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コロッケトーストサンド 空知のタレ漬け豚肉と野菜のフライパン蒸し
先週はシニアステーションでの体操はプログラムの都合上2回でした。そんなわけで今週は参加頑張る💪早速、午前午後両方のプログラムに行く。肩甲骨...
手作り「だし」のぶっかけ素麺 コンビーフとキャベツの蒸し焼き
今日は日曜TBSのドラマ「キャスター」にサブキャスター小池奈美で出演している月城かなとさん。宝塚時代から思いっきりの良い演技、セリフまわし、歌が大好きだっ...
4/18金曜ランチトーストサンド ハムチーズ、トマト、レタス マリーシャーブスコンビーフとジャガイモ煮プルーンヨーグルトアイスカフェ・オ・レどういうわけか...
昨日の公園巡りでかなり疲れたけど体操は別物、午前中にシニアステーションにいく。椅子体操で約40分のゆったりストレッチでした。スポーツ選手は激しい運動の翌日...
4月になってから新たなことがスタート1勉強会のリーダー2講座をズzoomで受講3読書会の世話役この他、昨年度から継続で某集会の世話役、某会場のガーデニング担当、某会場の清掃担当、そして年に数回の集まりの昼食担当継続の分だけでちょうど良い仕事...
昨日今日と雨模様で肌寒い札幌。朝は風も強かったし、こんな日は極力家にいるに限ります。なので今日は常備食でお昼ご飯です。今日のお昼はこちらを頂きました。無印良品の冷凍のちゃんぽん（写真はHPよりお借りしました）。冷凍庫にありました。お鍋ひとつ...
BLT +チキンのトーストサンド 酸っぱいポテサラ 魚と野菜のフライパン蒸し
午前はシニアステーションでフレイル予防の座学と体操。シアーバンド（ゴムバンド）を使った体操はちょっと難しい。少しズレると正しく筋肉を使えない。覚えて自宅で...
おはようございます、ゆなです。 札幌も昨日は暖かかったです。今日は風が強そうですね。道内も道南辺りは、4月下旬には桜が満開になりそうですね、札幌はもう少し後になりそう。 先日のお昼ごはん。
昨夜は観劇と夜桜見物、思ったより帰宅が遅くなりました。なんとなく就寝もスライドして遅くなる。午前中の体操は頑張って参加しました。そしてやっぱり昼間してしま...
ミートソースをどっさり食べたい時。 そういう日が突然訪れます。 ごはん ・ミートソースどっさりパスタ 批判のミートソースにひき肉やケチャップなどを追加し、たっぷりのミートソース。麺の量も1束
ぺちゃんこにならないパンケーキのコツを知った翌日。 やってみたくて実施！ ごはん ・パンケーキの卵サンド ふわっとなった…。 ふわっとさせるコツ、何も難しい事なかった。 卵や牛乳を常温に戻
午後から3か月に一度になってしまったHトレーナーの体操でした。体操といっても今日は椅子に座ったままできるものばかり。参加者の調子の悪い場所を聴いて解説しな...
午前中の体操が終わって急いで昼食を済ませました。天気は不安定で時々パラつくけどお花見に行きます。で、手早さとストック食材の消費を兼ねてカップ麺、鴨だしそば...
歩いて行ける定食屋さんへ。 （以前のブログ） ここは老夫婦が経営されているけど 娘さんが手伝っていた。 （いつもこのご夫婦は口喧嘩をしている。） うどん定食850円。 以前と違って 選べるの
桜満開＼(^o^)／ という事でお花見に行ってきました〜 お弁当 ・照焼チキン ・じゃがいもピーマンベーコン炒め ・だし巻き卵 ・ほうれん草のお浸し ・チーズ入りはんぺん ・トマト 胸肉の照り焼
午後から雨の予報の日曜、曇天に変わり近場に花見🌸と思ったけど結局しとしと降りました。読書チャンス！と思ったけど居眠り💤でし...
