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・とんてき ・かぼちゃの含め煮 ・コーンサラダ 山本雅則さん 野口淳さん 八木橋昇さん にんにくたっぷりで、くっさいくっさい。 その分美味しいけどね。 ま、明日土曜だしー。関係
・鯖のみりん漬け焼き ・豚バラと小松菜の炒め物 ・冷奴×たこわさ 角掛政志さん 鶴見宗次さん 野口淳さん 食欲がイマイチなので、昨日に続き、 悩みに悩んだお夕飯。 この調子じゃ
・ナポリタンスパゲッティ ・サラダ 高木浩二さん 野口淳さん 眠気とのたたかいっす。今。 お年頃だな。 そんなこんなのきくちゃんの朝んぽ。 よー歩い
・冷しゃぶ ・ほうれん草とにんじんの白和え ・スナップエンドウのにんにく炒め ・ひじき煮 鶴見宗次さん 野口淳さん 稲吉善光さん 平井悠一さん あっさりめに仕上げたお夕飯
・親子丼 ・小松菜とツナの和え物 ・かぼちゃの含め煮 ・たくわん 十河隆史さん 鶴見宗次さん 野口淳さん 八木橋昇さん たくわんには親子丼が合うねー。 ごっちー♪ ん？た
・とんてき ・なすの含め煮 ・かぼちゃの煮物 ・きゅうりの漬けもん 稲吉善光さん 久野靖史さん 野口淳さん 八木橋昇さん 作り置き（残りモン？）があったので、肉焼いただけ
・チャプチェ ・春菊とにんじんの白和え ・かぼちゃの含め煮 ・なすの含め煮 ・きゅうりの漬物 八木橋昇さん 高木浩二さん 鶴見宗次さん 野口淳さん 田鶴濱守人さん
・アジフライ ・なすの煮物 ・マカロニサラダ 稲吉善光さん 高木浩二さん 野口淳さん あと納豆！ で、満腹ですのよ。 アルコールの勢いでね、 思わず食後にじゃがいも揚げそうにな
・豚じゃが ・かつおのたたき ・焼きそら豆 八木橋昇さん 鶴見宗次さん 高木浩二さん ごち。満腹でございます。 お天気いいってんで、朝から洗濯機フル稼働。 クリーニングも持って
・スペアリブ ・サラダ 田鶴濱守人さん 十河隆史さん これ以上待ってもナニも出てきませんよ、なお夕飯です。 お肉は昨日から漬け込んでいたから、しっかり味染みてましたとさ。 あ、コレと
・ほっけの干物 ・味噌マヨ厚揚げ ・牛すじ煮込み ・ほうれん草のお浸し 平井悠一さん 野口淳さん 八木橋昇さん 鶴見宗次さん あと納豆！ って、気温逆戻りはいいとして、
・灰干し鯖 ・冷奴×キムチ ・粕汁 野口淳さん 野口淳さん 山本泰三さん あと納豆！ ここ数日、なんだかんだと食生活が乱れていたので（爆）、 どうにもお腹がパンパン。 元に戻さ
・ポークチャップ ・大和まなの煮浸し ・冷奴×塩辛 ・なすのまる煮 あと納豆！ って、うつわは全て野口淳さんです。 落ち着くわー♪ そんなこんなのきくちゃんの朝んぽ。
・鮭ハラスと万願寺のグリル焼き ・ブロッコリーの胡麻和え ・じゃがバタ塩辛 ・小なすの丸煮 ・粕汁 平井悠一さん 高木浩二さん 山本泰三さん 山本泰三さん まーまー満腹に
・イカの塩辛パスタ ・ほうれん草のソテー 山本雅則さん 野口淳さん 平日ですが、久々一緒にご飯です。 塩辛パスタでございます。 にんにくたっぷり。 お口、くっさー♪ あ、ひとりで楽
・おでん（の残り） ・春菊とにんじんの白和え ・じゃがバタいか塩辛 ・れんこんと豆のにんにく炒め 八木橋昇さん 高木浩二さん 鶴見宗次さん 稲吉善光さん 残り物に福アリ！
