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～今日のメニュー～ 【朝食】ソーセージとエリンギの醤油炒め・なす田楽 【昼食】給食 【夕食】親子丼・ひじきの煮物 【補食】プロテイン2杯
～今日のメニュー～ 【朝食】焼き魚（鮭）・枝豆とツナの卵焼き 【昼食】給食 【夕食】カレー・茄子とトマトのニンニクオイル和え 【補食】プロテイン2杯
6/23日・月曜日・夕食。あおさの味噌汁、焼き鮭、冷奴、ジャーマンポテト。6/24日・火曜日・夕食。野菜と肉のポン酢炒め、キャロットラペ、玉ねぎと油揚げの味噌汁。6/25日・水曜日・昼食。ラーメン朱雀にて味噌ラーメン🍜夕食。バイキング。白老に一泊旅行しました。6/26日
6/16日・月曜日・お茶。友達とお茶しました。夕食。あおさの味噌汁、銀がれいの味醂漬け、玉ねぎ天。6/17日・火曜日・おやつ。友達とランチ。お茶。ハッカ堂のオホーツク・カフェラテ。夕食。レトルトカレー🍛6/18日・水曜日・夕食。マグロ丼、なめこの味噌汁、サラスパサラ
6/9日・月曜日・おやつ。友達が家に遊びに来てくれました。昼食。ビクトリアにて。夕食。レトルトカレー🍛6/10日・火曜日・夕食。カボチャと玉ねぎの味噌汁、厚揚げ、紅しょうが天、ニラともやしの中華炒め、トンテキ。6/11日・水曜日・夕食。ミートソースパスタ🍝6/12日・木
6/2日・月曜日・夕食。旦那が外食のため、1人ごはん。ふりかけごはん、インスタント味噌汁。6/3日・火曜日・夕食。豆腐のかき玉スープ、バジリコシーフードのパスタ。6/4日・水曜日・夕食。ファイヤバーグ、サラダ、マッシュポテト、ひじき煮、えのき茸の味噌汁。6/5日・木曜
こんにちは。 我が家の冷蔵庫は「しゃべる冷蔵庫」なんですが、最近、朝冷蔵庫を開けると「今日の天気は猛暑です。」というんです。 「晴れ」ではなく、「猛暑」と。 これから先、この冷蔵庫が朝なんて言う
～今日のメニュー～ 【朝食】アジの開き・枝豆とツナの卵焼き 【昼食】給食 【夕食】ボロネーゼ・サラダ 【補食】プロテイン2杯
～今日のメニュー～ 【朝食】刺身（びんちょうまぐろ）・小松菜と卵の中華炒め 【昼食】給食 【夕食】豚の角煮・サラダ 【補食】プロテイン2杯
～今日のメニュー～ 【朝食】卵あんかけ・ちくわとキュウリのポン酢和え 【昼食】給食 【夕食】牛肉とニンニクの芽炒め・サラダ 【補食】プロテイン2杯
～今日のメニュー～ 【朝食】ちくわとキュウリのポン酢和え・目玉焼き 【昼食】弁当 【夕食】牛丼・サラダ 【補食】プロテイン2杯
～今日のメニュー～ 【朝食】ツバスの漬け丼・人参しりしり 【昼食】中華丼 【夕食】素麺・ゆで豚 【補食】プロテイン2杯
献立を考える時間って、意外と頭を使いますよね。忙しい朝や夕方、冷蔵庫の前で立ち尽くした経験、ありませんか？ そんなとき頼りになるのが、ChatGPTなどのAIツールを活用した「献立ノートづくり」です。料理が苦手でも、日々のごはんづくりを“ル
～今日のメニュー～ 【朝食】サバのみりん干し・人参しりしり 【昼食】給食 【夕食】鶏肉のパリパリ焼き・サラダ 【補食】プロテイン2杯
～今日のメニュー～ 【朝食】焼き魚（鮭）・スパニッシュオムレツ 【昼食】給食 【夕食】ボロネーゼ・鶏のから揚げ 【補食】プロテイン2杯
