ハッシュタグ記事一覧

ミックスサンド 牛肉とピーマンのネギ味噌焼き

シニアセンターで大塚製薬さんのフレイルの講習がありました。たった15分だけどプロジェクターを使い本格的。フレイルについては参加の皆さんすでにご存じで実践し...

2024/10/11 08:31

ポークビーンズ レンジ蒸し餃子

東京はいきなり11月半ばの気温になりました。西日本は軒並み25℃以上。「寒暖差疲労」という言葉を初めて聞いた。今夜は何ヶ月ぶりでお風呂を沸かしました。布団...

2024/10/10 09:10

ポークビーンズ 鶏つくねと大根の和風スープ煮

午後からシニアステーションで体操。1週間行かなかったらスタッフの方に久しぶり！と言われてしまった。考えたら10月に入って初めてだし先月9月は7回。毎月平均...

2024/10/09 00:22

ツナサンド 備蓄食品のお赤飯

今日もはっきりしない天気だけど夕方自転車でokへ。調味料と冷凍食品の予定が大きなエコバッグ2個ぶんになってしまった。ついつい買いすぎる。10/6日曜ランチ...

2024/10/07 23:18

ドライフルーツとナッツのキャロットラペ 野菜と牛肉のレンジ蒸ししゃぶ

いつになったら晴れるのかな、来週は前半は雨☔の予報だし。また今日もお篭もりの1日でした。買い物も行かなかったし。10/5日曜ランチ4枚切り食パン1/2のバ...

2024/10/06 21:11

おウチで焼きたて無添加ベーカリー！＜PR＞＆買い回り購入品。

こんにちは！ 今日もこのブログにお立ち寄りくださってありがとうございます。 更新のない間にも遊びに来て下さり、ありがとうございました。 楽天ブログもどうぞよろしくお願いいたします。 パン、お好きですか？私は大好物です❤ 今回、とっても美味し

2024/10/06 10:07

スパニッシュオムレツ トッピングカレー

涼しそうなのでなんとなくお出かけ気分だったけどやめました。身体がだるい。夏の疲れがでたのかな。出かけられずに家にいました。＊＊＊＊＊10/3木曜ランチスパ...

2024/10/05 08:12

おかめやのパンを使ってお手軽絶品ランチ

10月になったばかりだというのに、もうクリスマスケーキの予約が始まったとか、年賀状が郵便局に届いたとか年末のニュースが続々出てきましたね。クリスマスケーキは私の楽しみなのでこれからゆっくり吟味しますが、年賀状はどうしましょ…。年々やり取りす

2024/10/03 23:12

スキレットでキャベツウインナーの蒸し焼き 静岡おでん

またまた30度超え😓はぁ😔午後から図書館に行き今借りてる本の期間を延長してもらいました。読書好きのブロガーさんに触発されて...

2024/10/03 11:46

カップスター 静岡おでん

昨日の宝塚三昧の疲れと高揚感をとるため今日は洗濯だけであとはグタグタ過ごすつもり。雲行きはあやしいけど干しちゃおう。案の定パラパラきたけど生乾き程度にはな...

2024/10/02 08:58

10月はハロウィン1day café (ランチ会)です…

suzue on Instagram: "2024.09.27 10月はハロウィン1day café 🎃発酵食デリ5品＋発酵白あんスイーツ10月11日(金)あ…

2024/09/28 20:56

スパニッシュオムレツ こてっちゃんとモヤシの炒め

朝から雨、傘をさしてシニアセンターへ。先生がいらしての体操でしたが急遽お休みで配信を2本1時間超の椅子に座っての体操でした。たまに立位の動きもあり1時間超...

2024/09/28 09:38

カツ丼 豚キムチ 自転車でスーパーokへ

明日から二日間雨☔の予報なので自転車でスーパーokへ。在庫が少なくなったものと調味料、そしてノンアルコールビールの購入が目的です。350の缶、食後の洗い物...