【Mちゃんのお家でランチ★旦那君の夕食★マンションの理事会に出席しました】
★ 4月6日（日） ⛅/☔/⛅ ★ 今日は午前中にKちゃんと待ち合わせして Mちゃんのお家に遊びに行きました 3人でおしゃべりしながら ｱﾉﾈ~( ^o^)ﾍﾟﾁｬ( ^.^ )ｸﾁｬ(^-^ )ｿｳﾅﾝﾀﾞ〜 ハンドメイドしたり～～～
おはようございます 前回の記事にも遊びに来てくださってありがとうございます 『【春休み】娘の行きたい場所に応える父と母①』おはようございます 今日で春休みも…
午後から1週間の締めの体操。毎月第一土曜日は前半30分は体操、後半30分はカラオケなので早退です（了承済み）曲は10年以上年代が合わない🥺...
カボチャとチキンのクリーム煮 豚肉と野菜の赤いジャン炒め 昼寝しすぎて
今日は午前中に体操を午後からのんびりひとりで都内のお花見の予定でした。場所は決めてないけどその時の気分で六本木方向のヒルズ桜坂、ミッドタウン。北の丸公園か...
お正月に作ったお餅、冷蔵庫にもう少し残ってます。美味しく飽きないように、普段の食卓に出せないかな〜と思ってたところ美味しそうなレシピを発見。 ごはん ・豆腐つみれ和風餡掛け ・春雨サラダ ・甘
タコライス久しぶりにタコライスを作った。 お粗末ランチですが息子と2人。沖縄のお土産を頂きました。 オキハム タコライス 3食×1袋（3人前） 【送料無料…
何でもハマると飽きるまで食べたり、飽きずにずっと食べているものがあります。 ハマってるもの、飽きないもの。 ごはん ・黒ごまパンでクロックムッシュ 美味しい。美味しすぎる。1斤を食べ終わる
お久しぶりです。更新をお休みしている間に帰省してきました。久しぶりの実家はそこそこのんびりできていいですね＾＾とは言え一人暮らしの後期高齢者の母のところに久しぶりに行くので、母だけでは出来ない家の事をいろいろしてました。今回はいくつかの電化...
イングリッシュマフィンでチーズとハムのトースト 親子丼 眼科の新入社員
白内障の術後検診で月に1度の眼科へ。いつまで続くのかなと思うけど片方の眼の白内障の進行を薬で止めているから終わりはなし。そして花粉症🤧先生...
雨、とっても寒い新年度初日の4月1日、お花見は昨日行ってよかった。20年？くらいの前かな。某アイドルグループのコンサート🎵に武道館に行った...
交換便をのんびり続けておりますが、先日、マステ大好きな方から沢山のマステ巻を頂きました。 こちら 凄い…スティックが24本もあるのに丸ごとマステが3つも。さらに、マステひとつひとつがどこのマステな
3月最後の土曜日はしとしと雨で寒い。午後から1週間の締めの体操、皆さん傘をさしながらの参加です。通信のスクリーンを見ながらの簡単な体操ですがプロの考案の体...
黒ごまパンでクロックムッシュ、焼売の蒸籠蒸し、アサリの炊き込みご飯
冷蔵庫の中で常に在庫を意識してるものは、卵と牛乳。牛乳はヨーグルトを作る為に買うので使える量も決まってますが、牛乳があると料理のバリエーションも広がります。 ごはん ・黒ごまパンでクロックムッ
今日捨てた物エアコン室外機の直射日光避け2台分発泡スチロールにアルミ箔が貼ってあるアレです。雨風でポロポロになったので捨てたけど、これも断捨離といえるなか...
【ロピア】やーーっとゲット！ 贅沢なごはんを次男と & 3個セットで激安・大容量に買えるものとは
初めて平日に行ってみたロピア。え…平日でもこんなに人がいるの？ってくらいに大賑わいでした！いつも休日の朝イチに突撃することが多くなぜかずーーーっと出会えていなかった「ロピアといえばコレ！」なものにやっとやっと出会えました♡＼はみ出し巻シリーズ／サーモン大
紙もので工作するのも好きなんですが、料理はそれ以上に好きかもしれません。 一番の良いところは、自分が食べたいものを作れる事。 そして、途中で味見というつまみ食いも出来るところですw ごはん
数日前に情報番組でマイナカードの期限について見ました。5年で切れる電子証明書の更新の際にマイナカードの期限切れについて質問したら連絡の葉書を送るから安心し...
