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夕ご飯🍚＊半額まくろお刺身＊キャベツとサラダ豆サラダ＊長いものお焼き私の創作料理です長いもをすりおろして刻んだ大葉を入れてめんつゆで味つけフライパン🍳にごま油…
夜中寒くて目が覚めた。でも25℃あり。クーラーをつけないで寝てた。慌てて一枚着てタオルケットも一枚増やす。くしゃみ🤧が2度3度ととまらない...
台風の影響で一日中雨、とはいえ午後は小康状態小降りになりました。地表は連日の酷暑によるほてりはおさまったかな。豪雨で生活に支障をきたした地域もあるので複雑...
ハニーマスタードチキンのトーストサンド 3度め目玉焼きのせご飯
3週間ぶりくらいの「みんなで体操」体操を復活してから初めて。プロジェクターをを見ながらの体操はYouTubeをみての体操と同じ。1人か多人数かの違いですが...
ランキングに参加してます。クリックしていただけると嬉しいです(*^_^*)今日も暑さ厳しい一日でした。（午後6時55分自宅より撮影）（午後6時57分）ご飯と具材が一体となって、おいしいハーモニーを奏でる炊き込みごはん。ミックスビーンズとウインナー、ミニトマト、スープの素、塩、こしょうを少し。炊飯器に入れて普通に炊きます。食べるときに、ミニトマトをつぶすように混ぜると美味♪コールスローサラダ、きのこの卵とじスープを添えていただきました。ごちそうさまでした。8月25日のメニュー・サラダ豆とウインナーのトマトピラフ・ササミのゆずこしょう風味のから揚げ・コールスローサラダ・きのこの卵とじスープササミのゆずこしょう風味のから揚げ下味にゆずこしょうを使って、さわやか風味♪Aゆずこしょう（少々）すりおろしニンニク、酒、...♪サラダ豆とウインナーのトマトピラフ♪
断酒91日目の食事記録。生理周期に気を遣いつつゆるく整えていきたい。食べ痩せ目指そ😊
生理周期中、ホルモンの変化によって体内で水分が蓄積されやすくなるから、一時的に体重が増えることがあるらしいのだ
断酒87日達成ばんざい🙌朝食フルーツ死守！日清の袋焼きそばとミスドのマフィン！
断酒87日達成！🎉💪 8/20のレコーディングダイエットの記録です👍 体重測定 身長168cm📏 5/26断酒
第2ジャンル変更しました チキンラーメン 蟹クリームコロッケ
いつも読んでいただきありがとうございます。第2ジャンルを「おうちごはん」から「日々の出来事」に変更しました。コロナ感染以降食事作りが億劫になり毎日お惣菜や...
業務スーパーのサラダ豆とはちみつりんごレモンをトッピングした栄養満点のダイエットシリアル！
ダイエットを続けていると、カロリーを気にするあまり、ついつい栄養が不足＆偏りがち。必要な栄養素にビタミン・ミネ
噛むパワーに乗じてお昼ご飯はバケットのトーストサンドにしました。6/5月曜ランチバケットのトーストサンド ショルダーベーコン チーズ トマト レタス マリ...
月に一度シニアステーションのスタッフさんが講師のフレイル予防の食事の話と体操です。体操は脳に酸素を送るための脳活と有酸素運動のドッキングです。さすがに息が...