・うな丼 ・茄子の胡麻和え ・舞茸とブロッコリーのすまし汁 高木浩二さん 平井悠一さん 鶴見宗次さん いつも、ふるさと納税で頂くうなぎです。 前回はお兄さんに食われたから、ア
・鶏のから揚げ ・ひじき煮 ・かぼちゃの含め煮 高木浩二さん 鶴見宗次さん 増渕篤宥さん 久しぶりのから揚げです。 この倍以上は食べたから。（爆） げふ そんなこんなのきく
・ナポリタンスパゲティ ・サラダ 増渕篤宥さん 八木橋昇さん 久々のパスタでございます。 にんにくバターたっぷりできっと栄養満点。 風邪気味のお兄さんから貰わないよう気を付けてます
・金目鯛の煮付け ・ほうれん草の白和え ・切り干し大根の煮物 ・なすときゅうり、パプリカの塩麹漬け 高木浩二さん 稲吉善光さん 増渕篤宥さん 八木橋昇さん あと納豆！ ご
・とんてき ・切り干し大根の煮物 ・冷奴×キムチ 平井悠一さん 高木浩二さん 野口淳さん あと納豆！ たっぷりモリモリ食べました。ごっちー☆ そんなこんなのきくちゃんの朝んぽ
・ししゃも ・チキンとれんこん、ごぼうの煮物 ・ポテサラ 久野靖史さん 加藤裕章さん 野口淳さん って、納豆切れーーー。（爆） 美容院では腸内環境のお話し。 大腸がイキイキし
・豚小間の生姜焼き ・ほうれん草の胡麻和え ・豚汁 増渕篤宥さん 野口淳さん 山本泰三さん あと納豆！ ごち♪ 急に寒くなってびっくりよー。 分厚い洗濯物が増えるからイヤよね
・刺身盛り ・香箱ガニ ・焼き鳥（お惣菜） ・サラダ 6種類のお刺身を食べるって、なかなかナイのよねー。 しかも、カニ付きってデカい！ごっちー♪ そして能登の酒。
・牛すじキムチの味噌炒め ・ツナサラダ ・具沢山お味噌汁 野口淳さん 八木橋昇さん 山本泰三さん あと納豆！ 温玉がやや緩かったので、お兄さんにはお味噌汁に入れようと決めてみ
・塩鯖 ・なすとキムチの磯部和え ・春菊のからし和え ・豚汁 平井悠一さん 稲吉善光さん 八木橋昇さん 山本泰三さん あと納豆！ って、今日はチンアナゴの日。ぱちぱちぱち
・かつおのたたき ・牛すじのネギ塩炒め ・なすと小松菜のおろし和え ・かぼちゃの含め煮 山本泰三さん 野口淳さん 八木橋昇さん 清野学さん お腹いっぱいで迎えたお夕飯で
・チャプチェ ・ししゃも ・キムチ×冷奴 ・サラダ ・さつまいものレモン煮 稲吉善光さん 久野靖史さん 野口淳さん 鶴見宗次さん 八木橋昇さん お腹いっぱいになっ
・胸肉と甘長唐辛子のマヨポン炒め ・ほうれん草の胡麻和え ・かぼちゃの含め煮 ・粕汁 加藤裕章さん 高木浩二さん 野口淳さん 山本泰三さん あと納豆！ そんな今日は休肝日
・胸肉のソテー ・サラダ 山本雅則さん 稲吉善光さん ひとり飯でございます。 あるもんで。ま、いつもですが。 胸肉は300gありまして、お腹パンパン。 はい、ご馳走さま。 そんな
・豚の塩麹焼き ・かぼちゃの含め煮 ・枝豆 ・サラダ ・ほうれん草のソテー 平井悠一さん 平井悠一さん あ、どうも。 11月入ってもお腹パンパンのこまきです。 コストコでポテチは買わ
・牛すじ煮込み ・舞茸とブロッコリーの塩炒め ・出汁巻き玉子 ・かぼちゃの含め煮 ・丹波の黒豆 池田優子さん 森永篤史さん 稲吉善光さん 増渕篤宥さん 八木橋昇さん
