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・鮭のみりん漬け ・青梗菜の塩こぶ和え ・ひじき煮 ・手羽元ときゃべつ、えのきのお味噌汁 平井悠一さん 八木橋昇さん 稲吉善光さん 山本泰三さん ごちです。 あるもんでお
・冷しゃぶ ・ほうれん草とにんじんの白和え ・スナップエンドウのにんにく炒め ・ひじき煮 鶴見宗次さん 野口淳さん 稲吉善光さん 平井悠一さん あっさりめに仕上げたお夕飯
・カラスカレイの煮付け ・ワカメとかにかまの酢の物 ・ひじき煮 ・お豆腐と小松菜のお味噌汁 ・たくわん 八木橋昇さん 高木浩二さん 平井悠一さん 山本泰三さん 八木橋昇さ
・まぐろの山かけ ・豚バラと厚揚げの味噌炒め ・なすのマリネ 八木橋昇さん 平井悠一さん 鶴見宗次さん 満腹ですの。 ランチに作ったホットサンドが思いの外ボリューミーでね。 そ
・スペアリブ ・サラダ 田鶴濱守人さん 十河隆史さん これ以上待ってもナニも出てきませんよ、なお夕飯です。 お肉は昨日から漬け込んでいたから、しっかり味染みてましたとさ。 あ、コレと
・ほっけの干物 ・味噌マヨ厚揚げ ・牛すじ煮込み ・ほうれん草のお浸し 平井悠一さん 野口淳さん 八木橋昇さん 鶴見宗次さん あと納豆！ って、気温逆戻りはいいとして、
・塩鮭 ・なすとピーマンのポン酢炒め ・ラディッシュときゅうりの甘酢漬け ・豚汁 平井悠一さん 山本泰三さん あと納豆！ 珍しく風邪っぴきである。 そんなときは寝るのがイチバン。おや
・鮭ハラスと万願寺のグリル焼き ・ブロッコリーの胡麻和え ・じゃがバタ塩辛 ・小なすの丸煮 ・粕汁 平井悠一さん 高木浩二さん 山本泰三さん 山本泰三さん まーまー満腹に
・バッテラ ・肉炒め ・オムレツ 平井悠一さん 鶴見宗次さん 鶴見宗次さん お昼に王将。ガッツだぜ！ 腹持ちの良さに感服。 でも、 お夕飯はお夕飯でなんか食べたいしーって感じて
・うな丼 ・茄子の胡麻和え ・舞茸とブロッコリーのすまし汁 高木浩二さん 平井悠一さん 鶴見宗次さん いつも、ふるさと納税で頂くうなぎです。 前回はお兄さんに食われたから、ア
・れんこんバーグ ・ひじき煮 ・蒸しなす ・3色野菜の塩麹漬け ・小松菜とさつまいも、厚揚げのお味噌汁 八木橋昇さん 稲吉善光さん 平井悠一さん 八木橋昇さん 鶴見宗次さ
・とんてき ・切り干し大根の煮物 ・冷奴×キムチ 平井悠一さん 高木浩二さん 野口淳さん あと納豆！ たっぷりモリモリ食べました。ごっちー☆ そんなこんなのきくちゃんの朝んぽ
・塩鯖 ・なすとキムチの磯部和え ・春菊のからし和え ・豚汁 平井悠一さん 稲吉善光さん 八木橋昇さん 山本泰三さん あと納豆！ って、今日はチンアナゴの日。ぱちぱちぱち
・かつおのたたき ・牛すじのネギ塩炒め ・なすと小松菜のおろし和え ・かぼちゃの含め煮 山本泰三さん 野口淳さん 八木橋昇さん 清野学さん お腹いっぱいで迎えたお夕飯で
・塩鮭 ・牛肉と甘長とうがらしの炒め物 ・かにかまとワカメの酢の物 ・さつまいものレモン煮 ・豚汁 増渕篤弘さん 平井悠一さん あと納豆！ 腸活おろそかにしていた自覚があるだけに、結
・豚の塩麹焼き ・かぼちゃの含め煮 ・枝豆 ・サラダ ・ほうれん草のソテー 平井悠一さん 平井悠一さん あ、どうも。 11月入ってもお腹パンパンのこまきです。 コストコでポテチは買わ