～今日のメニュー～ 【朝食】サバのみりん干し・インゲン豆の胡麻和え 【昼食】給食 【夕食】よだれ鶏 【補食】プロテイン2杯
～今日のメニュー～ 【朝食】ちくわと水菜の和え物・ぐちゃぐちゃ卵 【昼食】給食 【夕食】鶏のから揚げ・サラダ 【補食】プロテイン2杯
カツサンド、朝作った煮物、里芋、大根、人参、小松菜、ひき肉、圧力鍋で沸騰するまで煮て、 あとは電子レンジの内部に鍋ごと入れて保温で、煮ました。 野菜や果物は 旬のものやB級を買えば安
～今日のメニュー～ 【朝食】焼き魚（鮭）・ひじきの煮物 【昼食】おにぎり 【夕食】そうめん 【補食】プロテイン2杯・おにぎり1個
～今日のメニュー～ 【朝食】刺身（キハダマグロ）・小松菜と卵の中華炒め 【昼食】肉じゃがの卵とじ丼 【夕食】焼き餃子・サラダ 【補食】プロテイン2杯
～今日のメニュー～ 【朝食】焼き魚（鮭）・シイタケのガーリック焼き 【昼食】弁当 【夕食】チーズカレー 【補食】プロテイン2杯・おにぎり3個
～今日のメニュー～ 【朝食】焼き魚（ホッケ）・茹でたブロッコリー 【昼食】ラーメン 【夕食】ハンバーガー 【補食】プロテイン2杯・おにぎり1個
～今日のメニュー～ 【朝食】ブリの塩レモン焼き・茹で卵 【昼食】弁当 【夕食】たこ焼き・おにぎり・やきそば 【補食】プロテイン2杯・おにぎり3個
こんにちはのおあつい！！体調は崩していないですか？早速ですが今日はトマトの韓国風和え物をご紹介します。熱を冷まし潤いを与えるトマトは、口の渇きや暑気あたり、暑さによるイライラやのぼせを改善。胃腸のはたらきをよくして消化も促進すると言われています。動脈硬化
こんにちはさて、しつこくお送りしてきたBirthday Weekメニューもとうとう最終日となりました（笑）お付き合いいただきありがとうございますでは早速ですが参ります。え？早っ。この日は旅行2日目。旅行1日目についてはこちらからどうぞ☆ 清々しい朝を迎え、
おはようございます♪ ニトリで敷パッドやら布団カバーやらを買い足したので洗濯して干し終わりました。 ギラギラ太陽なのでサクッと乾くと思います… 今日は、買い物…
おはようございます！ キャリアコンサルタントの江藤セツ子です。自分らしい生き方や働き方を見つけていきましょう。 新米主婦の頃から献立に困るとページをめくって…
・木曜夕食ニラしらす納豆マグロのすき身とアボガドのサラダ・金曜朝食ごまあじごはんキウイフルーツ・金曜昼食冷凍パスタ・金曜夕食とり天カマンベールフライフライドポテトサラダ・土曜朝食炊き込みご飯チキチキボーン・土曜昼食よもぎパンスペインオムレツ・土曜夕食外食
仕事・家事・育児と、ただでさえ忙しい平日。 そこに毎日の「献立どうしよう…」が加わると、それだけで気が重くなるもの。 そんな時に頼りたいのが、AIによる献立提案です。 自分で考えなくても、在庫や気分、栄養バランスに合わせてAIが自動でメニュ
こんばんは🌔今日も訪問して頂きありがとうございます！！今日は一日雨が降ったり止んだりの変な天気でした☀️☔️昨日早く寝てしまったので今日はむっちゃ早起き。もう…