・トマトパスタ ・きのこのマリネのサラダ ・丹波の黒豆 高木浩二さん 増渕篤宥さん 野口淳さん 丹波の黒豆を頂きました。ありがとうございます。 わーいわーい！茹でるぞー！っと
・手羽中となすの甘酢炒め ・ししゃも ・厚揚げと水菜のさっと煮 ・ポテトサラダ 増渕篤宥さん 高木浩二さん 八木橋昇さん 増渕篤宥さん 雨続き。あるもんでお夕飯。 おじ
・牛すじ煮込み ・かつおのたたき ・なすの磯部和え ・サラダ 十河隆史さん 稲吉善光さん 野口淳さん 増渕篤宥さん あるもんでお夕飯ーと言いつつ、 昨日コストコでGET
・大根の煮物 ・かつおのたたき ・小松菜としいたけの和え物 ・さつまいもご飯 加藤裕章さん 鶴見宗次さん 高木浩二さん 山本泰三さん ランチの握り飯×お味噌汁で腹パンパン
・金目鯛の煮付け ・れんこんとエリンギの炒め物 ・マカロニサラダ ・さつまいものレモン煮 高木浩二さん 鶴見宗次さん 小澤基晴さん 野口淳さん 金目鯛は、ふるさと納税の
・麻婆豆腐 ・サラダ ・チーズちくわ 八木橋昇さん 八木橋昇さん 増渕篤宥さん そして満腹。 ちなみにお兄さんには、さつまいもご飯付いてるらかね！ げふっ。 そんなこんな
・たら鍋 って、連休うれしくてウホウホ過ごしたせいでしょうね、 胃腸の具合が微妙でね。（←悪い。笑） お腹にきっと優しいタラは、 アニサキス要注意でがっつり沸騰させてから頂きましたとも！ ふわっと身
・胸肉のソテー ・マカロニサラダ 山本雅則さん 八木橋昇さん 柔らかジューシーな胸肉は、350gありましてよ。おほほ お腹いっぱいなのは、そりゃそーだ。 しばらくトリさんいらないや。
・肉じゃが ・なすとキムチの磯部和え ・サラダ ・ちくわチーズ 肉じゃがは、ほんの少しの「じゃが」でして。 って、食後にポテチ食べちゃったよっっっ。 これがイケないとわか
・しめ鯖 ・切り干し大根 ・万願寺とうがらしの当座煮 ・豚汁 野口淳さん 八木橋昇さん 八木橋昇さん 増渕篤宥さん メインは豚汁かな。 ちょっと食べ過ぎたここ数日。 た
・そば ・ブリのお刺身 ・焼き鳥 ・かまぼこ って、そんなこんなのきくちゃんの朝んぽ。 ふっふっふ。 トリミング前のひととき。 帰宅後のきくちゃんはばたんきゅー。 お疲れ
・豚バラとなすの味噌炒め ・じゃがバタ×イカの塩辛 ・小松菜とツナの粒からし和え ・切り干し大根の煮物 ・かまぼこ 田鶴濱守人さん 八木橋昇さん 稲吉善光さん 鶴見宗次さん
・鶏のから揚げ ・ポテトサラダ ・冷奴×きのこの佃煮 増渕篤宥さん 八木橋昇さん 稲吉善光さん はー満腹。 お昼に、今季最後の冷麺を堪能したからね。 その後、フラフープ程度じゃ
・焼肉 なんだか食べ過ぎた模様っっっ。 大丈夫。太田胃散調達してきたわ。 飲むのよアタシっっっ そんなこんなのきくちゃんの朝んぽ。 今日もですが、たまらなく暑いっ！
・豚バラと冬瓜の味噌炒め ・冷奴×イカの塩辛 ・ひじき煮 ・きゃべつの塩昆布和え ・さつまいものレモン煮 鶴見宗次さん 野口淳さん 山本泰三さん 増渕篤宥さん 八木橋昇さ
・ししゃも ・なすのトロっと焼き ・ズリの甘辛炒め ・ひじき煮 久野靖史さん 八木橋昇さん 稲吉善光さん 八木橋昇さん ししゃもをマヨで食べたい！とチャリで走った炎天下
・鶏手羽の甘辛焼き ・小松菜のからし和え ・かぼちゃの含め煮 ・れんこんの炒め物 ・冷奴×イカの塩辛 鶴見宗次さん 山本泰三さん 稲吉善光さん 八木橋昇さん 野口淳さん
