 晴れ渡り 澄み渡っています庭を歩くと サクサク音がして霜柱の存在がこの冬初めてのような気がします家が建て込んできてしま...

明けましておめでとうございます 元旦に思う

新年あけましておめでとうございます風も無く穏やかな新年を迎えられ感謝で心満たされます除夜の鐘の音と共に氏神様に初詣に出かけました寒い深夜にも関わらず多くの...

今年はよくがんばったな

こんばんは葉ボタン スプレー咲きと花かんざしの寄せ植えです冬のバラのようと言われるように葉ボタンのスプレー咲きはステキですお花屋さんによるとつい買ってしま...

ゆる~い4毒抜き生活4か月、効果

今日は久しぶりに雨模様です庭仕事 家庭菜園などあれもこれもとの思いから強制的に解放されて ゆっくり出来ました朝方は雨も小ぶりで庭を歩いていて生垣に可愛い木...

地震対策、食器棚を買い替えた

こんにちは12月7日は地域の防災訓練でした私は今年自治会の班長なので参加人数の把握や報告などしなければなりませんでした私の組も単身世帯や 高齢化が進んで足...

両手に荷物を持って転んだら、、

画像お借りしましたこんにちは風が強くなり 雲が飛んでいます気忙しない師走ですカレンダーの今年の残りの日々を数えてしまいます私事でないですがご近所さんが 同...

庭仕舞いしたらとても寂しくて

こんにちは今日から12月 大したことしないのに何か心急がせる師走です2年前 お庭の終活を済ませ50年も一緒に過ごしていた木々とお別れして事あるごとに思い出...

渡る世間は油ばかり、、

こんにちは種から育てた葉ボタンが大きくなりました娘の家の玄関先とで20株位育てました種からですので 葉の種類が葉が開くまでわからないのが難点です上記は私の...

高市早苗首相の病気に思う

おはようございます冬が直ぐ近くに感じられる日々になりました庭の柿の木の落ち葉も日ごと多くなっています私は 冬の庭の準備 家庭菜園と忙しくしています最近 ニ...

無印クールネックセーターを黒ハーフコートに

こんにちは私達地域はまだまだ暖かい日も多いですがコートが欲しい日もあります先日 新しい冬を新鮮な気持ちで迎えたくて無印で クールネックセーターを買ってきま...

身近に感じる老後の格差

イラストお借りしましたこんにちは秋の楽しみの一つ空を見上げる事今日は雲って うろこ雲も筋雲も見えませんいつもの富士山もねでも元気に生きましょう と自分に言...

可哀そうになって連れ帰った

お元気ですか？私は季節の変り目 時折体調不良に襲われますでも 野菜作りや秋の花壇づくりに励んでいますこのところ 毎日のようにホームセンターのお花を見に行っ...

今日は元気になった

こんにちは季節の変り目お元気ですか？私は このところ朝起きてご飯を食べてしばらくすると眠くて眠くてたまらなくなって困っていました眠気冷ましに外へでたりして...

高市早苗首相 誕生とても嬉しい！

知恵と強さを併せ持ち立ち振る舞い 言葉遣い 日本人としてほこりを持てる女性高市早苗首相が誕生してとてもとても嬉しい104代首相で女性初首相になった若い頃は...

小さな工夫と喜び

こんにちは暑い夏が終わり 空を見上げると分厚い夏雲から 薄いうろこ雲や筋雲が高く広がっています私は秋に生まれたこともあり秋が身近に感じます秋になると菊の香...

この美しさに見とれて！

こんにちは日に日に秋が深まって来ますね秋を楽しんでいますか？私のキッチンガーデンでは今 ピーマンが赤色に染まり完熟してきました見とれてしまう自然の美しさで...

4毒抜き生活に欠かせないぬか漬け

こんにちはゆる～い4毒抜き生活を続けています油（動物性 植物性共）小麦粉 乳製品 甘い物です特に油は気をつけています天ぷら フライ 炒め物 中華料理は作ら...

暑い夏、私を支えてくれたレモン

こんにちは国産のレモンが出回ってきましたスーパーで手にとるとそれだけで元気が伝わってきそうです私は夏の間 レモンに支えられてきました朝起きて半分から3/1...

夏に活躍した100均の麦わら帽子

おはようございます暑かった夏も終わりました今年の夏に大活躍してくれた麦わら帽子100均で300円でした畑仕事 庭仕事 近所周りで惜しげが無くて何処にでも被...

79才の秋

おはようございますしばらくブログから遠ざかっていました何だか自分事を書く気力が無くなってしまい止める事ばかり考えていました今もその思いは残っていますが取り...

4毒抜き生活とみそ汁にこだわった基本の食生活

おはようございます暑さは変わらないけれど 少しづつ秋が近づいてきました昨日は 大根を播きましたこれから秋野菜の種まきや苗の植え付けが始まりますづっと管理し...

4毒抜き生活、野菜で防げる病気もある

こんにちは台風の影響で朝から雨が降っています久しぶりの雨 植物たちも生き返った感じです庭や畑など気にしなくて良いので私にとって骨休みになります最近は外仕事...

4毒抜きして便秘になって、自分なりにわかった事

こんにちは 日向に出ると 熱くて体力奪われますゆる～い4毒抜き生活を続けています上記写真は具が主流の味噌汁です野菜のごった煮のような味噌汁です今日はナス ...

