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鶏胸肉をまとめて購入したので、鶏料理が多くなってます。 ごはん ・鶏胸肉のパン粉焼き ・春雨スープ 鶏胸肉は削ぎ切りにして、砂糖、塩、酒、にんにく、マヨネーズで下味を付けて冷凍してたもの。解
ちょっと前に友人を呼んでランチしました〜この日のメニューは塩麹に漬けたシャケのランチ定食風＾＾こうやって日本から持ち帰ったお気に入りの器を出してお料理を作...
おはようございます、ゆなです。 先日のお昼ごはん。・和風あんかけチャーハン・ミニトマト(アイコ)・カボチャの塩バター・ワカメとえのきと長ネギのスープ
8月中頃から元気を無くしていたプランターのバジルが復活してきた。毎日どっさり使っても怒られないくらいワサワサと。 ごはん ・エスニック天津飯 いつもの中華味の天津飯だと代わり映えしないのでエ
自転車の保険更新 鶏チャーシューとピーマン炒め ガーリックポークのレンジ蒸し
8月末で切れていたのだけど台風🌀やなんやかんやで忘れていた更新。いきなり昨日思い出したので慌てて購入したお店（オリンピック）に行きました。...
夕方5時頃自転車でスーパーへ買い物。ビルの影に入ったら風が涼しい。久々の感覚です。高原のような爽やかさとは全く別物だけど秋を感じた一瞬でした。季節がやっと...
今週から来週にかけてシニアステーションでの体操に行けないので今日は3ヶ月の定期の椅子ヨガに単発で参加して来ました。かなりゆったりの動きで肩凝り解消がテーマ...
先日作った鶏ハム。冷麺の具にしたかったんよね。 麺 ・551冷麺（鶏ハム、ワカメ、キャベツ、枝豆、ゆで卵） 551の冷麺にたっぷりのゴマと一味唐辛子をかけるのが好き。期間限定の551冷麺、あと何回食
午前中はフレイル予防の座学と体操。今回はボールを使ってストレッチと筋トレ。ストレッチ→有酸素運動→筋トレの順に運動すると効果的なのだそうです。時間が限られ...
今日から9月 豚キムチ焼きうどん ガーリックポークレンジ蒸し
昨日より今日の方が天気は不安定て、何度もスコール状の雨が降る。日が暮れてからは雷⚡︎も。こんな天気で結局買い物にも行けなかった。明日は完全回復なるか？＊＊...
下界に下りて、スーパーで買い物。オットは今日は、夜遅いらしいので、作り置きできる材料を買いました。で、自分のランチは…。まだオット作のカレーが、1回分冷蔵...
レンチンで絶品『うなぎおこわ』(PR) KALDIの万能調味料が欠かせない今夏
久しぶりにエアコンなしで眠ることができました気温が30℃を下まわるとハル（ネコ）が元気！今年の夏の暑さは本当にひどくてごはん食べたくても暑いから火を使いたくない・・・夏バテで食欲落ちてるので外食もちょっと・・・だから買ってきてそのまま食べら
スパニッシュオムレツ 冷たいコーンポタージュ 凍み豆腐と五目豆のだし巻き卵
午前中は1時間の「健康体操」いつものストレッチ中心と違い身体をこまめに動かす。帰宅しても身体が熱くクーラーかけても汗が流れる。湿度78%？？？冷房をやめて...
冷凍ご飯のストックが無いけどどうしてもオムライスを食べたかった日。 ごはん ・オムライス ケチャップライスは一気に炊飯器で。野菜や鶏肉、調味料を入れて炊くだけでちゃんとケチャップライスになる
ガーリックポークのトースト 鳥チャーシューの切り落としとモヤシの炒め物
毎日毎日雨の心配ばかりです。そして雨マークの日が先へ先へと増えていく。各地に爪痕を残し未だにうろうろしてる。今日も午前中は体操です。＊＊＊＊＊8/29木曜...
午後の体操のあと図書館に寄り林真理子さんの幕末物を2冊借りました。明日からの台風🌀に備えて読書三昧の予定だけどどうなるか。ノロノロ台風で被...
こんにちは～(#^.^#)今日のおばちゃんとこの気温最高気温32℃/最低気温25℃曇り一時雨嵐の前の静けさです～(;^ω^)台風10号やって来ます。準備し...
読書、大作といっても上下巻ですが佳境に入ってきました。かなり夢中になって読んでる。で、食事はおざなり簡単なものばかり。8/28日曜ランチコロッケ入りのスパ...
ハラハラしどうし雨はいつまで？ 鶏チャーシューのタルティーヌ 〇〇かけご飯
1週間前に予約した美容院、いつもは自転車で雨だと歩きで行ってたけどこの暑さだと歩けない。3時間ごとに情報が変わるし午前中は実際スコールのような雨が断続的に...
午前中はシニアステーションでフレイル予防の座学と体操。話の内容はほぼ毎回おなじですが月に一度聞く事により自然と日常に取り入れている。それでちょっとサボって...
1週間の締めの体操。シニアステーションのスタッフさんが「相変わらず暑い🥵ですね」と挨拶したら約一名「もう慣れた！」平然と。ひょえ〰️...
いつもうどんで食べている肉汁を、半田そうめんで食べてもおいしいんじゃないかと思ってリクエストしました。肉汁は豚コマ肉で作ってもらうのですが。「鶏肉で作ってもおいしいよ」ということで。今回は鶏肉でいただ
気象情報では曇りで少し気温も低いと、しかしやはり昨日と同じくらいの暑い🥵残暑も厳しく長い。お米買えたしお昼はチャーハンです。カレーも納豆ご...