・金目鯛の煮つけ ・舞茸と水菜の和え物 ・お豆腐とわかめのお味噌汁 高木浩二さん 平井悠一さん 山本泰三さん なんだか濃い目になっちゃった。かな 食後にコーヒー飲んでやっぱり口
・ほうれん草とツナのパスタ ・サラダ 平井悠一さん 加藤裕章さん 今日は1日眠気がひどいのなんの。 アタシ、なんか変なん食った！？（爆） そんなときは、寝るべし。 きくちゃんもね、
・ぶりの照り焼き ・ズリとれんこんの炒め物 ・ひじき煮 ・しんたけのキムチーズ焼き 山本泰三さん 八木橋昇さん 平井悠一さん 久野靖史さん 満腹。げふ 最近太ってきたので
・焼肉サラダ ・蒸しなす ・冷奴×キムチ 高木浩二さん 平井悠一さん 稲吉善光さん ごっちーって感じのひとり飯です。 お兄さんのBBQに対抗して、キムチ食べたったわ。 臭い負けだけ
連休最終日でございます。 ぷらっとドライブするには、ホント気持ちの良いお天気でして♪ って、 くっそ暑いから。（爆） Hi！かまきり、踏まれんなよ！ 覗き込んだ海の底には、ウ
・たら鍋 って、連休うれしくてウホウホ過ごしたせいでしょうね、 胃腸の具合が微妙でね。（←悪い。笑） お腹にきっと優しいタラは、 アニサキス要注意でがっつり沸騰させてから頂きましたとも！ ふわっと身
・ベーコンとれんこんのオイルパスタ ・サラダ 増渕篤宥さん 平井悠一さん 雨だしねー。 おうちで筋トレも大した運動量じゃナイのは、 よーわかってるっちゅーの。 晴れてても一緒だけど
・豚バラとれんこんの炒め物 ・切り干し大根 ・しめ鯖 ・ほうれん草のお浸し 平井悠一さん 小澤基晴さん 久野靖史さん 稲吉善光さん えーっと、納豆卵かけご飯はお昼に食べ
・秋刀魚 ・豚とキャベツの炒め物 ・かぼちゃの含め煮とひじき煮 お夕飯は食べる前からお腹いっぱいでございます。 ってのも、 台風やり過ごしたけども、まだ雨続く？ってな感じで、 近場で美味しそうなラン
・塩鮭 ・なすの炒めもの ・かぼちゃの含め煮 ・ひじき煮 ・お豆腐とわかめのお味噌汁 平井悠一さん 鶴見宗次さん 野口淳さん あと納豆卵かけご飯！ 健康的にお腹いっぱい♪
・そば ・サーモンのお刺身 ・手羽と蓮根の炒め物 平井悠一さん 鶴見宗次さん 稲吉善光さん 夏休み初日でございます。 さて、お出かけしよ、と準備して車へ向かうと、 パンク
・しらすとドライトマトのパスタ ・サラダ うつわは共に平井悠一さんですよ。 泥彩かっちょえーな。 うつわで尚盛り上がるお夕飯です♪ そしてランチ。 おにぎりと味噌汁。大満足。
・肉野菜炒め ・うなぎの干物 ・だし巻き玉子 うつわは共に平井悠一さんですよ。 ところで、いただきもののうなぎの干物、これが美味しかったー☆ ぷりっぷり。ごちですね。 そんなこん
・鮭のみりん漬け焼き ・ズリのにんにく炒め ・マカロニサラダ ・コーンサラダ 平井悠一さん 高木浩二さん 平井悠一さん 野口淳さん あと納豆！ あるもんで、ご馳走サマ。
・ラム肉の炒め物 ・バタじゃが塩辛 ・貝割れとツナの和え物 ・しめ鯖 ・パプリカのマリネ 平井悠一さん 野口淳さん 八木橋昇さん 平井悠一さん 稲吉善光さん 満腹
・とんてき ・水なす ・冷奴×いかの塩辛 八木橋昇さん 平井悠一さん 野口淳さん あと納豆！ にんにくたっぷりで美味しゅうございましたとさ。 そんなこんなのきくちゃんの夕
・塩鮭 ・だし巻き玉子 ・豚バラとほうれん草のにんにく炒め ・かぼちゃの含め煮 ・お豆腐とわかめのお味噌汁 平井悠一さん 野口淳さん あと納豆！ ってことで、休肝日。美味しくいただきまし