2024/09/28 09:19

豚肉巻きとオムレツ・梅田で明石焼き・ファイルの表紙紹介

徳島と香川、行こうかな〜と計画をしてた日。であれば、買い物も控えて在庫から積極的に使っていかねばな〜と四国を夢見てワクワクで冷蔵庫を開ける。 ごはん ・オムレツ ・豚肉小松菜巻き 豚肉小松菜

2024/09/28 05:06

漬け丼とレンチン茶碗蒸し・釜伸びしてくれた中力粉食パン

福岡時代、最後に住んでた家は5分もかからない所にスーパーがあったので買い忘れがあっても不便な事はなかったんですが、今の家はそうはいかないので買い物の計画もしっかり立ててます。まとめ買いして、下ごしらえ

2024/09/27 08:09

ロールキャベツのトマト煮 ひじきの炒り豆腐と鶏レバーの赤ワイン煮

久しぶり10日ぶりくらいにシニアステーションでの体操。毎日寝起きのストレッチは短時間でも欠かさずやってるけど先生の指導で仲間と一緒の体操は気持ちいい。終わ...

2024/09/26 17:06

さときっちんさんへ行ってきました…

suzue on Instagram: "2024.09.25さときっちんさんへ行ってきました…@yugisatomi こんばんは⭐️月に一度の美味しい時間9…

2024/09/26 10:31

連休は出かけない 心が落ち着く過ごし方

今年の秋の連休は夫婦そろって連休がありました。主人も出張や休日出勤が続いていたので無理に予定は入れてませんでした。 休日のルーティンの買い物とおうちランチをこなした後はそうじや買ってきた食材を下処理、

2024/09/25 13:43

【デリーカレーソース】バターチキンカレー 「デリーの全て」

主人がバターチキンカレーを作ってくれました。 デリーのカレーソースの中でバターチキンカレーが一番価格が高いんです。食べてみると理由がわかります。バターが贅沢に使われていました。 先日、図書館で「デリー

2024/09/25 12:01

しらす温泉卵丼・お好み焼き

今年も？何かと問題が降って湧いてくる事が多くて、疲れ切っちゃう事も多いんですが、食事だけはちゃんとしたい。キッチンに立ってるのがストレス発散だったりします。 ごはん ・しらす温卵丼 ・根菜と白

2024/09/25 09:29

鮭レタスチャーハン ハニーマスタードチキン

毎日の投稿を拝見しているブロガーさんのある日の昼食が柔らかい黄色のカニレタスチャーハンでした。じぃ〜っと写真をみて「お昼はこれだ！」トーストサンドの予定だ...

2024/09/25 08:17

カルボナーラうどん・だし巻き卵丼

一ヶ月前にはなりますが、8月11日〜15日の5日間、徳島で阿波おどりやっててライブ配信を観て楽しんでおりました。大阪にいると四国が近く感じるし、行こうと思えば弾丸ツアーもできちゃう。 やっとさ〜やっとさ〜

2024/09/22 04:23

中力粉配合食パン研究中・おろ紫蘇ハンバーグ

まだまだ暑いけど、ピークは過ぎたんじゃなかろうか。少しお休みしてたパン作りを再開しようかなという気持ちに漸くなってきたとこ。 パン ・中力粉配合食パン ・マカロニ卵サラダ 手捏ねでバンバンし

2024/09/20 08:11

2日連続今日も体操 スパニッシュオムレツ 海鮮と野菜の旨塩レンジ蒸し

午後からの体操なので帰りに図書館に寄り読書と居眠り💤またしても諸田玲子さんの戦国もの。小江、江姫が主役です。諸田さんの著書で残忍な描写が耐...

2024/09/17 09:55

約10日ぶりの体操 ローストビーフ とうもろこしご飯

今日から体操も開始。旅行中も寝起きに簡単なストレッチはしていたけど先生の指導で皆さんとする体操は良いですね。冷房の室内で気持ちよく汗をかいて気分爽快。日常...