白内障の手術後半年経過しました。写真を撮って分析した結果は順調なのだけど2週間くらい前から手術した目がごろごろします。痒みもあり無意識に掻いてしまったのか...
朝起きたら8時20分😨😨😨慌てて着替えてゴミ出し、ホントは8時までなんだけど仕方ない。回収車は9時30分頃...
珍しく胡瓜一袋3本入りを買いました。うち2本を白だしと唐辛子🌶️で漬けました。エバラの浅漬けの素、以前は常備して夏は胡瓜冬は大根をバリバリ...
こんにちは！ピアニストの山本実樹子です。最近のあるじ作の冷やし中華。この日はごまだれ。薄焼き卵もふっくら美味しくて最高でした。別の日は・・・薬膳カレー。ど...
毎週土曜日になると思うのだけど1週間が早い。今日も午後から1週間の締めの体操、その足で図書館へ。家だと誘惑が多すぎて読書がなかなか捗らないけどここなら専念...
お盆の最終日、室内灯の傘の取り外しに来てくれました。洗うのは自分で。脚立を使っての作業は不安、危なそうなのでお願いしました。わざわざありがとうԅ...
日本★大阪｜おうちランチ☆究極のズボラ飯【ミョウガ豆腐丼】(2024.08.15)
ニーハオ！R-pandaです。中国から日本帰国中。 8月15日(木) おうちランチ ミョウガ豆腐丼先ずは応援ポチッとお願いします【にほんブログ村】海外生活★…
こんにちは！ピアニストの山本実樹子です。午前中にレッスンがあると、そして、あるじが家に居るとどすこいランチを作ってくれる確率が高くありがたいです！！海苔と...
娘が夏休み中だったこともありお家にご飯を食べにきました〜娘に何が食べたいかと聞くと冷やし中華か黒酢の酢豚が食べたいと。娘から黒酢酢豚が食べたいなんて言われ...
午前中スーパーokへ。気になってお米コーナーを見たら見事に在庫切れ、12時前ですっからかんでした。米は備蓄してません、2キロで6週間だからちょうど賞味期限...
冬は手っ取り早く具沢山のお味噌汁や豚汁、粕汁でお野菜摂取しますが、なんせこの暑さ。さっぱりと食べられるものを準備しましょう。 パン ・ベーコンとバジルのせパン ・レモンでキャベツのコールスロー
給湯器の38度設定だとお湯がでない。水道の水が温かくて反応しないのです😵土中まであったまる暑さです。午後から月に一度のHトレーナーの体操だ...
昨日のライブビューイングは13時から17時30分。途中休憩を30分はさんで正味4時間の長丁場でした。気持ちの振り幅も大きかった、疲れたなぁ。オリンピック、...
岩下の新生姜にハマったのもあるんだけど、生姜愛が増しております。 ごはん ・はまちのお刺し身 ・紅生姜とゴマのおにぎり おにぎりのご飯は酢飯にしました。刻んだ紅生姜とゴマを混ぜてさっぱりおに
AM中はしっかり芝刈りできました。いや〜暑かった。パンパンの良馬場です！（なんのこっちゃ）で、昼のバスで降りたら、すでに夏休みに入っているオットが、パスタ...
主婦のみなさん、ランチはどうしていますか？一人だと料理をするのが面倒で簡単に済ませてしまう。昨日や朝ごはんの残り・・・なんて言うのもありますよね。でも、ちょっとの時間でできるのであれば、自分のためのランチ作りもあり。この夏よく登場しているのが冷やし中華。しかも、トッピングがボリューミーな冷やし中華なのでちょっとご紹介！具材はほとんど変わらないけど、この2枚の写真は別日。この冷やし中華、作る時間はた...
南海トラフ地震。10年近く前に高知四万十川に行った時「南海トラフ地震」の注意喚起の掲示板を見ました。その時初めて知り、その規模の広さに驚き立ちすくみました...
某掲示板に「財布にいくら入っていたら安心？」といった内容の投稿がありました。アラフォー既婚女性からです。私は基本キャッシュレス、メインは交通系の電子マネー...
ここ最近、お買い得品に出会えてありがたい。 先日は国産の牛すじがお安く買えた！ さっそく保温鍋さんで調理しましょう。 ごはん ・牛すじビーフシチュー 赤ワインも使って、牛すじとろとろで美味す
夕方になるのを待ってスーパーokへ。少しは楽かなと思い自転車で出かけたけど西の空に黒い雲がもくもく湧いてきた。不安定って予報だったなぁと思いながら全速力。...
万年ダイエッター あんバタートースト 竹輪とツナとレタスで麺つゆサラダ チキンピカタ
午前中は体操、午後は図書館で読書！の予定が疲れて昼寝して💤しまった。疲れというより小刻みな睡眠が原因かと思う。睡眠中の熱中症が怖くて寝る前...
こんにちは！ピアニストの山本実樹子です。あるじ作、鶏胸肉と、めかぶとネギがたっぷり乗った冷やしラーメン。暑くて弱りそうな（まだ弱ってはいません）体にも優し...
定額減税補足給付金の申請書が先月届きました。年金生活者の私、公的年金の他にバブル期に契約した個人年金をわずかだけどもらってる（もらってると言っても保険料は...
午後から1週間の締めの体操だけど第一週は前半30分体操、後半30分カラオケなので体操だけで帰宅。来月はお休みします。カラオケだけ目当てに参加の人もいるけど...
最近のおひとり様おうちごはんを 今日は大公開笑笑しまーす！ 一人だとちゃんとつくるのがめんどいなーってなって 一品、ワンプレート的なことが圧倒的に多いです。 あとは賞味期限ギリを消化しよう！メ