・トマトパスタ ・サラダ 稲吉善光さん 平井悠一さん 食った☆ ちなみに昼は冷麺。 っと、麺続き。そんな日もある。げふ そんなこんなのきくちゃんの朝んぽ。 らっ
・焼肉 ・かつおのたたき ・冷奴×いかの塩辛 ・かぼちゃの含め煮 山本泰三さん 平井悠一さん 稲吉善光さん 鶴見宗次さん あと納豆！ 休肝日のつもりが、今日は食べるものが
・塩鮭 ・だし巻き玉子 ・小松菜の胡麻和え ・切り干し大根の煮物 ・豚汁 平井悠一さん 八木橋昇さん 山本泰三さん あと納豆！ 豚汁と切り干し大根の絵面が一緒だわー。（笑） 満
・塩鯖 ・ウインナーのガリマヨ炒め ・ラタトゥイユ ・春菊の白和え ・水ナスのお味噌汁 平井悠一さん 八木橋昇さん 山本泰三さん あと納豆！な休肝日でございます。 蒸し暑くて
・水なすとベーコンのパスタ ・サラダ 平井悠一さん 平井悠一さん パスタは、 水ナスにモロッコインゲン、しめじベーコンそしてドライトマト！ って感じ。 ちなみにぶつ切りサラダは、
・塩鮭 ・小松菜のお浸し ・ぽりぽりきゅうり ・きんぴらごぼう ・豚汁 平井悠一さん 山本泰三さん あと納豆卵かけキムチご飯！ なもんで、休肝日。 あぁマズい。便秘気味だわ。こわい
・かつおのたたき ・牛すじ煮込み ・サラダ 鶴見宗次さん 野口淳さん 鶴見宗次さん 一日中満腹だったため、軽めに。（？） お野菜食べなきゃな、と切っただけー。キャッ そん
・牛すじ煮 ・鮭ハラス ・ほうれん草としめじの煮浸し 池田優子さん 久野靖史さん 平井悠一さん あと納豆！ そしてアタシは寝不足である。 昨晩のこと。 このまだ慣れない暑
・ごぼうとベーコンの炊き込みご飯 ・塩鮭 ・なすとピーマンの味噌炒め ・ほうれん草の胡麻和え ・冷奴×キムチ ・具沢山お味噌汁 野口淳さん 平井悠一さん 野口淳さん 山本泰三さ
・豚の味噌漬け焼き ・ポテサラ ・なすの焼き浸し ・具沢山お味噌汁 平井悠一さん 野口淳さん 山本泰三さん あと納豆！ 腹がイマイチなので、ノンアルで過ごす1日。素晴らしい☆
いわゆる一目ぼれってヤツです。 リム部の泥彩に惹かれました。 主にパスタで使用。 これがまた、美味しそうに見えるんですよね。 今日も満腹ごちそうさま☆ にほんブログ村 笑顔満開さくらともみじ☆
・ブリの照り焼き ・塩きんぴらごぼう ・ひじき煮 稲吉善光さん 小澤基晴さん 八木橋昇さん あと納豆！ 昼に汁ものすすったから、満腹状態のままのお夕飯です。 具沢山の味
・鶏のから揚げ ・ポテトサラダ ・ひじき煮 ・ほうれん草のお浸し 高木浩二さん 平井悠一さん 八木橋昇さん 高木浩二さん 満腹です。 ちなみにから揚げは胸肉使用。塩麹で
・焼き鮭 ・ひじき煮 ・こんにゃくの炒り煮 ・ほうれん草のお浸し ・豚汁 平井悠一さん 稲吉善光さん 山本泰三さん あと久々に納豆キムチ卵かけご飯。 ってことで、休肝日。 今
・トマトパスタ ・ほうれん草とコーンのバター炒め 高木浩二さん 平井悠一さん うほっ！満腹っっっ ちなみにランチは握り飯。 よー食べとるわ。 なにげに、GW頃から胃腸の調子がい
・豚豆腐バーグ ・サラダ 平井悠一さん 十河隆史さん あと納豆！ 今日も食べたー。 お昼に握り飯2個。 お腹パンパンよー。 フラフープ間に合ってないわ。苦しいったら。 腸切る以前
・そば ・冷しゃぶ 胃が悪いため、あっさり目で。（爆） ってのも、昨日赤ワインを飲み過ぎた模様。 肉だから仕方ないよね。気を付けよ。 それとは別に、ハイボールは欠かせません。（笑） そん