2024/09/17 08:49

疲れは取れたけとやる気が起こらん 梅おろしうどん 鶏つくね鍋

9/12木曜ランチカルディの商品です。小袋が3食分入ってる。梅おろしつゆうどんスパニッシュオムレツうずら豆の煮物もう少し酸っぱいのを想像してました。お好き...

2024/09/16 11:36

サンマの干物、今年最後の551冷麺

市場にサンマが出回りはじめましたね〜。 とにかく秋を感じて夏とサヨナラしたいので、お安くなっていたサンマの干物さんを頂きました。 ごはん ・サンマの干物 ・だし巻き卵 ・つるむらさきとツナの和

2024/09/16 08:24

あんバタートーストランチ

こんにちは！ピアニストの山本実樹子です。午前中の大人の生徒さんのレッスンが終わったタイミングであるじが作ってくれてたのは・・・あんバタートースト！！天然酵...

2024/09/14 03:26

ランチ木曜日のおすすめ！（Japanese food blog）【番外編】

今日のランチ おすすめ！（Japanese food blog）【番外編】 インスタントラーメン  ▼ロングワンの今日のつぶやき！◎近づきたくない人とは！自己…

2024/09/12 12:20

鶏むねのパン粉焼き、味付き鶏もも肉で親子丼

鶏胸肉をまとめて購入したので、鶏料理が多くなってます。 ごはん ・鶏胸肉のパン粉焼き ・春雨スープ 鶏胸肉は削ぎ切りにして、砂糖、塩、酒、にんにく、マヨネーズで下味を付けて冷凍してたもの。解

2024/09/12 05:04

おうちシャケ定食

ちょっと前に友人を呼んでランチしました〜この日のメニューは塩麹に漬けたシャケのランチ定食風＾＾こうやって日本から持ち帰ったお気に入りの器を出してお料理を作...

2024/09/11 22:16

お昼ごはんは、あんかけチャーハン。

おはようございます、ゆなです。 先日のお昼ごはん。・和風あんかけチャーハン・ミニトマト(アイコ)・カボチャの塩バター・ワカメとえのきと長ネギのスープ

2024/09/10 08:20

エスニック天津飯、スパサラ

8月中頃から元気を無くしていたプランターのバジルが復活してきた。毎日どっさり使っても怒られないくらいワサワサと。 ごはん ・エスニック天津飯 いつもの中華味の天津飯だと代わり映えしないのでエ

2024/09/08 04:16

自転車の保険更新 鶏チャーシューとピーマン炒め ガーリックポークのレンジ蒸し

8月末で切れていたのだけど台風🌀やなんやかんやで忘れていた更新。いきなり昨日思い出したので慌てて購入したお店（オリンピック）に行きました。...

2024/09/07 11:44

涼しい夕風 プチフランスの卵サンド 豚肉だんごの黒酢あん

夕方5時頃自転車でスーパーへ買い物。ビルの影に入ったら風が涼しい。久々の感覚です。高原のような爽やかさとは全く別物だけど秋を感じた一瞬でした。季節がやっと...

2024/09/05 09:05

ぶっかけすったて素麺 チキンと野菜のオマールソース煮

今週から来週にかけてシニアステーションでの体操に行けないので今日は3ヶ月の定期の椅子ヨガに単発で参加して来ました。かなりゆったりの動きで肩凝り解消がテーマ...

2024/09/04 19:26

鶏ハムのせ551冷麺、エスニック焼きそば

先日作った鶏ハム。冷麺の具にしたかったんよね。 麺 ・551冷麺（鶏ハム、ワカメ、キャベツ、枝豆、ゆで卵） 551の冷麺にたっぷりのゴマと一味唐辛子をかけるのが好き。期間限定の551冷麺、あと何回食

2024/09/04 05:51

フレイル予防 トーストサンド 豚肉だんごの甘酢あん

午前中はフレイル予防の座学と体操。今回はボールを使ってストレッチと筋トレ。ストレッチ→有酸素運動→筋トレの順に運動すると効果的なのだそうです。時間が限られ...