午前中okへ。土手を自転車を漕ぎながら汗が滲みます。でもやはり朝夕は寒い。ここで気を抜くと体調を崩すので要注意。3/23日曜ランチイギリスパンでハム野菜サ...
シニアステーションのスケジュールで4日間体操なしでした。自宅ストレッチは寝起きに10分から15分くらい、それで腰の痛みがとれて軽くなります。もっとやりたい...
ピザーラ：新メニューで思い出した「桜味って何なん？」で吹いた
昨日、ピザーラのチラシが入っていました。ピザもパスタも新メニューがいくつか入っていて美味しそう！ 新しいメニューを見て、「お昼はピザーラで頼もう！」と、下の子がご馳走してくれました。 全額では心苦しいので気持ちお金を渡しましたが。。 究極のマルゲリータ ネットで注文するとロ...
今日捨てた物赤い旅行用の冬物ジャケットデザイン重視の可愛いカーディガン(涙)ニット帽毛皮マフラー夕方から地元の美容院へ。3回目だけど何となく信頼できる職人...
夜中にすごい音で目覚める。暗くて見えないけど霰とか雹が雨戸に叩きつけられてるのかな。とにかく一日中寒かった。雨もしとしと。それでも夕方買い物へ。3/19水...
りんごの甘みとまろやかな口あたりが楽しめるりんごバター。そのままパンやトーストに塗ったり、 お菓子作りの味付けなど、スイーツのような風味を味わえるのが魅力です。市販のりんごバターもありますが、甘みや酸味も商品によって多種多様。そこで新鮮なり...
使う材料はほぼ同じでも、作るものまで同じだったら絶対に飽きる。食べる方も作る方も飽きる。なので、はじめて作るメニューというのも取り入れていきたいところ。 ごはん ・はんぺん卵巻き ・チキンソテ
今日捨てた物若い頃の喪服のスーツなんでこんなのずっとダンスにしまって置いたかな？午前午後とシニアステーションで体操。こう書くといかにも運動してるようだけど...
今日捨てた物帽子2個夏用冬用各1ボールペン2本3/14金曜ランチ日清チキンラーメン モヤシ 長ネギスティックセニョール 炒め野菜の南蛮漬け トマトゆで卵ス...
夏でも食べたいホカホカせいろ蒸し。 なんせ食材が柔らかく、旨味が濃縮されて良いことしかない。蒸すだけなのに凄い。 ごはん ・せいろ蒸し（豚肉、もやし） ・胡麻ダレ 蒸す際は軽めに酒を振って。
今日は昼休みも少ししか取れなくて、オットがカレーを作ってくれました。オットの作ったのは。近頃安定しています。人参がすごく沢山入ってました。(^◇^;)美味...
シニアステーションは区役所特別出張所の2階にあります。毎月1回どこかの木曜日に衣類の回収をしてくれて気になっていました。毎回ロビーの階段下にゴミ袋山積みで...
お米も高いけど野菜も高い。 ピーク時に比べて落ち着いてきた気もするけど、ポイポイ買い物かごに入れられないし、より計画的に食材を回転させなきゃなって思う今日この頃。 ごはん ・カレーライス ・マ
【コスパ最強】マルタイの業務用ラーメンで作る！りゅうじさんの一蘭風ラーメン再現レシピが神だった
こんにちは！ 「家でお店の味を再現したい！」 そんな願いを叶えるべく、コスパ最強のマルタイ業務用ラーメンを使って、大人気のりゅうじさん考案の「一蘭風ラーメン」を作ってみました！ 「お得にラーメンを楽しむ方法は？」「本当に一蘭みたいな味になる
3/12水曜ランチ鶏手羽元の燻製 モーニングフランスのちートースト炒め野菜の南蛮漬けスティックセニョールのガーリック炒め揚げなすとわかめの味噌汁ラゾーナの...
午前中は月に一度の空手の先生直接指導の「いす空手」今までは座ってだけでしたが軽過ぎるので後半は立位も入れてくれました。四股立ちで突きや受けの動作は瞬発力が...
