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ランチの定番トーストサンド 空知のタレ漬け豚肉と野菜の蒸し料理
午前中は椅子体操。前半20分は肩まわり、後半20分は股関節から足を重点的に動かす。ごれだけの時間をかけて繰り返し繰り返し同じような体操です。このくらい念入...
母が親戚の家に行って帰ってこない。 いつものことだけど昼ごはんどうするか連絡してこない。作るか作らないのかも教えてくれない。 私は勝手に食べるけど父は待ちぼうけ。後ろ姿が不憫でならない。 このままではカップラーメンを食べそう。高血圧の薬飲んでるのに塩分過多。父はもう80歳近い。年寄りはたくさん食べれないから健康的な食事をしなくちゃいけないのに…と思う。 一昨日あたりに美味いそばを食べに行こうって父と話をしていた。 もう12時過ぎた。 今日だ！ うるさいからお母さんが帰ってくる前に。帰ってきたとしても連絡しない方が悪い。 早く早く！見つかる前に行こう。父を急かす。 父は蕎麦が好きなのでいろんなお…
【節約弁当】おかずは、ノンフライヤーで焼いたローストチキンと野菜！
【ノンフライヤーで焼いたローストチキンと野菜】サイゼリヤで飲んでほろ酔いの中、節約弁当のおかず作りCOSORIノンフライヤーに、漬け込んだ鶏肉と野菜を並べ加熱…
【サイゼリヤ】安ワインでひとりほろ酔い！ミックスグリルがお得かも！
【サイゼリヤ】安ワインで乾杯ジムで30分バイクを漕いだご褒美のワインデカンタ500ml【フォッカチオ】モチモチのフォッカチオサイゼリヤの安ワインに合う味です【…
【だんご汁】休日のお昼ごはんメニューは・だんご汁 去年、湯布院のお土産屋さんで購入した「だんご汁」・大根の葉っぱと実の胡麻炒め・レタスときゅうりのサラダ『【秋…
草取り ミニ食パンのバタートースト 鶏手羽元のサワーケチャップ煮
ちょっと気を抜くとあっという間に草ぼうぼうになります。今日は簡単に草取りしたけどそれでもゴミ袋にひとつ分。お隣りから種が飛んできたオダマキだったかな花が咲...
【洗濯機クリーナーで洗濯機のお掃除★今日の夕食は『カレー2種類』（熊野牛カレー・バターチキンカレー）】
★ 5月14日（水） 🌞 ★ 今日から土曜日まで旦那君は〈大阪〉 ｲｯﾃﾗｯｼｬ〜ｲ (*ˊᗜˋ)ﾉﾞ ﾌﾘﾌﾘ～ꕤ これから梅雨に向かうので洗濯機のお掃除しました いつもは2・3カ月（気が向いた時）に1回 『洗濯用クリー
フレイル予防 ドックパンでサンド 大人のハニーマスタードチキン
午前は月に一度のフレイル予防の座学と体操、午後は地元の整骨院の先生指導の体操。フレイル予防は地味に効くのだけど午後のはイマイチ。体操というより解説を聞きな...
母の日の長電話 鶏手羽元の燻製 豚ひき肉と豆腐の炒め煮赤いジャン
約ひと月前にお母様を亡くした友人と「母の日だねぇ」と長電話。二人暮らしだった彼女、今はアレもコレもできなかったと、もっとできる事があったと後悔の日々のよう...
こんばんは。5月11日の日曜は、母の日でしたね。皆さんは、どんな風に過ごされましたか？あたしには、長いこと縁が無いイベントで、貰うことも、あげることもない。強がってるわけでもなく、寂しいとか、羨ましいとかは感じないな。ハロウィンやイースターが、全く関係ないのと同じ程度(笑)そんな人間に神様がお裾分けをくれたのか、キリンビールからプレゼント貰った！母の日のプレゼント？LINEのキャンペーンで当選したの♪スマホ...
【朝ごはん】きなこダイエット！きなこコーヒーと、はちみつきなこバナナ！
【朝ごはん】休日の朝ごはん「きなこダイエット」メニューにしました・きなこコーヒー・はちみつきなこバナナ・レモンマフィン・きゅうり【きなこコーヒー】ドリップバッ…
【節約弁当】地味弁のメニューは・かもめちくわ そのまま生で食べるのが一番おいしいちくわ・3種のきのこ炒めのリメイク卵焼き リメイクサラダに続き、きのこ炒めのリ…
夕方、川崎で友人と待ち合わせ。月組ライブビューイング終わりにおしゃべりと少し早めの食事です。友人のリクエストでタイ料理。チェーン店のティーヌーン。私はすっ...
午後から体操、その後川崎で友人と会うことに。少し早めのランチです。5/10土曜ランチサラダ オニオンレタス、ゆで卵、ブロッコリー、トマトのドレッシングマリ...