2024/09/03 23:47

今日から9月 豚キムチ焼きうどん ガーリックポークレンジ蒸し

昨日より今日の方が天気は不安定て、何度もスコール状の雨が降る。日が暮れてからは雷⚡︎も。こんな天気で結局買い物にも行けなかった。明日は完全回復なるか？＊＊...

2024/09/02 19:48

松屋「うまトマハンバーグ」は パスタにのせて食うとウマい♪

下界に下りて、スーパーで買い物。オットは今日は、夜遅いらしいので、作り置きできる材料を買いました。で、自分のランチは…。まだオット作のカレーが、1回分冷蔵...

2024/09/02 15:13

レンチンで絶品『うなぎおこわ』(PR) KALDIの万能調味料が欠かせない今夏

久しぶりにエアコンなしで眠ることができました気温が30℃を下まわるとハル（ネコ）が元気！今年の夏の暑さは本当にひどくてごはん食べたくても暑いから火を使いたくない・・・夏バテで食欲落ちてるので外食もちょっと・・・だから買ってきてそのまま食べら

2024/09/01 09:33

スパニッシュオムレツ 冷たいコーンポタージュ 凍み豆腐と五目豆のだし巻き卵

午前中は1時間の「健康体操」いつものストレッチ中心と違い身体をこまめに動かす。帰宅しても身体が熱くクーラーかけても汗が流れる。湿度78%？？？冷房をやめて...

2024/08/31 19:30

炊飯器でケチャップライスと山盛りポテトフライ

冷凍ご飯のストックが無いけどどうしてもオムライスを食べたかった日。 ごはん ・オムライス ケチャップライスは一気に炊飯器で。野菜や鶏肉、調味料を入れて炊くだけでちゃんとケチャップライスになる

2024/08/31 05:48

ガーリックポークのトースト 鳥チャーシューの切り落としとモヤシの炒め物

毎日毎日雨の心配ばかりです。そして雨マークの日が先へ先へと増えていく。各地に爪痕を残し未だにうろうろしてる。今日も午前中は体操です。＊＊＊＊＊8/29木曜...

2024/08/30 17:23

ベーコンエッグトースト 昆布と大根の煮物

午後の体操のあと図書館に寄り林真理子さんの幕末物を2冊借りました。明日からの台風🌀に備えて読書三昧の予定だけどどうなるか。ノロノロ台風で被...

2024/08/30 00:32

牛肉と舞茸のちらし寿司弁当＆おかえりナポリタン

こんにちは～(#^.^#)今日のおばちゃんとこの気温最高気温32℃/最低気温25℃曇り一時雨嵐の前の静けさです～(;^ω^)台風10号やって来ます。準備し...

2024/08/29 10:56

コロッケ入りオムレツ？ レンジアップ2品

読書、大作といっても上下巻ですが佳境に入ってきました。かなり夢中になって読んでる。で、食事はおざなり簡単なものばかり。8/28日曜ランチコロッケ入りのスパ...

2024/08/28 19:51

ハラハラしどうし雨はいつまで？ 鶏チャーシューのタルティーヌ 〇〇かけご飯

1週間前に予約した美容院、いつもは自転車で雨だと歩きで行ってたけどこの暑さだと歩けない。3時間ごとに情報が変わるし午前中は実際スコールのような雨が断続的に...

2024/08/28 18:13

我が家の1日の食事の摂取割合について、とんぺい焼きでお昼ごはん

おはようございます、ゆなです。 昨日のお昼ごはんは、とんぺい焼きにしました。

2024/08/28 08:34

歯医者 ラタトゥユパスタ 豚肉と玉ネギの赤いジャン炒め

午前中はシニアステーションでフレイル予防の座学と体操。話の内容はほぼ毎回おなじですが月に一度聞く事により自然と日常に取り入れている。それでちょっとサボって...

2024/08/27 09:47