こんにちは、あーさです。 育児ブログ ちょこんと きみがいる への記事引っ越しに時間を割きすぎて、こちらのブログがかなり放置になっておりました。ようやく10ヶ月の妊娠期間を終え、娘が生まれてきました👏現在3歳目前の娘。いつ現実に追いつくのだろか…(笑) さて本題です！ 主婦・主夫のみなさま、毎日献立考えるのって面倒じゃないですか？お昼ご飯食べたあたりから、もしくは前日の晩ごはんのあとから考える方もいらっしゃるかもしれません。結構長い時間費やしていませんか？ 「あ～はいはい、献立考えてもらうやつでしょ？」と思われましたか？間違いではないですが、おそらく想像しているのとは少し違うかなと思います🤭気…
～今日のメニュー～ 【朝食】魚肉ソーセージの醤油炒め・ツナとグリンピースのスクランブルエッグ 【昼食】鶏のから揚げ弁当 【夕食】鶏のから揚げ・サラダ 【補食】プロテイン2杯
～今日のメニュー～ 【朝食】ニシンのみりん干し・スクランブルエッグ 【昼食】給食 【夕食】カレーライス・サラダ 【補食】プロテイン2杯・おにぎり3個
～今日のメニュー～ 【朝食】カツオのたたき・ニラ玉 【昼食】給食 【夕食】豚肉の野菜炒め・サラダ 【補食】プロテイン2杯・おにぎり2個
～今日のメニュー～ 【朝食】焼き魚（鮭）・ポテトサラダ 【昼食】給食 【夕食】カレーライス・サラダ 【補食】プロテイン2杯・おにぎり1個
～今日のメニュー～ 【朝食】焼き魚（サバ）・ポテトサラダ 【昼食】給食 【夕食】豚肉の塩コショウ焼き・サラダ 【補食】プロテイン2杯・おにぎり1個
・土曜朝食鯛茶漬けキウイフルーツ・土曜夕食ローストビーフ、玉ねぎとエリンギの人参添えほうれん草のお浸し・日曜朝食バナナチョコヨーグルトホットケーキ・日曜昼食パエリア・日曜夕食豚肩ロースの新玉ねぎ漬けパプリカと長ネギとカニのマリネチヂミ風ポテト焼き・月曜朝
こんにちは暑いですね。身体に熱がたまってくるのが感じられます。そこで、ひじきを使った料理をご紹介します。ひじきは薬膳の世界では「熱を冷まし余分な水分を排出する働き」があるようです。※冷え性やお腹がゆるく体が冷えているかたは控えめにするといいそうです。鉄分
・火曜夕食キンパピーマンの春雨麻婆・水曜朝食バナナヨーグルトシェイクリサーラ・水曜お弁当タンドリーチキンプリマハムのタコさんウインナーブロッコリーのイタドレ和えニチレイのスイートポテト・水曜夕食鮭と沢庵と大葉の混ぜご飯味噌汁胡瓜の浅漬け・木曜朝食昨夜のご
「え？パスタに味噌？」 …某所でこんな言葉を耳にしまして。 使うから。パスタに味噌、普通にあるから！ 日本が誇る調味料「味噌」のポテンシャルを舐めてもらっちゃ困る！ 平安時代から存在するらしい歴史の
・水曜夕食惣菜サラダキムチ豆腐・木曜朝食菓子パンカニカマバナナシェイク・木曜お弁当親鳥のおかか煮ほうれん草とコーン炒めプリマハムのタコさんウインナーニチレイのスイートポテト・木曜夕食豚バラとモヤシとエリンギの蒸し物ほうれん草のお浸しキムチ豆腐・金曜昼食冷
はろ〜うさぎしずくです今日はお昼に更新〜今月ももう、10日過ぎたので食費など記録を食費先月と比べるとやばいですすでに12997円(1回外食費含みます)先月は…
月曜日から寝坊・・・Birthday Weekメニュー2日目☆
こんにちはさてさて。お誕生日メニュー企画2日目のお話です。寝坊をかましました朝ごはん、用意できず・・・トホホ。Birthday Weekメニューについてはこちら☆いや落ち込んではいられません。業務開始です。先日、観葉植物のムティカが根元から折れていることが