いつも楽しみにしてる観劇前のひとりランチ。特に食べたいものもなく今日は地元、駅直結のオリーブチキンにしました。時間も押してるし。このセットを15分で完食し...
【朝ごはん】本日の朝ごはんメニューは・3種のきのこ炒めのリメイクサラダ・パルテノにみかんはちみつをトッピング・コーヒー（スタバのパイクプレイスロースト） 節約…
【節約弁当】GW明けも節約弁当メニューは・手羽元のローストチキン・3種類のきのこの炒め物・大根の葉の胡麻炒め・新生姜の酢漬け【手羽先のローストチキン】手羽元の…
1週間ぶりの大勢での体操はやはりやり甲斐があります。実は今月から参加者に同級生がいます。私は気づいたけど彼女はわからないみたい、妹さん？と一緒かな。ひとり...
この記事はPRを含みますアッっという間に本日でGWも終了。。。かなしみ。。。GW中もお出かけ以外の食事は地味ごはんでございました。部屋の模様替えに手を出したものの全ての家具配置を変えないといけなくて収拾がつかず部屋ぐっちゃぐちゃ。とてもごはんを用意してるヒマが
GW明け、薄曇りで風が若干強い。私のGWはこれから？川崎のロフトでヨガマットを買うついでに南部線に揺られ約30分、登戸にきました。登戸のついでにヨガマット...
GW、私のお籠もり最終日は雨で寒い。思わず暖房を入れました。そして､､､まだ羽毛布団は活躍してます。明日は月に一度の眼科、大混雑だろうな💦...
蒸篭の代用品は鍋とざる トーストサンド 味噌漬け豚肉と野菜の蒸し
蒸して食べると肉も野菜も美味しいことを実感。蒸篭蒸しが流行る理由がわかります。クッキングシートのフライパン蒸しを試してみたけどシートに水が溜まるのが残念。...
気付けば4連休最終日。幸い仕事もなく、予定も特に入れていなかったので、一度お肉屋さんに買い物に出たくらいで、あとは家でひきこもり生活。そして、ほぼほぼ自炊...
【朝ごはん】GW2日目朝ごはんのメニューは・おしること、醤油をかけた焼き餅 おしるこの残物のあんこに水を加え、1杯分のおしるこにしました・鶏肉豆腐 前夜の残り…
【イケア】ホットドッグと、プラントベース ベビーカステラ ソフトクリーム付き！
【イケア】お昼ごはんはイケアレストランに行ったが、ファミリーがごったがえしていて、空席がまったくないあきらめて、軽食売場のホットドッグを食べることにしました・…
ヨガマットでストレッチ スキレットで石焼きビビンバ風 シーフードの塩だれレンジ蒸し
GWでシニアステーションもしばらくお休み。毎朝の腰痛対策ストレッチに加えてヨガマットを使って寝ながらできるストレッチも久しぶりにやったら気持ちいい。時間に...
さあ、久しぶりに車中泊へ行きます！ 長年行ってみようと思っていた夢のつり橋と奥大井湖上駅へ行きたいと思います。 犬が亡くなる前に次はここへ行こうと思っていたところです。自然が綺麗なところです。一緒に行きたかったな。 掛け布団を運ぶために風呂敷を買いました。いつもむきだしで運んでるのですが崩れて運びづらい。 布団用の大判が欲しかったんだけどとんでもなく高くて手が出なかった。手が出る値段で一番大きいサイズがお子様用の布団を包めますって言うサイズだった。140cm幅。 布団運搬用のバッグも検討したんだけど車の中でかさばるのでやっぱり風呂敷という1枚の布が良かったのです。 やっぱりちょっと小さかった。…
5/2金曜ランチたまごトースト ピーナッツバタートーストチキンのオマールとトマトクリーム煮サラダ豆入りコールスロー オニオンレタスプルコギジャガイモ煮プル...
GW直前の夜ごはんは松屋銀座で購入したにぎり寿司。デパ地下にぎりは注文してから握っていただける鮨たじまがお気に入りだけれどなかなかタイミングが合わず。。。松屋に立ち寄ったらちょうどタイムセールが始まったところ。ちらりと見たら、おいしそうだったのでついついお
この記事はPRを含みます。最近のアタクシは帰りのメトロが乗車駅から座れてしまうので途中で降りるのも面倒でほとんど寄り道せずに直帰する日々でございます。度々立ち寄っていた鈴波にもすっかりごぶさた。でも、漬け魚、パルシステムで購入したりネットで購入したり、いた
【ノンアルで晩酌】半額シールの「鮭とば」と、新オールフリー！
【ノンアルで晩酌】晩酌のおつまみは・キムチ豆腐サラダ・鮭とば・ふきの煮物ノンアルコールビールは、新オールフリー【半額シールが貼ってある鮭とば】大好きな「半額シ…
【節約弁当】本日の節約弁当のメニュー・ノンフライヤーで作った鶏の唐揚げ・ブロッコリーとゆで卵のサラダ・ふき、さつま揚げ、油揚げの煮物・パセリ・柿ようかん昨日、…
今年は、バラがちょっと遅いような気がします。 2年前の、4/29↓ピエール君（ピエールドゥロンサール）もアンジェラこの時には咲いていたのに、まだ蕾状態。 今朝…
私の住む区の花は梅です。毎日のように通る道の街路樹の梅の木に青い実がたわわに実ってました。全ての木ではなくこの一本だけです。初めて気づいた。4/30水曜ラ...