4毒抜きすると便秘になる＆その解決策が、、、

こんにちはゆる~い4毒抜き生活を始めて1か月以上経ちました。体は楽になり元気一杯です朝はモロヘイヤとつるむらさきを茹で オクラを蒸していますネバネバ3兄弟...

無印良品で欲しい物買って来た

こんにちは暑くて電動自転車で出かけるのが億劫になっていました久しぶりの無印良品です店内のファッションは秋モードに変化していました30分程しか無かったのでゆ...

暑さにめげずに葉ボタンの芽が出てきた

こんにちは葉ボタンが好きで 毎年暮れから楽しんでいる最近は 苗を買って植えていたけれど2軒分の玄関前を彩ると優に5000円を超えてしまう若い時は 苗から育...

お盆と精進料理と病人だらけの日本人

こんにちは私達の地域はお盆に入りました今日から ご先祖様がお家にいらっしゃるので細やかですが精進料理で おもてなし致します精進料理は肉 魚 卵などの動物性...

4毒抜き生活と栄養に注意している日々

こんにちは突然土砂降りになったり 止んだりの繰り返し止んだすきに 庭や畑にでています ゆる～い4毒抜き生活は 続けています甘い物には興味なくなりましたが子...

新たな生きがいに心満たされます

こんにちは昨日は 古く色あせたベンチをペンキしました時折坐っていましたがこれからは 座ると言うよりお花など飾ったり 観賞用にするつもりです義理の弟が定年後...

4毒抜きを始めてから最初の外食

こんにちは昨日は 4毒抜き生活を始めてから最初の外食に行ってきました娘と孫娘とのランチです2回 何とか理由をつけて断っていました娘 孫娘には4毒抜きの事は...

癌にならないお風呂の入り方 生活習慣見直し

イラストお借りしましたこんにちはゆる~い4毒抜き生活を始めてから元気に80代を迎えたいので生活習慣も見直しています先日4毒抜きを推奨している吉野敏明先生の...

4毒抜きカレーライスを作って思う事

こんにちは早朝の富士山です朝 何を見たか 何をしたかで睡眠の質が変わると言う私は起きたら 外に出て（庭 畑）朝日を見る事にしている太陽の光を目に入れると ...

津波警報発令！電子レンジ落下防止器具

こんにちは思いがけない津波避難の放送があった私が住んでいる所は沿岸部だけれど津波避難地域には入っていない海抜17メートルの防潮堤もあるいつもは全然きにしな...

大学病院の検査結果と4毒抜き

こんにちは今日の富士山は かすみの中に佇んでいるようです家が建て込んできて奇麗に写せる場所を捜したいです大学病院の検査結果が出ました90項目位血液検査から...

ゆる~い4毒抜き生活で変化した事

こんにちは暑い日が続いていますがお元気ですか？思う事が有ってゆる～い4毒抜き食生活を始めて2週間位たちました膠原病があります薬を飲みながら15年も経ち 元...

歯医者さんで指摘された事

こんにちは毎日暑いですね歯のメンテナンスに行ってきました半年に1回の歯垢掃除と定期健診です何時も歯科衛生師さんが巧みに糸ようじ（デンタルフロス）を使うのを...

何故選挙に行かないのかしらね？我が家の選挙に行こう対策

こんにちは選挙おわりましたね あれだけ停滞している日本を変えよう！と選挙に行こう！と騒いでいたのに結局投票率58.52％ 650万人ぐらい増えただけ自公の...

お鍋はピカピカになったけど、少し憂鬱

こんにちは以前お鍋の汚れが気になりだしてネット検索して洗剤や道具を買って30年来の汚れをスッキリさせました毎日毎日 お鍋をこすって疲れたけれど汚れ落としの...

4毒抜きの朝食と気を付けている事

こんにちは2日続いた酷い雨買い物にいけなかったので朝御飯は 4毒抜きができました病気持ちだし 思う事があって出来る時は4毒抜きをしています小麦 植物油 乳...

何を着ても暑いです

こんにちは暑さ対策にノースリーブワンピースを買いました綿100％です出かける時は綿100％の薄手カーディガンや半袖シャツを羽織ります今年ユニクロのセットア...

夏の定番ラタトゥイユと作り置き

こんにちはどんなに暑くても外仕事が止めれなくて今まで涼しい場所の木の剪定をしていました冷たいスイカが食べたかったのですが無かったのでとりたての キュウリ切...

話題のベストセラー”4毒抜き”

こんにちは今話題の”4毒抜き”の本ですベストセラー1位の座は過ぎてしまいましたが著者が参議院選挙に出ている事も有り相変わらず売れているようです以前からユー...

元気ばばさんの玉ねぎドレッシングを作りました

こんにちは朝の涼しい内に家庭菜園 庭仕事を終えて ちょっと一息午後になると ゆっくりしている方が暑さを感じて疲れますこんな日々 必ず登場する野菜サラダドレ...

暑さ対策にパーゴラを設置 ＆ 自分にご褒美

こんにちは暑い日が続いていますね我が家は 一昨年お庭の終活（庭仕舞い）をしました40年一緒だった大きな木々を伐採して雑木林のようだった庭が無くなり去年はた...

一人御飯と警察から突然の電話 予想もしない結末

こんにちは最近よく作るさんまのかば焼きですイワシも同じように作ります骨とって両開きにしたものが売っていると即買いです肉嫌いの私にとってはとても美味しいです...