いただき物のカルディのビビンバ。めんどくさがりの私に「手間をかけずに食べられる」と姪が買ってきてくれるのです。ご飯のお供、炊き込みご飯などは食べすぎるので...
【朝ごはん】休日の朝ごはんメニューは・ギリシャヨーグルト「パルテノ」・目玉焼き・さやいんげんとチーズのマヨネーズ和え・かぼちゃのソテー（にんにくソース）・コー…
【ノンアルで晩酌】ドライゼロ！おつまみは冷やっことかぼちゃのソテー！
【ノンアルで晩酌】ノンアルビールのおつまみの定番は「冷やっこ」【ドライゼロ】ノンアルコールビールの中で、一番キレがあります元のスーパードライもキレのあるビール…
クロスステッチを小休止したので、一日家事に明け暮れました。 バラの伸びる力に負けて、オベリスクが歪んでしましまして、それの再誘引。 なんだか疲れました さて、…
連休の谷間の平日。シニアステーションは平常営業です。そしてシニアは365日ゴールデンウィーク？普段と同じ雰囲気で午前午後と体操をしてきました。いかにも身体...
【節約弁当】千葉県民のソウルフード「ピーナツハニー」は、ごはんに合う！
【節約弁当】千葉県民のソウルフード「ピーナツハニー」前回は、パンに塗りましたパンよりごはんのほうが合うと思い、ごはんにのせて食べてみました『【節約弁当】千葉県…
蒸し料理は、フライパンにクッキングシートだけでも出来ますが、水が入ってしまうこともあるのでステンレスの蒸し皿を購入しました。春人参、しめじ、冷凍（ブロッコ...
昨夜の寝不足で一日中うつらうつら。ぼんやり過ごす。4/27日曜夕食チキンのクリーム煮しそ風味スパゲティキャロットラペ きのこのガーリックマリネ カラフルト...
【口福食彩雲南】日替り定食「青椒肉絲」！ピーマンがシャキッと食感！
【口福食彩雲南】お昼ごはんの日替り定食3番の青椒肉絲ピーマン、たけのこ、お肉ピーマンが、軽く日が通ったシャキッと食感ピーマンやパプリカは、柔らかいほうがおいし…
【昭島・台湾料理 祥瑞】手術の付き添いの合間にお昼ごはん！台湾ラーメンと餃子！
【昭島・台湾料理 祥瑞】母の手術の付き添いで病院に来ていた手術が終わるまでの待ち時間でお昼ごはんを食べたくても、病院内はカフェや食堂がない仕方なく病院の外でお…
【朝ごはん】オイコスヨーグルト「クールピンクグレープフルーツ」
【朝ごはん】実家で過ごす休日の朝ごはん母の手術の付き添いのため、実家に泊まっている朝ごはんのメニューは・菓子パン（もっちーりパンケーキ メープル&マーガリン）…
しんどくて会社を辞めたくなって、勢いでたまに来る上司に言いに行った。 辞めるなら言いたいこと言ってから辞めようと思った。 その上司とパワハラの人は仲がいいから何を言っても無駄だよって言われている。何回も言おうと思ってたけどその評判に躊躇していた。 困ってるのに誰も口にしない。辞めるなら言いたいことを言ってもいいんじゃないか。普段言えないようなお話をさせてもらった。 すごく話を聞いてくれた。これで改善されないなら終わりです。 流されて変わらない気もする。あとで攻撃されるかもな。 もし改善するなら辞める理由はなくなるよね。 ってことで辞めるのは一旦保留。様子見。 そもそも辞めるのは職を見つけてから…
【ノンアルで晩酌】新サワーテイストオールフリー！レモン&ライムとビターオレンジ！
【ノンアルで晩酌】母の入院の付き添いで実家に帰省中晩酌のおつまみは・鯵のお刺身・冷やっこ（ゆずぽん酢）・きゅうり（からしマヨネーズ）・味付け卵【新サワーテイス…
行く予定だった体操をサボってしまった。その変わりヨガマットをだしてストレッチをたっぷり40分、頑張りました。これはこれで気持ちいいのだけどやはり仲間がいた...
先日RF1で購入したサラダバジルとクリームチーズのポテトサラダ炙りマグロのサラダ（山芋、ワカメ、セロリ他）天然ブリが安かったので2切れ購入。キャベツとしめ...
